やっとベンチブレス50キロ達成❣️ でもまだまだ頑張ります❣️ 最近はランニングにも力を入れてます❣️

筋トレの先輩と偶然お店で出会った件...💦 #筋トレ』の先輩❣️☝️〆はおにぎり🍙女将さんが1人で頑張っているお店...。応援しています❣️    頑張っている個人店を応援したい❣️「#情けは人の為ならず」 この日は、仕事で遅くなったので...#UMWD お休みしました❗️※心配して、#ダンス

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️ 今年に入り...仕事忙しく...なかなかジムに行けない...💦UMWD→筋トレ💪出来た❣️#嬉しい #ダンスでも筋肉は裏切らない #ティップネス練馬店(#撮影可能場所)

ジムの後は焼き鳥でしょ❣️ ジムの後は焼き鳥でしょ❣️😉ダンスのLessonの後は...筋トレ💪そして...タンパク質補給❣️と...生ビール🍺#UMWD#ダンスでも筋肉は裏切らない#ティップネス東新宿店

MBPowerは理にかなっている tarzanの記事を見てそう感じた 筋トレは低負荷でも高回数することで効果あるらしい 低負荷ならば怪我防止にもなる ただし40回以上持ち上げられる重さは軽すぎるみたい powerでも、重さをちゃんと調整しよう https://tarzanweb.jp/post-

みてみて🧡体組成測定結果❣️ トレーニングの努力は裏切らない✨いつからでも遅くないですね‼️ 前回測定が1年前フィットネススコアが73→85🧡 40歳のいまが1番いいカラダ🙌次はプロアスリート90以上〜目指して鍛えていくぞぉー🍊 いま❗️TIPNESSではカラダCheckイベントを実施中🍊🍊🍊&nb

モットー 腕時計の設定変更をしていたらモットーを入力する欄があり、覚えのない文言が登録されていました。 "自分の限界を超えろ" 小っ恥ずかしすぎる💦 でも、この時計はボディチェンジを受けていた頃に買ったから、忘れているだけで本気だったと思います。 あの頃が一番輝いていた

熱中症警戒アラート出てようとティップへ行かないという選択肢はなし！ ⬛︎1回戦目TRXセミナー 背中・体幹を中心に楽しく追い込んで貰いました。 最近はトレーニングに改めての体幹を入れてなかったのでキツかったです。 やっぱり腹種目追加しようかな、、、😑 ⬛︎2回戦目パーソナルトレーニング 胸プレス

本日もトレーニング楽しみました！ パーソナルトレーニング(脚・胸)→復習→TRXセミナー→フリーウエイトトレーニング(肩・三頭) パーソナルトレーニングはいつも学びが多いです。 頭では理解したつもりでも身体がその通りに動かせるかは別です(*꒦ິ³꒦ີ) 繰り返し練習し出来るようになったかも？と思っ

筋肉痛とは ハッピーホルモンでもでているのか？ なんか楽しい(𖹭ᴗ͈ˬᴗ͈)⸝