ポジティッパーの集い

昨日は当直でした 朝余裕なくて朝練も出来ずに出勤して、途中当直室でちょっとだけ身体動かしました。 あとは業務上階段ダッシュを10回以上する羽目に… 体力あって良かったぁ笑 明けてからは雨やんでるすきにバイク実走を1週間ぶりに…からの、メンテ明けのジムでゆっくりお風呂とマッサージ！気持ちよかったです︎💕︎

あー二次救の破壊力半端ないー お昼寝3時間のつもりがバッチリ寝ちゃって、メンテナンス終わって水が綺麗になってるはずのプールに行き損ねましたー 明日泳ぎますかー！

免許更新からのティップネス。今日は上半身で胸、肩、腕を攻める。 最後はサウナに入ってスッキリ。

今日は定時退社して、 バイク➕ランのブリック練したあと、ジムに向かって、2キロだけ泳ぎました～ バイクは雨上がり、夕暮れ、通勤時間帯って条件で、1部区間を除いてペースはそんなに出ず、その分ランで坂道頑張りました！ スイムは昨日の感じで、もう距離落としていいかなーと思ったので最低限に絞って。良くなってきてますね！ レースまであとわずか、、、

🍊9月12日、宝塚店でのMB-1セミファイナル 🍊予約できている人のみ、入店可。観覧不可、極力、レッスンに、参加のこと。入店してからの体調不良の場合は、例外。 🍊ロッカー、シャワーは、使用可、湯船への入浴は、不可。レンタルオプション利用は、不可。 ポジティップ事務局のMB-1セミファイナルの案内のところも、見てください。

ショックです😩 来週の神レッスン、予約取ろうとしたら 「ご利用のサービスはお使いいただけません。」みたいなメッセージが😭 サファリからタブ全部消して、裏に残ってる画面も全部決してから、予約画面出してるのに 予約時間まで余裕がある時は、さらに再起動してから予約画面出してます たま〜に出る、このメッセージ 何故？

明後日、パーソナルトレーニングを受けてきます。楽しみです。 パーソナルトレーニングが楽しみとかおかしいでしょうか？ 楽しみな理由は、分からない事があれば直ぐに聞ける事。何より、マンツーマンのトレーニングなので普段のレッスンでは味わえない楽しみがあるからです

🍁🌰秋の投稿企画🌰🍁 ポジティップグルメ🍴に 投稿しよう！！ ≪募集期間≫9/11(水)～10/6(日) 期間中に投稿いただいた方にはもれなく限定バッジをプレゼント🎁 うわぁ～ めっちゃ可愛い限定バッジ❗❗ でもグルメツウじゃないからなぁ…(笑)

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊岡村IR、溝畑IR、大橋IR、おめでとうございます🎉 🍊時信IR、山路IR、石川IRをはじめ、他のセミファイナリストの皆さん、お疲れ様でした。 🍊一言　あ〜楽しかった。

🍊MB-1セミファイナル終わりましたね。 🍊セミファイナリストの皆さん、ファイナリストになった皆さん、ポジティップ事務局の皆さん、審査員の皆さん、セミファイナルのため、利用になった店舗のスタッフの皆さん、そのほかの皆さん、お疲れ様でした。 🍊あとは、ファイナルに向けて、がんばるだけですね。 🍊一言　ファイナリストの皆さんは、体調管理をして、ファイナルの当日を迎えて下さい。

🎌三連休🎌 ポジディッパーの皆さんは 🍊ティップネス三昧🍊 👊ファイトしている事でしょう😁 私はこの連休のんびり😴 レッスンおやすみ💤します😴 午前中は長距離徒歩🚶‍♀️してラーメン🍜 午後からからお昼寝💤 台風🌀の影響で明日は雨予報☂️ さらに自宅でゴロゴロデス⭐️

8月に入って指を怪我をしてしまい、マシンや強度の強いトレーニングができないため、休みがちでしたが本格的に今日から復帰しました。 ただ、マシンやフリーウエイト、ベンチはパスします。 限界シリーズと、MOVEBODY中心にこれまで通り、自分のペースでがんばります！ 今日、久しぶり！とお声がけくださったみなさんありがとうございました！

