我が家の寒さ対策 コタツ、空調機、床下コタツ、床暖房を準備してある。常時使用しているのはコタツと空調機。 空調機は１７．５度を設定している。 皆さんは何度を設定してますか?

成人祝の御返しが届いた、 米、つくだ煮等

わーい🙌 階段じゃなくてエレベーターが使える～🤣🤣🤣

2/24の祝スケ、予約するつもりではなかったけど、宮崎台のSHAPEと FIGHTの予約ができないのは何で？？ 特にFIGHTはMB-1チャンピオンの全国ツアーなのに🤔

昨日はtipness天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。FIGHTのみの参加でした。コンビネーションパートで長谷川IRが、髪の毛を掴め。離すな‼️と言っていたのが最高に面白かった🤣🤣

今日また、ステアクライミングに参加してTipnessから貰った、オレンジのボールが3つになりました

最近デッドリフトがマイブームなのですが、おかげでハムストリングと大殿筋がバッキバキの筋肉痛になりました。 この状態でSHAPEやPOWERのスクワットは悶絶するくらいにきつかったです😫

【頻度（回数）】 みなさんは、お気に入りのレッスン、 週に何本出ていますか？ 私は、MOVE BODYパワーが何気にお気に入りなのですが、 週に何本出るか？かなり悩みました。 スケジュールの都合上、 週に最大４本は出られます（そのうち３本は連日！）。 で、試行錯誤した結果、 今は週２本に落ち着いています。 （他の日は、地道に筋トレしてます。） シェイプやコンディション、ファイトにダンス、その他のレッスン（ヨガやピラティスなど）にも出てるので、 これが私の最適解（笑） みなさんは、 どのようにスケジュール配分していますか？ 特に、お気に入りのレッスンだけでも構わないので教えてくださいませ！ （もちろん、一週間フルも大歓迎！！！）

2025 初ティップ何する？のプレゼント企画で当選 タイガーテールをいただきました❣️ プレゼントもらえる企画とは知らず😯 嬉しいです🧡 コンディショニングアップに使わせていただきます😻 ありがとうございました〜♪

ちょっと感心したこと。宮前平日曜Fightでいつもキャン待ちしている男の人のこと。宮前平は開始5分前までに予約した場所に対応したシートにマグネット置かないと、自動的にキャンセルになる。その人はたまたまキャン待ちで、インストラクターそばの良いポジション入れた。でも、マグネットのルールを知らないそのポジションの予約者が、来ちゃったんだよね。当然、ルールだと、キャン待ちの人が有効だし、少し一悶着あるかなと思ったけど、その人は、嫌な顔もせず、その場所譲った。そして、駆け足で空いてる場所を探し、少し見晴らしの悪い後ろのポジションへ移動した。それを見ていた自分は、彼のことを清々しいいい男だとおもった。

🟦我が店舗🏬日曜日は 💐溝畑IR🌟DAY❗️💃🧘‍♀️ 本日はDANCEから参加しました🪇 【DANCE45】💃〜３週間ぶりに参加の割に よくついて行けた（自己満）😃無我夢中で 動いてたら💦あっという間に45分🕰️ 経っていた感じでした😅大汗💦 【CONDITION45】🧘‍♀️〜毎度ゆったりと🎵 時間が流れて心地よい身体の伸び💤 🇨🇳太極拳から🦢鳥へと🎶気持ち良かった 今日は♨️反省する事なく満足💮🤗 　　　🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠 ㊗️それからレッスン前に🎖️溝畑IRより エリートポジ✨昇格バッチとグッズを受領‼️ これからも明るく楽しく美しい内容を 投稿して参りますので皆様引き続き🟠 ヨロシクお願いします🙇

本日は武蔵藤沢で、DANCE45→FIGHT45！1.5kmランニングはお休みですಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ DANCE45はPOSAIRさん！予約の取り合いに負けて、一番前ど真ん中に！？(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)ですが、楽しく踊りました！ ハウス以外の曲を実施！受講者にしっかり定着するよう、Ｋ−ＰＯＰとJAZZの解説をしっかりとしており、流し気味だったところの復習が出来て良かったです！(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)特にJAZZの足元が勉強になりました！ FIGHT45は原IRさんの代行で方IRさん！まさかの３回連続で方さんを引くとは…びっくりですね！ʘ⁠‿⁠ʘ 45のクラスは初でしたが、午前中にキッズのクラスがないからかすごい元気でした！お顔はふっくらされたような？すらっとされていたイメージから、よりスポーティーな感じに変わったように見受けました！ 日曜日だからか、参加者の声も出てましたね！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　スパートがとても楽しかったです！ ポジティッパー絡みでは、むさふじヒロシさんとリッチョさんのお二人と楽しく写真も取れました！お忙しいのに早めに来ていただきありがとうございました！ また、新解釈ハッシュタグの写真も！？むさふじヒロシさんかリッチョさんがアップしてくれるかと思うので、お楽しみに！！ その他、むさふじスタッフさんも話しかけて頂きました！だんだん私も有名になってるのかな？笑 ありがとうございます！ POSAIRさん、方IRさん、むさふじスタッフの皆様、むさふじヒロシさん、リッチョさん。ありがとうございました！

