ポジティッパーの集い

午前中シェイプの練習 Power Circuits 2 ランジとスクワットでお尻を いじめてからの アダクション➕バッククロスタップ （前に蹴る➕後ろのステップ） 見てた時はそんなきつい動きとは 思わなかった🤣 やってみると 途中で諦めました🤦 レッスンでできるか心配😟 コンビネーションは そこまで難しくないですが Cardio Stepの手をクロスして その手を上げてくるりと回す 脳トレです やはり　Power がきつくなっていると 思います このお尻の筋肉痛で レッスン　MOVE BODY POWER を やって　お尻が悲鳴🙀を上げた シェイプの練習ほどほどにしないと

さあ今年もあと一か月　はやー🤣 今日も関西は最高気温20度 冬はどこにいっちゃったのか？ 今日は日向野IRのシェイプのスキルアップを見て 練習しよう😁 今回からステップ台を使用して わかりやすくなりました ちょっと見ただけど 脳トレ　手の動きが ややこしそう 前にやった動きもあるよ😁

MB-1グランプリ2024行きたーーい！！ どぉする🫥

🍊ティップネス歴 2年目（練馬店） 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 練馬店✨お休みの日や勤務前後にスタジオでダンスをすることが多いです！最近ジムはサボり気味😓笑 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ダンス❣️ 🍊みんなに一言 こんにちは〜！ 練馬店フロントのそらです🧡 皆様のポジディップ投稿‼️拝見するのとても楽しみです✨コメントやいいねで反応させていただくので他店舗の方々とも交流できたら嬉しいです✅よろしくお願いいたします！

池袋からは4名がセミファイナルへ まずは全力で楽しんで来て欲しい なんか上から目線なコメントになった… 日本語って難しい

🍎午前 トルチャ 週に一度全身筋トレ　徳安IR 音楽に合わせてスクワット長ーい 燃やせ脂肪ウォーク　徳岡IR こちらもスクワットとランジの組み合わせ 🍎午後 ティップネス ムーブボディダンス45 バックナンバー4曲 結構　覚えているもんですね！ すごく楽しかった😍皆んなノリノリ ファストウォーク30 アクアダンス45 いつも通りのキツさ😓 今日も楽しく頑張りました

診断名：軽度変形性膝関節症 ロキソニンの湿布も処方されました。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1ヶ月半前にスタジオプログラムで負傷🤕そのうち治るだろうと思ったけど治らないので本日医者へ。 つい頑張ってしまうあなた！ 絶対に無理は禁物ですよ！ と、いうことで上半身のトレーニングに集中します！

○○インストラクターのFIGHTに参加したかったので、ティップネス江南店まで 遠征しました

こんばんは🌸 今日は『イケメン大川IR』さんの MOVE BODY AQUA 45に参加してきました🩵 プールに行ったことのない私は 水中レッスン初体験💦 W-upでウォークしたりジャンプしたりして 水の感覚に少しずつ体を慣らしていきました エアロパートはリズミカルな音楽に合わせて 楽しく体を動かしました🩵 ダンスパートはレゲトンの曲に合わせて ステップを踏んだりウェーブしたり🩵 トレーニングパートは パンチやキックを組み合わせたコリオを 繰り返して動きました🩵 思った以上にうまく動けませんでした💧が 水中レッスン初心者の私でもとても楽しくて cool downは全員で大きな輪になる一体感が 嬉しくて これからも続けたいと思い 差し色が可愛い水着を買って帰りました🩵 藤枝店では水着など『SALE開催中』です🌸

はじめまして🍊ティップネス歴4年半.新参者ですがよろしくお願い致します🙇 🍊現在川崎店を中心に蒲田.鶴見.横浜のティップネスさんをよく利用しています。 🍊ティップネス&フィットネス　is MY life😄 🍊改めてよろしくお願い致します。‼️

ポジティッパーのみなさまこんにちは！ 天気も雨で気分が晴れないですが…😖🌧️ みなさまお元気ですか？？💭 船橋店はメンテナンス休館を頂いておりましたが、本日から営業を再開しております！🏋🏾 ジムエリアもリニューアルしました✨ ジムカウンターの位置が移動し、芝生エリアが広くなりました！ スペースが拡大し、よりたくさんのお客様にご利用していただけるようになりました✨ パーテーションが無くなったりと、他にも変わった部分がありますので、ぜひ見つけてみてください👀！ また、GAREGEにも新しいアイテムが追加されたので、トレーニングのバリエーションを増やすのにぜひご活用ください😳🏋🏾 それではみなさま本日も雨に負けず、台風にはお気をつけて！ご来館される際は無理なさらず！ 元気に頑張りましょう〜💪🏼

こんばんは🌆 横浜店スタッフの松浦桜志です🌸 みなさん来月のスケジュールは確認しましたよね⁉️ 新しいレッスンがあるということは… 今月で担当者やカテゴリーが変わるレッスンが いくつかあります😢😢😢 その中でも横浜店スタッフが担当してるレッスンを いくつがご紹介します‼️ 月曜日 11:20～ 下半身シェイプ20 担当：松浦桜志 木曜日 11:55～ お腹シェイプ15 担当：小尾数加 21:10〜 SPARTAN CIRCUIT 担当：松浦桜志 金曜日 19:20～ 限界HUKKIN 担当：内木風磨 19:50～ 限界SQUAT 担当：内木風磨 土曜日 13:40～【MOVE BODY】POWER 担当：田中敏史 日曜日 15:45～ 限界HUKKIN 担当：内木風磨 残り1、2回となってますので 是非今月中に参加して頂きたいです‼️‼️‼️ 皆さんのご参加お待ちしております‼️‼️‼️

