#ティップネス宝塚店
日曜日の今日はティップネス宝塚にて、まず時信インストラクター(tokiさん)のMOVE BODY CONDITION 45とFAST WALK 30に参加しました。

宝塚店ではMOVE BODYシリーズはFIGHT、POWER、CONDITION、DANCEを担当され、その他にもFAST WALKやアロマヒーリングストレッチも担当されているtokiさん。

どんなレッスンでも分かりやすく解説して下さって、ご自身のフォームもダイナミックでとても参考になる凄腕インストラクターさんです。

CONDITIONのVer.5はラストということで、tokiさんのフォームを参考に動きだけでなく、効果的な体幹トレーニングやストレッチになっているかというところを意識しながら実施しました👍

一方、FAST WALKはVer.2になったばかりということで、tokiさんの説明を聞いて動きを覚えながら、tokiさんの動きを目で追うことで、初めてでも大汗かくぐらい動くことができました😆

FAST WALKはVer.2になって負荷が上がっている様に感じますね。

記念撮影はCONDITIONの方で😊

※時信インストラクターより写真掲載の許可を頂いています