ポジティッパーの集い

来月8/12の祝日スケジュールみなさんはご覧になられましたか？ 高槻店の高槻盆踊り祭りが気になりました。 高槻店のポジティッパーさん、詳細分かる人教えてください。 宜しくお願いいたします。

暑いから麦わら帽子被ってみました！👒 みなさん気付いてくれたかな‥‥？ 麦わら帽子のチャウチャウ探してください🐕

さてと夜の部に参加するかと、自宅を出発するも突然の雷雨⚡️。チャリで🚵‍♂️強行突撃。 エアロ、DANCE、ユニバに出ます。

今日１週間ぶりに測定したかっのですがまさかまさかの測定出来ません😅と言われました。 よく聞いてみると昨日から故障しています。 体重は測れますと😵なおるの15日過ぎにならないとなおりませんと 筋肉量・BMl・体脂肪測れない…けど 次測定までに少し筋肉量ふえますように…

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

ポジティップで事前に告知があったので知ってはいましたが、天王寺に行くとMOVE BODYのTシャツとタンクトップとグローブのお知らせが♪ MOVEシリーズが好きすぎる私にとっては嬉しい知らせです☺️告知ポスターの前で興奮してたらジム友に「喜んでる姿が可愛い😍」と言われてしまいました🤣🤣 今週中には注文します。

POWERのアップデート、キツかった〜 ランジを始めとして、攻めのメニュー 全身がパンパンです。 3ヶ月で慣れるのかな。。。

昨夜はhip-hopからのumwd🕺 今回のumwd,難しい😓ねん トルチャーを見て予習復習してますが カウントでゆっくりならいけるけど スタジオで音かかると ひゃー😵ここはどこ？右やったっけ？アララ ってな感じ🤣 練習は好きだけど、気分にムラがあるので 毎日は‥やってない😔 5分でもいいから毎日やってみよー❗️（マジ？） チリツモ、チリツモや❗️（本当にできるん？） 5分目標ってレベル低い🤣

ブレイキンダンスバトルが始まりましたね！ 楽しそう＆さすがです！すごい！ 投票結果が楽しみです😊

寝違えたのかクビがまわりません💦 今日はヨガとムーブボディファイトとボディーパンプの予定だったのですが、諦めて安静にしています😭

バーンラッシュ初心者🔰なんでが、1日6粒の飲み方って、おススメありますか？ 今は、朝3粒💊、夕方3粒💊、夜にティップネス💪 こんな感じで、飲んでます。 バーンラッシュを、お飲みの方、アドバイス頂けたら、助かります🙇

今日、キーホルダーを貰いました。 トレーニングも頑張ってみます。

ドライアイの検査、した事ありますか？ 昨日から目の充血が酷くて、今日眼科に行ってきました。 検査の結果、私の目の水分量は、普通の人の半分以下！ 目もお肌と同様、年齢を重ねるごとに水分量が減ってくるんですよ〜 と教えて頂きました。 お肌と違って、目は感じにくいから、ティップでのお風呂上がり、肌にお化粧水をつける時に、目薬もしようかと思っています。 コンタクトやメガネの方、ジム活の中で、何か気をつけてる事とかありますか？

🍊気になるCONDITIONのキネティックチェーン　カエル🐸🍊 ポジティパーさんの投稿で、ずっと気になっているCONDITIONのキネティックチェーンのパートのカエル🐸。早く、体験せねば。一番最初のCONDITIONでは、アベマリアを口づさみ、前回のCONDITIONでは、何回、参加しても、右腕後ろに引いて、右足後ろに引いてで、笑いが起こる。意外に楽しいレッスン。

私がいつもお喋りしているイントラさんがマチョ💪ミスター？大会があるらしいのですが 日焼けして頬は痩けていてマシ―ン自己練習しているのを見たところ別人の様でした。 今大会が初参加だと言ってましたが意識している人がいると言ってました。😅 肩後ろ姿別人に… お腹はバキバキ割れていると😵‍💫 大会25日だそうですが？ 鍛えているのはわかる😵‍💫でも… 無理しないで下さいと私はお願いしました。 鍛えあげてるお腹背中肩後ろ姿がカッコイイ🤩 大会までもう少し

ビビりました。 昨夜の神奈川西部の震度5弱の地震。 東名高速海老名SAで直撃。 お客は慌てて、建物から出てきました。泣いている小さな子どももいました。 すぐに出発したけど東名高速は厚木で通行止め。246に出たけど大渋滞。 結局目的地に着いたのは朝6時半でした。

