ムサフジfight４５ 原IR fightタンクトップを忘れてしまい、松川IRのXSサイズの タンクトップを借りて恥ずかしげに登場😏 ぴちぴちミニサイズ　鍛えてるから肩と腕が💪強調💪 面白いからこれからも着ていいよ♪ 金曜日の夜レッスンでは三澤IRと#️⃣ 今日はYOSHIKOさんと#️⃣ じゃんじゃんやって盛り上げましょう🙌

私がティップネスに入会したのは、前に運動習慣をつけた場所がなくなったからです。((泣)その頃、宅トレしてみたけど、続かなかったです。見学して、入会して、初めてのレッスンは、エアロ。楽しかったな(笑)💃

インスタにShape説明動画がアップされてました ※一度投稿したとき、リンクを1つ間違えていたので、再度、アップしました https://www.instagram.com/reel/DFFP3BRyAHj/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/reel/DFHVH1HyNiO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

🍊1月26日 宝塚店　エアロ2 時信IRのMB DANCE45 🍊エアロ2は、エアロ1の余韻からか、和やかムード。A、Bブロックの2ブロック。Aブロックは、前回と同じの手の振りがついたローインパクト、Bブロックは、前回同様のエアロならではの動きのミドル、ハイインパクト。Aブロック、むずかしかった。よく、汗かきました。靴下が湿っています。来月、また、がんばろう👊　 🍊ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ラテン、ヒップホップ、ジャズ、K-POP レゲトンのパンチキック、ハウスのななめ向いてニーアップは、声出し、ラテンは、カモ〜ン、ヒップホップの右左へ行くところは、ソイヤ、ソイヤ、ジャズは、ピストルのところは、パッキュンと猫の手のところはニャニャニャニャニャと声出し、K-POPは、クラップ、一回叩き、2回叩きで盛り上がりました😊 🍊一言　DANCEは、楽しすぎます😁

色々、悩んでたけど昨日レッスンに参加して、吹っ切れました。悩んでた事が馬鹿馬鹿しいわ🤣 コメントいただいた皆さん、ありがとうございました♪ゆっくりできるときに返事します。

今日の京橋店 ステアクライミング階段イベント練習会（ｋｉｋｉ京橋：非常階段）の投稿を楽しみにしています

SHAPE🤣🙌　ずっと体調不良だったイントラさん、今日から復活😂　私はそのイントラさん、相性が合うのか大好きでレッスン終わるのが早く感じる！　そして今までできなかったステップも出来てしまう😊❗　やっぱり相性は大事ですね〜！　SHAPEはPOWERやFIGHTに比べるとレッスン受ける人、少ない気がしますが楽しいから私はこれからも頑張ります💪

🌏今週始め何かの物体が👿 アタシの喉にひっつき 炎症から腫れとなり声帯がDOWN⤵︎ 声出す😷咳止まらず😡熱出ない とても辛い🥵状態でしたが （木）早退して🏥耳鼻科で診察して解決❗️ 大陸からの分子おそらくp.m2.5 飛来した物体に喉がアレルギー反応を 起こし酷く腫れたとの事 今日ようやく声発する事できましたが 🟠ティップネス1週間お休み😭 本日予約の杢谷さん👊【FIGHT45】も CXLでした😂 大陸に近い方面の皆様お気をつけ下さい 🇰🇷韓国では今、外出できないくらい👿 p.m2.5が大気を覆っているらしい😅 そんな中アタシは明日小倉に移動🚃します

MB1のエントリーされた人見つけた これでセミ…ファイナリスト8人と エントリーされた8人目 次は何処の店舗で見つけれるかな

今月ティップネスを始めました! トレーニング方法をスタッフさんに教えて貰い、スタジオ、シャワールームなども使い方がなんとなく分かってきたのですが、個人的にまだ足りないものが。→カッコいいウェアとシューズが欲しい！ 先輩会員のコーデが輝いて見える〜👀 もう少し継続的にティップネスに通えたら、 一式揃えちゃおうかな？と思案するこの頃です。

(イイネ禁止でお願いします)皆さん、私のコメントって読んでいて楽しいですか？ 何だか少ないので、あんまり楽しくないのかな？と思ったので💦 同じようなネタばかりだし、仕事の愚痴は言うし…

今日入会しました

今日の晩酌🍺❗ 一週間頑張った自分への御褒美の…恥ずかしながら今日の晩酌状況です❗🙍‍♂️ ・必ずの一品の冷奴 ・家内お手製のなんちゃってジャーマンポテト ・むさふじティップエリア内のスーパーお手製のニンニクチキン これがどうしたものか美味しい❗ 芋焼酎のアテには最高です❗🥲 明日は川崎ティップネスへ訪問なのでそこそこで切り上げます❗😀

