ポジティッパーの集い

🍊ティップネス歴 10年 渋谷店(アルバイト)→鶴見店→太田店→宮崎台店 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 渋谷店・鶴見店・太田店・宮崎台店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 旅行✈️お酒を飲むこと🍷 🍊みんなに一言 はじめまして！宮崎台店の堀平もえりです。 ポジティップを通して普段お会いできない方ともコミュニケーション取れたら嬉しいです☺️ よろしくお願いします✨

MoveBody Power ver.15 早速受けてきて いつものように再生リストも作ったけど 今回 曲名検索して上位に出てこない物ばかりで 苦戦しましたわぁ…(￣∇￣) さて…今回の種目について 疑問が発生しちゃったけど 7曲目のGlute 正座の体勢から上げ下げする種目 イマイチ効き目が分からなかったけど あれは どう意識するのが正解なのかな？ (´・ω・｀)

仕事が思ったより忙しくて、 TIPNESSに行けるか少し焦ってましたが、 仕事を終えて幸いにも行けそうだったのでTIPNESSに直行。 今回はスイム🏊‍♂️と筋トレ💪をしました。 今回TIPNESSでプロテインの試飲が行われていました。 筋トレ💪後に1杯飲み、リフレッシュ。 気持ち良く1日のスケジュールを終了しました。 明日は仕事、明日も気持ちを切り替えスタートします。

🍊ティップネス歴 0か月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 平日：TIP.X TOKYO渋谷 週末：TIP.X TOKYO池袋 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 着物、カメラ、ホロライブさん 🍊みんなに一言 4月までに10kg痩せて肉体改造するぞ！

🍊ティップネス歴 ・　3ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　 ・太田店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ・ジャニーズ、ディズニー、ダンス、料理、ファッション、美容 🍊みんなに一言 ・ひーくんです✌️ 特技はダンスとアクロバットです。 憧れの人は、永瀬廉くん🖤山田涼介くん❤️京本大我くん🩷藤井流星くん💙です。

無理と思っていた オープン部門のチケット取りました ファイナル渋谷で応援📣️頑張ります 去年、参加出来なかったので、嬉しい😊️

すごい👍本📕見つけました 股関節て人間にとって素晴らしい器官😃 股関節の難しい仕組みから　始まり ストレッチ　エクササイズ とても役に立つ本でした🥰

パワーの後自転車で帰るのが地味にツラい。

2025年祝日MOVE BODY FIGHTイベントレッスン振り返り㊗️ 本日で今年の祝日レッスンが終了しました。参加したどのレッスンも終わるのが名残惜しく、充実した時間を過ごせました😊 🍊1月13日六本木店ダブルインストラクター 新年早々、喜多さんとわーくんの動きっぱなし、喋りっぱなしの60分！！ 🍊2月24日駒沢大学店ダブルインストラクター 初の駒沢大学店は岡田さんと柳屋さん、ほぼバックナンバーでコンビネーション2曲、スパート2曲は初体験！！ 🍊3月20日王子店ダブルインストラクター 安形さんと川西さん、実は仲が良いと言っていた、レアで新鮮なコラボ！！ 🍊5月3日駒沢大学店ダブルインストラクター 密かな推し柳屋さんと画面で観るより数段綺麗でかっこよかった宮崎さん！！ 🍊7月21日東新宿店 待望の東新宿凱旋レッスンわーくんセレクション！！変わらぬわーくんスタイルに拍手！！ 🍊8月11日川口店セプタプルインストラクター 7名による20周年スペシャルレッスン、今は踊り子ですが、この日限りの復活で女戦士となった大大大好き中山さん！！ 🍊9月15日川崎店ダブルインストラクター 暴走するわーくんと要所を締める矢野さん、推し二人のドリームレッスン、第二弾を期待！！ 🍊11月3日池袋店 75分ソロ、ダイナミックでパワフル、衝撃的なレッスン、一瞬で惚れ込んだ清水さん！！ 🍊11月24日六本木店ダブルインストラクター 六本木では初、久しぶりの安形さんと2度目まして新春以来の喜多さん、爆笑大盛り上がり！！ 🍊11月24日宮崎台店トリプルインストラクター 追っかけ推し活、チャンピオンとしての風格と貫禄が感じられた金子さん、魅力的でまたレッスンを受けたいと思った榎木さんと横瀬さん！！ 祝日レッスン、また楽しみにしてます❗️😊

