【やっぱりね】 MOVE BODYの新しいカテゴリーを、生成ＡIを使って予測してみました。 結論（私の判断）としては、 新しいカテゴリーを作るのは難しい、 です（笑） もうMECE（漏れなくダブりなく）の状態に近いので、 あとはレベルを上げるしかないと踏んでます。 （例）ファイト２、ダンス２、シェ

ラダーのグループエクササイズは懐かしかったので盛り上がりましたね😆 もうちょっとスピード落としてもよかったかも🤣

ステアクライミング練習会（武庫之荘店）  来月に大阪京橋のツイン21で行われるステアクライミングチャレンジの練習会が行われるティップネス武庫之荘へ行ってきました。朝から走るにはウォーミングアップはしないといけないのでセルフジム時間にトレッドミルで30分ほど走り、軽い筋トレ🏋️。しばらくすると担当の並木IR、撮影記録係の沖中IRが

ティップネス武庫之荘（2回目） MAT pilates45 津川IRMOVEBODY POWER30 並木IR Matpilatesは去年の12月末以来3週間ぶり‥🫠しかしやることは変わらずいつものスイミングとロールオーバー‥。ところが今回はヒップウォークが登場😱例えがクレヨンしんちゃんになってしまいましたが津川IRの動

空手の動きを取り入れたエクササイズです🥋 Fightより動きは激しくないのですが、空手なので「止め」というか、よりメリハリがポイントかなと思いました。

そうにゃんかわいいですよね！ぬいぐるみ買おうか迷いました🤣 BAILAは曲数多すぎなので自分も有名曲くらいしか覚えてないです😅 BAILAは女性の参加率高いですが、うちの周りでは男性メンバーが多数出てます。 いろんなジャンルのダンスやエクササイズがあるので魅力的です！

昼間の時間と参加メンバーを見てグループエクササイズは、省いているそうです その分、説明多めかな

POWERとFAST WALK 平日の昼にティップネス高槻へ。お目当ては倉地IRのMOVEBODY POWERとFAST WALKへ。 どちらもアップデートされてから受けてなかったので、タイミングで受講。 POWERのアームカールではちょっと私の角度が深すぎたので対面の至近距離で「浅く！」と言われて苦笑い😂&n

2週連続で晴れ女パワー発動ですね😊 屋外・青空でのエクササイズはとても気持ち良さそうです。 私も前日のリフレッシュヨガを楽しみました。 本当に奥川インストラクターに感謝です🙏

朝イベント☀ 💛春香ちゃんの美姿勢エクササイズ💛先週の天気予報では☔☁の予報になっていましたが晴れました☀ 晴れ女バンザーイ🙌 朝から屋上で気持ちよく動く😃太陽も出てきて気持ちよかった😃ハーフポールで色々なことができることも教えてもらいました😃寝転ぶと青いお空で風もいい感じに吹いてホントに気持