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姿勢良くなるかな😆⤴️ まだちょっと先なんですが『誕生日プレゼント🎁何が良い？』と主人に聞かれて、バッグかな〜…靴かな〜…お洒落なマフラーも良いな〜…。と悩み😅　結果、今、CMとかでもやってる骨盤ベルトみたいな腰がキューって上がるこれ(笑)　にしました😁　はっ？って顔されたけど前から気になってたし！　ちょっと付けて家事して

昼の塚口 アイキャッチ画像はDNSのプロテイン試飲会。🥤二週続けての試飲会です🤣ドリンク試飲して買って行く人が多く、取り寄せ商品も発生しています。🛍️今日は休みなので小宮IRのエアロ1、骨盤リズムダイエットに参加してきました。エアロ1は手は無しで足のステップメイン。何か似てんなと思ったらMOVEBODY DA

❤️🍻川崎でラン🏃湯浅IR❤️‍🔥pilates🎉🌈 🌺ティップネス川崎店朝はサウナとお風呂🌻🍊💫ティップネス川崎店湯浅IRありがとうございました🙌 ❤️昼から🤗川崎店running50分-10.1km-5分00秒/km🤗 🍊夕方☀️pilates45🌈必ず毎回上半身と下半身の連動の確認徹底に🌹直立と座位の状態での骨盤のもって行き方

今日の塚口 アイキャッチ画像は今日から始まったGA ＋の試飲会でポーズを取る十河（そごう）IR。水曜が久しぶりに休みだったので朝から小宮IRのエアロ1、骨盤リズムダイエットへ。九月末に参加した以来2ヶ月ぶりでした。ポーズの取り方を指南する図決めポーズ✔︎エアロ1は最終週。通しでフルコリオでしたが私は今月初参加な

高槻店 土曜 大嶋IR MOVE BODY POWER 45‼️ #ティップネス高槻店昨日は続いてティップネス高槻店で大嶋インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。今年はフィジークの大会にも出場された筋肉隆々の大嶋さん。倉地マスタトレーナー曰く「売り出し中」だそうです。 今月から始まったPOWER Ver.17。大嶋さんはパワ

今日はたくさん動いた‼️やりすぎ～😅 朝SWIM 2300m🏊‍♀️青ちゃんHATHA YOGAディープブレスフロウ青ちゃんはじめてボクササイズ 春香ちゃんSHAPE45加トちゃんAgeless Mobi30 春香ちゃん基礎DAN!20 春香ちゃん骨盤リズムダイエット30 青ちゃんに⚔️をやっても

TIP.XTOKYO池袋 スパルタン後初レッスンは久芝さんのMB fight腹筋にテンションをかけたまま、肩甲骨と骨盤から動かす事を意識、フックに1番違いが出る 体組成は絶対に沖縄での暴食+月火のフライドチキンが原因冬はこれくらいで良いんだけど、内臓脂肪が多いのは納得いかない

骨盤リズムダイエット はじめてクリア 男の人は骨盤動かすの得意じゃない人 多いんです🥹 頑張って続けてください😁

永いこと、ティップネスいてるけど、初めて 小宮IRの骨盤リズムダイエット今まで、意識、あんまり、していなかった骨盤の動かし方　ためになるねー😆小宮IRのエアロ1も楽しいよ😃小宮IRポジ投稿写真OK

2週間ぶりのMOVE BODY POWER やはりきつかった🤣 明日の筋肉痛がこわ〜い😂 骨盤リズムダイエット 先にその場でみっちり前傾後傾練習してから 横移動しながら　骨盤を動かす 東園IRは他の振りよりこの振りを 時間かけてくれます しかし　難しい😓