朝10時からFIGHTからのMARSHALL WORKOUT 💪 徳岡IR祭り🙌

今日は、祝日㊗️レッスン❗️ MOVE BODY DANCE45 MOVE BODY FIGHT60 ～この夏１番熱いFIGHTを～ 今日は、この２レッスンに参加❗️ このFIGHT60は、 「🍊HAPPINESS TIPNESS🍊 ティップネスは、今日の笑顔をつくる場所へ。」 の動画に出演している佐藤IRのレッスンでした☺️ #ティップネス江南店

1周年おめでとうございます。 色々な店舗と同様に20年、30年と目指して頑張ってください！ 「昔は○○っていう名物事務局員がいたよねぇ」みたいな昔話ができるよとよいですね( ´∀｀)

おはティッパー☀️ 昨日と違っていい天気😃 夜はDANCE ２回目楽しむぞ💃 その前にお仕事頑張ろうっと❗❗

昨日アップデートのFIGHTに参加しましたが、楽しかった♪ 鶴のポーズ何それ(笑)

この前また、MB1エントリー者を見つけたので、MB1グランプリキーホルダーを一緒に撮らせて貰いました 15人目 セミ・ファイナル出場者関西の8人とエントリー者7人 まだまだ探してる 店舗スタッフさん、ポジティップスタップさん MB1グランプリキーホルダーお持ちなら、声かけてください、キーホルダーを撮りたい お願いします😊️

皆さんこんばんは🌙 池袋店のメンテナンス休館、本日で終了です。 長いお休みをありがとうございました😳 皆さんに喜んで頂けるよう様々なメンテナンスを行いました！ 私のオススメポイントをご紹介します🌸 ①ジムエリアのリニューアル✨ 有酸素マシンが全て新しくなりました！ それに伴いレイアウト変更も行い、フリーウェイトエリアが広ーーーくなりました😳 またFTFエリアにはたくさんのツールをクロスTOKYOらしくかっこいいBOXに入れて提供します🌈 そしてパワープレートも新しくなり、カラーは久芝チョイスのマットブラックでめちゃくちゃかっこいいので使ってみてください😎🖤 添付写真はフリーウェイトエリアです！ ②スタジオ壁紙張り替え✨ Aスタジオ、Bスタジオを壁紙を張り替え綺麗になりました✌️ 壁紙の色のチョイスをしたのはまたも久芝です（笑） ぜひ池袋店に来て頂き何色になっているかチェックしてください😜 また明日より皆様にお会いできるのを楽しみにしています🔥

先週土曜日にAQUAデビューしてきました❗️ なんのこっちゃかよく分からないままバシャバシャとプールで遊んでた感じ😄😄 これはこれで楽しい😆😆 次はもう少し動きを理解して身体を動かせると思う。 って次いつ行くやろ😜

【川崎店】今日も最後のファイト45、盛り上がりましたね✌️メンテナンス後ということで新しいマシンが入ったりレイアウトが変わっていて新鮮でした。天井がきれいになったお風呂に入りたかったのですが時間がなくて断念。その代わりに...8/10のトルチャdayに関わったスタッフさんと話ができて楽しかったです😍企画など前日遅くまでご準備されたとのこと、おかげさまで１日楽しく拝見させていただきました！ 参加されたみなさん、お疲れさまでした！

キッカワ、かっけー!! 本日は仕事の切れが悪く、 Dance30は欠席。 心拍数バク上がりの バックナンバーだったらしく、 非常に残念(T_T) Power30と限界腹筋には参加。 レッスン終わりに、 ローションのサンプルを 頂きました✨ グラッチェ!!! #ティップネス藤沢店

最近デッドリフトがマイブームなのですが、おかげでハムストリングと大殿筋がバッキバキの筋肉痛になりました。 この状態でSHAPEやPOWERのスクワットは悶絶するくらいにきつかったです😫

🍊カラダcheckラリーのタオルについて 🍊他の店舗は知りませんが、宝塚店、塚口店では、新規入会の人にも、あげるとなっています。最初、新規入会の人用と言われましたが、ポスターに書いてあるよと指摘しておきました。 🍊みんなに一言　キャンペーンに参加して、早めにタオル、もらいましょう。タオルは、自宅で肩まわりストレッチに使う。😀

昨日はLINEのチケットを使って石橋店へ遠征して、オリジナルピラティス30(永井IR) MOVE BODYCONDITION30(永井IR) POWER FLOW PILATES30(永井IR)に参加。 ピラティスは永井IRは天王寺ではやってないので久々の参加でした。リラックスしてめっちゃ眠くなりました。 そして、CONDITIONの参加人数が私を含めて3人。広ーいスタジオに3人🤣振り間違えたら永井IRにバレバレだなーと思ってたら変な汗が出てきた💦 もう1人の参加者の方とも初対面でしたが楽しくおしゃべりをしながらのレッスンでした(最初、永井IRが天王寺に通ってる人だと話してくれました) POWER FLOW PILATES30はちよちんさんも一緒に参加できて楽しかったです。 時間的に夜遅いですが、また参加したいなと思ってます。

