ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚店で時信(Toki/トッキー)インストラクターのMOVE BODY POWER 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。

普段、金曜夜にPOWER 45を担当している時信さんですが、この日はその後のFIGHT 45も代行で担当されました。

POWER Ver.15も最終月に入りましたが、この日はついにバックナンバーが登場‼️

まずPOWER 2のLegsがVer.1のスクワットに。

あのロッキーⅣの挿入曲にのって5クイックして立っちゃだめ〜のヤツです😆

時信さんのビシバシのキューイングにのってスクワットをして、太ももやふくらはぎにしっかりききました。

もう1曲、POWER 6の腕のパート(Biceps&Triceps)もバックナンバー、こちらは一つ前のVer.14。

アームカールとトライセプスエクステンションがあるのは現行バージョンと同じですが、最後にナロープッシュアップが登場。

かつて時信さんや岡村支配人からよく言われた上半身を真っ直ぐに保つことを意識してやり抜きました。

汗もたっぷりかいて終了です。

続いてFIGHT Ver.16へ。

時信さんはキレキレの動きと分かりやすい案内で引っ張っていって下さいます。

宝塚店の会員さんも皆んなノリノリで、時信さんの「Let’s Go‼️」を合図に大きな掛け声も出しながら大きく動きました。

さあ、怒涛の追い込みがあるプラストレーニングに突入‼️

「POWERをやった人は脚が軽くなってきましたよね」と仰る時信さん😱

はい、頑張ってやり切りました。

コンビネーションは事前に後半部分を練習してスタート。

今回はほぼノーミスで行うことができました。

時信さんに先導されスパートも掛け声や手拍子も挟みながら全力で動いて滝汗になり、最後にクールダウンの型で「カメハメ波」😆をやって終了です。

記念撮影はPOWERはスクワット、FIGHTはマーシャルアーツとクールダウンの型で😊