ポジティッパーの集い

こんにちは！国分寺店たんたんです☀️ 寒暖差も落ち着いて、いよいよ夏が始まりそうですね🌻！ 夏のことを考えていたらパッと浮かんだ五・七・五ここにてお披露目させてください☆笑 「夏がきた　無意識にやってた　皮膚にバツ」 分かる人には分かって下さることを信じて..。🙏笑 年々猛暑が続くいや〜な夏ですが、一緒に楽しく乗り切っていきましょう🍉✨

明日から新年度ですね！ 新人さん、自分のところもドギマギしますが、ティップネスもどんな人が入るのかとても気になります(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 意気込みとか、事務局の人投稿してくれるのかしら…と考えたりしてます笑

丸山IRのPOWER45が満員で入れなかったおかげで、脚が元気な状態のまま、丸山IRのFIGHT45に出られたのでプラストレーニングのランジも元気にできた😁 イェイ✌🏻

本日は関西某店の噂のシークレットイントラのレッスンに参加する予定✨ 28日(月)は塚口店の夜のDANCEとFIGHTに出る予定🕺🥊 ※今回は土日はお休み

仕事帰りのTIPNESS。 今回はスイム🏊‍♂️から初めて、 筋トレ💪と締めはパンチ👊＆キック🦵で1日終了。 明日から下旬に入り、6月はクライマックスになります。 極端な温度差に負けずに明日も元気に出発します!!!!

今日は仕事が忙しくてTIPNESSに行けたのは 夜8時過ぎでした（汗） ラウンジで少し休もうとした時に パワーが始まりそうなので気分転換にすぐ参加し、 肉体改造してリフレッシュ。 その後にスパルタン講習に参加しました。 今日1日多忙な時間が多かったですが、 そのおかげで体力が鍛えられたと思います😊

始まりの季節⚾🍊　 やっとこの日が‼️　スポーツしてる人を観るのはやっぱり良いですね！　最高で〜す🙌　（局長さんなら分かって下さるかな？）　ラストレッスンに涙する人がいる中浮かれてしまって🙇　私がポジティブになれるものの一つです！

今日は宝塚店のピックルボールへ参加しに行ってきた スタッフは岡村支配人ともう一人の2名で進行されてました 石橋で MOVEBODYPOWER45とMOVEBODYFIGHT30に参加してからの宝塚店でピックルボールへ たまに参加するピックルボール楽しい😊️ 有料となるとちょっと考える🤔️次はどうしようかな

24日祝スケ 京橋、高槻、石橋… 最後の漢字全部木へんやん！！🤣🤣🤣 移動が大変でした😅

瑞江店15周年おめでとうございます ２年前の10月から瑞江店に推しIRのレッスンを受けに通ってます 写真ブースがあってとても明るい雰囲気の店舗ですね これからもI時間半かけて🚃通いますよ〜ん よろしくお願いします🙇

先日、体脂肪率−3%を目標しました。毎日、腕立て腹筋、ダンス等を楽しんで、途中経過の測定をしてみました。なんと、体脂肪率5.4%、フィットネススコア90ポイント、1ヶ月で半減しました。50過ぎのオジサンでも、楽しく健康になれるティップネス、凄いです！全然無理せず、お酒も飲んで、美味しいもの食べてです😄

今月から訪店を今までの週4日から週6日に増やしました。 全てスタジオプログラムだけですが、ムーブボディファイトかボディーコンバットを毎回、ボディーパンプ２回、ヨガとピラティスを4回、コンディション１回というルーティンです。 健康寿命を延ばすために頑張ります💪

トルチャ待機😌

ご心配ありがとうございました🙇+プチ奇跡😆 優しいポジティッパーの皆様 昨日の私のアホな投稿にたくさんのいいねと優しいお言葉ありがとうございました🙇 いつもより50分遅れで、何とか日付変わる前に自宅に帰れました。 そして昨日の私の投稿の後になんと、あの徳ちゃんが投稿しているではありませんか！ ここで名前が並ぶなんて😆 眠かったのに目が冴えて興奮しました✨️

