あやさんのZUMBA終わりました〜滝汗です💦 ３０分しか無いので物足りない　でも満員状態 楽しみです😊

みんなでチャレンジ❣️ 5月度の収穫 なかなか当たらないと思っていたけど、月末にこんなに当たりました〜😆

本オープンまであと少し‥‥。 私たちの事務局メンバーのアイコン画像も正式バージョンに変わりました！（局長とKOHJIに続いて今日こむぎと私も変えました） 犬のイラストからだいぶ印象変わりましたが、 チャウチャウです。🐕笑

什器の組み立て、腕の力がなくてこれ以上ネジネジ出来ない😢 明日、腕が筋肉痛になってるかもです😂 訳あって、腕立て伏せも出来なくなって、カレコレ3年になるのですが、少しずつ力を取り戻しています。 明日も早めに行って、スタジオレッスンの前にストレッチ〜プチ筋トレ、頑張ろう💪

来たる7/15(月祝) 時々遠征するティップ宝塚で、ダンスのイベント？にお誘いいただき、hulahulaで出る事になりました🌺 他のティップネスも祝日イベントとかあるのでしょうか？ そして、今年は発表会あるのだろうか？🤔

土曜日はいつもの #ティップネス石橋店 SHAPE45とFIGHT45に参加します 休講にならない限り 毎週来てます

横浜3連チャンで来てます！ 今の所雨は降ってないです 横浜店きてる方いらっしゃるのかな？

仕事を終えて帰宅し、速攻で夕飯🍽️ いそいそと🏃🏻‍♀️‍➡️ティップネスへ move body power45に参加🏋️ 仕事終わりの筋トレは正直辛い☹️ でも、レッスン後の風呂🛀タイムで 達成感をあじわえるんよ😆 さぁ、水木金と仕事頑張るぞ!

🍊ティップネス歴:８年でおじゃる 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗:なかの、しぶや、たなし、よこはま、みやざきだい、ひがししんじゅく、みやまえだいら、まるのうち、その他もいくでおじゃる。3月まではふじえだにもいってたなー 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）:こてんげいのうでおじゃる 🍊みんなに一言:みなのもの、仲ようしてたも～ヽ(●´ε｀●)ノ

今日は ラスト土曜日FIGHT楽しみました 来月からアップデート CONDITIONからのDANCEへレッスン変更で ラスト土曜日DANCEにも参加出来た 土曜日石橋なのでSHAPEにも参加しました

🍊企業対抗ウォーキングイベントで社長賞🏆いただきました 🍊社長の歩数に1番近かったんです 🍊ちなみにイベントページのニックネームは『2人の愛ランドはサビだけです』さん、でした🤭 ポジティッパーのみなさんにお願いがあります🧡 キャラメルに合うウィスキー🥃をコメントで教えてください🙏ちなみに好きなウィスキーはアランです🥃

今日もティップネス参加だや。 気分良し。

昨日はプールエリアで泳ぎ込み! たまたま、同じコースにトライアスロンやられている懐かしのメンバーが集まり私がトライしていたメニューにお付き合い頂きました。 200m×10 FR インターバル4分 三茶のプールエリアで青い帽子にミラーゴーグル付けてガッツリ泳いでる人がいたらこあらだと思っていただければ幸いです。 不定期にやっていますので泳ぐ方いらしたら一緒にやりましょう! 学生時代にスイミングのコーチをしていたのでワンポイントであればさらっとお伝えすることも可能です笑

暑いですね！ 夏バテ予防でランニングなどしていますが気持ち良さの方が勝ってしまいちょうどいいストレス発散になっています。今日も気楽に走ります！

🍊みんなに一言 武庫之荘店にて、塚口、京橋、天王寺でも評判のいいインストラクターのFight30参加、説明もわかりやすく、いい汗かきました。

🍊　MOVE BODY DANCE 宝塚店にてレッスン参加、やっとどんなジャンルの曲と順序がわかってきたところ。 ブレイキンとヒップホップに苦戦。皆さんはどうですか？　とにかく、3ヶ月がんばろう。

ポジティップ初の投票企画が始まりました〜🔥 プレゼントが当たるかもしれません🧡 詳しくはみんなの声で😆 ↓↓ https://community.tipness.co.jp/announcements/onpqdkl45sizh7g5

ポジティップキーホルダー発送のお知らせが届いた。 「登録店で受け取ってください」という内容だが、登録店全く行ってないから取りに行くのがメンドイw

先週まで風邪引いてて2週間ぶりにジム行ってきた🏃🏻‍♀️‍➡️ そうそう昨日投稿したもの消されちゃった！ 芸能人写真ダメなのねー💦 シクシク😭

梅雨明けの猛暑☀️ 今日もファイト45👊頑張りました ver.12まだまだ覚えられないー(＞＜) IRさん各パート合間に毎ポイントを解説してくれているのに大きな声で知り合い同士で全く違う会話したり蹴り合いをしている古株常連のオジサン達にはいつもガッカリします😡

スキンケアの試供品頂きました👍️ シワも防げるとか？

今日も測定したあと毎回話しだけアドバイス頂いてるイントラさんが私のマシーンをやってるところ見てたらしく今日はマシーンやる時の注意点を何箇所か指摘してくれました。チェストプレス、プルダウンやその他何箇所か… やる時の注意点を教えて頂きました。自分流になってます…と指摘。 なかなか難しい。ちょっとメモりました。私🥺 今日はコンデション、骨盤ダイエットに参加しました。8月からコンデションはなくなりピラティスにスケジュール変更があるとイントラさんからの話しでした。😆🌻

今日は、夜に、 ZUMBA、MOVE BODY DANCE、BAILA BAILAを 受けました！ その後、会員さんが集まってKICKOUTの練習❣️ 明日、江南市のKTXで、初中級のレッスンを受けます❗️ その後、a2koさんのコリオ、完コピもやります🔥

🍊メンテ休館の店舗もあるし、営業しているTIPNESSのお店に早く来ている私😀 🍊みんなに一言　早朝クイズ、この店は。？　思い切って、切り取ってみました 。ちよちんさん、私もやってみました。

🍊映画観た後の宝塚店でのユニバ3ブロックの3回目 🍊武庫之荘店で有料レッスンをしたおかげで、何となく、わかる。 🍊みんなに一言　最後に飛んで、回るところが、厄介。