ポジティッパーの集い

昨日の天王寺でのレッスン前に意外な人物にお会いしました。 何と梶村IRです。京橋が休みな為に夕方まで天王寺に居て、自主練されてました。 スタジオ内から私を発見し💡手を振ってくれていたんですが、私全く気づかずにいました🤣 後から、私1人で手を振っていて恥ずかしかった🫣と言われちゃいました。ごめんよ友ちゃん💦

おはティッパー☀️ 石橋阪大前店のカプセルトイ メッセ第二弾 今日も回しちゃう(笑) 推しは出るのか… Have a nice day 😊

🕑利用頻度や時間帯 平日の夜、土日の昼・夕、週5日程度 🟡場所 スタジオ・フリースペース・お風呂 🟡内容　 ・Everyweek Universal Music World Dance, BAILA BAILA, Oriental Yoga, Original Martial, FIGHT, POWER ・Sometimes NonStop BAILA BAILA, DANCE, SHAPE, AQUA, BODY ATTACK, BODY COMBAT, MAT PILATES 🟡こだわりやおすすめポイント 痩せるとか筋肉をつけるということはこだわらず、動きやすい・疲れない体を作ることを目的にしてます！ 楽しいことも大切ですが、常に新しいこと、チャレンジを意識して体を動かしてます！ レッスン後ゆっくりお風呂に入るのが好き！

TIPNESS会員には何かイイことがあるのかな？ 『WELL HACK GYM』…気になります。 https://well-hack.jp/ https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC18A8K0Y5A810C2000000/

ふと思ったんですけど、MB-1セミファイナルの余白の時間にだれダン（MOVEBODY DANCEの現行エアロ）を参加者➕IRでやってみた、とか撮れないもんでしょうか😇😁 まあ、独り言なのですが‥😅

今日はめっちゃくちゃ久しぶりのBODY combatやってきました！！ めったくそたのし〜。。 滝汗止まらない。。 今日溜まったストレスは発散出来ました👍 あー、明日もやりたい！！

ティップもお休み 私もお盆最終日 観たかった映画に行きました 完全に映像にのめり込んでしまった😭とても美しい！ ジム友とイントラさんが絶賛していて、いつ行くか模索して1週間 私は感動の涙って感じではなかったのですが、もう一度観たい！ちょっと知識入れてチャレンジしたいです😊 明日から仕事復帰出来るかしら！？ 休み前のやり残した仕事が怖い😱

SPARTAN RACE NIIGATA GALA YUZAWA の、BEASTがSOLDOUTになってるー‼️‼️ さすが新潟‼️‼️ BEAST希望の方々はエントリーできたのでしょうか！？楽しみですね😊😊 もうあと…3週間かぁ💪 前回できなかったオブスタクル、攻略するぞ！！

居住地エリアだから、時々利用させていただいています。明るい店内でスタッフがすれ違うたびに話しかけてくれるので、こちらからもわからないことを聞きやすく、初心者にとっても優しい店舗です。

🕑利用頻度や時間帯　基本毎日　時間帯は色々 🟡場所　スタジオ　ジムエリア 🟡内容　マーシャル　エアロ　筋トレ　ピラティス　ヨガ 🟡こだわりやおすすめポイント　週一スタジオに入らないで、自主トレーニングをする事にしています

今日はスタジオが暑いのにイントラさん冷房入れ忘れて 🥵💦スタジオ内暑い暑いとパワー受けている会員の人に注意されて🥵💦💦💦💦💦💦💦💦😱 パワー45終わりの10分前にやっと気がついて 🥵🥵🥵🥵🥵😱🥵💦💦💦💦💦💦 汗だく😱ちょっとテンション下がってしまった。😵‍💫😵 はやく気がつかないのかな？😵 一生懸命なのはわかるけど…

糖化測定D判定 どんなに運動しても老化には勝てぬのか😒 これが年を重ねるってことなのねー。昔は力が余って無性に走り出したくなることも全く無くなったし、階段も2段飛ばしで昇降してたのに気が付いたらそれもしていない（足首じん帯のせいにしたいな） 食生活は気を付けていて家では何年も砂糖を使わない料理で甘酒やハチミツを代用したりお菓子も買わずに我慢したり、発芽玄米食を続けてますがう～ｍｍｍ ですが年齢を言い訳にせず、筋トレ増やして今年こそはバク転教室に挑戦したり、筋トレ増やしてスパルタンレースのために「うんてい」出来るようになるまで諦めない！！💪

