ポジティッパーの集い

今日は1週間ぶりにスピンバイクの日 筋肉痛あるけど頑張りました 先週、明日すっぽ抜けることをここで言ったら、なんか留め具新しくされてました！どなたか動いてくださったんですね！ありがとうございます🙇‍♀️ それにしても、何度やっても前半ダメダメ後半は調子上がってきますね。ウォーミングアップの方法を考え直すべきでしょうかね？

🍊MOVE BODY DANCEのお知らせ 🍊ブレイキンとアフリカンがなくなって、エアロが2曲？ダンスホールとダンスティストのエアロ。 🍊一言　明日、金曜日のお昼にDANCEするから、わかるだろう。

昨日は昼間は武庫之荘→夜は天王寺店に行ってきました。 天王寺では新しいレッスンのPOWERFLOWピラティス45に参加しました。CONDITIONみたいに軽いレッスンだと思ってたら意外に動く動く💦キャンキャンという動きがキツい💦終わった後、みんな口を揃えてキツいキツい言ってた(笑) なのでその後のSHAPE、FIGHTは若干、ヘタってました(笑) FIGHTでは、どうにもとまらない🎤を大熱唱しました！

新しいタンクトップと一緒に着ようと、パンツの新しいやつをナイキのアプリから購入しました👖楽しみです♪永井IRの影響でナイキが大好きになっております♪アプリから購入で、今日の18時以降に佐川急便にて時間指定しましたが、ちゃんと時間通りに届けてくれるかしら？というのも以前佐川で時間指定したから1時間以上早く持ってこられたので時間指定の意味ないですよね…

🍊武庫之荘店、ユニバ、2週目の4回目 🍊先週、金曜日にしたところまで、いきました。残り2エイトぐらい。 🍊ポジティップグルメのバッチありましたよ。 🍊一言　ユニバに参加している皆さん、がんばろう。

泳ぎたかったのに、気が変わってスピンバイクしてもーた 明日休館日だから1週間あく わぁお😦😮😱 まーいーや 金曜ロングとかやってみよーかな？…🤔💭 どーせ感覚戻すの時間かかるし。 にしても、スピンバイクのハンドル前後させるための留め具、動かなくなるけに固く閉めちゃうのだあれ？？ポジションあわなかった。

🍊10月14日　武庫之荘店　FIGHT45 🍊20周年イベント、インストラクターは、なんと4人　杉本IR、並木IR、長尾IR、松野IR　バックナンバー込み込み。 🍊みんなに一言　また、イベント希望。😀 ポジティップ投稿、写真📸OK

昨日は朝バイク🚴💨25キロやって満足してしまった笑 今日は午前中バイク🏍屋さんまでヘルメット背負って走り(腕振りできないからめちゃ遅かった) 昼はのんびりした後 夜からジムいってスピンバイク50分とスイム3200m 今日はちゃんとやったなぁってかんじ スイムは序盤調子良かったのに、最後メインは全然だめだめ…運動不足だからか？

グローブ、今日受け取りました✨

11/4の祝日スケジュール、暫定でもいいので知りた〜い！ というワガママを、itipness のメンバーズボイスに、ご意見ご要望を送ってみました。 今後、3ヶ月先の祝日の予定(仕事)を入れていくので、3ヶ月前とは言わないけど、暫定でいいのでせめて1ヶ月前には知りたいんです〜！(1ヶ月前ならなんとか調整もできるので) 祝日に入りたいクラスがあるのに、参加できないのって、切ないです•••

ティップネスへ向かう道すがら、風が冷たい。こんなに気温が乱高下したら身体がついていきません

今日はFIGHT30、FASTWALK30に参加した後、久々に1時間のパーソナルトレーニングです。みっちりしごいてもらうぞ

🍊元気も笑顔も倍にしたい！！ 🍊今日のお昼 🍊塚口店で、FIGHT30やるぜ。 🍊一言　昨日のDANCE疲れで、声出しは、控えめで。

ハロウィン・ウィークのエアロ1‼️ 真ん中の可愛いコスチュームが、江田インストラクター。エアロビの内容はややハードだけど、クリスマスとか、イベントん時いつも可愛い衣装。 右側の怖ぁーいのは、あたしと同年代のお姉様。 去年もこんな感じのコスチュームだったらしい。 皆さん、色々用意されてて楽しい😃

🍊いつも、Tipnessのロッカーで話になっていること 🍊ドジャースと大谷選手の話　 🍊WS制覇おめでとう🎉　あとは、日本シリーズ　2勝2敗同士のホークスとベイスターズ 🍊一言　さあ、どうなる。？

早速やってみました。結果は、ダベル とか。

スナップドリンク、今日天王寺で聞いてみましたが正確な日程を教えてもらえず、7日頃と言われました💦 事情があってできないのは承知してますが早く作りたい💦

宝塚では、水曜日のレッスン内容が変わるようでして、、、　fight45が、オリジナルマーシャル45というレッスンに変わるようです。オリジナルマーシャルっでどんなんですかね？　fight45の親戚？！みたいなレッスンなんですかね？？　ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えて下さい😃

少しネガティブな書き込みになりますが、今日のFIGHTで立ち位置を守らない人がいて、私の後ろの列の人が私の真横に来て邪魔で仕方がなかった💦シールがあるんだからちゃんと場所守ってほしい。 その人、店舗では立ち位置を守らない人で有名です。何人か当てられてます。危ない

今ハマってるドラマ【わたしの宝物】 毎週欠かさず観てる😊 松本若菜さんご存知ですか？ 私は松本若菜さんの大ファン🫶 初めて知ったのは2年前の【やんごとなき一族】 前クール【西園寺さんは家事をしない】も観てた。 松本若菜可愛くてめちゃ美人だなー💕 憧れの女優さん！

昨日は、POWER FLOW PILATES30(佐藤IR) FIGHT45(佐藤IR) POWER30(永井IR) SHAPE30(永井IR)に参加。 どのレッスンも、筋肉痛に効くレッスンでした🤣

今日はティップネス塚口へ行こうとしましたが 阪急京都線が電車遅延になって間に合いそうにないのであきらめて帰ります 天王寺駅での乗り換えで キティちゃんのはるかを見れたので 良しとするか

本日はクーポンを使ってティップネス天王寺店にて fightをしたよ❣️ あきさんにも会えて嬉しいかった❣️ 永井インストラクターさんも元気いっぱいで楽しいfightでした❣️ また､来ます❣️

今日は天王寺で、MOVE BODYFIGHT45(永井IR)MOVE BODYSHAPE45(永井IR)MOVE BODYCONDITION30(永井IR)に参加。FIGHTのみRSさんも一緒に参加しました。RSさんたくさん永井IRに話しかけられてました😊 CONDITIONは永井IRのレッスンではフラメンコ💃とクラゲ🪼がお初でした。クラゲのポーズをした自分の姿を鏡越しに見たら笑えてきました🤣🤣

しもやけ対策。 昨日も痒くて、CONDITIONで靴下脱いだら右足の指が真っ赤😡良さそうな食べ物を調べたらナッツ類がいいと出ました。みかん🍊も良さそうだと思ったので購入♪ 靴下は万代で見つけた。