ポジティッパーの集い

🍊10月22日 塚口店　吉原IRのDANCE45 🍊エアロ、K-POPと同じく、左肩から動かす説明ありのラテン、胸のアイソレ、左ヒップの説明ありのレゲトン、最初のアームスは、開き放しにしない説明ありのK-POP、ヒップホップ、ジャズはなし、ファストウォークの説明ありのJ-POP、右左右ポーズのところは内側の足のひざ曲げる、左足キックから、前に進むところは、上半身揺らす感じでのホップダンスの7曲 🍊来週は、ジャズやって、8曲😀 🍊塚口店も、25日から、仮装OK😆 🍊関西有名ポジティッパーがレッスン参加していますので、後ほど、そちらの詳しい投稿をお楽しみ下さい💁‍♀️

今日も徳安ファイトで終了 サクサク進んで カッコイイクールダウンまで 扇風機皆んなに見られるのが 嫌みたい トレーニングパートのランジジャンプは 流石👍 スタジオでは 白木エアロと オリジナルピラティス（岡田IR） 今日はほんとに冷えたので 豚汁作って食べました😊

サウナが最高

🎉🎉🎉感謝祭最終日🎉🎉🎉 プロテインコーヒーだけ いただきにいってしまった。😍

感謝祭特別営業とても良かった

感謝祭最終日！ 蒲田店にて森恵里佳IRの感謝FIGHT60🥊 丁寧な説明が入って、分からないところが分かって嬉しい☺️ バックナンバーは３・９ サンキュー‼️ 凄く盛り上がってました🧡🖤🤍

AgelessMobiとMOVEBODY AQUAに初めて参加しました。 AgelessMobiはプランクの姿勢、結構キツいですね💦 体勢を維持するのに必死でお腹周りに効いていたのかは謎😅何回か続ければ効果がちゃんと出てくると思いました😌 そしてAQUA、プールに入ったのは何年振り？ 15年通ってて２回目のプールでした😅 これまた水中でエアロ、格闘技、ダンスの動きをするのは初めてだったので苦戦しましたがこれもまた慣れてくればもっと楽しく踊れちゃうのでは😁 これでMOVEBODYシリーズ全制覇‼️ と、言いたいところですが制覇ってやっぱりちゃんとできるようにならないと言ってはいけないような？😅 とりあえずMOVEBODYシリーズ全部参加できました😊

おはーてぃっぱー❣ 今日はもうー寒い！ 朝起きたら、窓から出る光が全くなくて、全然明るくなくて、夜中かと思いました！ アラームを疑いました。シャワーで自分を温めました。(笑) 服にも悩んでしまい、、、、突然冬？かと、、、、さすがにダウンは着れないです～ 冬感の寒さと雨で嫌ですね、、仕事終わりにティップで暖まろう❣

昨日からだいぶ寒くなりましたね😨 レッスン前に梶村IRと、寒くなりましたねと会話してから、その時の自分の服装がタンクトップ🎽だったので言ってる事と服装が別だ！ と思ってしまいました🤣 ジム内は年中タンクトップ🎽です。

童話が仕事の答えを教えてくれる的な本を読んで面白かったので、気ままなままに頭の中で整理して投稿してみます。 今日は桃太郎。 いい人脈が築けないと不満に思っているキミへ。 何かの目的があって仲間を集めなければならない時、最初の1人(友情)はお金で味方になる事は無い。 友情以外の知恵と勇気にはフィーがかかる。 人脈のスタートは、いつも自分から始まる。 桃太郎の1人で行く覚悟が、人脈を築けた。 結論。 つべこべ言わず、覚悟こそが、人脈の必要条件。

おはティッパー 寒い🥶 朝起きてびっくり‼️ 今年一番に冷えている🥶 体を動かして温めよう😡 寒暖差もあるので 皆さん気をつけてくださいねー♪

おはティッパー☀️ 今日は楽しみにしていた日🎶 推し、推し、推し😃💕 推しのSHAPE が受けられる～😃💕 朝が辛くても頑張れる～🤣 Have a nice day 😃💕

ティップネスInstagramでFESTAのリール動画が出てますね。 関西圏ではNドラさんがほぼメインに大写し😏ニッコリ笑顔でいたらスターアクトでしたけど、少しバテ気味になってます😇惜しい😅 ちよちんさんや、ようさん、セッキーさん、元関西ティップネス会員の👩‍🎤の方などがバランス良く露出していて、ある意味見る人が見たらああ!と思える内容になってました。 （👩‍🎤の方にレッスン前に背後から久しぶり‼️と✋💥バッチーンと背中を叩かれたのはめちゃびっくりした） ‥私とぺーさんがそっくり説が出ているようですが、そっくりでしょうか笑😆

１日の中で、1番速い1分間は筋トレのインターバル。 1番長い1分間はサウナから出る前の1分間。 同じ1分なのになぁ。

MOVE BODY AQUA 30 プールでもシンクロコーワ貰い アクティブモードを飲みました😃 レッスンでは相変わらず浮けないけど エアロ2が楽しい😃 ズンバでは ハロウィンTシャツ来て 来週は皆んな仮装です🥸 クールダウンの曲が ミポリンの「世界中の誰よりきっと」 歌いながらストレッチダンス Mayaさんの選曲 抜群 K-POP J-POP いろんなジャンル 新しい曲を次つぎ入れて 皆んなが声出せる場所も作ってくれる 他の店舗からも楽しいので 遠征してくるほど

広い

ここがあって幸せです。

特別賞 高梨 友輔（瑞江・CONDITION）　🎉　🎉　🎉 勝手に応援団😊 瑞江店　並木IR 　も　いらっしゃいますよね。 2人で　木場　南行徳　新小岩　またレッスンしてくれないかな？😍

🍊10月21日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック　12回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊カウントで、最初から、最後まで説明　マイケルのところ、ラップのところを重点的に、残り、15分、ピッチ落として、2つに分けてと、みんなとで、最後、原曲で踊る

スタッフが皆さん優しーいです！

スタジオが広い

渋谷店にて ガチャやって来ました！ TIP.X渋谷オリジナルのチロルチョコはおまけ❣️ アロマオイルをたいている中での無重力マッサージが最高でした〜😇

🍊10月21日　 宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　11回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊最初から、右腕曲げて、左腕伸ばしてまでと、右左揺れるところから重点的にラストまで 🍊最初の4カウントは、前乗り、ラップのところのアームス、前後揺れるところは左ひざ上げる、最後は、お尻下から上に撫で上げない　残り、25分は、原曲、みんなでと、2つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊来週、BAILA BAILA、ユニバともに、ハロウィン🎃👻仮装OK

昨日の夜 感謝祭のクーポンでレッスンに参加 青松IRのハタヨガとボディメイク ハタヨガ 汗💦が出るほど アーサナを続ける ボディメイク HIIT 5ブロック 特にカーディオと腹筋が きつかった 石橋阪大店のレッスンが なくなったので たまには でないと

国分寺店はスタッフも会員さんも優しくて通うのが大好きです❤️