どうにもとまらないーの歌詞が頭から離れなくなってるのは私だけでしょうか？

【久しぶり】 みなさんは、 名残り惜しいレッスン（振付け、コリオ）ってありますか？ 今回のMOVE BODY シェイプ（45）、 私は久しぶりにハマりました。 が、 いまだにコンビネーションパートを、 完璧に動けていません（恥）。 今月でこの動き（バージョン）は終了で、 来月からは新しい動き（アップデート）になるのですが、 あと１ヶ月、延長して欲しいくらいの気持ちです。 こういう感情は久しぶり！？ みなさんは、 もう少し続けたい振付けやコリオはありますか（ありましたか）？

今日がラストファイト12. 最後まで盛り上げてくれて(フゥ~⤴︎⤴︎)、的確なアドバイスをいただけて、辛いなって思ってる時にここで頑張らないと！って言ってくれる(エスパー？)インストラクターさんにはいつも頭が上がりません！ありがとうございます!!! キレキレな動きで元気が出る！とか、前列で一緒にここまでできるのは嬉しい！とか、たくさんお褒めの言葉をいただけるのが嬉しいレッスン終わり😆より頑張ろう！って思えるしコミュニケーションとれるから本当に毎日のジムライフ楽しいです😌 さぁ〜来月からはボディーチェンジ🙄 アマちゃんなので自分に負けずに身体かえていきます！✨ 綺麗な女性になれたらな〜、から、なる！って言っていきます🤭

仕事でトラブル。今日はジム活ムリ！と思ってたが、問題解消し、何とか夕方くらいのユニバに間に合う。うれしいね。

ＭＢー１グランプリキーホルダー📸️ セミファイナリスト5人 ファイナリスト1人 と、撮らせて貰いました あと2人と撮れば、関西のグランプリ出場者のコンプできるけど 中京と東海にも行きたいけど遠いな あとは、エントリーされた参加者もお持ちらしいので撮りたいけど誰がエントリーされたのかわかりませーん

今日ちょっと長く感じた１日🙄 アクアダンス・アクアミットイントラさんは国分寺店でもアクア担当しているイントラさん🤩 今日もナツメロ選曲この歌誰が歌っていたのか？ と頭の体操しながらふり覚えてました。 🙄😄今日も楽しかったな✌️✌️✌️✌️✌️ 終わった後イントラさんとお喋りも😄 国分寺店アクア混んでますよ😱と教えてくれました。 パノラマジャクジ―プ―ルに行くだけにするか？🙄 限界スクワット・限界腹筋間に合う様にテップネスに行ったのでショ―トは参加出来ました。 いつもより今日はきつくしてませんと前置きしていたイントラさんでもキツイんですけど😱🙄😵‍💫😵 メンテナンス休館後いつものイントラさんとまたまたパワー・筋トレ・測定したので今日長めに色々話しました。🙄 いつもありがとうございます😄✌️✌️✌️✌️

誰にも言わず、しれっと始めたポジティップ 既に仲の良いポジディッパーにバレてた💦 隠す気無く投稿していたとは言え、こんなに早くバレるとは、恐ろしいサーチ力

今スタジオの予約に関するお願いがティップネスから来ました。 来れなかったらキャンセルするなんて言う当たり前のことが、なんでできないのかなと思ってしまいます。 お互いの幸せのためにせめて1時間前には来れなかったらキャンセルするようにしませんか？ また運営の方にお願いです。 他社のようにちゃんとキャンセルしなかった人間には何らかのペナルティーを与えるべきだと思います。そうしないとこれはやっぱり減りません。ご検討ください。

来月の石橋店の水曜日が… 推しのPOWER のレッスンが… ３０から４５になる❗❗ わ～い🙌めっちゃ嬉しい💕 推しのPOWER はホントによきよき😃💕 POWER のあとのストレッチもあるみたい💕 是非、皆様受けにきて🎶

体力年齢30歳も若い😆すぐ自慢すぐシェア　 仲間3人でカラダ年齢測定 普段から年齢の割には体力には自信のあったアタシ ちょっと気合を入れつつもわいわい楽しく測定 「顔気を付けて！」と冷やかされながら （すぐ顔が怖くなっちゃうらしー） 結果は25－29歳🎉わーいわーい年齢よりも30歳も若い！！！ とおばちゃんは大喜びでさっきの測定を自慢しちゃいます ステップ台は今のところ暫定「1位🌟」でも握力は47位😢 自覚はしていた握力不足、昨日握力トレーニング器具買ったので 次のスパルタンレースに向けて絶対握力もつけてモンキーバーなどのうんていをクリアを目指す！！！

メンテナンス休館明けのFIGHT45＆POWER30はキツかった😫💦💦💦 POWER後のストレッチで座って両脚を開いたら見事に攣りました😵 ４日、身体を動かさないとテキメンですね😅

【初グローブ】 dacōさんに先に寄ったけど😁、御茶ノ水に寄り道したのはグローブを買うためでした。MBのグッズが売り出された時は「大した重さでやってないし、おこがましいよな〜」と見送ったんですが、去年の12月から重さを増やしたらアームカールやエクステンションの持ち手が不安定になってしまって…😔。フリーウエイトコーナーでもトレーニングを始めたので思い切って買いました👐 次にMBのグッズが売り出された時はグローブに加えてタンクトップも買えるようにトレーニング頑張ります👊

鴨居店の17周年Tシャツってもう着てる人いますか？ 店舗に納品されたら連絡してもらえることになってるはずなのに、特に連絡なく・・・ 申し込みしたのが7月末なのでもう届いてもいい頃ですが・・・