ポジティッパーの集い

ダイエットウォーク 日向野インストラクターの中級レベル動画みながら２０分歩いてみました。走るのではなく歩くってところがポイントだと思う 運動慣れしていない人、走るのが苦手な人にはハードルが下がる、２０分なら気軽にできる！！ 私は水曜日の休館日以外はほぼ毎日ファイト、パワー、シェイプ、 スパルタンサーキット、限界スクワットなどに参加し運動してますが年齢とともに代謝が下がりただいま人生最高に太っています😢 これ以上運動増やせないしどうしたものかと思っていたけどムーブボディアクア、アクササーキットなど新しいレッスンが始まり そしてこのダイエットウォークもありさちゃん以外の動画も見てあるけば脂肪燃焼🔥🔥出来るかも？！ 月曜日はファイト３０→ダイエットウォーク→ムーブボディアクア 火曜日はスパルタンサーキット→ダイエットウォーク→パワー 木曜日は新しいプログラムアクアサーキットと、アクアダンス プールの新しい動きを追加して筋肉に刺激を入れて脂肪燃焼に励みます🔥🔥 体が軽くなればスパルタンレースの雲梯とかも負荷が減って練習できるかも？！できれば筋肉落とさず脂肪だけ燃やしたいね

20周年おめでとうございます！

🍊7月28日 宝塚店　shoko IRのDANCE45 🍊ラテン、ジャズ、レゲトン、K-POP、ラテン、ヒップホップ、エアロ、ダンスホール 🍊ラテン　サイドステップして足揃える　メインのラテンのクレイジーのところ　エアロの最初のところ　ヒップホップの最初のところ　ダンスホールのヘッドダウンのところなど、部分的に説明あり エアロから、次第に盛り上がってきました　ダンスホールは1番盛り上がりますね 🍊一言　19時30分のユニバのレッスンが休講になったので、夜tipは DANCEだけになりました　明日のユニバ2連チャンがんばろう　天神祭終わったけど、淀川花火大会　 万博閉会後の10月18日です😀

本日は京橋店！　DANCE! 万博の写真はし〜さんやみやっちさんにお任せ致します(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 万博帰り＆昨日の疲労＆慣れぬ靴の三拍子で、昨日よりも力が出ない〜（アンパンマン）となっておりました… 体感6割も暴れられず…やはり靴大事！！！ ですが、阿部IRさんの声かけなどで楽しめましたね！(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) レゲトン抜き7曲だったので、なんとか最後まで体力は保ちました！ 特にラテンを楽しそうに踊っており、ステップ以外にも参考になるところが多かったです(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 阿部IRさん。ありがとうございました！ そして、ちよちん姉さんとすぎさんもお会いできました〜！ ちよちん姉さん…昨日も水泳の大会があったのに…DANCEの後、FIGHTに向かわれました…強い… すぎさんは、昨日気づきませんでしたが、ダンスホールの腕シェイクがすごいシェイクしてるのに気づきました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　昨日気づけてたらガン見したのに…惜しいことをしましたね… 関西ティップは半分制覇！関西全店舗制覇は結構近い！？なんて思いました(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

えっ？！どの瞬間に？😂笑 みなさんの投稿にいいねやコメントしに行ってたら、知らぬ間にマスターポジディッパーにランクアップしました⤴️🌟笑 チャウチャウもついにマスターです👑🐕 （もっとポイントが上のポジティッパーさんたくさん居ますがティップネス社員では第一号のはず‥✨） ティップネスの最新情報をお伝えしたり ポジティップグルメを発信したり 色んなところに潜入したり ポジティップグルメを発信したり クイズを出したり ポジティップグルメを発信したり これからもみなさんに楽しんでもらえるように精進いたします🙏✨ これからもポジティップよろしくお願いいたします！！

今日でM Bパワー今回のバージョンで最後⁉️ しばらくあのきつい😓ランジから解放される〜 毎回お尻の筋肉痛に悩まされました🤣 次のバージョンはスクワットらしい

おめでとう！

20周年おめでとうございます🎉 30周年まで頑張りましょう🙋

今年も頑張ります

おめでとうございます🎈

２０周年、おめでとう

スタッフの方も親切だし、頼っている皆さんも皆さん気さくにお話ししてくださりで楽しいです！😀！ #藤沢店25周年

これからもよろしくお願いします。

おめでとう！

祝㊗️スケ宝塚店　青松祭り楽しそうだけど、しんどそう！😅

8月祭日のスケジュールが発表されてました。🤩 後でゆっくりチェックしたいと思います。

武蔵藤沢店２０周年おめでとうございます！ いつも楽しいレッスンをありがとうございます！

おはティッパー☀️ アレを飲んだからか 昨日の疲れはない‼️ 今日も楽しくやっていこう‼️ Have a nice day 😊

今イチローさんの野球⚾️殿堂入り🎊💐 セレモニーLIVEを見てました。 イチローさん英語スピーチ🙄😆 素晴らしかったです。👏👏 ひとつひとつ積み重ね凄い言葉🙄😵😵 田口さんコメンテーターさんにどうですか？ と聞かれてましたが? わからないと…田口壮さん😆😆😆 イチローさんがいたから大谷君が今いるって事ですね。

横浜店にて今日は桃乃さんのファイト45で思いっきり汗かいたあと、kanakoさんの代行のkaedeさんのダンス45をとても楽しみにしてたのですが、当日急遽ダンス45が休講に…😂予約画面が消えていたのでアレっ？と ダンス欲を満たさず物足りなさを感じながらもファイト後に筋トレをやってお風呂♨️入って帰りました☺️

昨日のシェイビング（森口IR）筋肉痛😅 パワーもいいけど　一つ一つフォームをきちんとできて余計に効きます。前は常時あったんだけど　代行の時しか受けられない　週一で受けたいな〜😂

マスターポジティッパーに7月26日になりました♪ 投稿数は少ないですが、皆様の素敵💓な投稿を拝見して、ポチポチさせていただき、他力本願マスターポジティッパー誕生です🐣 これからもどうぞよろしくお願いします🙇 ティップネスもポジティップも楽しいです😃

一義さんから預かった贈呈品と共に写真🤳🤣 預かったまま渡すので、明日夕方のティップネス京橋に来る人がいたらお渡します😌一義さんも早めに万博切り上げてティップネス京橋で涼を取りましょう笑😆

宝塚20周年おめでとうごさいます これからも頑張ります

20年おめでとうございます