今のSHAPE、凄い楽しいです😊ただ2曲目と4曲目がキツいですね💦 初参加の時、キツすぎて途中で笑いが止まらなくなりました🤣🤣 スーパースターの振りが最高に楽しいです⭐️⭐️⭐️⭐️

今年もスポーツの神様のいる、白峯神宮へ行って来ました。 おみくじは末吉 という事で、地道に頑張ります❣️

今日からtip店舗でtipロゴ入りピックルボールのラケットが販売されていました 欲しい😍 いつ使うかわからないけど欲しい😁買ってスクールいっちゃいますか😘

はまぎんホールでおこなわれた「ベリーダンスフィットネス ダンス発表会」を観てきました。 皆、キラキラしていて素敵でした(´∀｀) メンズダンサーもチラホラといて嬉しいかぎり。

今日は、祝日㊗️レッスン❗️ MOVE BODY DANCE45 MOVE BODY FIGHT60 ～この夏１番熱いFIGHTを～ 今日は、この２レッスンに参加❗️ このFIGHT60は、 「🍊HAPPINESS TIPNESS🍊 ティップネスは、今日の笑顔をつくる場所へ。」 の動画に出演している佐藤IRのレッスンでした☺️ #ティップネス江南店

今日はティップネス高槻店でMOVEBODYシリーズ祭りでした♪♪♪❣️ 僕はファイト・パワー・シェイプが好きなので、全力で楽しみました😊😌❣️ 祭りという事もあり､バックナンバーをやり､中には受けた事が無い曲も合ったので、そこも楽しみながらやりました❣️ 武庫之荘店のメンバーさんともお話ができて、めっちゃくちや充実した1日を過ごす事ができました❣️ 多店舗のメンバーさんとも仲良くできるレッスンはやはりすごい👍😍❣️ これは余談ですが、今月は天王寺・塚口、武庫之荘に遠征します❣️ それまた､ポジティップに載せます❣️

あと4人・・・😗

どうにもとまらないーの歌詞が頭から離れなくなってるのは私だけでしょうか？

朝10時からFIGHTからのMARSHALL WORKOUT 💪 徳岡IR祭り🙌

こんばんは♪ ポジティッパーの皆さん‼︎ 2024年12月14日(土) ・17:00-18:00 ピックルボール体験会 ・18:20-19:20 ポジティップオフ会 が、、、石橋店で開催されます⭐️ アメリカで今最も急成長しているスポーツ "ピックルボール"をいち早く体験しませんか？？ その後ポジティッパーの皆さんと事務局のメンバーで"ポジティップオフ会"があります‼︎ まだ申し込みは間に合います! 詳しくはポジティップ事務局の投稿をご確認ください🍊

今日、宝塚店では山本IRのMOVE BODY SHAPEがラストになったのですが、急遽、沖中IRと時信IRが会員側で参加して大盛り上がりに‼️ みんなで「ふう‼️、ふう‼️」決めました😊 山本IR、SHAPEは6月からの短期間でしたが、動きは綺麗で、キューイングも上手で、とても分かりやすかったです。 (SHAPEのレッスン経験が豊富な旦那様の内助の功もあったかな😊)

江南店の皆様、今年のゴールデンウィークは最高ですね。 4/29のあつこ先生のKICK OUT　5/6の徳岡チャンピオンのFIGFT 　羨ましいです。　私はお二人のレッスンに参加していますが、本当に凄いんです。是非参加してくださいね❤️

ぎりぎり、もらえました〜😆

ベンチプレス25㎏ 10回３セットできた✌🏻☺️ (先週までは７回３セットが限界)

また、たまたま POWERのレッスンで ポジティッパー３人が揃いました あと ＭＢー１グランプリにエントリーされていたイントラさんとＭＢー１グランプリキーホルダーを📸️に

私のお休みは　毎週木曜日 あれ？それってティップネスの休館日なのでは？ そうなんです🙂 毎日通っています😅住民票を移しましょうか😊 きっとまだまだ通います

他店舗で会員さんとお話していたら「下井草のピックルボールが気になる😍」とのことなので情報を載せます🎾　募集が終わっていたらすみません みんなでピックルボールやりましょう😘

今日がラストファイト12. 最後まで盛り上げてくれて(フゥ~⤴︎⤴︎)、的確なアドバイスをいただけて、辛いなって思ってる時にここで頑張らないと！って言ってくれる(エスパー？)インストラクターさんにはいつも頭が上がりません！ありがとうございます!!! キレキレな動きで元気が出る！とか、前列で一緒にここまでできるのは嬉しい！とか、たくさんお褒めの言葉をいただけるのが嬉しいレッスン終わり😆より頑張ろう！って思えるしコミュニケーションとれるから本当に毎日のジムライフ楽しいです😌 さぁ〜来月からはボディーチェンジ🙄 アマちゃんなので自分に負けずに身体かえていきます！✨ 綺麗な女性になれたらな〜、から、なる！って言っていきます🤭

