ポジティッパーの集い

🍊宝塚店、Shoko IRのMOVE BODY DANCE45 ラスト 🍊月曜日の夜の盛り上げ隊がいるので、1曲目から、盛り上がりました。 🍊IRの盛り上げも、最高。時信さんも、いたし、ミラーボール、回すしね。 🍊みんなに一言　早く、次のDANCEがしたいですね。

🍊宝塚店、ユニバ　Billie Eilish のLUNCH、1ブロック 🍊まさかの後ろ向きスタート、進んだのは3〜4エイトか。？ 🍊ビートレから、アイソレ、クネクネ、足滑らし。 🍊一言　前の曲より、やさしいらしい。？徐々に、慣れましょう。

🍊明日、水曜日は、宝塚店で、大崎IRのCONDITION45，FIGHT30 🍊果たして、大崎IRのタンクトップは？ 🍊A パープル☓マゼンタかB ワインレッド☓ダークグレーか、私は、Aを選択。今度のタンクトップって、芋🍠に例えられているけど。？ 🍊みんなに一言　明日、水曜日、結果発表〜。

🍊塚口店、間瀬IRのMOVE BODY DANCE30 🍊新しいウェアで、新曲、新しいコリオです。 🍊エアロ、ヒップホップ、K-POP、ダンスホールの4曲 🍊みんなに一言　覚えたい人はぜひ、参加しましょう。間瀬IRポジティップ投稿、写真📸OK

昨日目ヤニがあるって載せましたが、今日朝一で眼科に行ったら炎症を起こしてました。しばらくコンタクト禁止で、メガネ生活です👓コンタクトとメガネでは距離感が違うのでFIGHTの時、自分を殴らないように気をつけなくては(笑)

🍊夜は塚口店、間瀬IRのMOVE BODY DANCE30 🍊エアロ、ヒップホップ、K-POP、ダンスホールの4曲 🍊間瀬IRが、比較的、しやすいダンスをチョイス。 🍊みんなに一言　説明上手だし、わかりやすい。😀

🍊10月16日 宝塚店、プール　クロール30　大崎IRのCONDITION45、FIGHT30 🍊クロール30は、12名参加で、2コース利用。アップ、キック、呼吸の仕方、コンビネーションで200m、インストラクターさんは、丁寧に教えてくれます。皆さん、泳げるようになってきているので、来週は、250m 🍊CONDITION 45 サイドプランクしんど。カエル🐸の手足ブラブラは全力で、汗かく。FIGHT30 ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパート　来週は、コンビネーションパートをします。 🍊一言　「どうにも止まらない」「ラ、ラ、ラ」と歌って、ドンドンパンで、もっと、盛り上がろう。MOVE BODY 黒Tシャツ、DANCE ビッグ Tシャツ　1枚ずつだから、急いで洗濯。

🍊10月22日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック 4週目　11回目 &KEIKO IRのハロウィン🎃仮装イベントのお知らせ 🍊1ブロックの終わりの振りの確認。1ブロックの振りが2ブロックにも出てきます。 🍊一言　1ブロックは、もう、いける。

今日はちゃんと練習できた！ スイム4キロ、ラン5キロ、チョロっとだけ筋トレ(脚) スイムはBrもIMも入れたら、IM遅すぎてBrとタイム変わらんくなりかけた💦 ランは4キロビルドアップ(1キロごと)からのダウンジョグ。ちゃんと上げれたけど最後思ったより上がってて苦しかった笑。まあスピード戻ってきたのかな？ 筋トレは3種目だけ～ にしても、新しい水着届いたんすよ！ こういう時はテンション上がりますね⤴︎⤴︎

🍊10月30日 宝塚店　竹腰IRのクロール30 大崎IRのCONDITION45、FIGHT30 🍊クロールは、皆さん、先週、250m泳いだとのこと。今月は、5回、あったので、スタートの時に使うドルフィンキックも練習。 🍊CONDITIONも、現行曲は、今日で最後。次は、フラメンコとクラゲ。FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート。大崎IRのハロウィン🎃写真も。 🍊みんなに一言　次のCONDITIONは、一番最初に戻る感じで、しんどくないらしい。FIGHTでは、大崎IR、高く、飛んでいました。高く、サイドキックしていました。大崎IRポジティップ投稿、写真📸OK

🍊ハロウィンだね〜 🍊空中にたくさん、オバケがいますよ。

🍊10月21日 塚口店、梶村IRのFAST WALK30、FIGHT30と塚口感謝祭イベントカレンダー 🍊FAST WALK30 はウォーミングアップ、FAST1、SLOW1、FAST2　梶村IRがフー、ハッと声出し 🍊FIGHT30はウォーミングアップ、ボクシング🥊、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパート。「どうにも止まらない」は歌うところの指示あり。「ラ、ラ、ラ」も歌うよ。ドンドンパンもやりました。来週は、スパートの代わりにトレーニングパート。今日もナイス汗。 🍊みんなに一言　塚口、感謝祭イベントカレンダー、楽しそう。😀

