ポジティッパーの集い

今日も朝からあついです…😖 体調に気をつけながら１日過ごしたいと思います。 久しぶりにアクアダンスアクアミットに参加します。 イントラさんが1番動いてるみたいな感じですが？ イントラさんの動きに合わせて動く水の中なのでなかなかキツイ イントラさんの流す曲はなかなかナイス👍です。 バックストリートボ―イズや懐メロあり。 あっと言う間に時間は過ぎてやった感満足感があります。たまに振りも激しく面白い動きもあり 水の中もたまには気持ちがいいですね😊

腹筋だけに効かせるボクササイズ？ ユ―チュ―プで見たので試しにやってみた。 汗が嫌な汗が出てきた。 腹筋苦手ネガティブ 自分にアマイ😅 でも何となく楽しい自分が🤩

マットを使うレッスンで、汗をかきすぎて滑ってしまうのは私だけ(笑)

昨日はCONDITION45、SHAPE45、FIGHT30と MOVE BODY祭りでした🥊 そして、今までで1番汗をかいたレッスンで、SHAPEでステップ台に大量の汗が💦💦最後のマットを使ってやる時にツルツル滑ってました🤣🤣 多分、シューズを新調したから動きやすくなってその分動く量も増えて、それで汗がいっぱい出たんだと思います💦 NIKEのシューズ、おすすめです👞 #MOVEBODY #tipness天王寺 #NIKE

パリ五輪競技男子体操🤸金メダル🥇 おめでとうございます✨㊗️2大会ぶりです✨✨ 種目別、個人総合体操もまだまだ続きます。 ケガに気をつけて自分の日頃の練習の成果が出ますように。日本から応援してます。 気になる競技まだまだあります… アツイ😵けど今日も ZUMBAで気分をかえます。

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 １６年目 横浜駅西口 Windサーフィン　ゴルフ　スキー　格闘技　柔道　アームレスリング　カヌー　スケボーetc. 青春は筋力アップなり💪

昨日イントラさんにマシ―ンの使い方を教えて頂きました。 マシ―ン自分の苦手な場所チエストプレスプルダウン詳しく聞けました。レッグプレスその他 チエストプレスは引いた時押した時の注意点 カウントは？なかなか細かいな😅自分のやりやすい感じでやってるとレッグプレスは…重さを上げてやってるけどもっとふかく😵‍💫😵‍💫😵‍💫 でも聞けて嬉しいです。 確かに注意点はあると感じてます。😆😆😆😆 大事な事メモ📝りました。 イントラさんありがとうございました。

今日は、カラダしぼるYOGA🧘とエアロ1のレッスンに参加❗️ 3月までは、一日中ティップでレッスン三昧でしたが、4月のスケジュール変更によりレッスン担当者が変わったことで、担当者との相性があるのか⁉️ 無理をして出る気にもならず、2レッスンで終了となってます‼️ 明日は、朝から晩まで、一日中レッスンの予定です❣️ 気合い入れて頑張ります☺️

昨日はumwd有料からのmove body power45に参加 powerは新コリオ❗️ ランジきつい😰仔鹿ちゃんになりました😵 その後のスクワットが、安定してやりやすかったです🌟 最後のお尻パート💡ちょっと動き方がわからんかったです。 次回、よく確認しよう🏋️ あ！ナロープッシュアップ復活や😵できひんヤツ💦 ぼちぼちやっていこ🏋️

🍊知らない間に🍊 皆さん、オリンピック折り返しですね。フェンシング、知らない間に強いですね。日本のお家芸になってきてますね。関西では、ゴイゴイスーの芸人のダイアンの津田さん、昔、滋賀でやっている人いなかったらしい。

今日はパワ―45🏋️ファイトショ―トお腹引き締めとヒップアップ目指して？ パワ―ショ―トランジでお尻が… イントラさんによってちょっと違う所もありワイドスクワットスクワットは重さを変えながら楽しく😅🏋️🤗45分できました。 ランジはもう少し頑張らないと😣 ファイトはだんだん慣れてきた🤩✨✨✨ 楽しい🤩

🍊ティップネス蒲田店は水曜日休館日。 自宅でク－ラ効かせてストレッチ。

🍊塚口店ではじめてのユニバ2ブロック🍊 ながいよ〜。難しいよ。〜助けて。〜見事、撃沈。やっぱり、有料レッスンに出よう。最低週3，4でがんばろう。心が折れそうだけど。さっき、スーパーで買ったガリガリ君が暑さでクタクタ君、シナシナ君みたいに。ちなみに、みやっちさん、今回、ななめから撮影してみました。

