🍊いよいよMB-1セミファイナル も関東C渋谷店で終わり。 🍊一夜、明けましたが、まだ、興奮が冷めません。インストラクターさん緊張しているはずなのに、レッスン始まった時のスイッチオンがすごい。ルーキー部門の今年レッスン担当したインストラクターさんやオープン部門の1年ぶりにレッスンするインストラクターさん。ベテラン揃いのオープン部門は、なおさらでした。 🍊一言　また、来年も、開催してほしい。

昨日は当直なのでオフにしました 今日はさっきゆるっとジョグしてきました 木曜ジム休館だから、木曜当直だと都合いいんだけどな、、、と思いつつ、家の周りでいい汗かいてきゃうひと笑 そういえばこの間副賞でもらったメロンが食べ頃になってたのでいただきました～これで明日も頑張れる！明日は日勤後にスイム予定で。

ようやく手に入りました❗ 以前投稿のあったアサヒのスライス入りレモンサワーが数量限定で売られていたのを見つけすかさずGET❗😀 翌日､冷え冷えの缶を開けると… 浮かんできましたレモンの輪き切りが😄 先ずは､飲みやすい印象ですね～お酒の弱い方でもいけそうです🤣 続いて輪切りのレモンを食すと、流石に缶の中で浸されているので皮まで柔らかいものでした😀 これは私の個人的な意見てすが､レモンスライスが入っていても果汁は3％ですが､既に発売されているキリンの本搾りは果汁が12％で値段もアサヒの265円に半額以下の対し110円。差があり過ぎかなぁ～😮 以上､あくまでも私の個人的な感想として参考に飲み比べて見て下さいませ🙇‍♂️

こんばんは！ 二俣川店千賀です。 いよいよ明日はMB-1グランプリセミファイナルとなりました！！ 私事ですがトップバッターで楽しんでこようと思います👍 二俣川店からは千賀、増田、大崎の3人が参加します！ ぜひ応援よろしくお願いします！！

🍊宝塚店のセミファイナル終わって 🍊SHAPE、POWERで腰、足が〜 🍊一言 雨降っているし、夜の部は休みます。

🍊宝塚店、セミファイナル、オープン 🍊藤枝店の皆さんの撮影会 🍊たぶん、ポジティップ投稿、写真📸OK

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊岡村IR、溝畑IR、大橋IR、おめでとうございます🎉 🍊時信IR、山路IR、石川IRをはじめ、他のセミファイナリストの皆さん、お疲れ様でした。 🍊一言　あ〜楽しかった。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊山路IR、FIGHT、ボクシング🥊パート、よかったよ。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル、オープン 🍊大橋IRは、相変わらず、パワフル。 🍊SHAPE、おもしれー。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊オープン部門 🍊皆さん、リード上手で、誰がファイナリストになるやら。柿澤IRのしじゅう、バーベル片手担ぎは、いったい、何なんだ。 🍊みんなに一言　追い込まれました。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊撮影会その2 🍊楽しかった。 🍊たぶん、ポジティップ投稿、写真📸OK

🍊宝塚店、セミファイナル 🍊撮影会その1 🍊楽しかった。たぶん、ポジティップ投稿、写真📸OK

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊長谷川IR、曽我IR、山下IR、おめでとうございます🎉 🍊曽我IR、ダンスで、初のファイナリスト誕生。間瀬IR、並木IR、梶村IRをはじめ、ほかのセミファイナリストの皆さん、お疲れ様でした。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊ルーキー部門、終了 🍊どのインストラクターさんも、盛り上げ上手。誰が、ファイナリストになるのかな。？ 🍊一言　午後もがんばりま〜す。

🍊宝塚店に着きました。 🍊本田さん、杉本さん、倉地さんが審査員。？ 🍊緊張で、お腹が痛い。

🍊いよいよ、宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊お昼が、1時間ほどなので、朝一で、パンを買って用意しました。 🍊いつも、違う長丁場、ウェアも、余分に。 🍊一言　こっちまで、緊張してきた。