昨日はtipness天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45(永井IR)に参加。FIGHTでは永井IRが「私からのバレンタインプレゼント、木曜日は筋肉痛だったけど、今日は脂肪燃焼をプレゼント🎁します」と言っておられました。私としてはこっちの方がいい(笑)。 SHAPEでは、私の後ろの方が初挑戦だったので、滑り止めがいる事、マットは最後だけ使うので端に避けておく事を丁寧に教えました(おせっかいだったかな？)コンビネーションのステップも、ほぼ間違えなくできるようになりました✨

寒さ対策。冬は、足首ウォーマーをつけて寝ています。 首、手首、足首は、冷やさないように気を付けるといいですよ(笑)と教えてもらい、続けてます。あと、紅茶にしょうがを入れて、身体の中から温めてます💪

遠州カラッ風🌪️なく 久々穏やか🌤️で春のような1日でした 最近👊💃🧘‍♀️金土日 頑張っているアタシですが👊 本日は我が店舗🏬毎週満席御礼🈵 土曜日の杢谷IR【FIGHT45】👊参加 今日も楽しく💦大きく動いて💦💦 🚀FIGHT ver.14 満足の45分でした😄 🟠ありがとうデス💦杢谷IR🟠 明日は💐溝畑さんDAY❗️ 🧘‍♀️【CONDITION45】から参加予定 気持ちよく🥴締め括ります🟠 さて皆さんの今日の🟠ティップネスは？ いかがでしたでしょう🤗

推しチームの静岡ブルーレヴズが試合に勝ったのでテンション上がってFIGHT45をやったら、バテ方が半端なかった😅

ひっさしぶりのファイト！(実は45分参加2回目…😱) リッチョさんと決めたハッシュタグに三澤IRからの爆イケ サイドキックいただきました🦵🤍 (参戦してくれたせいこさんもありがとうございました🙇‍♀️✨) 誕生日前日の三澤IRキレッキレでずっとかっこよかった！！(お誕生日おめでとうございます😽) そんなキレッキレに負けないように(はんぶん雰囲気で)頑張った！楽しいファイトよかった！！✨ ハッシュタグ中に初の遠征もっちーさんのところに行きたかったですが、シフト的に難しいので、皆様のハッシュタグ投稿も楽しみにしています🙂‍↕️ 世間はバレンタインだったので、お会いできた方にはお気持ち程度ですが、チョコもお渡しできてハッピーなバレンタインでした🫰 推しインストラクターにももちろんお渡しできて幸☺️ 皆さんはどんな、バレンタインを過ごされましたか？🤭笑

【素敵な取り組みの共有】 1月末に埼玉で道路陥没事故があって、その影響で下水道への排水を控えるよう通達がでたそうです。これを受けて一部の地域に住んでいる方限定ですが、ティップネス 川口・イオンモール川口ではお風呂が無料開放されました。 下水道の使用自粛は解除されたとのことで、16日(日)に無料開放は終了します。 Xでこのことを知って、なんて素敵な会社なんだろうと思いました。企業理念に従って地域に貢献しているんだな〜と。もちろん他の会社でも同じ様な取り組みをしていると思いますが、誇らしい気持ちになりました！ 一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

今日初めて塚口店に行きますが、初めての店舗は何故だか緊張してしまいます💦当日枠の並び方とか分からないし…

昨日はtipness天王寺にて POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。ピラティスの時から永井IRが何度も「私からのバレンタインプレゼント🍫は筋肉痛でーす🤣」と言っていて盛大に笑ってしまった🤣永井さんらしい言い方♪♪このプレゼントをモロに受けて若干筋肉痛です💦

今日は蒲田店！ FIGHT45→POWER30→1.5kmランニング→DANCE30！ FIGHT45は3週間ぶり…コンビネーションが3割くらい忘れてたので、ちょろちょろ間違えました⊙⁠﹏⁠⊙ ですが、森IRさんが目ざとく見つけてくれ、キューイング出してくれたので修正しきりましたね！　他の方も何人か目ざとく注意していたので、ほんとに周りが見えてるな〜と感心しました！ POWER30は火曜の疲れもあり、フォーム重視思考で少し軽めにやりました！今回は上半身めちゃくちゃきついですねぇ…最後の一曲はランジだったので、キツかったですが楽しかったです笑　森IRさんは盛り上げ上手！ DANCE30は、2週間前に初見だった方がまた来てくれてとても嬉しかったです！少人数のスクールのように、広く楽しく動けるのがこの時間の醍醐味だと思ってますが、人が増えるのは嬉しいですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日はレゲドンでなぜか森川IRさんとジャンプ対決に！？毎回何かしら起こる面白いクラスで大満足です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森IRさん、森川IRさん。楽しいレッスンありがとうございました！

バレンタインにチョコっとプレゼント💝 皆様のご来館をお待ちしております！！

ん？もしかして今週でユニバ2ブロック終わり？ ユニバのコソ練する時間なくて、まだマスターしてないのよ〜💦 今日、分けて踊って、自分のグループじゃない時に、柱の後ろで踊ってみました。 柱の鏡に映る自分の姿は、見れたもんじゃありませんでした😓 あ〜、コソ練する時間が欲しい

体調を崩しておりました‥‥🙇‍♀️🤒 みなさまも風邪や感染症にはお気をつけください‥‥！ 回復してきましたので、しばらく見れていなかったポジティッパーのみなさんの投稿を見ようと思います♪🍊 ビタミンしっかりとって、心もカラダもポジティップ〜💪💪✨

明日、間瀬IRのDANCEに参加しに、塚口店に初めて行きます。 行く方おられるかな？