🍊気が早いけど 🍊10月14日はスポーツの日、9月30日にスケジュール発表、祝日、月曜日多いけど、何か違うレッスン、企画してくれるかな。？ 🍊一言　FIGHT 、DANCE、ユニバのアップデートあるし、期待しているぞ。😀

レッスン予約システムについて 人気インストラクターのレッスンは、インストラクターに近い場所は熾烈な予約争い❗️ 熾烈な争いの中でも、予約時間が12時ピッタリの場合、システムの応答がかなり遅延します❗️ 江南店の場合、日曜日のMOVE BODY DANCEが、この時間に予約なのですが、予約システムの反応が遅くて困っています❗️ 他のインターネットアクセスは、変わりないので、予約システムで何かしているのかな⁉️と疑っています❗️ 皆さんは、気になった事は、ないですか？

今日はジムにいく時間もなく… ちょっと🏃‍♂️2kmで心拍あげた後軽い筋トレを家でやりました 走る時左足に無駄な動き入ってるって指摘されたことあるけど、普通に足引き上げるだけでもその癖出てるかもしれない、、、どうやって直したらいいんだろ？

こんばんは☺️ 寒暖差にやられて？秋花粉？体調が優れないちなつです🤧みなさんも体調気をつけて🤣 昨日は大泉学園店休館日！ スタッフで集まり、避難訓練、レッスン体験会を実施しました〜！ そのあと、10月から展開されるFOCUS PILATESの練習をする担当者お2人を発見📸 なにやら楽しそうにお話ししながら、長い間練習していました🤭 皆さん是非参加してみてくださいね〜！

今日は天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30に参加。土曜日恒例のMOVE祭り！ FIGHTでは私の左隣の場所が空いており、この場所が45分のFIGHTで空くのが珍しいので、こりゃ多分煽り大好きな永井IRの事だから煽られるだろうなと思ってたら、ボクシングパートで🥊目が合った直後「左空いてるよ。次はもっと進もう」みたいな事を言われ、なので期待通りに進んじゃいました😊永井さんの煽り、楽しい💕💕 SHAPEではできてなかったコリオができるようになり進歩を感じました。 CONDITIONでは前２つのレッスンがハード系ということもあり、眠気との戦いでした。 いい一日でした！ 追伸。今日腕時計の電池が切れてしまい、次週のレッスン予約時にジム友さんに時計を見せていただきました。天王寺店の土日のレッスンは、予約開始と同時に予約しないとすぐに満員になるので助かりました。ありがとうございます😊 明日、電池変えて貰います。

はいさい！ 船橋遠征終了ー！ ＭＢ−１ファイナル、場所が取れる前提で12曲か24曲を乗り越えるため、 POWER→FIGHT→CONDITON→SHAPE(全て45分) という過密スケジュールやり切りました(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) (船橋の常連さんは普通にやってるみたいでしたけど…) CONDITONは堀江さん その他はＲＥＮさんという方のクラスでしたがどちらもよかったです(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) 堀江さんは余裕のある喋り方をされており、トークが聞いてて面白かったですね！ ＲＥＮさんは、フォームの鬼！という感じでのビシバシ指導！ ちゃんとしたフォームでやらないと怪我するという大事なことを言葉で伝えてくれるところが個人的にはすごいよかったです。 (POWERの２曲目はフォーム改善出来た気がしてます) また、人生で初SHAPEが楽しいと感じました！ ＭＢ−１で何回かやったからか、そもそも3回目の参加だからか、はたまたＲＥＮさんの指導が良かったからなのかは不明ですが大進歩です！ 遠いのでおいそれと行ける場所ではないのですが、とてもいい経験値を積めた気が来ます(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

最近急に暗くなるのがはやくなりましたね。 何か帰り暗いなぁ😵‍💫😵‍💫 私はあいかわらずパワ―🏋️に出てマシ―ンは教えて頂いた事を思いながマシ―ンをやっていますが、今日またイントラさんに会いちょっと話しをしましたが… マシ―ンのチェックしましょうと😵また自分流になっていたような…マジ時間がありますのでチェックしましょうと😅マシ―ン何個かやりましたが嫌な汗が😅出来ているのもあるけどどこに効かせるのか？ 考えて下さいと… ナカナカ厳しいな

🍊9日ぶりのティップネス 👊10日ぶりの【FIGHT45】参加 2曲のバックナンバー入りの45分 💦体内の悪い水が🧨BURN RUSH効果？ 💦💦前半から滝のように流れ出て💦 ヘロヘロ🥴のところ♨️サウナでヨレヨレ 今日も🍺が美味しい😋 そんな土曜日タオルGET⭐️デス Thanks❗️🍊ティップネス🍊

