ポジティッパーの集い

今日は休暇だったので高槻まで MOVEBODYPOWER45とFASTWALK45に参加してきた FASTWALKの入場時間になってしまったので今日は撮れなかった ⬛️では無かったけど🟪️もまだと撮ったことが無かったので残念だ😭️ 次に期待😊️

🍊1月21日 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック　10回目 🍊ストレッチ、ビートレA、Bして、カウントで、6エイトから、重点的に、全部。残り10分は、ピッチ落としてからの原曲。 🍊左足かかと上げは、注意点。 🍊一言　2ブロック、楽しみ😊

毎日寒くて外に出たくない！ でも、出勤しないと給料💰もらえないし お家🏠にいたらエアコン代が😰 しかも筋肉💪痩せてヒョロヒョロになるよねー と、いうことで ポジティップはお休みしていましたが パワーとユニバはキッチリ参加しておじゃります🌟 勿論、お仕事も一生懸命wwやっておじゃります🌟 ユニバのビートレA ハンドウェーブ‥肘が思うように動かんでおじゃるよ💦 正月🎍から練習してるけど💦 悔しいでおじゃるよ☹️

🍊1月21日 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　9回目 🍊ストレッチ、ビートレA、Bして、15分、残り、30分、原曲で、2つに分けて踊る。 🍊左足かかと上げのヘッドロールは、低く。右手ブラブラのところの体の使い方、左向きボディウェーブのところ、残り1エイトのチョイとチョイとのところの注意。 🍊一言　2ブロックは、まるまるサビ、12エイト😄

ある日のユニバ やっとこ振り覚えたと思って、踊っていたら••• 肩甲骨ちゃんと動かして〜！ピラティス綺麗に出来ててもここでちゃんと骨動かさないとダメじゃん〜！とインストラクターさんがおっしゃって そりゃそうよね。 私はピラティスちゃんとできないから私のことじゃないわ と思っていたのだけれど••• その後のピラティスで、この中で毎回ピラティス受けててユニバ受けてる人って誰？••• 私とあの人と〜、他はいない•••😲 あの人はユニバではいつも大きく体動かしてるよね え？私かぁ〜🤣 と後で気づきました😅 これからは、骨も意識して踊ります！ インストラクターさん、気づかせてくれてありがとうございます❣️

ティップネス公式YouTubeチャンネルにて、MOVE BODY SHAPEとMOVE BODY CONDITIONの紹介をしました🏃🧘🔥 皆さんが苦戦している！？と噂のSHAPEのcombination stepを解説しました！ チャレンジしてくださる方が少しでも増えれば嬉しいです✨ https://youtu.be/o1fKQ6CgltQ?feature=shared

今日も川崎店！FIGHT45→SHAPE30！　私の月曜日定番、石川IRさんからの矢野IRさんです FIGHT45はちょいちょい細かな指導が入ってきましたね！身体の細かな動かし方の指導が出て来ました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)そして、コンビネーションはあえての解説少なめ！皆さんに努力をお願いするというキツメスタイルでしたね！そういうことをしても笑って許させる石川IRさんです笑 SHAPE30は久しぶりでしたが、矢野IRさんの解説で思い出しながらも楽しく動けました！ SHAPEならではの頭の位置や上下運動、とても大切ですね(๑•̀ㅂ•́)و✧　パワーサーキット1の曲が好きなので、ほぼミスなく動けたのが嬉しかったです(^o^)v 石川IRさん、矢野IRさんありがとうございました！ ちなみに…皆さんは最近ティップネス　インストラクター一覧とかで検索はされてますか？ 私は定期的にしてるのですが、先日矢野IRさんを含むＭＢ−１ファイナルで受賞した方が掲載されてるのを見ました！色んな意気込みが見れて面白いですよ！

<私の邪道ティップネス１> こんにちは。 利便性を上げるため、プライベートロッカーとタオルセットは利用しています。 その他については、なるべくお金が掛からない（掛けない）よう意識しています。 具体的には、 ①エリア会員にはならずに店舗会員でいる。 →他店舗のレッスンを受けたい時は、極力ポイントを使う。 ②有料レッスンには参加しない。有料トルチャも見ない。 →お金を使いたくなるレッスン（ユニバやバイラなど）には最初から参加しない。 ③店内の自販機は利用しない。 →飲み物も自宅で用意してくる。 ひとまず、思い付くのはこんな感じ。 さて、 私って、邪道か否か？（笑）

