ポジティッパーの集い

🍊ティップネス歴　1年1ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　 国分寺店🏃‍♀️💪 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ・音楽聴くこと！クラシックも！ロックも！オールジャンル聴きます🫡 特に通勤中は音楽しか聞きません🎧 ・1人飲み🍻 あまり強くはないですが、無駄なことは考えず美味しいものを食べてカウンター席で飲むの好きです →日本酒おすすめ教えてくださいっ🍶 🍊みんなに一言 ほとんど毎日居ます！💁‍♀️ 長所である明るさと笑顔を大切に☺︎ お話することもお話を聞くことも大好きなので、沢山のお客様とコミュニケーションを取っていきたいです♪

新小岩店5月の振り返り🌿① 5/5(月・祝) 10:00〜11:30 こどもの日企画🎏 『親子で体育のミカタ&レッスン』 キッズ&レッスンどちらも担当している、 外山・辻本・杉浦の3人で親子イベントをしました⭐︎ 《前半パート》体育のミカタ🤸🏼‍♀️ 体育のミカタは、体育種目のスキルの向上だけでなく、コーディネーション能力の向上を目指した、キッズスクールです🤸🤸🏼‍♀️ 時に手や足がこんがらがりながら、大人も子どもも楽しく全身を動かしました！ コーディネーション運動は子どもだけではなく、大人にもおすすめの運動です💪💪 《後半》親子でPunch'n kick🥊 ジムで人気のショートレッスンですね！ パンチにキックに爆汗・爽快・リフレッシュしました🔥🔥 あまり複雑な動きがないシンプルなレッスンなので、みんな沢山パンチできました🌟 子供から大人までみんなが運動を好きになること、いつまでも楽しく運動できることを願っています💫 大人も子どもも楽しく動いて汗をかいてリフレッシュ！！そんなゴールデンウィークのイベントでした⭐︎

🕑利用頻度や時間帯 平日は夜(仕事終わり)、土日祝は1日中🤣 🟡場所 スタジオ、ジム、お風呂時々プール 🟡内容 スタジオプログラム(MOVE BODYシリーズ、健康エール、FAST WALK、SPARTAN CIRCUIT、エアロ系、ヨガ系、マーシャル系、ダンス系) マシン、フリーウェイトでの筋トレ トレッドミルでの有酸素運動 プールでは自由遊泳、AQUAプログラム ピックルボール 🟡こだわりやおすすめポイント 最近はいろいろなスタジオプログラムに参加することで筋力、運動能力、柔軟性の向上を目指しています。 マシンやフリーウェイトはその補完の位置付けで実施しています。 加齢に負けずに健康な身体を維持していきたいと思っています。 今年の脂肪買取キャンペーンの結果は筋肉量+1kgでした🤣 もうちょっと頑張ります。

先日、南行徳店ではBプール一面を解放してナイトプールを行いました🌟 みなさま8月末の残暑でも涼みながらゆったりとした時間を過ごしていました⛱️ 次回は8月31日土曜日です！

丸山IRはレッスン中、気分が最高潮に達すると「フウーッ」と歓声を上げるのですが、レッスン参加者の方々のレスポンスの「フウーッ」が早い‼️ 見事な瞬発力😳 私もレスポンスするぞ！と気張ってはみるんですが、いざ丸山IRの「フウーッ」が出ると「あっ👀‼️きた‼️‼️」と思っているうちにタイミングを逃してしまうんですよね😫 言いたい。私も瞬間レスポンスしたい！ 精進します😤

「本当に晩御飯のオカズが変わる？」のか教えてください😄 以前、店舗にいた頃、兵庫県出身の新入社員の子がいて、その子のお宅はご両親含めてガチな阪神🐯ファンのご家庭で、阪神が試合🏟️に負けるとリアルに晩御飯のおかずが減ると言ってました笑。流石にそれは都市伝説だと思ってましたけど本当でした🤣 皆さんは推しチームが負けた際や推し活が上手く行かなかった時はおかずの量や質は変わりますか？😄

全てのスパルタンレース参加の皆さんを応援しています。沖縄の台風が心配でしたが良かったですね😊ケガ無く、とにかく全力で楽しんでください！！！！ 私も参加する気持ち満々でしたが休みが取れず沖縄は見送りとなりましたが、投稿を見ていたりスパルタンレースのインスタを見て、千葉ドイツ村のあの空気感が蘇って興奮しちゃってます！ みなさんの投稿を楽しみにしています!!!!

