ポジティッパーの集い

🍊10月9日 塚口店　黒厚子IRのBAILA BAILA 🍊先週の続きの5曲目、6曲目、7曲目して、6曲目をリピート、最後は、ラストの曲を曲の1番だけ 🍊6曲目の最初の足の運びがむずかしかったね🤨 🍊来週、黒厚子IRのBAILA BAILAは、お休み🥲

あと3日。ファイナリストの為に、お客様の為に、私には何ができる？ 心からの応援は本気の声として必ずだれかの心に響く。 みんなで応援しよう！！！！

昨日Ageless Mobi受けました😀朝起きたら脇腹筋肉痛😅💦翌日出るのは若い証拠⁉️

夜バタバタしてて、睡眠時間約2時間40分 朝fightで清水IRにパワーあげたから、 もうエネルギー残ってない 職場で起きていられるか？これ

おはティッパー☀️ 今日は久し振りにPOWER を受ける(笑) 筋肉痛にならないことを願う… Have a nice day 💪

眠いが、起きたぞ 行くぞ朝fight

いつも運がないな〜😭ってことが多いけど、なぜかこのガチャ第２弾に限っては運がいい🤭✨ 一発でファイナリストのメッセージをゲット‼️😆 あとは…あれの割引券がほしいな〜😏

✨国分寺店に通い始めて、あっという間に丸5か月✨ ジムトレは楽しく、少しずつ成果が見えてくるのが本当に嬉しいです💪 FIGHTでは毎回、最高の爽快感を味わえて、ペアストレッチの時間はまさに至福のひととき✨ メンバーの皆さんも明るくて温かく、そして何よりスタッフの皆さんのホスピタリティが素晴らしいです。 国分寺店に通い始めて本当によかったと感じています。 今では、私の生活の大切な一部です☘️ これからもどうぞよろしくお願いします！ #国分寺店27周年万歳!

朝からトルチャ キラキラボディ全身トレ　清永IR 汗かきエアロ　清永IR 簡単汗かきダンスストレッチ　taichi 週に一度の本気全身トレ　徳安IR 4レッスン 汗💦だく ダンスストレッチは基礎ダンみたい 昼からティップで軽く さあ行くぞ🏃

本日は東新宿店！DANCE30を仕事前にサクッと！ 大場IRさんです！ 祝スケを受けて以来、気のいいお兄さんだとわかり、今回のコリオも受けたい！となったので来ました！ …仕事前に来るとすごい疲れるとわかってるんですがね笑 ラテン、ヒップホップ、J-POPをやりました！J-POPは回数こなせてないのでありがたい！ 軽快なトークで笑いつつ、下半身を大きく動かしてくれるのですごく勉強になりました！ 特にJ-POPは全然意識出来てなかったところも注意点としてあがり、そこはとりあえずやると決めて頑張りました！ ほんとにIRさんによって解釈が分かれるのは面白いですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　 大場IRさん！ありがとうございました！

今日はメンテナンスデー❗ 花粉症の私は秋も辛い🤧　目も痒い（泣）耳鼻科へGO！ そしてPOWERの負荷を増やした結果、足もヤバい😨 マッサージへGO！　もうすぐファイナル🎶　そして感謝祭Weekもあるし…！　自分の体も大事にして万全な状態で😆　日々、止まることのない体に時々はストップをかけてゆっくりするのも大切ですね😌

おはティッパー☀️ 今日はモビ‼️ めちゃくちゃモビを楽しみにしてる私😁 Have a nice day 👍

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ30、FASTWALK30、MOVE BODYFIGHT30(梶村IR)に参加。FIGHTの時に4方向にパンチ🤛の練習をしていたら手と回る方向が逆だったらしく、梶村IRに思いっきり逆だよ🤣と言われてしまった🤣🤣

