ポジティッパーの集い

１日の中で、1番速い1分間は筋トレのインターバル。 1番長い1分間はサウナから出る前の1分間。 同じ1分なのになぁ。

MOVE BODY AQUA 30 プールでもシンクロコーワ貰い アクティブモードを飲みました😃 レッスンでは相変わらず浮けないけど エアロ2が楽しい😃 ズンバでは ハロウィンTシャツ来て 来週は皆んな仮装です🥸 クールダウンの曲が ミポリンの「世界中の誰よりきっと」 歌いながらストレッチダンス Mayaさんの選曲 抜群 K-POP J-POP いろんなジャンル 新しい曲を次つぎ入れて 皆んなが声出せる場所も作ってくれる 他の店舗からも楽しいので 遠征してくるほど

Youtubeネタ続けます。久々「ティップネスしか知らない世界」にコン先生登場‼️ 今さら聞けないジムのあれこれ教えます！これって何ですか？「トレーニングベルト」 https://www.youtube.com/watch?v=DDV6X4u8RNA 昔はスクワットの時にトレーニングベルトを巻いていたのですが、最近はしていないですね。 もう一度巻いてみようかな。ひょっとしたら重量増やせるかもしれないし😊 コンさんは今年はMB-1グランプリの会場でもお見かけしなかったのでSPARTAN RACE中心なのでしょうかね。 ちなみにコン先生は以前、宝塚店に所属されていたので、宝塚の会員さんの中には顔見知りの方が多いです。

大泉学園店のMB-1グランプリ2025チャレンジ部門ファイナリストコンビの鶴岡IR & 川松IRによる「脳力年齢改善ドリル」がYoutubeにアップされていました😊 (以前投稿しましたが、動画が一度非公開になって本日再度公開されたので再投稿します) あなたの脳は何歳？「脳力能力テスト」日テレ カラダWEEK2025
 https://youtu.be/Nr-91GKqNlY?si=0yHlMhL3dT9BjlD3 あなたの脳は何歳？「脳力年齢改善ドリル１」
 https://youtu.be/k_8dK7eI5NE?si=gM3l1Xk8l2QUG8WI あなたの脳は何歳？「脳力改善ドリル２」
 https://youtu.be/W-dbLBWhez4?si=ExPo-ATAAN3-J0FW あなたの脳は何歳？「脳力改善ドリル３」
 https://www.youtube.com/watch?v=l4SJ8ppZs_Y&t=24s 最初の脳力能力テストは意外と難しかったですね😅 
脳力改善ドリルはとても面白いです👍

広い

ここがあって幸せです。

特別賞 高梨 友輔（瑞江・CONDITION）　🎉　🎉　🎉 勝手に応援団😊 瑞江店　並木IR 　も　いらっしゃいますよね。 2人で　木場　南行徳　新小岩　またレッスンしてくれないかな？😍

🍊10月21日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック　12回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊カウントで、最初から、最後まで説明　マイケルのところ、ラップのところを重点的に、残り、15分、ピッチ落として、2つに分けてと、みんなとで、最後、原曲で踊る

スタッフが皆さん優しーいです！

スタジオが広い

渋谷店にて ガチャやって来ました！ TIP.X渋谷オリジナルのチロルチョコはおまけ❣️ アロマオイルをたいている中での無重力マッサージが最高でした〜😇

🍊10月21日　 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　11回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、右腕曲げて、左腕伸ばしてまでと、右左揺れるところから重点的にラストまで 🍊最初の4カウントは、前乗り、ラップのところのアームス、前後揺れるところは左ひざ上げる、最後は、お尻下から上に撫で上げない　残り、25分は、原曲、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊来週、BAILA BAILA、ユニバともに、ハロウィン🎃👻仮装OK

昨日の夜 感謝祭のクーポンでレッスンに参加 青松IRのハタヨガとボディメイク ハタヨガ 汗💦が出るほど アーサナを続ける ボディメイク HIIT 5ブロック 特にカーディオと腹筋が きつかった 石橋阪大店のレッスンが なくなったので たまには でないと

