ポジティッパーの集い

本日は東武練馬店！DANCE45！ 東武練馬店、初めて来ましたが、到着するまでにティップネスの宣伝フラッグが沢山あり、街に向けて一番宣伝してる店舗だと感じました(⁠☆⁠▽⁠☆⁠) また、天使と悪魔の診断キャラの張り紙もあり、お店づくりの独創性も個人的にグッときましたね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) DANCE45は諒IRさん！　普段はPOWERのところを代行でDANCE変更でした 半分位バックナンバーでしたが、冷静な声かけや、難しい部分はここだけというキューイングもありやったことないor忘れてた物も最後にはなんとなくの形で楽しく動けました(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠) 諒IRさん、ありがとうございました！

祝日メニュー 　オリジナルエアロ参加しました 45分でしたが　満員状態　今流行りの曲等取り入れて頂き盛り上がりしか無いでしょ🥳　 平日もこんな感じにして欲しいです❤️‍🔥　南行徳店日向野ＩRさんでした(お疲れ様でした) 疲れも忘れBAILA45も参加させて頂き楽しかったです

私のお休みは　毎週木曜日 あれ？それってティップネスの休館日なのでは？ そうなんです🙂 毎日通っています😅住民票を移しましょうか😊 きっとまだまだ通います

仕事帰りのTIPNESS。 不快な暑さ🥵を排除しようとスイム🏊‍♂️をしました✨ プールの中は気持ち良くても、 外に出れば蒸し暑く、冷房に当たりたくなってしまいがち。 本格的な夏が間近に控えていますが、 暑さ🥵が過ぎ去るのはいつになるか考えさせられます🌞😐

スパルタンレースまで後2週間になりました❣️ なので、ファイト前に5キロ走りました❣️ 1キロを6分ペースでまだまだ遅いですが、調整しつつ頑張ります❣️ ファイトではしっかりと心拍数を上げて体力向上を目指しています❣️ ファイトメンバーで心拍数をどこまで上がれるか❣️ バトルみたいな感じでやって面白かった❣️ 僕のMAX186でした❣️ 平均は157でした❣️

おはティッパー☀️ 昨日のモビでお腹筋肉痛に なるのかな？って思ってたけど ならなかった😅 筋肉痛にならないとちゃんと できてなかったのかな？！ なんて思っちゃう… Have a nice day 👍

本日はCondition45 & Fight 30 スケジュールが合わなくて出遅れたけど 今シーズンのCondition ver.9にようやく参加 (*･ω･)ﾉ (3年目入ったか) 結局1・2曲目のランジの動作がある事で 絶妙にキツイ…(￣∇￣) そして MoveBody Condition ver.9の 使用曲再生リストもアップ完了 (=´∀｀)

眠っ💤 おはティップ🍂 水曜日が夜活SHAPEなので、木曜日の朝は睡眠不足です🌀 よく遅めの時間のレッスンにお誘いいただくのですが、夜が苦手で、睡眠時間が減ると耐えられないので、慎んでご辞退して、いつも撤収しています。 少しぐらい寝なくても平気って人、うらやましい✨️ （今朝は、曇ってて冷えるなぁ〜）

国分寺店メンテナンス休館は13日から16日が休み？ 行こうと思っていたのに😱休みが被ってる。 ジャグジーが？😱🙄😣😵😵 今日のパワー45ファイト45イントラさんも楽しそうでした。 ひとつひとつ説明を交えたまに面白い事を交えてイントラさんもノリノリでした～まだファイトは昼間に担当されてないので昼間に担当して欲しなぁ👍 希望は一応イントラさんにも言ってありますが？

マットピラティスキャンセル待ちが回ってこず 残り1 枠に7人で抽選 もちろんハズレ😓 そのおかげでジムで筋トレ 背筋　懸垂　ベンチプレス スミスでワイドスクワット　ランジ 中々の追い込み アクアダンス45 ゼイゼイハアハア 夜　トルチャ 美姿勢不調改善エクササイズ　田中IR 疲労回復と睡眠を促すストレッチ　田中IR 寝ヨガ　馬場IR 体をメンテナンスして終わり 明日は大チャンが戻ってきます

2024JSS&TIPNESS 関東マスターズ水泳競技大会まで あと4日 今年で2回目なので 大会は楽しいのはわかっているのですがぁ いつもの私の癖で 大抵の大会が近づくと あ〜エントリーしなきゃよかったと ビビり始めます(^_^;) 本番は数秒で終わるのに💦 今回もすでにドキドキし始めています でも、チームのために心を強くもって。 行ってきます‼️

いつも、練習場所を提供していただき、深く感謝をしています！ありがとうございます♪🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️ 苦節三年、わたくし、ようやく花咲いた気がしております。💐💐💐💐 わたくしに、なんの力など、ございません！🍼🍼🍼🍼 花の命は、それだけでは、意味などございません。 🌝🌝🌝🌝 花咲くのは、皆様方が、存在するからです。🌈🌈🌈🌈 全て、皆様方のおかげでございます♪🐒🐒🐒🐒 ありがとう！🌟🌟🌟🌟 ！！！！御礼！！！！ 🥇🥇🥇🥇

