ポジティッパーの集い

トクニナルド💕 期間限定18日〜29日🍟が安くなる😋✨ ポテト🍟M・Lサイズ250円 もちろん🤩Lサイズでお願いします🙏 誘惑に負けた😱 食べたら動くって事で🤗💕 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

ムーブボディシェイプ アップデートまであと3回 やっと覚えたのに 相変わらずお尻と足に効く〜😓 次はどんなコリオかな〜❓ さあ今日はパワーだ😊 気合い入れて 頑張るぞ💪

お盆休み終わりだーー😭やだぁぁぁぁーーん！！

7日間夏休みだったイントラさんが明日から 仕事でMOVEアクア30分😀プ―ルに現れる？ 私達より1番動くイントラさん🙄 夏休み後もよろしくお願いします。🙇 私の明日のジム活パワー30・MOVEアクア30 ファイト30 でも🥵💦暑いからやる気が？ 🥵🥵🥵🥵💦💦💦💦 ストレッチしちょっと休憩しながら水分補給も忘れずに まだまだ暑いからジムまで歩いて行くか？ 電車にするか？悩む🙄😵‍💫 ケガだけは気をつたいと思う。😀

🕑利用頻度や時間帯 平日の仕事終わり、休日 🟡場所 主に石橋阪大前店のスタジオ、プール、ジム、サウナ、お風呂 時々他店のスタジオ、プール(時間があれば) 月イチで推しくんがいる店舗 🟡内容　 仕事が早く終わればプールで1800～2200m泳いでからのスタジオ。MOVE BODY シリーズ。SPARTANCIRCUIT 。石橋阪大前店で土曜日のHATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45は時々受けてます。 ジムで推しくんに教えてもらったトレーニングを時々する(最近はサボってる😁) 🟡こだわりやおすすめポイント MOVE BODY のウエアでレッスンを受ける(IRに合わせ同じウエアを着る)。ウエアを着るのは上手とかではなくて楽しくレッスンを受けるためで、何より楽しく動く‼️ 入会した時はなかなかスタジオ、プールに行くことができなかったけど、スタッフが優しく色々教えてくださったので色々できるようになった。動きがわからない、上手く動けないのは当たり前、続けることで動けたり、仲間を見つけたりして楽しめる。それがスタジオのグループレッスン😃 推しをみつけるともっと楽しくなる。 ポジティップでポジティッパーとの交流も楽しい🎶 もちろん、体も心も変わってくる✌

セミファイナル、中野店で応援したいイントラさん3人出場するのに、仕事休めない😢 ファイナルで待っています❗

今回のMOVEBODYFIGHT Ver16のパンチングボールのところで、具志堅用高さんのパンチングボール凄いとインストラクターさんが言っていたのはこれかな 👇️YouTubeに飛びますよ https://youtube.com/shorts/b9XG-eqK3E0?si=lMTQ3ARgSLpVD850

毎日暑い。 心も言葉も毎回連呼している😐 今日は猛暑の中仕事へ。 帰りはTIPNESSで気持ち良くスイム🏊‍♂️をしました。 明日も仕事と猛暑。 明日も気持ちを切り替えスタートします🏃🏃🏃

予約とれました✌️　推しさんが藤枝店だから応援行けないかもと思ってましたが…。まさかの宮前平での発表❗❗❗　しかも仕事は休みの日😊　ホント素晴らしい✨✨✨　そして推しさんの前の発表は前に鴨居店にいた方！好きなIRさん。鴨居店にいた２人のレッスンを同じ日に受けることが出来るなんて〜🥹　幸せすぎる〜！　誰に感謝して良いか分かりませんが《ありがとう〜》 ９月が待ち遠しいです😂　

チャレンジ・オープンともに渋谷会場が1番埋まってるな🤔

疲労溜まりすぎて、ラウンジに座ったら立ち上がれない…

後、もう少しでマスターポジティッパーになる❣️ いいね👍や投稿も頑張ります❣️ トレーニングも🏋️頑張ります❣️

本日は横浜店！　MBDANCE！　kanakoIRさんです。 久しぶりのスタジオで45分！全曲楽しく出来ました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日は最後のダンスホールで、ヒップアップを頑張りましたが…もう少しって感じっすね…　まだまだ極めるところが多く、味がします(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠) また、岩ちゃんさんと隣で踊れました！　岩ちゃんさんはＫ−ＰＯＰが決まってましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧ ぴょんぴょん族…確かにと思いました！すぎさんは正直者笑　 kanakoIRさん。ありがとうございました！