国分寺店はスタッフも会員さんも優しくて通うのが大好きです❤️

おはてぃっぱー！！！ 早めに投稿出来た！ 2日間ティップ休んだので、今日復帰！けど、、、、仕事が遅くまで行くかも、、、、、レッスンのギリギリ前だから、、、行けたらなー 皆さんは、それでも来店して、頑張って運動しますか？それかお風呂のみ？ 私はさぼってしまいます。

月曜日 金子あけみIR Ageless Mobi ２回目 心地よい筋肉痛から２週間、基本サボりながらも続けてみる😽 いつもは涼しい顔のあけみさん...きょうはソワソワ👾 気を取り直して FIGHT30😆 かわいい小道具で説明も 持って来てくれた方 thank you💕 Ageless Mobiの導入もあってか、45→30に😹 遠征しないといけないかな.....

おはティッパー☀️ えっ？！昨日よりも寒くない？？？ 寒くなると朝は温かいものが食べたくなる… 体を温めて今日も元気にティップネス😁 Have a nice day 👍

ありさちゃん（日向野IR）が大好きで 月曜日はファイト３０，ダイエットウォークをしてからアクア30の流れ何ですが、今日はシェイプの代行を急遽やると聞いて ファイト、ダイエットウォーク、アクア終わってから大急ぎで髪をタオルドライして着替えが無いので汗で濡れた服を着なおして スタジオレッスンのシェイプ30に出ちゃいました！！！ プールの後では、まーーだるいだるい😅体が砂袋のような、なまりのような 「モタ」っとした疲労がまとわりつく中で ついついありさちゃんの楽しい煽りに乗ってしまい レッスン3本ほど全力でやり切っちゃいましたーーー ありさちゃんドリンク確保してくれてありがとう🥰 ここぞ！の時に踏ん張りが効き助かりましたー 月曜日の夜からこんなに追い込んで一週間長いですが最高です！ しかし、アクアの後のスタジオレッスンはエグいです。 しかも15分しか間隔がないから大慌てでした～～。 今日は蘇我からむーちゃんも来てくれてみんな喜んでたし 嬉しかったなー😊 やっぱティップネスって楽しい♪元気と幸せが溢れます💕

空手の基本的な構えを三戦（サンチン）立ちと言うそうです。 唐突ですが、学びのメモ。 渋谷店の感謝祭企画として特別ショートレッスンの空手&キックボクシング入門（名前合ってるか不安😅）に出て冒頭で教えてもらったことです。 忘れないように投稿しておきました。 ド素人すぎて普段なら入門と言えど素通りするレッスン名のところ、あの　ぱわ！🖐️さんが担当ってことで思い切って出てみました。 レッスンでは三戦立ちから、正拳中段突き、FIGHTで言うとナイフの動きを一連の流れで練習しました。 ナイフは空手での正式名称は顔面打ちみたいな治安の悪い感じのこと言ってました(笑) その後キックボクシングの動きで前キック、ラウンドハウスキック、回し蹴りまで、プロに丁寧に教えて頂き尊い経験させてもらいました。 FIGHTの動きに活かせたら良いなぁ☺️ ※画像は極真館埼玉県北支部のYouTubeより

夜の寝つきに1番なのは、夜のティップで泳ぐ事。 酒より、薬より1番効くね！💤

体験会以来、2度目のモビ❗️ 相変わらず手首が痛い😣 このままのペースだと月イチモビ❗️笑😆

27周年おめでとう！ いつもプールでリラックスしています

まだガチャ引ける店舗ってありますか？ 情報ください！ 次の設置予定でもよいです！

新宿のラーメン屋「駄目なの隣人」で駄目な大人になってしまった。 肉丼は罪な味。

体組成測定したら、スコア2P上がったー！ 頑張った。筋肉万歳！