昨日はtipness天王寺にて、POWER FLOW PILATES45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYFIGHT30(永井IR)に参加。POWER FLOW PILATESの時、永井IRが初めて見る服装でレッスンに参加してました。めっちゃ似合ってるので褒めると喜んで貰えました😊永井IRスタイル良いし何着ても似合う💕FIGHTでは、体の調子が良かったのと、参加人数が少なくのびのび動けたので難関のコンビネーションパートもバッチリ動けました。難関なだけに、バッチリ決まると気持ちが良いです！ 後、永井IRに個人的に煽って貰えてそれも嬉しかったです♪

少々、暗い話題で申し訳ないんですが、今、仕事で色々な事を抱えすぎてしんどいです💦 人間関係で色々出てしまってます。あんまり詳しく書けませんが(もし、本人に見られたら嫌だし(ティップネスは知らないので大丈夫だとは思いますが))こんな時こそレッスンに参加してストレスを発散させようと思ってます。あと、ポジティップで色々載せたりするのもストレス発散の一つです😊 皆さんからコメントいただいたら嬉しすぎてもっとストレス発散できます！

今日入会しました！

🍊1月24日 宝塚店　大崎IRのMB DANCE45 🍊MB DANCEは、数えたら、10回目。ラテン、エアロ、レゲトン、ハウス、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、K-POPの8曲 ラテンの「カモ〜ン」ジャズの「ニャニャニャニャニャ」は、声出し😄 🍊一言　昨日は、いつも、通っている整骨院で、週1のひざと腰の治療のため、ティップネスは、お休み。ポジティッパーの皆さんも、レッスン、ほどほどね。ラーメン🍜食べてからの映画鑑賞。サンセット.サンライズでなぜか、シメジを採ってくる熊🤣

ファイト、パワー、ダンスのレッスンは受けられるのに、シェイプだけ時間帯が合わなくて受けられず残念です。 ステップ台楽しそうなのに。

5月までに減量！

水曜日のFightの代行レッスン、ありがとうございました😊 このためにアップデートコレオを練習なさったと聞きました。お疲れさまでした☕️ またいつか丸山さんのレッスンを受けるのを楽しみにしております🫶🏻

ステアクライミングの掲示されてた #ティップネス京橋店

あぁ切ない🥲 今日はイベント出店で遠征してて、楽しかったんだけど、帰ってきてお腹すいたからご飯食べて••• 今からじゃぁユニバの神レッスン、間に合わない💧 けど、来週から2ブロック頑張ろ❣️

昨日はtipness天王寺にて、POWER FLOW PILATES30(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(佐藤IR)MOVE BODYPOWER30、MOVE BODYSHAPE30(永井IR)に参加。 昼間の仕事の疲れがあってか、FIGHTの時足が重だるかった💦POWERはバックナンバーで2曲目がひたすらランジでした💦足が死んだ(笑)永井IR曰く今日はお尻祭りらしい💦何と楽しい祭りだ！！ SHAPEのコンビネーションの3つ目、今日初めて間違えないで出来ました😊 嬉しすぎて永井IRに報告しちゃいましたー

今日は、以前話した新しい仕事場での初出勤でした。 覚える事が多く色々と大変でしたが、夜にレッスンに出る事を楽しみに頑張りました。FIGHTで暴れるぞー

本日は六本木店へ！taichiIRさんのbody　make　training→DANCE45！ さて、taichiIRさんですが皆さんご存知ですよね？MOVEBODYDANCEの紹介映像に出ている唯一の男性の方です！　ふと今回のDANCEの動きを思い出そうした時に、全然覚えられていない事に気づいたので急遽コソ練に来ました！ まずはbody　make　training！初めて受講しましたが、皆さんに分かりやすく説明するならＭＢPOWERのマットパートをずっとやってる感じです(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 今日は二の腕も少しありましたが、普段は下半身とお腹をずっとやっているっぽいのでPOWERが好きな方は受けてみてもいいかもしれません！私は結構効きました笑 次に今日の本命DANCE！8曲全て通しでやりきりました！やはり前より難しくなってる気がかなりしましたが、taichiIRさんから 「出来ないことではなく出来る事にしっかり目をむけよう！」 という言葉を聞いて、初めてのハウスは足だけ。その他のものは出来るところをめいいっぱい楽しみつつ微妙なところを確認しましたよ(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)　練習に来ていたのに、今日も出来なかった…と気分を落として帰るところでしたね(⁠ꏿ⁠﹏⁠ꏿ⁠;⁠)　目的を忘れてましたが、taichiIRさんに掘り起こせて貰えてよかったです！ 別件ですが、ポジティップオフ会ぶりにぺーさんにお会いしました！昨日の川崎でお会い出来なかった分がチャラになったと認識します(๑•̀ㅂ•́)و✧川崎店Tシャツいい感じでしたよ！ せっかくの記念なので、taichiIRさんと仲良く3人で写真も取りました！六本木店スタッフさん。写真を撮っていただきありがとうございます！ 人数も比較的少なく、広めに踊れたので水曜日夜の六本木は思いっきり動きたい人にはオススメです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) taichiIRさん、ありがとうございました！