ポジティッパーの集い

本日は蒲田店！　CONDITON→POWER→DANCE！ まずCONDITONです！桑原IRさんなので、久しぶりでも解説多めで助かりました笑 次回はフラメンコではなさそう…もうフラメンコやる機会なんて、人生で何回あるかな〜なんて考えながら受講してました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 今回のバージョンは好きな曲が多くて楽しくCONDITON納めが出来ました POWERは森IRさん、フォームチェックが前よりも厳しくなった気がします笑　最終回に相応しい位指摘が多かったです！ 下半身パートのときに、膝を伸ばしきらないのはいつも注意してますが克服出来ず…次回は治るか！？また、上半身パートでは重りを足してみましたが、悶絶…でもこの重さで頑張りたいです！ DANCE、森川IRさん！　まじで少人数ダンススクールです笑 今日は森川IRDANCEの初見さんもおり、皆で拍手で迎えました笑 taichiIRさんのコソ練の成果が活かせ、思いっきり身体を動かしつつハウスも少し出来たかなという印象です(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 45にならないかなぁ〜なって欲しいなぁ〜笑 他にも今年の抱負？に記載した体力アップを目指し、1.5kmランニングマシンで走りました！今後も走るのは続けて体力増強に努めたいです POWERもCONDITONもバージョンアップ…感謝祭でやった全てのＭＢシリーズがアップデートと考えると3ヶ月あっという間だな〜なんてしんみりしました笑 桑原IRさん、森IRさん、森川IRさん！ありがとうございました！

あれ❣️ 新しいバッジが届きました😆 ありがとうございます❣️

夢で買ってきた大きなショートケーキ🍰を食べようとした! ティップネスで調整系と軽い筋トレもどき後 3時に昼飯…、…、気が付いたら寝てた レッスン帰りにカラーで大きなチョコレートケーキとモンブランを買う夢を見たお土産までもらって 目が覚めた時さて、…モンブラン食べようと動き出し夢だと気が付いた!～アホアホ 8時間たっぷり睡眠とれているのに雨だから？疲れてる? 苦笑いしながら夕飯の鶏むね肉の親子丼作った

今日はホーム店舗ではなく、鶴見店に行ってきました！ 初めて行く店舗はいつもドキドキ。 イベントレッスンはめちゃくちゃ楽しかったし新鮮でした✨　本当は真ん中あたりでレッスン受けたいけど何かいつも前には行けず、後の端のほうでバタバタとやってる感じ（汗）　でも後だとイントラさんの動きが見えなくて…。 今日は複数イントラさんだったから気にして見える位置で動いていただいたり、後の会員さんにも声かけてくれて。 いつもはちょっとアウェイ感あったけど楽しく出来ました！やっぱり、ティップネス大好きです！

4月4日金曜日13:30〜の枠にアクティブストレッチが戻ってきました🌸 身体の部位を動かしながらストレッチしていくので効果的🌸 レッスン内容も好きですがデッキから流れてくる音楽が大好きです🌸耳を傾けていると15年前のT田IRさんやS木IRさんのお顔が目に浮かんできます🌸 T田IRさんはスネーク🐍がとてもお上手でした🌸 S木IRさんが「フレックスクッションの角度はお相撲さんの股割り稽古と同じなんですよ」と教えてくれたことを思いだします🌸 今週金曜日も参加します🌸

本日はユニバの最終日。3ヶ月頑張った。インストラクターさん達の細やかな指導があったおかげで、充実した時間を過ごせたと思う。インストラクターのみなさんに本当に感謝です。

おはティッパー☀️ 今日から！？ 脂肪買取のエントリーしたので 自分の中で目標を決めて頑張ろうっと😁 頑張りすぎるとダメなので ほどよく長い目でみて頑張ろうっと😁 ほぐれ湯最幸～♨️ Have a nice day 😊