わーい❗❗ スーパーポジティッパーになった✌

🍊ティップネス歴　3年 🍊好きなティップネスの店舗　船橋店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 運動全般・ランニング・登山🏃🏼‍♀️⛰️ 🍊みんなに一言 船橋店新入社員のヤサです！ ポジティッパーのみなさまとたくさん交流できたらなと思っております！✨ また、みなさまともっとティップネスと船橋店を盛り上げていけたらなと思っておりますので色々な投稿お待ちしております☺️✨！

本日のトレーニング終了しました🏋 パーソナルトレーニング→フリーウエイト復習 パーソナルは毎回とても勉強になります。ほんの僅かな角度や軌道の違いで効き方が何倍も違うんですよね。 同じ時間をかけてトレーニングするならかっこいいカラダへの近道を選びたい！！💪 トレ後は温泉→サウナ→マッサージチェアで一休みしてから帰宅しました😪

☁️日曜日恒例の午前寺院巡り⛩️🛕 🍜「貴長」塩ラーメン食べて 夕刻は🍊ティップネスへ 【CONDITION】【DANCE】2本立て💃 1ヶ月ぶりの【DANCE】多分棒立ち😂 角の方で目立たないよう楽しもう😏

#藤枝店15周年おめでとう いつも運動できて嬉しいです。 木田さんが優しくやり方を教えてくれました。 ありがとうございます😊

私にとってのSPARTANRACEについて 少し語りたいと思いましたが 何からはじめたらたらよいか わからないほど色々な思いがありすぎて 私の語彙力では言葉で表現するのが難しいですが少しでも伝わったら嬉しいです。 2022年5月の千葉と 2025年2月の茨城の バケツキャリー こうしてみると成長したなぁと感じる。 レースに向けてトレーニングしてるけど むしろレース中のアドバイスで レースの中で成長する感じがします。 バケツキャリー、サンドバッグキャリーは 肩の上に乗せた方がラクです。 乗せる場所はコツがあるんです。 それは自分で掴むしかないのですが…。 初回は真似して肩に乗せたけど 途中で肩が痛くて乗せていられなくなって 抱えて運びました。 抱えて歩くと指に限界がきて持てなくなります。 何度も下ろしては持ち直すという 辛い作業が体力と握力腕力を奪います。 ですので肩の上に乗せてなるべく早く歩いて 時間をかけないのが大切です。 それには鍛えるしか無いという1言に尽きます。 文明の利器に頼って生きている自分 本当に弱っちいなって思う。 昔ならこういうのって 当たり前だったのだろうなって思うから できるようになりたいと思った。 便利な物はありがたく使っているけれども それによって甘やかされた自分の身体と 向き合えるスパルタンレース。 衰えない為にも健康診断のように 1年に1度は参加するのも有りだと思います。 3枚目の腕のあざは初レースの時のものです。 この時は脚もあざだらけでした。

明日はハロウィン🎃 南行徳店では今日の休館日で感謝祭準備が進みました🧡🤍 フロントの装飾もよ〜く見てみて欲しいです！ 感謝の気持ちをたくさん込めています！ ジムエリアでは今年もフォトスポットがあります📷 まもなく完成…！ 皆様のご来館、お待ちしております😌💕

👊昨日のFIGHT45では 腰の状況から抑え気味に 動く意識すっかり忘れて🤪 少々弾け過ぎたのでー🟥 今日は日曜日恒例の寺院探訪 腰の状況改善を祈願しつつ うどんの昼食摂って夕方は 🎵ゆるやかにーcondition🎵 参加して来ます🧘

今日はちょっと用事ができてしまい、 ティップネスをお休み…💤 宝塚店の百ちゃんFIGHT はまた今度😁 そして… これをみつけて仕事の疲れをぶっ飛ばす😁 美味しかった～🥤

おはティッパー☀️ 期間限定トーク 今回のテーマは‥‥‥ 『初夏の気配』 ≪募集期間≫5/26(月)～6/9(月) 本日までですよ😁 Have a nice day 😃

🍊ティップネス歴　 　🍓がんばって続ける 🍊好きなティップネス 　🍇関西！ 🍊好きなこと、趣味 　🍎どうぶつの動画鑑賞、時々○ガチャ○をする 🍊みんなに一言 　🍌よろしくおねがいします！

ただいま帰りました👋