ポジティッパーの集い

おはティッパー☀️ 今日は夕方から水泳チームのお食事🍴 楽しみだけど食べ過ぎちゃう😅 なので朝から泳いでヨガしてボクシング👊 Have a nice day 😃

おはティップ☀️ 久々に二度寝、三度寝💤すると、カラダがダルぅ〜い🌀 夢に仕事の人まで出てきて、気分もダルぅ〜い🌀 さぁ、起きるかぁ❗️

懸垂も出来るようになったーーー！！！ ま、逆手で着足からしかまだ出来ないけど😅今日もカリメロは仕事で子どもたち散歩にでかけジャングルジムで一緒に遊んでるついでに密かにストレッチをしてふと、逆手で懸垂をしてみたら出来た😊子どもたちが集まってきて「せんせーすごーーい👏」なんて嬉しいこと言ってくれちゃうからついつい頑張ってしまった。そして私の足にぶら下がろうとする子供たち危ない危ない😅でも子どもたちを足にぶら下げて懸垂する目標が出来た✌ 今年からスパルタンレースをきっかけに本気で筋トレを続けていて ◆１◆雲梯ができるようになった ◆２◆膝立なしの腕立て伏せが出来るようになった ◆３◆懸垂が出来るようになった。目指せぶら下がり状態からのじゅん手のフルの懸垂 出来ないことができるようになったことがこんなにも増えた！！ 来年はバク転が出来るようになりたい。ありさちゃんみたいなカッコいいサイドキックが蹴れるようになりたい。スパルタンレースのオブスタを一つでも多くクリアしたい。目標が出来た（欲張りっ）

今日の帰り道、ふと前を見たら… なんと山⛰️ができた⁉️と思いました。 でも正体はただの雲☁️。 一瞬だけ本気でびっくりしました😳💨 どうでもいい内容で、すみません🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

今日のtoki のMOVE BODY DANCE 45 8曲通し 皆んな　慣れてきて 声出して　盛り上がる😁 来月はバックナンバーあり 楽しみ😊 アクアダンス45 昨日のベンチプレスの筋肉痛の為 今回のコリオは　きつい😓 水の圧を受けないように 🖐️でなく👊でする

あ〜、今月も仕事終わった〜 月末になると、お酒好きが集まって飲み始めるのを横目に、 「お先で〜すっ👋来月もよろしく〜☺️」と元気よく撤収〜 早くティップに行かなきゃ笑 お腹すいたな〜🌀

🍊11月28日 YOSHI IRのユニバ 3ブロック　8回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、サクッと説明　オルゴール　メリーゴーランドの足は、左足つま先、右足かかとでした　そのあとは、左側向いて、高く、真ん中ぐらいで、胸ヒット　残り、25分は、サビ終わりを重点的に 🍊関西は、やっぱり、右腕引っこ抜くバージョンですな😀　Nドラさんがあちこちで美を求めて、写真撮っているため、YOSHI IRとの写真はNGとなりました😭 でも、YOSHI IRも、ご家庭の事情でしょうね😀

来週からSHAPEアップデート、、、、、、12月のアップデ 心配です～ いつも初回だけ場所が取れずで、見えず＋動けないから難しいから、、、、大変、、、、、 大丈夫でしょうか？

おはーてぃっぱー！ 今日は金曜日です！わーい！ 今日はティップお休みする日ですが、、、その理由はなんと！この前投稿で見たんですが、クリスマスマーケット行きます！いろいろあるので、どれに行くかまだ悩み中ですが、、、、かなり楽しみにしてます！

おはティッパー☀️ 家を出ると寒い！？ チビたちは薄着… 流石だ‼️ 子どもは風の子、大人は火の子😁 Have a nice day 😃

ユニバのanxietyの特徴的な旋律は、別の曲をベースにしていたことを昨日知った AIに聞いた結果 2011年の世界的大ヒット曲、Gotye（ゴティエ）の『Somebody That I Used To Know』をサンプリング（引用）しています。 まさにanxietyの旋律だった https://youtu.be/8UVNT4wvIGY?si=1NzjLFF6qk3gjQZB

今月のMOVE BODY FIGHT のレッスンは9店舗14名のインストラクターさんのレッスンを受けました🔥😊 インストラクターさんによってタイプやスタイルは異なり、クラスによっては雰囲気が違いますので同じFIGHT でもいろいろと楽しめます❗️👍 来月年内最終日は仕事になってしまいティップネスには行けませんが、1日2店舗や予約が取れればしばらくぶりのインストラクターさんのレッスンにも参加したいと思っています😊

