🍊6月20日　塚口店　ユニバ　通し　8回目 🍊ストレッチ、ダウンアップの基礎練を7分、各ブロックをカウントで、残り、25分、マイナス5で、みんなでと2つに分けてとで、オールで踊る　来週、また、めいっぱい、踊る 🍊一言　2ブロックの脚、菱形は、次の振りにもあるらしい

MB-1グランプリ初代チャンピオン 徳岡インストラクターによる 全国ツアーその4 2025/5/3 瑞江店 皆勤賞を応援してくださった方には 大変申し訳ない結果なのですが… 瑞江店のFIGHTには参加できず ここで皆勤賞の夢は絶たれてしまいました😭 まさか1日で3店舗回るとは予想外。 全て回

おはティッパー 先週金曜日体験ストレッチをやってみました 思ってた以上に左右差がある事を再確認させていただきました 7月末まで20％引きでできるようなので、何回かやってみようかと

おはティッパー☀️ 昨日ペアストレッチの体験をしました😃 ストレッチってホント大事ですよね😁 加トちゃんにやってもらって 終わったあと驚きの可動域‼️ 朝起きてスッキリもしている‼️ 今日は推し２活🤭(山地くんに会えないので2に昇格w) しっかり動けそう🎶 Have a nice day 😃

自然散策 関八州見晴台 16日（月）は登山練習で西武秩父線の関八州見晴台🏞️に行ってきました。今回は色々とやらかしまして…😰スタートで降りる駅を間違えて（〇西吾野、✕東吾野）登山口難民になり、分岐を間違えて行く予定ではなかった寺院の分院まで往復したり、予定していた登山ルートが逆になったので見たかった滝が見られなかったり、と

🍊6月18日 塚口店　小川IRのAQUA30 🍊エアロ、ダンス、トレーニング、ストレッチ 🍊一言　3回目だから、コリオわかってきたぞ😀

ほね枕 本来の枕としての使い方よりも 椅子に座った時の腰当てとか 畳や床に座る時お尻の下に置くと めちゃくちゃ気持ちがイイです👍️ 後は腰に当てて寝転んで… ストレッチするのも良し👍️ 横向きに寝てテレビ見る時に 使うと丁度いいし⤴️ 脚が疲れた時の足枕👣にも良い👍️ こっしー🐰さんも ぜひ⤴️ い

ティップネス宝塚とトルチャ MOVEBODY POWER45火曜は岡村支配人のPOWERへ。今日も仕事が遅番だったので間に合うかどうか‥でしたがギリギリ間に合いました。今日はショルダープレス、ベンチプレス、ランジ、ドンキーキック、バックキック、スクワットの説明全てに表現の仕方はそれぞれありましたが「角度に気をつけて行いましょう

🍊6月17日 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　7回目 🍊開始からストレッチして、20分、2ブロック、3ブロック確認、スローピッチでオールで踊る　一旦、原曲マイナス3で、みんなで踊り、2つに分けて踊り、最後、みんなで踊る 🍊一言　来週、中西IRのレッスンは、休講🥲

🍊6月17日 宝塚店　石河IRのユニバ　通し　6回目 🍊開始してストレッチして、1ブロックから3ブロックまで、25分かけて、スローピッチで、ブロックごとに踊る　残り20分は、原曲で最初、みんなで踊る　その後、2つに分けて踊る　振りの甘く、踊っているところは指摘される 🍊一言　来週、また、がんばろう😀