ポジティッパーの集い

🍊ティップネス歴　10年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　藤沢店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）推しのライブに行く 🍊みんなに一言　宜しくお願いします

TIPNESS南行徳🍊 徳岡インストラクター 日向野インストラクター 平野インストラクター 🍊🍊🍊 トリプル！60レッスン 最高の時間でした⤴️ なんて贅沢なレッスン！！ 徳ちゃんの 美声！JUMP力！瞬発力！ さすがChampion！おかわりレッスン希望します！ 一回だけじゃ物足りない… 全国ツアー もう一周して欲しいわ… ありがとうございました⤴️⤴️⤴️ 徳ちゃん！最高だぜ👊⚡️ Championになれたのは ラッキーだから…じゃないよ 徳ちゃんが最高だからだよ⤴️⤴️⤴️ インスタ📷️もフォローしてるよ

モビパトロール👮‍♂️✨

おはディッパー😀 北海道登別は曇り🌥️薄暗い 車の上にはうっすら雪❄️が 昨日は移動だけ 登別は硫黄の匂いに立ち込めてます 夕食はバイキング 刺身　カニ🦀　ステーキ　天ぷら🍤 スイーツ🍰も やはり食べ過ぎた😂 温泉♨️に3回も入って ものすごく大きなお風呂で 中で迷うくらい 夜あまりにお腹いっぱいなので トルチャで徳岡さんの燃やせ燃焼ウォーク バランスとランジのバリエーション その間はひたすら腿上げ 徳岡さんもなんで腿上げにしたんだろう？ と　後悔する場面も ホテルで足音をあまり　出さないように 気を付けながら

ポジティップ１周年🎂おめでとうございます🥳 わたしの初投稿は１年前の今日、自己紹介でした！ ここで楽しい企画を作ってくださっている事務局の皆さま！ Tipnessの情報、体験談、交流会の様子から美味しいもの、などなど共有してくださった会員の皆さま、ありがとうございます😊 これからも、よろしくお願いします❣️

気をつけてください❗️私のところにティップネスを名乗ってInstagramのフォローリクエストがきました💦なりすまし注意⚠️の情報を聞いていたので騙されずにすみました😨 みなさんも気をつけてくださいね😌

チャレンジ・オープンともに渋谷会場が1番埋まってるな🤔

🌟おはティッパー🌟 突然ですが、皆さんトレーニングの前にストレッチしています？ トレーニング前のストレッチは時間がないと必要とわかっていても省いたりしますが、運動効果のアップや怪我の予防のためにやるのをオススメします😄 忙しい皆様のために、パーソナルトレーナーの方に「ひとつ選ぶとすると何がいいですか？」をお聞きしたところ、どの方もファームローラーを挙げてました☝️ 色々な使い方がありますが、最低限やって頂きたい種目の動画を上げておきますので参考にしてください。 お時間ある時にご覧ください。 パーソナルトレーナーがオススメするNo.1 準備運動はこれ！「ストレッチポール」 https://youtu.be/0V6x_PZAONk

ポジティッパーのみなさまこんにちは！☀️ 本日船橋店は休館日ですが、 避難訓練・商品知識の研修・GARAGEレッスンの体験会などを行いました！ 避難訓練では実際の災害を想定した避難のオペレーションをロールプレイをして確認しました。 お客様がいつでも安心して、安全に通っていただける店舗であるためにも、細かく確認をしました📝 レッスンの体験会では限界スクワットのレッスンを！ 普段レッスンを受ける機会がないスタッフも実際にレッスンを受けてみたことで、実感した効果をレッスンが気になっているお客様に詳細にお伝えできればと思っております！💭 とっても盛り上がり良い雰囲気でのレッスンでした✨ また、ボディチェンジの体験会なども行い、後半は全員でいい汗をかきました☺️💦💦

🕑利用頻度や時間帯 毎日　昼間 🟡場所 スタジオ　ジム　フリースペース プール 🟡内容　 ストレッチ（パワーブレード） 有酸素運動　筋トレ アクアダンス ヨガ　ピラティス 🟡こだわりやおすすめポイント 足裏ほぐし ストレッチ　 筋膜リリース ピラティスポールで肩甲骨ケア