意外に高得点でよかったぁ☺️

【最終回・チャンピオンロード】 〜ボディビル大会出場までの道〜 ポジティッパーの皆様今まで応援して頂き、ありがとうございました。 埼玉県ボディビル選手権は惨敗しました。 ただ今回は皆様の応援もあり、負けたことは辛いですがチャレンジして本当に良かったと思っています。 また私はSNSで発信することは得意では無いのですが温かい皆様のお陰で最終回までコラムを投稿することが出来ました。 何年後になるかはわかりませんがチャンスが来たら再度ボディビルのコンテストにチャレンジしたいと思っています。 それでは皆様のフィットネスライフが充実したものになるよう心から願っておりますので本当に今までありがとうございました。

朝からクッキング🍳 小松菜🥬のナムル カボチャ🎃とブロッコリー🥦のサラダ🥗 サラダチキン🍗 食いしん坊の暮らし 動画を見てヒントをもらって いろいろ作ってます😊

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ20、FAST WALK30に参加。 梶村IRの体調が心配でしたが、無事に復活したようで安心しました！ 久しぶりにすぎさんとも一緒に参加できました。

おはティッパー☀️ 石橋阪大前店のカプセルトイが バージョンアップ⤴️ 写真付きメッセがセミファイナリストが 入っている‼️ そして、レアが２人？！ キーホルダーよりもメッセが気になる🎶 レアの１人が欲しい😁 早く回したい‼️😁 Have a nice day 🎶

今日水曜日 アクティブストレッチとパワー45🏋️に参加の予定 長く感じる45分🙄パワー🏋️ 昨日もイントラさんにナロープッシュアップ🙄😱😱 教えて頂いたけどナカナカキツイ😵‍💫😵 手の幅は… 肩に力入ってしまう😱🙄😵‍💫😵 何回聞いてもダメダメダメ😵‍💫😵😔 苦手意識持たないでと言われるけど😱🙄😵‍💫😵😔 考え過ぎてしまう私 😱😵‍💫😵😔何回聞いても教えてくれる イントラさん🙄 何回聞いているんだぁ私🙄 すいませんいつも🙄😵‍💫😵😔

メンテナンス休館明けの、石橋阪大前で ガチャ回しました メッセージが関西のセミファイナリストへ変更になってました 嬉しい😊️ 9月4日セミファイナル宝塚、応援📣️に行きますよ 行けるよ、ファイナル進出 渋谷区スポーツセンターへ

少し動いてからFIGHT45参加前に3回回した そしたら、ピンク🩷️Ｔシャツが2つメッセージも同じのが2つ メッセージは梶村IRだったので良かった メッセージは今日からかなセミファイナリストに変わってました

糖化度測定、してみました。 結果は、66点。「当店舗の最高得点です」と言われて、チョット嬉しかった。 でも、カウンセリングでの話は、どんな物だったのかなと興味があります。

メンテナンス休館明けのFIGHT45＆POWER30はキツかった😫💦💦💦 POWER後のストレッチで座って両脚を開いたら見事に攣りました😵 ４日、身体を動かさないとテキメンですね😅

本日はMOVEBODY AQUAやってきました！ やっぱり水の中は気持ちよく動けて、楽しいです！ 最近、プールサボりがちだったので、途中足も攣りそうでしたが何とか30分頑張れました！！ 45分もあれば、やってみたいですね！！

今日ちょっと長く感じた１日🙄 アクアダンス・アクアミットイントラさんは国分寺店でもアクア担当しているイントラさん🤩 今日もナツメロ選曲この歌誰が歌っていたのか？ と頭の体操しながらふり覚えてました。 🙄😄今日も楽しかったな✌️✌️✌️✌️✌️ 終わった後イントラさんとお喋りも😄 国分寺店アクア混んでますよ😱と教えてくれました。 パノラマジャクジ―プ―ルに行くだけにするか？🙄 限界スクワット・限界腹筋間に合う様にテップネスに行ったのでショ―トは参加出来ました。 いつもより今日はきつくしてませんと前置きしていたイントラさんでもキツイんですけど😱🙄😵‍💫😵 メンテナンス休館後いつものイントラさんとまたまたパワー・筋トレ・測定したので今日長めに色々話しました。🙄 いつもありがとうございます😄✌️✌️✌️✌️

✨糖化度測定✨ たなべさんに控えめに言って、オブラートに包んで、やばいですって言われました😇 頑張ります😗 12月の大阪スパルタンも出るように調整進めている🤫し、頑張ることたくさん！ マスターまもなく😎✨