月曜日、20分のレッスンですが、参加してきました！！ すっごい楽しかった！！(想像していたより🤫) 種目別で実際のレースを想定しながらできるのはいい練習になるな〜と感じました✨ バタバタわちゃわちゃドクドク🫀していて、ずっと笑ってた、、笑 その後のパワーはボロボロでしたが。💦 仕事の都合で難しい場合もあるけど、可能な限り参加していきたい！と感じるプログラムでした🏋️‍♂️ 仕事の兼ね合いでドイツ村にでることは本当に難しいのですが、周りに行くよ〜なんて言ってくださるお仲間や実際に参加されるポジティッパーさんがいればドイツ村意外でリベンジしたいなぁ、とふつふつしております。 そしてきっとこの投稿で、ランクアップ😉 また投稿します〜！🤣

久しぶりに500円玉生成生活してる こんなに現金払いするのいつ以来だろうか

5月になりいよいよスパルタンが始まろうとしています。 今日は仕事帰りにスイム🏊‍♀️と筋トレ💪をし、 体力と筋力を鍛えました。 明日は夜スパルタンの講習がありますが、 仕事が今日より忙しくなりそうで、 講習までに間に合わなくても、 気力があれば自主トレを行えたらなと思います😊

ティップネスには関係ないけど 嬉しいできごとが😃💕 このご時世ケータイを持っていない父。 メルカリができないということで私が出品、 運良く売れて販売利益を渡すと、 そのうちの一部を私に💰 父からお小遣いをもらったこともないので この歳にしてお小遣いが貰えた気分でめっちゃよき😃💕

来週は祝日ですね㊗ 祝スケ… みなさんは何処に行かれるのかな？ 行きやすいホームかな？？？

【営業時間変更のお知らせ📢】 いよいよ明日、6月1日(日)から！ ティップネス国領は、土日の営業時間が朝8:00スタートに変更となります🌅✨ 🏃‍♀️ 朝のジムで気持ちよく一日をスタート 🛀 スパエリアでゆったりリラックス 💆‍♂️ リラクゼーションエリアも朝からご利用OK！ “朝活”にぴったりの環境、整っています☀️ 早起きして、ちょっと特別な週末をはじめませんか？ 皆さまのご来館、お待ちしております😊 －－－ そしてそして…！ 6月3日(火)には、なんと、あの “アレ” がついに新しくなります！！✨ ヒントは… 🎶 あの大人気スタジオプログラムで使うもの🎵 毎週楽しみにしてくださっている皆さま、どうぞお楽しみに👀✨ 正解は、また後日発表します！

おはようございます☀本日有休取れたので、達成感味わおうと1人ティップツアーします笑 途中、おにぎり屋さんでランチ🍙したいなぁと 考えてます 結構私みたいな人は多いと思うのですが 予定としてはU→F→P→F→B です 休みもたくさん入れるのでできるんじゃないかと 思います

やっとムーブボディアクア レッスン受けられました😊 ウォーミングアップ エアロ　速い横キック ダンス トレーニングパート マーシャル要素まんさい 3段蹴りのパートはなかったけど サイドキック2段蹴り 空手パートが楽しい😀 Vo.1より少し動きがハードに 2週抜けたので 月をまたいで 同じコリオを後3回するとの事 3段蹴りは持ち越し むっちゃ楽しかった😀 来週も頑張ろう

本日はティップネス高槻店にてレッスンの発表会があります❣️ FIGHTのみ出ます❣️ DANCEは見学します❣️

☂️雨ですネ〜 石橋阪大前店に行こうかな？ ヨガ　ファストウォーク　ムーブボディパワー 昨日家てまったりしてたので😊

今日は予定通り横浜店祝日スケジュールなので村上さんファイト→風磨くんのPunch &kick→柴田さんのエアロ2→kanakoさんのダンスに参加しました😄 村上さんファイト普段は30分しかないので45分しっかり滝汗かかけてもらいました😁💦 エアロ2…やばいですね🤣 初めて挑戦しましたが、恥かしいのですが、80%以上わからなかったです笑 曲が早いのと場所が1番後ろだったことでインストラクターさんが見えなかったのと、動きが複雑めでなんとか体だけは動きましたが😅、右回り左回りのオンパレード！逆に回ったり、ステップや手の動きをワンテンポ遅れて真似するのがやっとでした💦噂通り難易度はかなり高めでした😅それでも通常のエアロ2よりはストレートなので優しめだったそうです🥺 それでも何回かやって少しずつ動けるようになれば楽しくなると思いましたっ☺️ポジティブに考えます☺️ 最後のダンスやる時少しホッとしてしまいましたw 今日はバックナンバー多めのダンス💃 ウォーミングはver5.のエアロ、二曲目にディスコ🕺、3曲目と4曲目は現バージョンのレゲトンとKPOP、5曲目はラテンではなくてver1.のハウス、6曲目は現バージョンのエアロ、7曲目はver1.のヒップホップ、最後の曲はお祭りっぽい感じのエレクトリニカルアフリカンをやって終了です！ ハウスからのエアロからのアフリカンは楽しいっすねいい意味でとても疲れました😆