おはティッパー☀️ 昨日と違っていい天気😃 夜はDANCE ２回目楽しむぞ💃 その前にお仕事頑張ろうっと❗❗

【第四回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 おっす❗️今回はオラがいつも筋トレ中に飲んでるワークアウトドリンクを紹介っすぞ。 オラはいつもケンタイのBCAAとゴールドジムのクレアチンとヴァームパウダーを水に溶かして飲んでっぞ。 まずBCAAについて解説すっとBCAAには体内では作れないバリン、ロイシン、イソロイシンという必須アミノ酸が入ってて体力の消耗を抑えてくれっぞ。 ここでBCAAとEAAのどちらが良いかって論争が時々巻き起こってけどBCAAはアミノ酸が3種類に対してEAAは バリン、ロイシン、イソロイシンを含む9種類のアミノ酸が入ってるがEAAに含まれるアミノ酸は上記3種のアミノ酸以外は食事で賄えるのでオラはBCAAにしてっぞ。 逆に食の細い人はEAAでトレーニング中はアミノ酸濃度を高めた方がいっぞ。 次はクレアチンについて解説すっとクレアチンは細胞にエネルギーを貯める効果があって重い物を持ち上げる時に瞬発力が発揮されっぞ。 またクレアチンにはローディング期間が必要で飲み始めはトレーニング中以外でも飲んだ方がいっぞ。 最後にヴァームパウダーはドリンクの味付けと効率良く体内の脂質をエネルギーに変えてくれっからトレーニング後半も踏ん張れるために使ってぞ。 みんなも自分に合ったドリンクを見つけて筋トレ頑張ってくれよな。 次回はちよちんさんのリクエストでチートデイと減量について解説っすから楽しみにしててくれよな。

土曜日、天王寺店がお休みなので、京橋のFIGHTに参加します。インストラクターさんは喜多インストラクターさんです。 初めてのインストラクターさんです。後ろの方で出ようと思って場所を取りましたが、たまたま場所の確認をした時にインストラクターさんの真ん前が空いていたので場所移動しました。 せっかくなので、インストラクターさんが良く見える場所で思いっきり楽しもうと思います♪

おはティッパー☀️ 昨日、ホームが休館日なので塚口店に行きました。 スタジオレッスン、ジムではなくプールへ🏊‍♀️ 推しくんが異動してロスは継続中… でも、塚口店の推しくんが｢こんばんは～｣と 声を掛けてくれた😃💕 癒された～😌 たとえ推しくんじゃなくても挨拶ってよき😃💕 気持ちが一気に変わる❗❗ そんの塚口店の推しくんと スパルタンレースのこと少し話したけど、 スパルタンレースだけでなく、 色々なこと頑張ろうって思えた😃💕 明日は草津でマスターズ大会🏊‍♀️ 今日は調整する感じで泳ぎます🏊‍♀️ 塚口店の壁面可愛かった～😃💕🥚🐰 おはティッパー👧

🍊芽さん、鉄子さん、Kissyさん、パーサさん 🍊ポジティップグルメ特別賞おめでとうございます😊

【リベンジ成功👍代行レッスン】 金曜日の夜のFIGHT45は2週続けて加地IRが代行されました。先週は少しだけミスがあったので、今日は開始前から気合😠が入っているご様子でした（笑） 各パートの前に間違いやすいコリオやスタンスの取り方の説明があったので、メンバーもスムーズに動けていたと思います。私も音楽🎶に集中することが出来て、特にF2の最後のフック👊が加地IR、斜め前のメンバーさん、私でドンピシャのタイミングで決まったので超×3気持ち良かっです🙌 最後のスパートも頑張るぞぉ〜と、ラストのジャンプニーでピョコンと飛んでたら、目の前で加地IRがピョ〜〜〜ン🚀とスッゴク高く飛ばれて衝撃でした🫨👏 機会があったらまた見せていただきたいです❣️ レッスン後の写真は、私がヘロヘロですっかり忘れてしまいました🫣

海の日に綾瀬店では、 「高橋塾」が行われました🏋️‍♀️🏋️ この日は「パワーアップ」するための レッスンが盛りだくさん！！ いい汗と共にいい笑顔でスタジオから出てくる お客様を見るのが大好きな運営側です！ 祝日はなんだか文化祭のような感じがして、 準備から本番、片付けまでうきうきします！ 来月の準備もがんばるぞ〜！！ 写真は撮影に協力してくださった、 高橋塾の皆さんです📸 （ありがとうございます！） そして、レッスンをこよなく愛する 高橋インストラクター💪💪 自身のトレーニングを欠かさず、知識豊富！ とにかく優しいスタッフです！