自重がどうも苦手なので Powerはナロウプッシュアップが離れるだけで 個人的にはすごく助かるのだけど (4クイック→シングル×2)のカウントが忙しさが 何だかんだでキツさを出している… (・ω・｀) 結論 腕のパートは楽にはならない(ﾟωﾟ)

🍊MOVE POWERのアップデート研修に参加してきました🏋️ 🍊どのパートもきつい＆たのしい✨ 🍊特にP2は脚がガクガク🦌小鹿状態に💦 アップデート研修は、マスタートレーナーの指導を肌で感じられるので最高🌟 もっと自分にできること、まだまだあるな✨と感じた時間でした🤩8月からのバージョンも是非一緒に楽しみましょうね❤️ 画像は研修後がんばったご褒美にウィスキー🥃 さらに脚がくがくに💦

わーい❗❗ スーパーポジティッパーになった✌

明日はマスターズ大会！！ 塚口店へ行って少し(1000m)だけ泳ぎました🏊‍♀️ 塚口店の推しくんにも会うことができ最幸😃💕 プールではかっこいいとお姉さま方に言われ、 スタジオ前ではZUMBA に出るの？って聞かれた🤣 私がZUMBA するイメージあったのかなぁ？🤣 前日に少しでも泳げたのでよき😃

昨日は通常レッスンの後、長谷川IRとのパーソナルトレーニング🏋️‍♂️60分間みっちりトレーニング🏋️‍♂️しました。普段使わない筋肉を使ったから今日はあちこち筋肉痛です💦 1番良かったのは今のPOWERでどうしても分からないフォームがあり、それをじっくり教えてもらえたことです。 長谷川IRのパーソナルは凄い楽しいです😊😆 あと、必死すぎて膝って言われた時に「膝ってどこ？」って言っちゃいました💦

FIGHTの#️⃣が好きすぎて、#️⃣を使ったグッズを作ろうと色々構想を練ってます。 ちょっと頭に付けるグッズを作ろうと思います。 下手だから上手くできるか分かりませんが…

ポディチェンジの体験をやりました。 石橋阪大前のポジティッパー加藤さん(かとちゃん)に お願いしてやってもらったけど、 かなりきつかった～🤣 これはマジで痩せる‼️

本日は、ハタヨガ、キック。 ハタヨガでは呼吸がポイント。 ゆっくり吸う意識を。 キックでは回し蹴り3連チャン。 バランスが命(笑)🐶 その後サウナに入って サプライズ❢❢❢ スノコがリニューアル。 昨日は休館日だったので、 入替えたんですね。 新品の香り満喫。 感謝、感謝、 サンキュー・ソー・マッチ💪

💫週末(金)(土)👊連日【FIGHT】で 酔い汗💦かきましたー🔥 特に昨日【杢谷さんFIGHT45！】 🤸‍♀️身体が良く動きコンビネーションも⭕️ 👊ver.14制覇か❗️🤭 (日)⭐️溝畑IR DAY💃🧘‍♀️ 天ざる🍤早目に食べて 【CONDITION】から参加しますー🧘‍♀️

夕方からの雨☂️⚡️でジム行くの迷いましたが雨☂️⚡️もやんだのでジムに歩いて🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ ファイトのイントラさん久しぶりにみましたが？ カッコいい🤩 前にも言ってましたがフットワークが凄い🤩❤️ 途中でもいい感じとか？🥹 説明も丁寧にわかりやすい説明で面白い🤙🤙🤙 あっという間に終わりました。 来週祭日デスとプログラム見て下さいと🙄 他店舗でも行こかな？👍👍👍👍

MB-1グランプリ　セミファイナル 月火木の3本で身体キツい 明後日のスパルタン行けるか？？ これを先週から7本やって、途中レッスンもやってから挑むって… やっぱスーパーインストラクターは格が違う。。。