おはティッパー☀️ 今日はMB-1グランプリ、セミファイナルの予約Dayです🔥 チャレンジ部門は19:00〜 オープン部門は19:30〜 予約の仕方はこちらを💁‍♂️ https://www.tipness.co.jp/cms-data/private-pdf/iTIPNESSeventreserve.pdf 私は全ての会場に居ますので是非声かけてください🥰 全国ツアーでたくさんのお客様やスタッフと出会ったので、いろんな方にお会いできるのが楽しみです🔥 写真撮りましょー📸✨

🍊8月17日 宝塚店　時信IRのDANCE45 🍊ラテン、ジャズ、レゲトン、K-POP、ラテン、ヒップホップ、エアロ、ダンスホールの8曲 🍊一言　説明なしのノンストップ🤣

AGEｓスコア71点 スタッフさんに褒められました

おはティッパー☀️ 今日は夢の国🏰ではないけど 夢の国へ😁 Have a nice day 🎶

今日は所用が早く終われば横浜DANCE予定！ すぎさんから聞いてる、岩ちゃんさんのぴょんぴょんエアロが気になりますね！ また、寛さんもお会いできれば〜と思います！

🕑利用頻度や時間帯 🟡場所　宝塚 🟡内容　限界スクワット　TRX　 🟡こだわりやおすすめポイント 　限界スクワットは足の筋肉よりも、おなかへこむのでおすすめ🙌 TRXつかっての体幹トレーニングはめちゃタイパ良しのようなきがします がんばりまーーすっ

明日の ジム活は？パワー45🏋️ファイト30推しのイントラさんで 😀バンザイ🙌🙌🙌🙌 マシ―ン・自己練習が出来れば最高です。🤩👍 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 天気が続けばいいな？🤩 今日朝ジム活後マックに寄り ソ―セジマフィンセット注文し食べて満足😋 🥵🥵💦💦今日のパワー🏋️はキツかった。 ナロープッシュアップキツい！ 😱😵‍💫😵 ヒップリフトキツいぞ😵‍💫😵

今週は盆休暇で水曜日昼間から🍊😊 ☀️(水)💃Aero、ビックルボール🏏 　初ビックルボールにハマる‼️ 　レッスンからコート貸出しまで💦 　3時間🏏熱中し翌日より 　酷い筋肉痛になる💪😥 　ご一緒して頂いたメンバーさんに感謝🙇 　美味しい😋🍺飲む 🌤️(木)ハードな👊FIGHT30💦 　🧘‍♀️CONDITION45+サウナ♨️でヘロヘロ🍺 ☀️(金)墓参りでお休み😴 ☀️(土)🧘‍♀️CONDITION45👊FIGHT45🔥 　🧨FIGHT終盤IRさん励まし掛け声にも📣 　🐔全く翔べず⤵️→サウナ♨️にて反省😔🍺 明日は💃Aero参加予定 なかなか酔い汗💦盆休み👻です🍺 🍊Thanks❗️TIPNESS‼️🍊 月曜日から平時に戻るのが怖い😱😱😱

明日はいよいよMB-1グランプリの予約ですが、宝塚で参加予定ですが、直ぐに埋まると思いますか？ 去年は、レッスンの１週間前の予約で、平日だった為普通に取れました。 今年は、明日一斉だからな💦

✨メンテナンス休館へのご協力、ありがとうございました✨ 休館明けの館内はピカピカになり、「ジムが綺麗になった！」と嬉しいお声をいただいています😊 今回はマシンのレイアウトを変更し、より快適にトレーニングできる空間になりました💪 そして…15日(金)からは【糖化度測定】がスタート🩺早速30分カウンセリングのお申し込みもありました！ 糖化度測定は、わずか5分で手軽に結果がわかるので、まずはお試しがおすすめです💡 国領店で、皆様をお待ちしています🌿

🕑利用頻度や時間帯 平日は､夜🌃　土曜日､日曜日は､午後 🟡場所 主にジムレッスン　以前は､ゴルフやプール🏊‍♀️ 🟡内容 レッスン参加しています。平日は､3レッスン 土曜日､日曜日は､4レッスンくらい 空き時間に､フリーウエイトや腹筋やマシンを使用した💪筋トレや､ストレッチやダンスの練習 🟡こだわりやおすすめポイント レッスンだけ参加するのも良いですが、長い目👀で考えて短時間でも筋トレは､おすすめです。 短いレッスンも、でてみると楽しいです。 あと、レッスンもヨガやアロマストレッチなどの身体を調整するのもケアも大事です。 レッスンは､色々あるので参加してみると自分が楽しめるものを選ぶといいですよ。 それから、計測も行い自分の身体を知る事も、励みになります🙂🙂🙂🙂🙂

マットピラティス　津川IR いつも　足指のトレーニングから 始まります♪ 親指だけあげ下ろし　これは👍 親指と子指だけ下ろして 真ん中3本のあげ下ろし これができない　 難しい😓 足に脳の指令がいかない いつになったら　できるのかな〜