ポジティップ写真館

#ティップネス大泉学園店

昨日はティップネス大泉学園店で金子(ちなつ)インストラクターのMOVE BODY FIGHT 30とMOVE BODY CONDITION 30に参加しました。

専門職でMOVE BODY CONDITIONのマスタートレーナーの金子さん。

FAST WALK、限界シリーズ、MOVE BODY AQUAのプロモーション映像にも出演されています。

金子 千夏 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

現在、大泉学園店ではMOVE BODY FIGHT/SHAPE/CONDITION/DANCE/AQUA、カラダしぼるYOGA、HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ、ピックルボール、ペアストレッチなどを担当されています。
大泉学園店の前は塚口店に所属されていて、その頃は金子さんのレッスンをヘビーローテーションで受けていました。

まずはFIGHT 30から。

金子さんは対面になったり前向きなったりしながら、大きく早く鋭いフォームと、分かりやすくアドバイスもいっぱいで盛り上げるキューイングで引っ張っていって下さいます。

ジャブ・クロスでは打ちっぱなしにせず腕を戻す、左右のボディでは肩を入れ替えて腕を前に突き出す、キックボクシングパートのサーキュラーエルボーでもかかとが上がるように身体を捻るといったアドバイスがあって意識して行いました。

時々「音に合わせて」という金子さん。

パンチのタイミングと音楽を合わせることを意識しました。

左に右に移動して盛り上げる金子さん。

対面で金子さんのキレキレの動きを見て真似をするだけでも負荷が上がりますが、時々パンチやキックを受ける構えをして下さるので、金子さんめがけて打ち込んでより負荷を上げました。

この日の最後はスパート。

アッパーはお尻の位置から繰り出し、ニーキックではお腹を潰すようにとアドバイスを送る金子さん。

大泉学園店の会員さんも皆さん大きく鋭く動いていて、間奏では手拍子もして盛り上がりました。

30分でも滝汗になって終了です。

FIGHTとCONDITIONの間にはジムの人工芝のエリアでYOGAサークルがあって、塚口店時代以来の金子さんのYOGAレッスンを堪能しました。

最後はCONDITION 30。

金子さんは基本対面で、バランスモーションの前向きでないと分かりづらい所だけ前向きになって、綺麗でバネのある動きと、分かりやすくアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

まずプレパレーションで身体をほぐした後、この日はバランスモーション。

今回のVer.9ではコンテンポラリーダンスがテーマのバランスモーション。

前半は金子さんをお手本にダイナミックに動きます。

後半の私の苦手な苦手な手脚を対角線上に伸ばしてバランスをとる動きでは「軸を感じて」とのアドバイスを参考になんとかバランスをとってみました。

続いてトータルアクティベーション。

「音楽を感じて」とのことだったので「A Love So Beautiful🎵」にあわせてしっかりと身体を伸ばしました。

そして今回は熊🐻がテーマのキネティックチェーン。

ハチミツ🍯を持ってのロシアンツイストではお腹に力を入れる、最後の中腰で前後に移動する動きではお尻を上げずお腹を薄くというアドバイスを頂いて意識して行いました。

最後にストレッチをして終了です。

記念撮影はFIGHTはウォームアップの空手ナイフとマーシャルアーツの鶴の型、CONDITIONはバランスモーションとキネティックチェーンの「ガオー🐻」で😊

最後にインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

この日の金子インストラクターはFIGHTはワインレッド & グレー、CONFITIONはマスタートレーナーの黒でご登場でした。

今回はCONDITION後に記念撮影をお願いしたので、神々しいマスタートレーナーの黒ウェアになります。

表のポーズはCONDITION Ver.9のバランスモーションで出てくる動きですね。

以前のパープル & マゼンダと比べてみて下さい。

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