コンディショニングを戻す！

夏までに引き締まりたい

毎週来るぞー

朝の情報番組「グッド！モーニング」で今年のヒット予測として、ピックルボール🏓の特集してる✨

昨日はtipness天王寺にて、お手軽ボクシング20、スパルタンボディー20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。ボクシングではお決まりの歌🎤があり楽しかった♪ FIGHTでは先日のパーソナルでお腹周りが筋肉痛になった事を伝えたら喜んでおられました😆 ハッシュタグの時、今tipnessではハッシュタグが流行ってるみたいだよ。知らんけど😊と言ってました🤣あと、コンビネーションパートで動きながら喋った後、しんどーと言ったり口がまわらないと言ったりしてるのが楽しかった🤣 長谷川IRのレッスンはトークが凄い面白い🤣

東武練馬店でもピックルボールの体験会がありました。皆さんの体験談の通り、ちょっと練習したらラリーが出来るようになって楽しかったです🎾 写真は東武練馬店のピックルボールアンバサダーの岡島さんと川島さんです（掲載の許可をいただきました）🍊

💐日曜日の浜松💃溝畑IR⭐️DAY 先週お休みだった✨みぞさんレッスン ダンスから参加したかったが 諸事情で間に合わず😭💃【DANCE45】と 🧘‍♀️【CONDITION45】欠席ー ギリ間に合いキャンセル空きの👊 【FIGHT30】参加後に みぞさん【MAT PILATES45】初参加でした ・【FIGHT30】菊池IR👊 ファイト慣れて来ました😀！ 今回はF1-4とF7の30分👌動けました💦 ・初【MAT PILATES45】溝畑IR🧘‍♀️ 　体幹って大事だなぁと実感しました🧐 今日も🟠Thank you TIPNESS‼️🟠 明日からも🍊頑張ろう❗️

こんばんは🌛武庫之荘の吉田です🧏🏻‍♀️ 本日、8：30〜9:30で ステアクライミングの練習会を行いました！ ラダー、階段ダッシュ10本、下半身トレーニング、体幹トレーニング実施しました！🏃‪💨 朝早くからご参加ありがとうございました☆ ⭐️本番は2月16日(日)⭐️ 　ツイン21 MID タワー 申し込み1月末まで！！

推しのオススメサプリ💊 レッスン前に配られました🎶 今月末までお買い得💴✨👛

おでん🍢を作ります。 作るのは火曜日ですが、買い出しは明日にします。 皆さんのおすすめの具材を教えてください。 ちなみにタマゴ🥚と大根とちくわは絶対に入れます。

今回のファイトのコンビネーション難しいですね。 やりがいがありますね。

久しぶりの投稿です。本日は高槻店にてエアロ2、あえてキヤン待ちのパワー45、ファイト45の順番に参加。エアロは代行でしたが何とか無事終了🤐。キャン待ちの繰り上がりで入ったパワーはイントラさんのまんまえ😂いわゆるセンター。えらい場所になってしまったと思いなから頑張りました。ファイト45のコンビネーションも楽しくなって来ました。ファイトはこれからまだまだ楽しくなりますよ(⁠^⁠^⁠)。

続けて良かった マットピラティス 石橋店のBスタジオ、満席になるとボールが1個足りないのね。 で、満席だったので、私はボールなしで受けたの 以前にハンドレッドが首に負担かかるから、ボールを首の下に置いてやったらやりやすいと思ってたんだけど、今回ボールなしでやってみたら••• 半分ぐらいだけどできた❣️😆 嬉しい〜 これからも頑張る💪

<私の邪道ティップネス０> こんにちは。はじめまして。 ティップネスで、他の会員さんを見ていたら、 私の行動は少数派（邪道？）なんだなと思うことが多々あります。 それをこちらに書いてみようと思います。 どのくらい邪道か？ご判断ください（笑）。 なお、 他の方の言動を批判・非難するつもりは毛頭ありません。 あくまで私の感想です。 あらかじめ、ご了承ください。 まずは、ごあいさつまで。

🍊1月19日 宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は2ブロック、Aブロックは、手の振りが付いていて、まだ、むずかしい。Bブロックは、ダブルロッキングホース、シャッセ、アクロス、バッククロス、ニーアップでクルクル回るなど、エアロおなじみの動きでやさしい。来週、ラストだから、Aブロックがんばろう👊 🍊ラテン、エアロ、解説ありのレゲトン、解説ありのハウス、解説ありのラテン、解説ありのヒップホップ、ジャズで7曲 🍊一言　DANCEも大丈夫😄

昨日は、ティップネス天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30(永井IR)に参加。FIGHTのコンビネーションパート少しずつ出来るようになってきました。CONDITIONでは途中で眠気に襲われました💦調整系のレッスンでは良く眠くなるんですよ私💦

やっとパーソナルの筋肉痛治ったぞー。今回もしぶとかった🤣明日、長谷川IRに報告だな