こっちにも載せちゃいます。 宝塚のMB-1に持っていきます。

10日の中野店 MB-1 夜勤明け後に無理やり行ったから 終わった後の眠気がえげつなかったけど 何だかんだで楽しめた(*･ω･)ﾉ Cascadaの曲 かなり好きだから Fight ver.4-Because The Night を チョイスしてくれたの けっこう嬉しかったヽ(*´∀｀)

ティップネス終わりでルンルンで自転車で帰宅中、信号を無視した自転車に当たりそうになりました。 あまりにも堂々と渡ってきたので、私が信号を間違ってるのかと思って確認したら青。ムカついたので「危ない」と叫んだら睨まれました。 ティップネスと関係ない内容ですが、ティップネス帰りという事もあり、気持ちを誰かに聞いてもらいたいので、書きました。 皆さんも事故には気をつけましょう

誰にも聞かれてませんが、、、☠️ 本日、○×回目の誕生日を迎えました🤭🎊 ・前夜より絶食（つらい、、、） ・健康診断を受診 　　→注射されたり💉 　　　重さを測られたり🥸 　　　胃の中を見られたり、、、📸 ・健診後、牛丼をかき込む！🍚 ・仕事終わりに、バーンラッシュを飲む💊！！ ・フルスロットルで、Mobe Body Fight45！！ ・風呂＆サウナ　整える 後は、寝るだけ！！！　　おやすみなさい！！

本日、Tip南行徳でのMB−１セミファイナル 楽しんで参りました😁 10人のIRさん達なので10曲分!いつもより2曲多いって😱 疲れました😪 老体にかなり厳しい〜😵 大藤IRのconditionから始まり 堀江IRのDanceからの近谷IRのDance 会場、少しずつ声も出始め温まってきてる感👍 そして、4番目の航IRのFight１発目がNo８の スパートBig in japan❗ 最初から心拍数爆上り 🫀マジ シンドイ゙って🥵 一気に滝汗ヤバいヨーヤバイ゙ヨー🥶 それからFhght３発からのshape3発 ６人のIRさん達、おしゃべり上手な方達なので 、共通言語は笑顔で盛り上がりました😆😁🎉 ファイナリスト３名決まりましたが、 皆様最高のインストラクターでした😉👍 追伸 この素敵な環境を創って頂いたtipnessスタッフ様 と関係者様の方々と会場を盛り上げて頂いた お客様、誠にありがとう御座いました🙇 そして企画者本田マスターの思いしっかり 届いております🤣 金子IRグっとこらえられないよね〜😭 明日も元気MB頑張って自分も周りの方も 共通言語の笑顔には叶わな〜い二〜😁😆🤗

先週パ―ソナルで教えて頂いたパワ―の前にやると良いと言われたストレッチあれから続けてますが？ 色々教えて頂きましたが？ 何だかパワ―でフラフラしなくなった気がする。 ランジがやりやすくフラフラしない ランジがやりやすくなった気がする。 ストレッチは大事ですね😊

#ティップネス宝塚店 ＭＢー１グランプリ セミファイナル 関西・中京・東海 出場されるインストラクター 頑張ってください 参加するけど、ドキドキ😍️ワクワクが 凄い楽しみです もっと参加者増えてー

🍊宝塚店、大崎IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、キックボクシング🥊パート、マーシャルパート、コンビネーションパート、スパート 🍊前列の人から、声出しだ。コンビネーションパートでは、歌舞伎かけ声ね。スパートで、思い切り、滝汗。 🍊みんなに一言　30分でも、十分、楽しいですよ。

🍊宝塚店、大崎IRのCONDITION45 🍊片足立ちで、片足あげるの、たいへん。 ダンサーポーズ、サイドプランク長い。カエル🐸の最後の手足ブラブラは、さぼったら、あかんよ。 🍊みんなに一言　地味にしんどいCONDITION