今日は天王寺店にて、MOVE BODY FIGHT45、MOVE BODY SHAPE45、MOVE BODYCONDITION30に参加してきました。 天王寺店は、昨日の休館日に少しレイアウトの変更があり、Aスタの空調が効きにくくなってるので扇風機が置かれてました。それが何と、ちょうど私の顔の高さ。そして私の立ち位置は扇風機のすぐ横。 涼しくていいんだけど風がモロに顔に当たる(笑)私は身長が高いから顔に当たるんだけど、多分他の人だと顔に当たってないと思う💦 お水休憩の時にIRさんに「涼しくていいですね」と言われたけど「顔にモロに当たってます🤣」と言っちゃいました🤣

🍊黒厚子(くろごうし)IR紹介 宝塚店で毎月１回、くろちゃんオリジナルエアロを実施。ガッツリ、滝汗間違いなし。レッスン終わりのため、写真📸は下記のとおりですが、宝塚店で、ピラティスのレッスン担当。きれいで優しく、相談にのってくれるIR。 🍊みんなに一言　 いつものエアロより、ガッツリ、汗をかきたい人にぜひ。ポジティブ投稿、写真📸黒厚子IR OK

🍊今日もまた、宝塚店でタフな時信IRのFIGHT30 時信IRの上手なリードに乗せられて、短く感じたFIGHT30、30分なのに、滝汗だ。FIGHTが次第に習慣になってきました。

　　　　　☀️🌻🍉夏休み☀️🌻🍉 夏休みも、いよいよ終盤に差し掛かろうというところですね。 私は、このお休みを利用して、体づくりに励んでおります。暫くおやすみをしていた筋トレを再開しました。フリーウェイトが中心で、コンディショニング系のトレーニングを行っております。 ティップネスに通う日は、もちろんスイムが中心ですが、トレッドミルを利用して基礎体力づくりもしております。一回につき、最低５kmは、走りたと思っております。 スイムは、最低でも2000mくらいの距離を１時間くらいかけて泳ぐことを目標にしております。 まぁ、大した練習内容ではございませんが、一応、継続できるくらいの練習内容にしておけば、それほど体力を消耗することなく、日常生活にもさほどの影響が出ないほど、健康維持活動ができるかなと思っております。 暑夏ですが、頑張って乗り越えましょう！👍

明日から地元店はメンテナンス休館です。 他店舗、予約したけど、キャン待ち上がってこず😢 あるクラスはスタジオもう1部屋あっても入れないくらいのキャン待ち🤣 地元店(石橋店です)、メンテナンスで気になるところは••• 広〜いAスタジオの後ろの上に、棒がいくつか突き出ていました。Aスタジオは夏は空調があまり効かないから、プロペラでも付けるのかな？なんて思っています😂 さて、どうなるのでしょう？

またまた久しぶりの投稿です🌟 レッスンが休講になったり、急用やら夏バテやらww 仕事終わりに駅から自宅までの徒歩🚶が辛い🥵 一気にヘトヘトになりやすよ、旦那！誰やww🤣 今日はピラティス45に参加✨ お腹が中盤から筋肉痛になりました 祝日でないと出られないレッスンのため 間はあくのですが、確実に慣れてきています✌🏻 反り腰さんの私には必要な時間 ダンスの軸を強くする目的で始めてみたけど 腰痛予防になるのよねー😉 アウターマッスルで動かすのではなく インナーマッスルで頑張らずに動かす これが　なかなか難しい😔 バランスをとりながら動かすので お腹がちぎれそうでした😂 明日からメンテナンス休暇です 私はお盆も仕事のため通常の一週間です🚃🚌

🍊メンテナンス休館日が今日から始まる。さてさて、何をするか。オリンピックも終わりテレビも休館日々。外は猛暑。自宅のク－ラの下でストレッチ。

🍊宝塚店、大崎IRのMOVE BODY DANCE参加 🍊もう、宝塚店でも、ポジティッパーとして有名で、石橋店がメンテ休館で、そのメンバーさんにポジティッパー　ヒロさんですか。？　と声かけられる。 🍊みんなに一言　相変わらず、最後列の私の声出しで、少しずつ、レッスンが盛り上がり、全体で声出しするようになりました。大崎IRのDANCEのレッスン、楽しいですよ。大﨑IRポジティップ投稿、写真📸OK

🍊宝塚店、時信IRのFAST WALK30 🍊時信IRのリードがすばらしいの一言、参加したメンバーみんなが満足。 🍊みんなに一言　時信IRのレッスンは、どのレッスンも、楽しいですよ。時信IRポジティップ投稿、写真📸OK