おはてぃっぱー。 ZIP!体操したら昨日やったSpartan circuitとAgelessMobiを1分にまとめてやってる気がした🤫

パワーのバーベルに小プレート１枚追加してみました！！ キツイキツイ💦💦でもなんとかパワー３０やり切りました😊 今年の２月からプレート無しの棒だけ→小プレート→中プレートと負荷を少しずつ増やしていけるようになった自分が嬉しい 腕立ても出来なかったのに今年になって腕立て伏せが膝をつかずに出来るようになった。パワーは自分でするマシントレーニングと違って回数とかもサボれないので必然的に筋力アップにつながりますね、当たり前のことかもしれないけどパワーは今年の２月から参加したのでレッスンの実感があって嬉しいんです あ！そーいえば腱鞘炎で「ピキーン！！！」て痛みが走ることがなくなりました。テーピングとサポーターをしてもあの痛みが怖くてパワーに今まで出たことが無かったのに。

今夜は満月🌕 昨日とあまり変わらない気がするけど… ちょっとズレたけど 綺麗なのでよき😃💕 ハンターズムーンともいうみたい🌕

モビパトロール👮‍♂️✨

とは言うものの•••😁 本日、満月の日に、気になっていた仕事を終える事ができ👏 スタジオで自主練して汗をかき(クーラーつけれない) ストレッチ&プチトレで汗をかき ユニバに臨む(何故か汗かかない😅) 本日も、よく頑張りました❣️ 帰りに見た満月🌕

非番の本日は お昼に1 movebody 1麺活を実施(´∀｀) そして帰宅してくつろいでると Xに行きつけのお店から 限定ラーメンのお知らせが流れてきて 欲望に負けてワンモア麺活してしまったのでワンモアmovebodyしてきました (　ﾟдﾟ) 1日に違う店舗をハシゴした事はあるけど まさか1日で同じ店舗に2度行く事になるとはw

10月からの新レッスンでAgelessMobiをやったよ❣️ 体幹を中心に色々な動きをしたよ❣️ 体幹を中心に色々な動きをしました❣️ 中に初めて動きもあり､ブレたらもしたので、頑張って継続してブレを減らせるように続けようと❣️

忘れ物した〜 せっかく買ったパック、気休めだけどドライヤーする時にパックしようと思ってたのに、パックをカバンに入れるの忘れた😩 というかその前に、クレンジング忘れた〜😭 って事は、プレ洗顔(お湯だけで流す)だけして、お顔は終わり。 せっかく洗顔フォームもいいやつ持ってきてたのに〜 ジム終わりの楽しみが•••🥲 お家帰ってお手入れしよ ポジティブ投稿じゃなくてごめんなさい あまりにもショックだったので😂

ティップネス国分寺店さま、27周年誠におめでとうございます！ 私は今年入会したばかりですが、いつもスタッフの皆さんの明るい笑顔と丁寧なサポートに支えられ、楽しくトレーニングを続けられています。 これからも、地域の方々の健康を支える素晴らしい場所であり続けてください！益々のご発展を心よりお祈り申し上げます。

今日は、火曜日。いつものように鶴見駅徒歩すぐの鶴見店へ。 MOVE BODY AQUA受けてきました！ 安定の楽しさでストレス発散出来ました🙃 いつも一緒になる方々とレッスン前後に楽しくお話しできるようにもなり、ありがたやー。 森IRの『どこ蹴っていいかわからなかったら、取り敢えず蹴って』に大爆笑しちゃいました😂 その後、『キック低い』と指摘されて真面目にトレーニング。 終わった後は『ナイスキックでしたよ！』とハイタッチ🤚🏻で終了。 やっぱりAQUAは楽しいレッスンです！

プールの後ズンバ、元気‼️

ムーブボディアクア30 百瀬IR 膝タッチツイストの後 横キック（速い） 体を後ろに倒してキックすると はやく蹴れると言うので やってみた😃 それでも少ししかシブキが 上がらない 来週から次のコリオ 楽しみ😊 プールの後 いつものズンバ 皆んなで騒いで楽しく終了