本日は瑞江店！POWER→FIGHT💪 POWER30は宮前IRさん！ 昨日、間違えて全身筋トレしてまったー！筋肉痛がぁー！と言いつつ、しっかりとキューイングしてました笑 今回は最後お尻のパートでしたが、力の入れ方を注力するよう指導！　 流し気味のところもしっかりと動けましたよ(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)　 FIGHT45は皆さんご存知。女子力ポジティッパー、もっちーさん！ もっちーさんのFIGHTは呼吸を大切にしてるので、いつもと同じに動いていても消費カロリーが多いように感じますね(๑•̀ㅂ•́)و✧　　 個人的には動きに慣れた頃に行くのがベストタイミングかも？と思ってます笑　 コンビネーションのハンマーでは、狙う相手の位置を実演！ここまで腕を落とさなきゃいけないのか！と勉強になりました！　　 他にも、リッチョさんやユキさんといったポジティッパーの方とお話できて楽しかったです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 瑞江店も他店舗会員の方、多く来てますね(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠) 瑞江Tシャツも猛烈に宣伝されたので、買いますよ！笑 宮前IRさん、倉持IRさん、ありがとうございました！

本日は大泉学園！ FIGHT30→ダンスエアロ45→DANCE45 河村IRさん、藤野IRさん、森田IRさんです(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠) まずは河村IRさん！異動先の大泉学園では月曜日午前中のみ…休めん！！！てことで祝スケで来ました FIGHT自体初めての方もおり、あいも変わらず軽快な滑りそうで滑ってるトークと共に進行笑 スタイルが変わってなくて安心しました<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠> 締めはゴジラのポーズ！私は射撃された熊のポーズにみえるのですが…ゴジラのポーズですね！(｢・ω・)｢ ダンスエアロ45！藤野IRさん！二俣川店の代行以来です。ベースボールシャツが似合うナイスミドルでした！　今日はレゲトン週後半戦とのこと。マーシャルアーツのように、少しずつ動きが完成されていくので初めての受講でも楽しく動けました！ 個人的にレゲトンは好きなのでタイミングもバッチリ(⁠☆⁠▽⁠☆⁠) 海外と日本を比較した受講者の態度の違いなど、面白い話がいくつも！人気のある理由がわかりました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) エアロ好きな方はぜひ！ DANCE45!森田IRさん！いつか受けてみたいと思ってました！ お客さんは正面にいるよ！と常に声をかけられ、誰かに見られていることを意識した45分でした。好き勝手に激しく踊るのが好きな私ですが、このキューイングでジャズはかっちりとまとまりが出て勉強になりましたね。 また、毎曲3本目は本気の踊りを見せてくれたので、まだまだ注意するところがたくさんあると学ばされました… 他にも、むさふじにいたお姉様方と遭遇！むさふじDANCEは２回しか出ていないのですが…いろんな意味で爪痕をのこしてるのかも？ お声がけありがとうございます✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ 河村IRさん、藤野IRさん、森田IRさん！ありがとうございました！ ちなみに！皆さん！IRさんとの写真をあげるのもいいですが…ネタ写真！少なくないですか！私は皆さんとIRさんとの！ネタ写真が！見たいです！！見させてください🙇 記憶している限りすぎさんとみやっちさんしか見たことがないっす （他にもいたら申し出てください…確認させていただきますm(_ _)m） といいつつ、言い出しっぺの法則というものがありますよね…てことで、河村IRさんとのネタ写真 （快く引き受けて頂きありがとうございます！） 題名は、「鶴と捕食された魚のポーズ」 です…芸術点何点位つけてもらえるんだろ… IRさんとのネタ写真、喉から両手が出るくらい待ってます！(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)

冷えますね〜🐧 最低気温5.4℃、温かくして、ティップへお出かけください✨️

明日はお休みが取れたので、武蔵藤沢店にお邪魔します。『Teamむさふじ』の皆様がお留守なのに済みません🙇 三澤IRのPOWER45とFIGHT30を受けるのが楽しみです😆🙌

推しから、直筆手作りメッセージカード頂きました✨ ひとつひとつ時間をかけて手作りしてくれた事を思うと、それだけで嬉しすぎて涙出そう😭 わたしの推しは尊い✨✨笑 ぱわ🖐️ (投稿許可済み)

メンテナンス休館明けの、石橋阪大前で ガチャ回しました メッセージが関西のセミファイナリストへ変更になってました 嬉しい😊️ 9月4日セミファイナル宝塚、応援📣️に行きますよ 行けるよ、ファイナル進出 渋谷区スポーツセンターへ

レッスン前に時間があったので DietWALKミドル２に挑戦しました CLIMB12%はもうだいぶ慣れたけど FASTWALK6.5kmは、ちょっと早くてやり始めはキツいですね でも、少しずる慣れてきて動けてたと思う SHAPEレッスンに参加したらお尻に少し違和感、クライムが効いてた また、合間で挑戦します 他のレベルも