🍊MB1グランプリファイナルまであと2日！ 京橋店からは大橋IRが出場します！🔥 関西エリア唯一の選出です🥹✨ 応援しましょう🫶🏼 ファイナル当日のウェアもお楽しみに🤭

今日からスタバで アサイーベリー フラペチーノが スタート🎶 早く飲みたくて朝から行ってみた😁 スタバのお兄さんが ｢朝からアサイーですね｣って言ったことに クスッと笑ってしまった(笑) なかなか面白いお兄さんで よき日になりました👏

おはティッパー☀️ 関西は午後から雨は降らない予報… 折りたたみ傘で行けそう😁 Have a nice day 😃

おはティッパー☀️ 朝起きたらまだ明るくない… そして、寒い🥶 だんだんと冬に近づいている… 今日は春香ちゃんのハロウィンが楽しみ🎶 面白くするのかな？ 可愛くするのかな？ どっちかな？？？ やらないっていうのもあるかも😁 Have a nice day 😃

〜～うっかり期限切れ😢～〜 🕓利用頻度や時間帯 　平日の夜と休日 🟡場所 　スタジオとお風呂、稀にプール 🟡内容 　平日は、18時過ぎたら時計とにらめっこ。 　ティップネスに行くまでが勝負！ 　スタジオ中心、有酸素、筋トレ、調整系 　に満遍なく参加。 　（最近はファイト率高め） 🟡こだわりやおすすめポイント 　有酸素、筋トレ共通で 　フォームと可動域を重視し、 　限界点を超えない程度に追い込む！ 　でも、楽しむことは忘れずに（笑）

デザインあ展Neoに行ってみた！ 今回は体験型の展覧会なのですが、知らない人とゴミ🗑️集めしたりして盛り上がりました❣️ 写真🆗の一部をご紹介します。

おはティッパー☀️ 今日は推しのところへ😃💕 昨日の食事会でたくさん食べて、 ソフトドリンクいっぱい飲んだので 今日は体が重い…😅 しっかり動いて±０にしたい…🤣 Have a nice day 😁

おはティッパー🌞 GWの祝日レッスンではMOVE BODYシリーズはもちろんですが、SPARTAN CIRCUITのスペシャルレッスンも組まれている店舗が多いですね。 宝塚店でも5/5にSPARTAN CIRCUITの30分バージョンが開催されます。 (徳岡スーパーインストラクターのMOVE BODY FIGHT 60の一つ前ですね) 30分バージョンならではの種目もありそうなので、ぜひ参加してみたいですね💪 ちなみに館内掲示ではSPARTAN CIRCUITのポスターに担当インストラクターの顔写真が合成されています。 こういう芸の細かさも宝塚店の特徴です🤗

MB-1グランプリ2025 明日の南行徳の皆さん　頑張ってください。😍 落ち着いて、 日向野マスタートレーナーを　思い出して。💓💞　ファイト

MB-1楽しかった♪ 詳しいことは明日載せるとして、今日は朝から動きっぱなしだったから楽しかったけど、疲れた🥱 あと、夜は普通に天王寺でレッスンに参加して色々な人に凄いと驚かれました😳 疲れてるから動きが小さくなると思って、皆に今日は小さく動く発言をしてましたが、テンションが上がってるのか何故かいつも以上に動いて汗だくに💦 あと、この場を借りてお詫びしたいことが💦 DANCEはレギュラーのレッスンに出てないのであんまり動けませんでした💦 前だったし不快に感じた方がいたらすみません💦