祝日スケジュール、イベント多めがいいか、いつものレッスンがいいか、皆さんどちらがお好みでしょか？ 私はどっちかというと前者派です。理由は簡単。祝日は元々平日が多いので、ホーム店の平日昼スケジュールのまんまだと、ちと強度がモノ足らず。。。^_^;多少組み替えてレッスンあるとちょうどいいのです。

✈️気温差10℃近くあるサッポロへ 本日より出張するので👊レッスン💃 お休みでーす😌 🐟美味しいレポートできるかな🤪

🍊23日祝日の宝塚 🍊FIGHT60もDANCE60も満員だ。すごい。 🍊DANCEは、クラブで踊っているみたいになるのでは。 🍊みんなに一言　皆さん、思い切り、楽しみましょう。😀

今シーズンのshape、part1にてフウフウフウ🎵と皆声出ししてますが、私はどうしてもフワフワフワ、と言いたくなってしまいます。何が正解なんだろう。 と　くだらないことを考えながら身体動かすので、今日も手足の左右を間違えたw

🎌祭日に開店時間からティップネス🍊 おそらく初めての事デス😃 朝イチレッスンから💐溝畑IR 2本立 【BASE WALK45】でじわり汗💦かいて【DANCE45】💃張切る‼️ 昨日参加していたのもありブレイキン以外 動けた事に嬉しく自己満足🤪 サウナ♨️で気持ち良く店舗🏬出たらー 外は土砂降りの雨☔！青空見えるのに☂️ 帰宅途中の中華料理店で「天津飯」食べて 3連休のティップネス🍊終了

皆様祝日レッスンは楽しんでますか？ 三軒茶屋店もとても盛り上がっております！！ この後も無理なくマイペースに楽しみましょう😊

連休も終わり明日はアクアミットアクアダンスでスタジオではなくプ―ルで気分を変えます。 アクア始まる20分前にはテップネスに着いていないと間に合わないかな？😵‍💫 最近権利外利用券？があることに気がついた。 アクアのイントラさん他店舗でもレッスンあるのでまた他店舗に行ってみるかな？ ジャグジーが気持ちいい晴れていると富士山が👀見えるのが良い場所 天気も気になるけど😆

明日は梶村友美インストラクターのお誕生日という事もあり、一日早いですがお祝いをしました🍰🎂 レッスン後に写真撮影をしました！ポジティップ投稿OKです✨

悲報 お菓子のまちおか(千葉駅C-one)でまとめ買いしていたティップと亀田製菓さんのコラボ企画大豆ミートレトルトシリーズ これ迄4回位買い足しに行っていたのに、完売のため本日購入出来ませんでした。 チリトマトリゾットとひよこ豆の豆乳リゾットどちらも美味しかったから残念です、、、😭

午後から 美姿勢ワークアウトに参加。 雨のためか人も少なめ。 ゆったりとストレッチをかける。 武守IRのオリジナルなのか、いつも違う音楽♫ そんなことないか‥ こらから仕事行ってきまーす🫡

9/23に池袋店の祝スケに参加しました！ MB-1ファイナル進出の清水さん石井さんコンビの「トータルフィットネス75〜目指せパーフェクトボディ〜」です。 75分ってどういうこと⁈ しかもあのコンビ…無理させられるに違いない…。 でもやはり気になって参加しました😃 内容は ・エアロパート（ボクササイズ含） ・筋トレ ・インターバルトレーニング ・リアクション ・ストレッチ と盛りだくさんの内容！ 一番きつかったのは、インターバルトレーニングで20分くらいあって、途中で帰りたかったです😂 清水さん石井さんの運動能力の高さに改めてびっくり👀 普段やっていないトレーニングもあって、苦手な動きも再確認できましたし、やりきってしまえばスッキリ✨ でも筋肉痛が3日くらい続きましたけどね😂 また面白い企画を楽しみにしてます！

JSS&TIPNESS水泳大会間もなく始まります!　 緊張いっぱいだけど頑張ろう🏊

ボディチェンジとバーンラッシュの割引き期間が最終でしたが、今日のお昼に2つ共、申し込みをしたので引き続き頑張っていきます❣️ ボディチェンジをリピートする事を複数人のインストラクターさんに伝えたら、 「全力でやるよ！」とか「是非よろしくお願いします」とか言うて頂きました❣️ これはも僕も全力で頑張ります❣️