🍊石橋店に出没していたのですね。 🍊エアコン導入の石橋店は快適ですか。？ 🍊また、レッスン、いっしょの時は、よろしく、お願いします。

🍊宝塚店、ユニバ　通し 🍊はじめは、カウントから、ピッチさげてからの原曲、2つ、3つに分けて、最後は、みんなで。手の振りのややこしいところ、足のイン、アウトを省いて、全部、踊る。 🍊一言　ユニバは、火曜日、武庫之荘で、金曜日、土曜日、塚口で、終わりに、しようかな。相変わらず、Aスタの後ろが冷房効きすぎて、寒い。冷凍食品か。！

は～るばるきたでふ〜なばし〜！ てことで初遠征千葉県船橋店！ 楽しんできますよ！！！

先日、急遽代行があって 懐かしい オリジナルマーシャルというのを受けました 45分間のオリジナルマーシャル 当日初めて知って動いて 最後に完璧に動くのを目指す このヒリヒリ感 大谷さんレベルではないけれど すごーく楽しかった これ たまにやってくれると めちゃ嬉しいです こんなお願い出来ないですかね

今日は仕事休みだったので、昼間出かけてました～ 夜帰ってきてから軽く泳ぎに行きました！ 重心移動がイマイチ出来てなくてFlyが進まない… まあそんな日もあるか！

🍊武庫之荘店で、締めのスイムのつもりでしたが。 🍊途中で、プールが込み出し、350M 🍊明日、また、泳ぎます。 🍊一言　早く、涼しくなってほしい。東京の方は、雹が降る異常気象なのに。

🍊夜の部、武庫之荘店で、ユニバ　通し 🍊カウントで、通しをしてから、ピッチ下げてからの原曲スピード、2つ、3つに分けて、最後は、全員。 🍊細かい振りのところはしなくて、踊れる。 🍊一言　この曲とも、最終で、ほぼ、終わり。スタジオの冷房がきつすぎて、咳喘息にかかり、4週間、できなかった、全く思い入れの無い曲。😮‍💨

今日もまた、 #ティップネス京橋店 へ MOVEBODYSHAPE30(神戸ＩＲ)と MOVEBODYPOWER30(仲宗根ＩＲ)POWER今日は代行だったけどレッスンに参加 神戸ＩＲのレッスンのCONDITIONが無くなって、月曜日SHAPE45に 元々、月曜日枠を仲宗根ＩＲが担当されていたけど、１０月から国領店へ異動されるみたいで、その後枠を担当されるみたい 異動される仲宗根ＩＲには頑張ってくださいも伝えれたので、タイミングが合えば国領店にも行ってみらいマスタートレーナーがいる店舗だし 京橋店もあと少し頑張ってください

🍊塚口で、ユニバの通し 🍊1ブロックから、丁寧な説明あり。 🍊手の振りのわからないところ、足のイン、アウトも省略で、何とか、全部踊れる。🍊みんなに一言　バーンラッシュの試飲があり、滝汗。

🍊やっぱり、打つよね、大谷選手。 🍊ホームラン49号 🍊みんなに一言　甲子園のあと1人コールではなく、あと1本。しかし、すぐ、50、51本目を打ちました。㊗️

🍊大谷選手、盗塁51 🍊すごいですね。シーズン入るまでのトレーニングが科学的なんでしょうね。 🍊みんなに一言　早く、ホームラン、出ないかな。

木曜日はジムが休み 久々にロングジョグ🏃‍♂️ 怪我して以来、距離を制限してたので、久々に15キロ走れました！のんびり、走ってるのか歩いてるのかわからんくらいゆっくりだけど、やれて良かったです😊

東武練馬にTRXを戻して欲しい。10月からの新しいメニューもTRXがないから出来ない。あれはとっても良かったきついけど。お願いします🙇‍♀️

お恥ずかしい話ですが、本日初めてバージョン12のPOWERを受講しました… SHAPEやFIGHTと違い、期間が空いてしまっても参加しやすいところはPOWERの強みですよね(⁠・⁠∀⁠・⁠) ２曲目のランジ？部分が個人的にはかなり効きました…明日の筋肉痛が不安になりますが、今日楽しかったからOKとしたいです！笑

ＭＢー１グランプリ出場の スーパーインストラクター徳岡さんに激励も兼ねてインスタのストーリーにメッセージ送ったらしい返信貰えた 約2年振り お会い出来るのも楽しみ ＭＢー１グランプリに参加するのも楽しみ まだ予約出来てないけど

🍊塚口で、黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊ほとんど、バックナンバー、現行曲は、ウォーミングアップと1曲だけだったと思う。 🍊みんなに一言　黒厚子IRが身近に来て、教えてくれます。

今日は、店舗の方々に感謝の投稿です。 （昨晩、良いことあったので。） いつも、安心・安全なジム運営、 ありがとうございます。m(_ _)m 皆様のお陰で、トレーニングに 専念できてると実感しています。 引き続き、宜しくお願いします!! #藤沢店 #南行徳店