皆様こんにちは！🌳✨️ 感謝祭企画がキッズは一足先にスタート！🌳✨️ 『できたの木』に、いつも元気いっぱいなティップネスキッズのみんなが目標の葉っぱをたくさん貼ってくれました！！😆 1週間でこんなにたくさん！✨️ 素敵な目標がいっぱいです☺️ できたの木の設置裏側も捉えました📸🤭 藤原 かんコーチと高橋 けいコーチの仲良しコンビも何か書いたみたい…👀 皆様の目標もぜひコメントで教えてください🌳✨️

あれよあれよと優勝しました。 ＼阪神優勝！／

久しぶりの投稿になってしまいました、、 半年以上ぶりにしたスタジオレッスンは 始まるまでドキドキでしたが、 やっぱり楽しいなと感じた30分でした👏 期間限定の復活です✨

限界HUKKINお疲れさまでした！✨ 終わったあとはいつもこんな感じです！ それではまた来週っ！✋

トルチャの境野IRが 股関節&肩甲骨ケアで お尻を鍛えるエクササイズを 推しておられるので 私も毎日チューブを使って クラムシェル　3種類 ヒップリフト3種類 バックキック いつまで続くのか わからないけど 頑張ってます🤣

皆さん、2.3日前に仕事が辛いと投稿しましたが、コメントありがとうございました♪なかなかコメント返しができず、すみません💦 今から返していきます。 ちなみに昨日もお仕事でしたが、上司から「いつも頑張ってるね😊」と行っていただきました。 MB-1の日程が発表されましたが、何とか休みの申請をして行きたいと思います！

プロギングの後に 新井さんのレッスン「限界HUKKIN」への勧誘が。 着替えの準備はしていかなかったので迷いましたが使い道の無かったポイントでレンタルフルセット100%オフの出番😆役に立って良かった！！ 準備をしてレッスンのエリアに行くと 「限界HUKKIN」じゃなくて 「限界SQUAT」からの「限界HUKKIN」 騙されました〜😰😰😰 中野店の徳岡さんのエキストラマーシャルワークアウトに集中する為に昨日はFIGHTをお休みしてアロマヒーリングストレッチで回復とか思っていたのに大誤算！ そして「限界SQUAT」特別バージョン？ 内容は秘密ですが高負荷とだけ書きます。 キツかったけど鍛えた感半端なくて 今日めちゃめちゃ筋肉痛になってます。 ありがとうございました🙇 「限界HUKKIN」も追い込む追い込む… お腹普段あまり筋肉痛にならないけど お腹も今日きてますね。 マウンテンクライマーをお腹に効かせるフォームをとてもわかりやすく解説してくださって脚をお腹に引き寄せやすくなりました。 フォームを間違えると脚の運動になってしまうとの事です。フォームって本当に大切だと思いました。 両方合わせて30分のレッスンですが、鍛えられた上にとても勉強になりました☺️ お陰ですっかりヘロヘロになりましたが帰ろうと思ってクロスを出たらトルチャのお仕事に来た徳岡さんとばったり会いました😆✨疲れも吹っ飛びますね、ご機嫌で帰りの電車の中でトルチャを見ながら一旦帰宅して今度は中野店へゴー🏃🏻 そしてFIGHTをお休みしたのにもかかわらずエキストラマーシャルワークアウトで潰れてたのは言うまでもありません😅 以前休日はお昼、ヘタしたら夕方までゴロゴロしていた私がこんなに活動的な生活をしているなんて本当に自分でも信じられません。 ティップネスで昨日も充実した日曜日を過ごさせてもらいました。 フィットネスで変わるのは身体だけじゃない 身体が変わると思考もポジティブになりますね☺️

仕事を終えていつものTIPNESSへ。 始めは筋トレ💪をし、 その後はコンディションに参加。 締めはファイトで。 内心テンション高めてリフレッシュ。 明日は仕事休みなのに雨、 でも明日はTIPNESSと爆食をして 過ごそうと思います🏋️🍽️