交番相談員って知ってますか？ 今日、駅前で男の人が女性の手を引いて警察行こーうや、と大声で揉めていたので数メートルしか離れていない交番に駆け込むとすでに2組が交番の人に駅前の口論を報告していたが、交番の人は警察の制服ではなくて白いワイシャツ来ている男性で「110番してください」の1点張りの様子で私はすぐに110番しました。 110番してただの通りがかりですけどと前置きしてるのに「男女のもめごとですか」「何歳くらいですか」といろいろ聞かれて交番の人に110番してと言われて電話したんです、事情も知らないので警察を待たずにこの場から離れますと言って電話を切りました（男女の揉め事かどうかさえも分からないのに聞かれて困るよ、年齢も女性がかなり上のようだったし見た感じでは違うトラブルみたい） 30分後に警察から状況確認の電話があり私から交番の人は何も対応してくれなくて110番してと言われて通報したけど、どーゆーことなんですか？と質問すると「交番相談員で警察官ではないので何も対応できないんです」と教えてくれた ネット調べてなるほどねー。パトロール中の交番の留守を避けるために落とし物や道案内や書類などを案内する係の人なんだー。と初めてしったのですが私以外にみんななんで何も対応してくれなかったんだろうと疑問に思っていたのかもしれません 交番相談員は警察官じゃないと広く通知する必要があるんじゃないかなーって思いました。私が無知なだけ？？？ 交番の中にいて座っていたらお巡りさんかと勘違いしちゃうよ。 私服警察官だっているかもだし、見分けがつきません 警察官も大変だとは思いますが 今日の出来事は見た感じだと口論だったけど殴り合いのケンカや事件性がある場合に交番に警察が居ないのは不安だわー。

おはティッパー☀️ 今日は夢の国🏰ではないけど 夢の国へ😁 Have a nice day 🎶

おはティッパー☔ 程良くシトシト雨。 梅雨らしい感じGood✌ ROCKY朝散歩は偶然☔あがっており Lucky🐶💪 本日も頑張りましょう♪ POWERは残念ながら休講。 ハタヨガとキックで燃え尽きる 予定です🔥🔥

おはティッパー☀️ 3本レース頑張ってきます‼️ 頑張るよりも楽しむ✌ そして、江南店からのお供と一緒に😁

ティップネス国分寺店さま、27周年誠におめでとうございます！ 私は今年入会したばかりですが、いつもスタッフの皆さんの明るい笑顔と丁寧なサポートに支えられ、楽しくトレーニングを続けられています。 これからも、地域の方々の健康を支える素晴らしい場所であり続けてください！益々のご発展を心よりお祈り申し上げます。

本日は武蔵藤沢で、DANCE45→FIGHT45！1.5kmランニングはお休みですಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ DANCE45はPOSAIRさん！予約の取り合いに負けて、一番前ど真ん中に！？(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)ですが、楽しく踊りました！ ハウス以外の曲を実施！受講者にしっかり定着するよう、Ｋ−ＰＯＰとJAZZの解説をしっかりとしており、流し気味だったところの復習が出来て良かったです！(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)特にJAZZの足元が勉強になりました！ FIGHT45は原IRさんの代行で方IRさん！まさかの３回連続で方さんを引くとは…びっくりですね！ʘ⁠‿⁠ʘ 45のクラスは初でしたが、午前中にキッズのクラスがないからかすごい元気でした！お顔はふっくらされたような？すらっとされていたイメージから、よりスポーティーな感じに変わったように見受けました！ 日曜日だからか、参加者の声も出てましたね！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　スパートがとても楽しかったです！ ポジティッパー絡みでは、むさふじヒロシさんとリッチョさんのお二人と楽しく写真も取れました！お忙しいのに早めに来ていただきありがとうございました！ また、新解釈ハッシュタグの写真も！？むさふじヒロシさんかリッチョさんがアップしてくれるかと思うので、お楽しみに！！ その他、むさふじスタッフさんも話しかけて頂きました！だんだん私も有名になってるのかな？笑 ありがとうございます！ POSAIRさん、方IRさん、むさふじスタッフの皆様、むさふじヒロシさん、リッチョさん。ありがとうございました！

明日の ジム活は？パワー45🏋️ファイト30推しのイントラさんで 😀バンザイ🙌🙌🙌🙌 マシ―ン・自己練習が出来れば最高です。🤩👍 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 天気が続けばいいな？🤩 今日朝ジム活後マックに寄り ソ―セジマフィンセット注文し食べて満足😋 🥵🥵💦💦今日のパワー🏋️はキツかった。 ナロープッシュアップキツい！ 😱😵‍💫😵 ヒップリフトキツいぞ😵‍💫😵

おはようございます😃 あいにくの雨☂️台風🌀も近づいてきてます 昨日のセミファイナルの疲れも残ってますが 今日はアクアダンス　アップデート どんなコリオかな〜❓ IRがまた新しい動きを考えて きつい😓けど やり切るぞ👍

