今日はお仕事がお休みになったので、天王寺店にて 健康エール45(永井IR)POWER30(梶村IR)FIGHT30(梶村IR)に参加。全て当日枠に並んで参加しました。普段来ない時間に行ったので永井IRにも梶村IRにも、ジム友からも珍しいねと言われました。 もちろん、夜のレッスンにも参加します！ ミスドは早めの晩御飯です。

🍊10月20日 宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE45　仮装レッスンのお知らせ、更新されています。 🍊レゲトンなしのエアロ、ヒップホップ、ラテン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POP、ダンスホールの7曲 🍊ラテンは、バイラでいうパソあり。ほかの曲は、ちょいパソで。 🍊みんなに一言　クラップ、声出しありで、盛り上がっております。ダンスエアロの腰フリフリのところぐらい。もう、踊れる。😀　

🍊10月27日 宝塚店、時信IRの仮装MOVE BODY DANCE45 🍊エアロ、ヒップホップ、ラテン、レゲトン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POP、ダンスホール 🍊Shoko IRも飛び入り参加。楽しすぎる。 🍊みんなに一言　皆さんの仮装に「からだWEEK」の上田晋也さんもびっくり。😀　時信IRほかポジティップ投稿、写真📸OK

関東遠征からの帰りに #ティップネス高槻店 へ立ち寄ってきました MOVEBODYPOWER45 FASTWALK45に参加してきた 今日は🟥️タンクトップを着てたので、前と後を撮らせて貰いました

ハロウィンで、店舗によっては来週末から仮装レッスンがありますが、写真のギター🎸は一昨年のクリスマスに作り(光ります)捨てるのも勿体無いので、包装紙を貼り替えたのちハロウィン仕様🎃にしました。 天王寺店では来週末から仮装OKだそうなので、今年もこれを持ってどこかしらで使おうと思います(多分、FIGHTで)

今日はティップネス天王寺にて MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30。恒例のMOVE BODY祭り。IRさんとのお揃いのタンクトップ🎽が嬉しすぎて普段以上にはしゃいで楽しみました♪♪ 昨日はあんまり寝る時間がなくてCONDITIONで凄い眠たくなってしまった💦

今日は3200mだけ泳いで終了～ 背中とハムが若干筋肉痛で特種目が泳ぎにくい🤣 らすとFrで50×8やったらそっちは調子良かったです♡ そいえば、ゴーグル新調しました(^^) ミズノ久々で懐かしい✨ 色が変わると見えかも違って新鮮！

素朴な疑問なんですが、汗まみれの服って皆さんどうやってカバンに入れてるんでしょうか？カバンにそのまま？それともビニール袋に入れてる？ ちなみに私は100均でビニール製の袋を買ってきて入れてます

🍊たまたま、乗ることができたよ。

昨日はジム休館日 帰ったらジョグかな？と思ってたけど、いざ残業終わったらお腹すいちゃって、ご飯食べたらもう動く気無くなりました笑 諦めてオフで家の片付けしましたー 今日はスイムしました 数億年ぶりに4個メ泳いだら撃沈、、、 IM好きだけど、去年のシーズン中とかに比べると距離やれてないのでなかなか難しい、、、泳法違反はしてないはず！笑

🍊11月4日 宝塚店　ぞのちゃんエアロ1.5と時信IRのMOVE BODY DANCE60 🍊映画音楽に合わせて、エアロ1のコリオで、2ブロック。東園IRのイエイ、イエイ、イエイの声出しがかわいかった。 🍊エアロ、ヒップホップ、ラテン、レゲトン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POPの7曲。 ヒップホップ、ラテン、レゲトンの3曲説明して、3曲、踊る。また、ジャズ、ダンスエアロ、K-POPの3曲説明して、3曲、踊るの60分でした。 🍊みんなに一言　久しぶりに、エアロしたら、楽しかった。DANCEも、ラテンのサイドステップがようやく、わかりました。

先の事なので､まだ分かりませんが、１１月25日（月）のお昼にティップネス塚口店に遠征しようと思います❣️ コロナ前は何回は行った事がありますが、だいぶ変わっていると思いますので､楽しみ😊にしながら 日々のトレーニングを頑張ります🏋️🏋🏿‍♀️

🍊私もタイプ診断、やってみました。 🍊結果は、天使👼は、ハマル、悪魔👿は、コワスギル 🍊天使の診断をしたら、悪魔の結果も見るがありましたよ。 🍊みんなに一言　皆さんの結果は、いかがなものか。？

私もやってみました〜

どうしても納得いかず（笑）天使バージョンで 再度やってみました。 全く別物になりやしたよ🤣 私、社交性はない陰キャです😳💦 だから、これも　ちゃいまんねん🤣

ダベル？そこまででは。。😅

天使と悪魔の運動診断 やってみました！ 天使コースで 結果、ニギヤカスになりました。 そうなのかな？とも思いましたが、感謝祭の発表会に、出るくらいだからニギヤカスであってるかも⁉︎

そういえば、クーポンの同伴者利用って 自分が会員以外を連れてったら、自分と一緒のエリアを使えるってイメージでいいんですよね？ 2枚きてるけど、同じ人2回使えるのかな？

🍊11月3日 代行で大崎IRのMOVE BODY FIGHT45 🍊大崎IRを迎える拍手で始まる。7曲全力。ボクシング🥊パートで、大崎IR、飛んで、バックフィストで高く、高く飛んでいました。プラストレーニングパートで、飛んで、ハンマーも、高く、高く飛んでいました。 🍊みんなに一言　さすがに、滝汗。🤣

今日は、お手軽ボクシング20🥊スパルタンボディ20(佐藤IR) MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。 スパルタンボディーキツかったー💦 FIGHTは、長谷川IRのトークが面白く、終始笑いっぱなしでした。 プラストレーニングの時、髪の毛をつかむ動作がありますが、その時髪の毛を「わしゃって掴む感じで」って言ったのが面白かった🤣🤣🤣 あと、左右に移動する時に「はいあっちー」「こっちー」と進む方向を指差してくれたのも面白かった🤣🤣 長谷川IRのレッスンはいつも笑えます🤣

今日は通常レッスンの後、パーソナルトレーニングでした。腕の筋肉痛は治ってましたが、念の為お腹を中心としたメニューにしてもらいました。60分ヒーヒー言いながらのトレーニングでしたが楽しくトレーニングできました(ただかなりヒーヒー言っていたので騒がしくて気が散った方がいたらすみません🙇) あとおへそを見てって言われてその時は必死すぎて「おへそってどこ？」って意味の分からない事を言ってました🤣🤣 スナップドリンクを持った姿で写真を撮りたかったのでトレーニング後に撮りました。 ちなみにこれもドリンクにします。

今日は武庫之荘に梶村IRのレッスンを受けに行ってきます。クーポンを使ってタダで。 その前にミスドです。

すくすく育ってる🎶 来週にはもっと大きくなってそう🎶

ジャパンマスターズスプリント2日目 (写真は昨日撮ったもの) 今日も１日楽しく乗りきる！！

僕の天使キャラは ニギヤカス でした。 盛り上げた〜い