推しくんに会えず、 ホームで泳ぐ🏊‍♀️ 今日は2000m🏊‍♀️ その後、モビ‼️ しっかりバランスをとりつつ、 弱点見つける😁 来週は春香ちゃんが代行でモビやります‼️

今日は蒲田店！ FIGHT45→POWER30→1.5kmランニング→DANCE30！ FIGHT45は3週間ぶり…コンビネーションが3割くらい忘れてたので、ちょろちょろ間違えました⊙⁠﹏⁠⊙ ですが、森IRさんが目ざとく見つけてくれ、キューイング出してくれたので修正しきりましたね！　他の方も何人か目ざとく注意していたので、ほんとに周りが見えてるな〜と感心しました！ POWER30は火曜の疲れもあり、フォーム重視思考で少し軽めにやりました！今回は上半身めちゃくちゃきついですねぇ…最後の一曲はランジだったので、キツかったですが楽しかったです笑　森IRさんは盛り上げ上手！ DANCE30は、2週間前に初見だった方がまた来てくれてとても嬉しかったです！少人数のスクールのように、広く楽しく動けるのがこの時間の醍醐味だと思ってますが、人が増えるのは嬉しいですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日はレゲドンでなぜか森川IRさんとジャンプ対決に！？毎回何かしら起こる面白いクラスで大満足です(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森IRさん、森川IRさん。楽しいレッスンありがとうございました！

㊗️スケ やさしいムーブボディファイト45 時信IR 基礎のジャブ　ストレート　フック　エルボー フロントキック　ラウンドハウスキック バックキック　サイドキック わかりやすい説明をして コリオ4曲 いつもより汗💦がすごい 今一度　基本に戻って練習できて よかったです😊 後はいつも通り ムーブボディパワー45 骨盤リズムダイエット45 東園IR アップデートして3回目 今回の動きは激しくないけど　難しい 歩きながら　骨盤を前傾後傾 回を重ねたら　できるようになるかな？ ヨガ45 東園IR 最後に体を鍛えて　ほぐして 終了 明日は待ちに待った ムーブボディアクア アップデートして1 回目 待ち遠しい😁

本日、初めて宮崎紗衣IRのストレッチレッスン受けました。テレビでの印象通り、顔が小さくて元気のいい健康美人さんでした。そして、可愛いだけでなくレッスンも素晴らしかった。気持ち良く体が伸びて、温かくなりました。ファイトの徳岡IRのレッスンも楽しかった様なので、たまには瑞江にもまた来て欲しいと思います。宜しくお願いします。

POWER レッグスパートと腹筋パートが鬼じゃないですか⁉️ 何あれ！！ えっぐっ🤯 やっばっ😵 お尻パートも意外にキツかった💦💦 どなたかも投稿してましたが、正座っぽい姿勢のトレーニングはお尻への効きが分からないですね。 ちゃんと正しい姿勢とコツを確認しないとだ。

👊レッスン後💃 帰宅時見上げて下さい🌕 🍂中秋の名月🍂十五夜🌝

明日は休館日そろそろ他店舗にでも行こうかな？ 明日下井草店に🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 祭日のプログラム見てみたら 私の出たいプログラムがない？😱 どうするかな？🙄 国分寺店パノラマジャクジ―プ―ル🙄？ 私を呼んでいる? 月曜日国分寺店？大泉学園？悩む 火曜日のアクアのイントラさんのアクアがあれば良かったのに残念 水曜日国分寺・火曜日田無・土曜日国分寺かぁ～😔😔