骨盤リズムダイエットは楽しい😆動きを覚えてくると４５分は割と地獄に思えるくらい効く‥😂

骨盤リズムダイエット、右と左がごちゃごちゃになってしまいます🌀

今日はここ❗❗ 推しくんには会えずでした😭時間が悪かったかも😅でも、倉地ちゃんのMOVE BODY AQUA を受けられたのでよき～😃💕その前に骨盤リズムダイエット😁骨盤リズムダイエットは難しい…

投稿第１１８弾記念！脳力能力テストやってみた！ショック！！実年齢７０歳！？😊 土曜日 石橋阪大前店 石橋阪大前店でやって来ました！土曜日の石橋阪大前店のスケジュールはシェイプ→mobi→基礎ダン→骨盤スリムとても充実感たっぷりのクラスを出てからの測定でした😊 結果マッチング靴下一番簡単そうだったので余裕にやっていたら、、、実年齢７０歳、、、スタート🥲 ちぐはぐハンド、数字でポン

土曜日いつものSHAPEとFIGHTへ #ティップネス 石橋阪大前店MOVEBODYSHAPE45MOVEBODYFIGHT45今日はいつもの土曜日でSHAPE45からの参加FIGHT45も参加して、基礎DAN20に参加、そのあと骨盤リズムダイエット30 にも参加して、脳力能力テストをやってみた

木曜日は、骨盤リズムダイエットの日。なぜ始めたかよく覚えてませんが、続いているレッスンの１つです。 ２週間サボってたので、腰回りが硬くなってるのがよくわかりました。 座り仕事なので、ありがたいレッスンです〜✨️

拝見して体験しました。 骨盤底筋は特に加齢に伴って 緩んでくるので 産後でなくても 必要なトレーニング🤣

骨盤調整エクササイズ！ 久我谷さんの新作動画公開しました。「骨盤調整エクササイズ」  産後ママだけでなく多くの女性に大切な骨盤周りの筋肉（骨盤底筋群、横隔膜、腹横筋、多裂筋）のトレーニングを渋谷のパーソナルトレーナーの廣田さんが解説しています。 骨盤底筋群は女性だけでなく男性にも実は大切な筋肉

木曜日 TipX.池袋 小栁光IR □シルクサスペンション ようやく2回目のレッスン ちょうど1年前に参加したっきり…😬 天井から吊り下げられたハンドルやシルクのハンモックを使った空中エクササイズなんですが、キツイところもあるけど、吊り下がると血流が良くなってスッキリします🫶🏻´- □アライ

東武練馬店 水曜 川島IR MOVE BODY POWER 30 & FIGHT 45‼️ #ティップネス東武練馬店昨日はティップネス東武練馬店で川島インストラクターのMOVE BODY POWER 30とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。MB-1グランプリ2025ではPOWERでオープン部門のセミファイナルに進出している川島さんです。「HAPPINESS! TIPNES