うわぁぁぁ😭 まだ2回しか使ってない水着が行方不明😭😭 昨日(10/15)の夜使って、家帰ってから見た記憶ないから、忘れた？と思ってフロントで聞いたけど忘れ物届いてないと言われ、ロッカー脱衣場風呂とか探し回ったけど無くて、、、 まさかそのままパクられたなんてことある？ 水着、キャップ、ゴーグル、セーム、プルブイ(これにはSOBUてかいてある)新品で買ったら総額1万5000円超える…てか何ヶ月も待ってようやく手に入れた水着がろくに使われることなく無くなったのが悲しすぎる😭😭😭 同じ店舗の方がどれだけ見てるか分からないけど、何かご存知の方いたら教えて欲しいです🙇‍♀️

今日、武庫之荘店に梶村IRのレッスン受けに行きます！ タンクトップ🎽の写真を撮る為に！

🍊11月11日 月曜日の京橋店　13時〜13時45分 🍊感謝祭イベント　SHAPE45 バックナンバーMIX 大橋IR、笠松IRがあるぞ。 🍊一言　やるな京橋。

🍊11月5日　宝塚店　ユニバ　2ブロック 2週目　4回目 🍊最後まで、行った感じ。 🍊IRのチャチャチャン　ア〜ア〜　ダダンの歌に合わせて踊る。笑いが起こるレッスン。 🍊みんなに一言　宝塚店のsnap drinkは、11月17日から。😭

🍊11月15日 宝塚店　代行で、中西IRのユニバ　3週目 10回目 🍊中西IRを拍手で、迎える。 🍊IRは、わかりやすく、丁寧に説明してくれる。宝塚店の皆さんは、みんな、踊れるので、スムーズに進む。残り、10分で踊り込み。 🍊一言　私は、明日、土曜日で、2ブロックは、終わり。

🍊11月9日 塚口店　ユニバ　2ブロック　2週目　6回目 🍊手クロスウェーブ二ーアップ、ぶりっ子手の振りのところの注意から、ラストまで。前半が曖昧だ。 🍊ユニバのインストラクターの体調不良者続出。🤣　代行したインストラクターも、声がガラガラ声状態。 🍊みんなに一言　インストラクターでも、体調不良。皆さんも、気をつけよう。

🍊11月11日　塚口店　梶村IRの FIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニングパート 🍊昨日、3本、やっているから、FIGHT30から。ウォーミングアップの縄跳びのところは、思い切り、腕を回しましょう。梶村IRは、プラストレーニングパートでのおもしろアクションで、前のメンバーさんとからんでいました。😀　靴下まで、汗で、湿気てる。🤣　ハーブ🌿のお風呂を入って、いったん、終わり。 🍊一言　水卜アナが、言っていましたが、これからの季節、インフルエンザ、熱なしのインフルエンザ、マイコプラズマ肺炎、コロナに気をつけましょう。塚口店で、フロントスタッフに声かけされたけど、さて、snap drink、どうしょう。

🍊11月5日　武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　2週目　5回目 🍊先週からの続きのピアノのメロディから、最後まで。 🍊志村けんさんのギャグみたいな振りのところで、笑いが起こる。 🍊みんなに一言　2ブロック、だんだん、わかってきたぞ。

🍊武庫之荘店の感謝祭スケジュール 🍊23日 BAILA BAILA45、ハイインパクトエアロ45があります。 🍊8日 フィンスイム、11日 サウナで熱波(男性)もあります。 🍊みんなに一言　23日の京橋店のMOVE BODY祭に行かない人は、BAILA BAILAとエアロ。😀

🍊11月12日 宝塚店からはしごの武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　3週目 8回目 🍊最初から、丁寧に説明。 🍊残り10分ぐらいで、踊り込み。 🍊一言　来週から、3ブロック、がんばろう。

🍊12月10日　武庫之荘店にはしご　中西IRのユニバ　通し 1週目　2回目 🍊ストレッチ、1ブロック、20分、2ブロック、15分、3ブロックして、通しで、2回踊る。 🍊一言 12月24日　火曜日のユニバは、仮装OK

問題。これはIRさんと撮影したんですが、名前分かる人いますか？ 私の投稿を見てくれてる方なら分かるはず☺️

🍊12月10日　宝塚店　ユニバ　通し　1週目　1回目 🍊ストレッチ、1ブロック、20分、2ブロック、15分で思い出し、残りは、3ブロック、入れて、全部。 🍊一言　3ブロックの最後、1エイト、忘れる。