昨日は遠征して、ティップネス武庫之荘にて、MOVE BODYFIGHT30、MOVE BODYPOWER30に参加しました。 その時に嬉しい事が☺️ 私のポジティップの書き込みを良く見てる方が声をかけてきて下さいました。なんとピカチュウのタオルを持参してくれてました♪♪ お名前を伺うのを忘れてしまったのが残念です💦だけどまた木曜日の梶村IRのレッスンに来ます。 長谷川IRのレッスンに興味を持たれてるようで、火曜日のFIGHTなら入りやすい事もお伝えしておきました！

石橋店にこんなものが…✍️ 石橋店だけなのかな？？？ みなさんのオススメレッスンは何ですか？ ちなみに私は…MOVE BODY シリーズが好きですが 中でも推しのレッスンがオススメです😃💕

#ティップネス武庫之荘 木曜日の昼に梶村ＩＲのFIGHTとPOWER参加 久しぶりです ＭＢー１グランプリキーホルダーを持って来てくれてた 来るかもと思ってくれたみたいで、キーホルダー持参してくれてた

昨日アップデート後のPOWERに初めて出ましたが、スクワットで15回弾む所がマジでキツいです💦 まぁキツいけど楽しいんですがね😊

今日も武庫之荘へ遠征してきます。 目的はただ一つ。友ちゃんのレッスンに参加する為。 それに友ちゃんと写真を撮ってスナップドリンクを作る為です!

予告でっすー！　急に寒くなりましたが、体調崩さなければ行きますよー！ 多分渋木IRさんのPOWERは間に合わなそう…間に合ったらキャン待ち並びます！

缶写真バージョンをアップしました。 参考まで

感謝祭イベント 11/4 宮前平発表会を見ました バレエ、タヒチアンダンス、ベリーダンス、フラなど 男性があまり参加しないレッスンで、普段はなかなか見る機会が無いが、見れて良かった みんな頑張っていた 思ったより本格的だった 練習たくさんしたんだろうな すごいと思った 圧倒された

宮崎台の感謝祭イベント 秋のレッスン祭りの台紙にシールが集まっていくこと自体が楽しい シールでいっぱいになった台紙は、怪我無くレッスンを頑張れたという証明だ それ自体に価値がある

京橋店のできた！の木🌳 次京橋店へいったときには どこまで大きく育っているかな～ 店舗によって色々な木があって面白い🌳

1週間全然運動できなくて、 昨日今日と久々泳いだらヘトヘトです… 昨日はFr、今日はIMやりました✌️ やっぱり泳ぐの楽しいですー

宝塚では、水曜日のレッスン内容が変わるようでして、、、　fight45が、オリジナルマーシャル45というレッスンに変わるようです。オリジナルマーシャルっでどんなんですかね？　fight45の親戚？！みたいなレッスンなんですかね？？　ご存知の方がいらっしゃいましたら、教えて下さい😃

🍊11月6日 宝塚店　竹腰IRのクロール30 　大崎のCONDITION45、FIGHT30 🍊レッスンの前に、水中ウォーキングしてからのクロール30は、スカーリング、グラインドキック、片手クロール、コンビで、200m 始まる前に、バタフライのことまで聞くやる気のあるメンバーさん。😀 🍊バランスモーションは、フラメンコ、　キネティックチェーンは、クラゲ。サイドプランク、片足片足上げ、人間シーソーが、ないので、楽。ストレッチのところがわからなかった。レストアは、なし。 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート。今日も、大崎IRは、高く、高く、飛んでいました。😀　今日も、滝汗。 🍊一言　深夜1時59分から、「スマホを落としただけなのに」(2018年) が、あるから、録画しておきます。

缶に貼るシール作りました。 レモンスカッシュ（サントリーの）飲みながら1人楽しんどきます。 シールは剥がしてまた別の缶にも貼れるし 何処かに飾っても出来るそうです。

今日は仕事前にティップネス！王子店にFIGHT30を受けてきました(⁠θ⁠‿⁠θ⁠) 受講したのは安形IRさん！埼玉県や東京都などでマルチにレッスンやられてるお方です！ 気になる方はティップネスインストラクター一覧で確認できますよ！ 下世話ですが、オープニングトークの、一昨日の祝スケ頑張りすぎた話がツボでした笑 朝１０時からのFIGHTなのですが、まずこの時間から開催出来るのがすごいですよね…参加者も10名前後いらっしゃりFIGHTの人気の高さを感じました！✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ 本日コンビネーションを始めてやるクラスとのことでしたが、改めて説明を聞き直すと格好の漏れとかわかりますね…無意識に流し気味になってました… サインも快く頂けました！朝早くからありがとうございます！

感謝祭始まった。ビンゴカード始めた。 ビンゴいくつ並ぶか?

できた！の木🌳 塚口店の木はどこまで成長するかな？ 楽しみ🎶

今日は天王寺にて MOVE BODYFIGHT30(長谷川IR) FASTWALk30(梶村IR)に参加。 FIGHTでは強力な目潰しのやり方を教える長谷川IR。親指を立てて攻撃すると威力が上がるらしい。自分で教えておきながら「なんて危険な技を教えるんだ」という長谷川IRに爆笑🤣🤣 レッスン後に目潰しが面白かったと伝えるとやり方を詳しく伝授してくれました(笑)(写真参照)親指で眼球を押すらしい 梶村IR、髪を切ったようで似合ってました！ 先日の武庫之荘でのサトシの仮装評判良かったよーと言ってもらいました✨✨

体力測定を受けました。 スクワットが10代.靴下が35才前半でトータル25才となりました。やった〜

体力測定受けてみました。 スクワットが10代、靴下が30代前半でトータル25才になりました。すご〜い

🍊11月5日　武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　2週目　5回目 🍊先週からの続きのピアノのメロディから、最後まで。 🍊志村けんさんのギャグみたいな振りのところで、笑いが起こる。 🍊みんなに一言　2ブロック、だんだん、わかってきたぞ。

🍊武庫之荘店の感謝祭スケジュール 🍊23日 BAILA BAILA45、ハイインパクトエアロ45があります。 🍊8日 フィンスイム、11日 サウナで熱波(男性)もあります。 🍊みんなに一言　23日の京橋店のMOVE BODY祭に行かない人は、BAILA BAILAとエアロ。😀

上腕二頭筋、僧帽筋、肩甲骨周り、腹筋、脚のつけ根‥ 本日の筋肉痛のお品書き😆 昨日のPunch'n kickが効いてます🥊 特にフックですな 最近、fightやってないからなぁ‥🤔 今夜はPower45の日やなぁ この筋肉痛‥どないしよ？🙄

🍊11月5日　宝塚店　ユニバ　2ブロック 2週目　4回目 🍊最後まで、行った感じ。 🍊IRのチャチャチャン　ア〜ア〜　ダダンの歌に合わせて踊る。笑いが起こるレッスン。 🍊みんなに一言　宝塚店のsnap drinkは、11月17日から。😭

昨日、石橋店へ行くときトムとジェリー号に乗り🐱🐭🚃 京橋店へ移動の時もトムとジェリー号🐱🐭🚃 お家へ帰る時もトムとジェリー号🐱🐭🚃 今日、出勤でトムとジェリー号🐱🐭🚃 何かいいことあるかも😃