今日も石橋阪大前店に遠征 レッスン3本と自主トレ ベンチプレス　重量をあげられない 10 ✖︎ 3回　ちょっと難しい😓 6 ✖︎ 3回ならなんとか 日々の練習を積み重ねるしかない 自主トレは自分との戦い どこまで追い込められるか あまり無理すると痛める 難しい😓

本日はティップネス高槻店が休館日という事もあり､ ティップネス武庫之荘店に遠征‼️ 久しぶりに梶村さんのFIGHTとPOWERレッスンに参加しました❣️ FIGHTでは､ボクシング🥊パートでもいじられ、 続くキックボクシングパートでは靴紐が2回も解けてしまい、きっちりと拾われました❣️ POWERでは､パワー2のスクワットで最後のファイブバンズの所で梶村さんと目が合ってしまい､ 「もう少し深くいける」と料理されました❣️ きっちりと見られ､尚且つ拾ってくれる梶村 IRさんに感謝です❣️ そして僕は、ニヤけました💦💦💦🤣🤣🤣❣️

いつの間にか、「次の投稿」「前の投稿」って、移動するボタンが付いてますね〜 ポジティップ進化中ですかね✨️ （私が気付いてなかっただけで、前からあったかな〜）

おはティッパー☀️ 昨日飲みました☕ スモア チョコレート フラペチーノ🎶 ご褒美ではなく、頑張るために 飲みました☕ それもアリ😁 次はスモア チョコレート ラテ☕ Have a nice day ☕

おはーてぃっぱー！ 今日は、、、、、私が待ちに待った、推しの日でーす！ 毎週木曜日ティップ行くの楽しくて、、一番疲れるレッスンの日なのに、疲れがいつもない！さすが、、、推し！笑笑 それまでにお仕事頑張ります！

本日11月27日　ルーキーポジティッパーになりました。 初めて仲間入りしたのはMB-1グランプリ2025の参加からです。 毎日投稿や写真をみるのが楽しみになっています。 ラグビーの投稿に初めて返信しましたが、これからがまた楽しみで す。

大阪スタジアムの競技種目は発表されていませんけど、種目が少し違うみたいですね。毎回スパルタン出てる友達情報やネット検索するとあくまで予測ですが①パラコート➁女性9.1kgのスラムボール15回③ジャンプロープ15回④プッシュアップ⑤ボックスジャンプなどが候補に挙がってますね。 千葉ドイツ村が初参戦で大阪が2回目なのでどんな感じなんでしょーー。 たとえ仲間とペナルティシェアしたとしてもバービーしまくってバービーの達人になれそうです😅

【邪道トークw】 私の推しインストラクターさんは、 レッスン中、雑談（ネタ）はほとんど話しません。 むしろ、 録音してたら次回のレッスンでも使えそうな内容で、レッスンにめちゃくちゃ忠実。 でも、 なんか惹かれるんですよね！ ジム友さんによると、 このセンセの｢キューイング｣がベリーグッドなんですって！ あ、 レッスン以外では（も）、チョーフレンドリーなセンセですよ！ 一方で、 先日の祝日に、権利外利用（アウェイ）で参加したレッスンのセンセたち（複数インストラクターのスペシャルレッスン！）は、 しゃべる、しゃべる、しゃべる、・・・（笑） ※ある程度はリハーサルしてたみたいですが、大半は、ア・ド・リ・ブ！！！（凄い！） そこで質問です！ あなたの推しセンセは、 ➀しゃべるタイプ？ ②それとも魅せるタイプ？ ③もしくは、その他！？（具体的に教えてください！笑顔） 関西は➀が多いのかな！？（偏見！？汗）

毎週水曜日のお楽しみ😊 徳安ファイト 今日もノンストップ スタジオレッスンでも ノンストップでしたいなあ〜😁 百瀬君に頼んでみよー😊 来月はどんなバックナンバーするか 楽しみです😊

残業でfight行けない… 練習できないってのは、メンタルに来る

まだ先の事なので､分かりませんが、 12月29日（月）にティップネス武庫之荘店に遠征しようかなと考え中です❣️ 2025年度､DANCEとFIGHTで締めくくりしようと思っています❣️

今日から発売されたグルメをご紹介する「今日から発売グルメ」（そのままや！）のコーナー、私からは、某有名フライドキキンチェーンさんの「鶏竜田バーガー🍔」です✨️ なんと構想８年って、平成の時代から考えてんじゃん🤯ということで、早速いただきましたが、う〜ん、ジューシーで美味しかった〜 さぁ〜、ティップ行かなきゃ🏃

なんと‼️ 今日エアロⅠが休講になり、MB Powerに。 広ーいＡスタジオに3人だけ😳😳😳 寂しかったけど、こんな機会滅多にないので、しっかりアドバイスいただきました👍 とてもおいしいレッスン、ありがとうございました💕💕