今日は初めてプールエリアに行きました😊ティップネスに入会して6年になりますが1度も行ったことがありませんでした💦 新しいプログラムMOVE BODY AQUA にチャレンジ✌️ プールサイドには何を持っていけるのか分からず、近くにいた会員さんに聞いて「レッスン中は飲み物をプールサイドにおけるよ😉」と教えていただきいよいよプールエリアへ… ベテラン会員さんたちが「あなた初めて？レッスン楽しいわよ🎵」「初めてでも大丈夫よ😉」とたくさん声をかけてくれたおかげで、楽しくレッスンを受けることができました✨ウェルカムな雰囲気がありがたかったです💕 MOVE BODY AQUA 水の中なのに体がポカポカする感覚がとても気持ちよかったです👍泳げない私でも楽しく体を動かせました😌また参加したいです✨✨✨

Ageless Mobi🤚に参加しました。 東武練馬店のスケジュールは火曜日のお昼（渥美IR）と日曜日の夕方（加治IR）で、日曜日はAQUA終了15分後に開始なので、そちらは諦めてテレワークのお昼休みにダッシュしました😅 今日はコアトーニングということで、ずっとプランク🔥 ①ヒップローテーション、②プッシュアップ、③スパイダー、④リーチバック、を一つずつ追加していって、最後は通しで2セット💥 20分のレッスンで滝汗です💦 来週は⑤⑥⋯と内容を追加するとのこと😂 MB POWERで経験があるので動きにはついていけましたがブレずに動くのが大変❗もう自分との戦いでした🤣 仕事の都合で行けない時があるかも…😢ですけど、効果絶大🆙の予感しかないので続けて参加したいと思います❣️

スパルタンレースまで残り3日 最終調整を怠らず 余裕は持ちつつ、慢心はしない

おはティッパー☀️ 雨…雨…☔ 雨でテンションちょっと下がるけど、 チビ１号がもみじ饅頭を買ってきて １つおいてあった🍁 これでテンションアップ⤴️ Have a nice day😃

🌟スパルタン特別レッスン@南行徳店🌟 実質初投稿になります。 僭越ながら一参加者として感想を☺️ ストイックタイプでない私にとっては、予想通りハードではありましたが、充実のとっても楽しいレッスンでした💫 通常の閉館時間後に施設1フロアー全体を使ってのスペシャルレッスン✌️ 通常レッスンより遥かに多種多様にトレーニングを準備していただき、やはり最後はバーピージャンプ30回(※1)で、90分レッスン完遂！！！🙌🎉🎊 少人数に3名もの先生が指導してくださるという贅沢極まりない時間でした✨ 私は普段のプログラムでも右手と右足が一緒に出ることが頻繁に起こり🤣簡単な動作もすぐにできない&忘れるタイプなので🫣今回も漏れなく御三方皆様から都度ご指導いただきました🙏特別少人数レッスン最大限満喫🙌😁🙌💦 最後になりましたが、企画してくださったという木下先生始め、日向野先生、平野先生、お疲れの中遅い時間までご指導いただきまして有難うございました！とっても楽しくて、本番も更に楽しみになりました！ご迷惑沢山かけると思いますが、頑張ります💪引き続きよろしくお願いします！ (※1) 体力or筋力ない私は頑張りましたが、20回した時点で時間切れ…😞 初めは「バーピーは、私やりたくなーい！」と駄々こねてましたが、ゲーム感覚で皆とやると自然と頑張れ、更には、時間切れで皆がやった回数できず、ほんのちょっとだけw悔しくもありました。退館時に日向野先生にナイスファイトと声かけていただいて救われました😊🫶)

おはティッパー☀️ 今日は休館日なので 大人しく休養を取ることに😁 食べすぎには気を付けなきゃ(笑) Have a nice day 👍

今回のMOVE BODY POWERのおなかpartで上体を起こす「ロールアップ」がありますが、あれ、私できないんですよ😢 原因は背骨の柔軟性の欠如。特に腰椎部分。 ヨガのキャットの姿勢をすると背中がきれいなアーチ状にならず、「ヘ」のようになってしまうんです。 胸椎はアーチ状に曲がるんですが、腰椎はTHE板‼️ だから上体を起こそうとすると肩甲骨あたりでストップしてしまうんです。 どうしたらできるようになるか、いろんなイントラさんをひっつかまえては相談😅 頂いたそれぞれのアドバイスを基に、目指せロールアップ🔥 とはいえ、イントラさんたちの「次のアプデまで３カ月ありますから大丈夫ですよ😊👍🏼🧡」がちょっぴりプレッシャーです😅