2週間ぶりのMOVE BODY POWER やはりきつかった🤣 明日の筋肉痛がこわ〜い😂 骨盤リズムダイエット 先にその場でみっちり前傾後傾練習してから 横移動しながら　骨盤を動かす 東園IRは他の振りよりこの振りを 時間かけてくれます しかし　難しい😓

初ペアストレッチ👭 受けてきました😊　大好きなイントラさんだったからちょっと緊張でしたが、やってみてホント良かった😆　運動前に受けましたが次の日の疲労感が全然違う！　おすすめです！　バタバタの遠征ティップネスでしたが中身の濃い一日でした～😂　いつもいつも楽しいレッスンありがとうございます❗　またまたパワーと元気もらえた💪

☆Myティップネスルーティン☆ 🕑利用頻度や時間帯 　平日夜と週末 🟡場所 　JR沿線の店舗😀　たまに遠征。 🟡内容　 　UMWD、フリースタイルダンス 　MOVE BODY POWER、FIGHT　DANCE(年に何回か😅) 　BODYCOMBAT、限界スクワット、限界腹筋 🟡こだわりやおすすめポイント 　ダンスには筋力も大事。筋肉は裏切らない😆 　以前はダンスばっかりだったのをコロナのときにスタジオレッスンが激減してダンスレッスン休止になったのをきっかけにパワーラッシュにで始めました。最初こそとんでもない筋肉痛になりましたが筋力ついてオモリの負荷もあがり、今ではPOWERは週2で出てます。 限界スクワットと限界腹筋も挑戦してみたら結構いけますね。ティップに入会したときより確実に筋力が上がってるのを実感してます☺️ ちなみに、今回の脂肪買取キャンペーンはかなり頑張って満額買取達成しました✨️

【今日の収穫】 🖤Tシャツと㊙️シークレットは出ず また明日👾

昨日　なにわ淀川花火大会でした お家🏠で混雑なし　 テレビで鑑賞 途中雨☂️もありましたが 1 時間人気の曲に合わせて とても綺麗でした🤩

🍊ティップネス歴 9年（梅田店→渋谷店→練馬店） 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 全部♡ 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） トレーニング＆サウナ後の一杯🍻 🍊みんなに一言 初めまして！練馬店のなっちゃんです！ 皆さんのポジティブ投稿🏋🏻‍♂️🔥❤️毎日楽しみにしてます！ 私もいいね👍コメントたくさんしていきますね！ ジムでもたくさんおしゃべりしましょう😊

おはティッパー☀️ 今日も元気😃✌ 朝起きたらお月様～ もうすぐ新月ですね🌑 Have a nice day 👍

🕑利用頻度や時間帯　 頻度は４日ぐらい　 受けたいプログラムがあれば何時でもOK 🟡場所 基本　武庫之荘 プログラムに合わせて関西何処でも 🟡内容　 ムーブシリーズ全て これで体を仕上げてます！ プールも利用 🟡こだわりやおすすめポイント スタジオプログラムで何もかも済ませる。 ストレッチも！ 24時間会員なので深夜にストレッチも！ 下手くそなのでダンストレや極秘特訓もやってます！笑

本日は蒲田店！久しぶりの三コマ！ DANCE45→ヒーリングストレッチ30→fight45！ 井上IRさん→武守IRさん→井上IRさんです〜！ まずはDANCE45！井上IRさんのDANCEはお初(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 現行ナンバーでしたが、使う筋肉の話が多く、スキルアップにつながりました！ 特に伸びの意識は全然考えてなかったので、慣れたからこそ他のIRさんを受ける意味を再認識しました！(๑•̀ㅂ•́)و✧ ちなみに、今回のラテンを久しぶりにやりましたが、今までのラテン曲の中で一番好きやん！となりました笑 ヒーリングストレッチ✿武守IRさんはすごい久しぶりなのですが、実は好きです！ほんとは感謝祭期間にサインを貰いたかったレベル(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) というのも、かなりイケボだと個人的に思っており、ヒーリングストレッチ受講時に心地よくて寝てしまったこともあるくらい笑 今回も顔含む全身のストレッチが出来て満足です！たまにはストレッチ系受けるの大事！ fight45！実はfight3週間ぶり！？仕事で間に合わないときが何回かあったとはいえ、DANCEばっかやってたことが浮き彫りになってしまいました笑　 初っ端から4曲通し宣言！持久力向上のためよ〜とニコニコされてました笑　私はまさしく、持久力向上を目指していたのでいいチャレンジになりました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) コンビネーションも勉強になることがあり楽しく出来ました！ 私の勘違いじゃなければ、井上IRさん朝から別店舗でフラとかもやってるはず…ほんとに元気で尊敬します！ 私も1.5kmランニング復活させないと、という気分になりましたね💪 井上IRさん、武守IRさんありがとうございました！