🍊夜も塚口店、どんだけ～ 🍊みんなに一言 間瀬インストラクターMOVEBODYDANCE30に参加 明るく、元気いっぱいの間瀬インストラクター、DANCEの説明も丁寧でわかりやすかったです。十河(そごう)インストラクターも参加しての楽しい30分でした。間瀬インストラクターは水曜日　夜　SHAPE30、スタートfitダイエット、CONDITION30、金曜日　夜　DANCE30を担当、十河インストラクターは金曜日　夜　スタートfitお腹🫄引き締め、スタートfitダイエット、土曜日　昼　限界SQUAT、スタートfitパンチ&キックを担当。2人のレッスン楽しいですよ。ぜひ、皆さん、ご参加を。間瀬インストラクター、十河インストラクターともポジティブ投稿、写真OK。

🍊今日も塚口店 ユニバとSTART fit パンチ&キック ユニバは、2ブロックサビの繰り返しがあるものの苦戦中。来週、まだあるから、がんばろう。 🍊明るいフロント、優しいキッズレッスンの十河インストラクターのSTART fitパンチ&キックに参加。TIPNESSに入会したての方やMOVE BODY FIGHTのレッスンに慣れるのに、いいと思います。十河インストラクター、ポジティブ投稿、写真📸OK　暑いから、この間、買った551HORAIのアイスキャンディをかじろう。

日本列島🗾 南海トラフ大地震注意の発令で⚠️ スーパーやドラッグストアから 2ℓ水のペットボトルが売り切れたり 🚅新幹線や在来線の減速運転など 混乱のお盆を迎えますが ⛩️村の鎮守さまのもとで盆踊り🏮 豊穣豊国😀暑気と厄を払いましょう☺️

いやー　凄い❗ パリオリンピックで日本選手のメダルラッシュが連日放送されてますが､ホント日本人は努力家なんだなぁって改めて感動しました🙌 期待されている選手の影で､前評判の無い選手の活躍が際立ってるのがとても素晴らしい事だと思いました😀 自分を信じて力を出し切ってほしいです 頑張れ－　日本❗

3連休🥵今日も酷暑 休日恒例の午前中寺院🛕巡り そのあと昼飯で精つけて いざ！ティップネス👊と 行きたいとこですが今日は ざるそば食べて休養デス😄 皆さんは酷暑の中🥵 【MOVE BODY】頑張ってください‼️

今日は武庫之荘店でユニバに参加、2ブロックの3回目、まだ半分ぐらいしか、できませんでした。 🍊ここで中西　真理子IRを紹介しま〜す。 🍊武庫之荘店でのユニバのレッスンでは、親切、丁寧に教えてもらえます。ストリートオールジャンルダンスのレッスンもあります。いろんなJ-POPの曲のサビのところの振りをやります。めっちゃ、楽しいこと、間違いなしです。 🍊みんなに一言　ぜひ、武庫之荘店で、中西IRの楽しいストリートオールジャンルダンス、ユニバのレッスンに参加してみて下さい。中西IRポジティップ投稿、写真📸OK

＃ティップネス天王寺店 久しぶりの天王寺店 FASTWALK30へ梶村ＩＲのレッスンに参加してきました いつもMOVEBODYシリーズへの参加が多かったけど FASTWALKでも楽しい😊️雰囲気になって 面白レッスンになっていて良かった🙆‍♂️ すごいインストラクターさん 月曜日から金曜日レッスン担当されてて😳️

徳ちゃん祭り@練馬店

🍊宝塚店で大崎IRのCONDITION45，FIGHT30参加 🍊CONDITION45でも、汗かきます。サイドプランクのところはやっている時間長い。コアパワーは、忙しい。それからのFIGHT30、5曲目はトレーニング。さらに滝汗。連続アッパーのところは、ウォーウォーで声出しして、参加しているメンバーさんと楽しい時間を過ごしました。🍊みんなに一言　大崎IRのレッスン、わかりやすく、楽しいですよ。皆さんも参加してみて下さい。大崎IR　ポジティップ投稿、写真📸OK

ちよちんさんが書かれていたガリガリ君の梨味、梨好きの私としてはすごく気になってたんです。ちよちんさんがおっしゃる通りコンビニに行ったらありましたー！速攻でゲットしました。美味しいもの情報はありがたいです😉

石橋店のメンテ休館は明日まで… どうなっているのかな～？？？

今日は京橋店に行きます。初めましてのインストラクターさんのレッスンに出るので、せっかくなので少しお話しできたらいいなと思ってます。