🍊宝塚店、仮装レッスンのお知らせ 🍊一言　MOVE BODYシリーズのビッグTシャツ間に合うのか。？　間に合わなかったら、宝塚周年Tシャツを着るか。

まいどっっ!!おおきにっ!! 関西MOVEBODY祭2024の ティップネス京橋店でのイベント嬉しい🤣️ マスタートレーナー ＭＢー１ファイナリスト、セミファイナルリストの豪華レッスン 参加特典のリストバンド５つゲット可能なのか https://community.tipness.co.jp/announcements/8jqxjm62eopxphmr 楽しみ☺️

上野公園で ポケふた 2枚ゲット 近くにあって良かった😊️ 上野東照宮もあったので、御朱印も貰ってきました

水着はまた次(来週)、普段行ってる時間帯に、自分のこと知ってる従業員さんに改めて聞いてみます。 今日はイレギュラーな時間に行ったので、遅い時間に無くしたって伝わってないかもしれない💦 で、今日は、元の水着で3200スイムからの、実家まで荷物もったままジョグ(14kmくらい)しました😂 うーん、モヤモヤするぅ🤔

明日は、長谷川IRのFIGHTに出ます。長谷川IR、先週の日曜日のレッスンでは喉が痛いと言っており、それが治らなかったようで火曜日のFIGHTは急遽代行になってました。今の段階では明日は代行の知らせが無し。回復したのかな？ IRさんの体調不良の急行や代行は心配になりますね💦ただ、体調が悪い時には無理をしないで休んでほしいです。 １週間ぶりの長谷川IRのFIGHT、楽しみです😊

今日は天王寺店にて お手軽ボクシング20、スパルタンボディ20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。喉の痛みで先日代行だった長谷川IR、すっかり回復した模様😊良かった😊元気いっぱいのレッスンでした♪

私が自分でやらかしてたらごめんなさい😂 少し前に、プライベートロッカーで盗難があるみたいだから気をつけてね。と他のメンバーさんが言って下さいました。 それから2.3日後、自分のプライベートロッカーのダイヤルを合わせる時に、あれ？いつもと違う感じがすると思ったんです。 いつも、鍵かける時はパターンをある程度決めているのですが、違う事になっていました。 もしかしたら前回のレッスン後、疲れて適当にダイヤル回してしまったのかも知れない🤣 という事で、気をつけるに越したことはないので 皆様、お気をつけ下さい😊

昨日のパーソナルトレーニングの効果はバッチリなようで、両足とお腹周りが筋肉痛です💦 笑うと、お腹の筋肉痛に面白い程響きます(笑) 今日のPOWERとSHAPE、大丈夫かな❓ (だけど全力で楽しみます)

MBPowerは理にかなっている tarzanの記事を見てそう感じた 筋トレは低負荷でも高回数することで効果あるらしい 低負荷ならば怪我防止にもなる ただし40回以上持ち上げられる重さは軽すぎるみたい powerでも、重さをちゃんと調整しよう https://tarzanweb.jp/post-286719

あの宮嵜鈴子さんが帰ってきました。 今日京橋店でエアロ1の代行で4年ぶりに復帰されました。 容姿も体型も以前と全く変わらないし、いざレッスンが、始まるや、あの鈴子スタイルエアロが展開されました。 御本人はテンポが遅いように感じられていたようですが、僕にはちょっとはやいなと感じました。でもとっても楽しく汗もしっかりかけました。皆んなが言っていましたが、是非とも天王寺店でも代行で来ていただきたいと思います。天王寺店スタッフの方々宜しくお願いします。 追伸:京橋店のサウナルームは狭いながらも3段で室内も明るくとってもいい感じでした。

SHAPE現バージョンは3曲目のfireballが1番好きです！ なぜなら、応援してる滋賀の甲子園常連校・近江高校のチャンステーマだからです⚾️

今日はこれを付けてレッスンに参加しました。　 なんと、しかけがありピカチュウの耳が、ぴこぴこ動きます！

健康エールの終了後、ハロウィンの衣装での記念撮影。 光さんは今日は控えめ。土曜のファイトの時は山本リンダになりきっていたとのこと。見たかった〜 明日までですが、明日どうしようかな？

本日は横浜店にプチ遠征にきましたー！　 きっかけは感謝祭の投稿、横浜店の取り組みに反応したら、田中IRさんから投票お済みですかー？の声をいただいたからです笑 (田中IRさん、メンション出来ずに申し訳ありません…) (チャウチャウさーん！店舗スタッフさんのメンションしやすくしてほしいでーす！笑) 投票してないなら投票しにいかないとなー声かけて貰ったし…せっかくなら田中IRさんのクラス受けてみるかーという…不純な動機っすね笑 ちゃんと投票しましたよー！場所分かりにくかったですが！笑 参加したのはFIGHT45(SHAPE間に合わずすいませーん！) ハロウィンだからか、常連さんどうしでお菓子交換してて、仲の良さが光ってました！！ また、参加者のレベルが高い！まだ1ヶ目なので、音楽かける前に振りを伝えるとおもうのですが、当クラス最後のポーズのみの確認&12，34と2曲通しでやりましたΣ(ﾟДﾟ)とても玄人のクラスでしたね…そこがよかったです！ また、お風呂が40度以下でした！9時台に入ったので、ぬる目で良かったですー！ 横浜店は半年以上行ってなかったですが、満足の遠征になりましたね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)

👿アタシもやってみました📱

チャウチャウさん　もしやもしや11/15金曜、見つけてしまいましたが、あれですか？？すごいです　予約取れるかなあ

皆さん今日は祝日レッスンを楽しむ感じでしょうか？ 私は仕事です💦 佐藤IRのPOWER90出たかったー

南行徳店へ、東西線沿いに。 お天気最高で気持ちいい。 今日は休日メニューなので、ムーブボディダンス30とヒーリングストレッチ45。 ムーブボディダンス、やっぱ難しい😓が、頑張った ストレッチは、ラストぐっすりと。気持ちいい🙂‍↔️ 明日はゴルフ⛳️天気良さげでラッキー！

体力測定を受けました。 スクワットが10代.靴下が35才前半でトータル25才となりました。やった〜

京橋店のできた！の木🌳 次京橋店へいったときには どこまで大きく育っているかな～ 店舗によって色々な木があって面白い🌳

缶写真バージョンをアップしました。 参考まで

🍊1月4日 塚口店　石河IRのユニバ　1ブロック 1回目 🍊振りは身体左向けウェーブから右手あごの下まで。 🍊一言　塚口店のMB DANCE45のIRに聞くと、今回のMB　DANCEは前よりシンプルらしい？　ユニバは、ハンドウェーブ練習いります。FIGHTの新振りも、IR2人で確認していました。

本日はumwd有料クラスとpower45に参加✨ umwd なんとか2ブロック動けるようになりました💦 昨日ふと1ブロックが気になり 軽く動いてみたらサビ後ろが思い出せず😅 今のうちにトルチャーで確認しとこ💦 Power45 すごく集中できた45分‼️ スクワットの15クイックも深く丁寧に効かせました ランジのシザーズは３クイックにて　こちらも深く丁寧に サイドベントがいい感じにできるようになりました 両レッスンとも集中してできたので 心身ともにスッキリ‼️😆 いい時間を過ごせました🍂🍁

🍊11月23日 祝日スケ　発表 🍊一言　MOVE BODY祭に行くとして、レッスン、どう、組んでいきましょうか。それぞれの店舗でも、イベントレッスンあるしね。

今日は陸から離れて水… 来週の予約ができるかな…😅