25年、頑張ったね‼️ これからも頑張って👍

祝日レッスンスケジュールは もうご確認いただけましたか？？ 各店イベント盛りだくさんで、 どの店舗で何のレッスンに出るか 計画✏️を立てるのも楽しいですよね😊 綾瀬店では、スタッフのデビュー戦POWERや ピラティスのスペシャルレッスンを行います！ 特にMOVE BODY DANCEの参加者が どんどん増えているので、 5/6に60分レッスンを企画しました💃 いつもの45分の内容を詳しく解説しながら行うので、 初チャレンジの方も大歓迎です！ お待ちしています🙌

MB-1後のスイム🏊‍♂️とファイトと筋トレ💪 お尻周りの筋肉痛が少し残っていましたが、 何事もなくしっかりと行えました。

昨日アップデートのFIGHTに参加しましたが、楽しかった♪ 鶴のポーズ何それ(笑)

本日は蒲田店！　FIGHT→DANCE 私の中ではいつもの組み合わせです！笑 さて、FIGHT45、森IRさん。今日はちょっとの水分補給以外ノンストップで実施！　踵をここであげる！や肩を回す！と言った細かな修正点をたくさん教わりました！ʘ⁠‿⁠ʘ 特にマーシャルでは、どう相手の攻撃をはねるのかという話もあり興味部かかったですね！　いい感じの煽りもあり、滝汗でした笑 DANCE30！　森川IRさん！ 先週と同様、hiphopとラテン以外やりましたー！ さて、関西遠征の際、躍動感があると言われた本種目。私は本当に躍動感があるのか？の検証をしつつDANCE！ 結果は…あるかもしれない…のレベルでしたね(⁠;⁠ŏ⁠﹏⁠ŏ⁠) エアロのジャンプを特に言われたので、そこに注目しましたが、私より高いジャンプを決めている方が2人ほどいました(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠)　やはり、上には上がいますね！　 森川IRさんも負けない〜！と夜9時半過ぎとは思えない盛り上がりを見せて終わりました！夜遅いですが、元気が貰えるDANCEの時間ですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　 ちなみに、エアロのノンノン〜のところ。森川IRさんのクラスだけの方やそうでもない方で指のやり方が違うのを今日始めて知りましたね。ある方は上から下り、ある方は上で横に揺らす。ある方は真っすぐ伸ばしてどんだけ〜スタイル…楽しければOKの森川IRクラスならではの光景だったかもしれません笑 森IRさん。森川IRさん！ありがとうございました！ さて、明日は東新宿でAQUAの体験会！人数が多いとのことですが、楽しく終えられるよう今日は早めに寝ます！笑

今日は仕事が入ってしまって、いつも参加する午後のスタジオをキャンセルしました。 午前中から仕事に集中していて、気づいたら来週のスタジオ予約の時間を10分以上過ぎていました とりあえず予約しておこうと、予約をしたら思ったらびっくり(o_o)です 動きやすくていつも気に入って予約していた場所だけが ポツンとひとつ空いていたのです。最前列なのに💦 まわりは真っ青に予約されてました。 単なる偶然なのかもしれませんが 朝からひとりで机に集中して疲れていたこともありますが、 なんだかこの店舗の皆さんの優しさをじわ〜っと感じてしまいました 思い込みでもいい‼️ 幸せです 皆さんありがとう‼️

太田店の祝日メニューに参加💃 効果バッチリで、夕飯食べながら、早くも睡魔が😱 ①気功→身体の中から暖まり、あくび散発 ②健康エール45→いつもは30なので、+15は効いた～😅 ③ヨガ→癒やされた ④ペアストレッチ体験会→気持ち良かった

みなさまからのアドバイスで、 本日condition45とfight30を初参加してきました‼️ ちゃんと初めて宣言して、1番後ろで楽しみました。 fightは覚えるまで大変ですが、続けて参加してみようと思ってます。 コメント頂いたみなさま、ありがとうございました♪

おはティッパー☀️ マスターズ水泳２日目🏊‍♀️ 今日はこのこもお供😁 １日楽しくやっていこー！！ Have a nice day 😃

今更思った事ですがスーパーインストラクターがアンバサダーだけど、スーパーアンバサダーでは無いんだ‥🤣 実にしょうもない事をふと、トルチャレッスンの後に気付きました😂

おはーてぃっぱー！ 今日は、、、、、私が待ちに待った、推しの日でーす！ 毎週木曜日ティップ行くの楽しくて、、一番疲れるレッスンの日なのに、疲れがいつもない！さすが、、、推し！笑笑 それまでにお仕事頑張ります！

あ〜、今月も仕事終わった〜 月末になると、お酒好きが集まって飲み始めるのを横目に、 「お先で〜すっ👋来月もよろしく〜☺️」と元気よく撤収〜 早くティップに行かなきゃ笑 お腹すいたな〜🌀

🍊8月22日 塚口店　ユニバ　3ブロック　3回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊最初から最後までで、1つ目のサビは省略して説明　残り5分カウントでと音で2回踊る 🍊一言　脂肪買取2.5kg達成　指差しと左右のステップができません