ポジティッパーの集い

おはティッパー☀️ 風は少しあっても 暑い☀️😵💦 だんだん雲が怪しくなってきた…🌂 各地の天気、気温には気をつけて 今週も頑張りましょうね😃 Have a nice day 😃

今日も日曜ルーティン、FIGHT45→Spartan circuit→限界腹筋→FIGHT45（最近は14時台のFIGHT45にも参加）で大汗かいて脂肪燃焼とストレス発散！！ Spartan、限界腹筋はキツイキツイと思いながらもやっぱ楽しい！！ ちなみに、、FIGHTでは両足が地から離れ、ズッコケましてご心配ご迷惑おかけしました😂 怪我等はなさそうです🙇‍♂️

🍊ティップネス歴 9ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 横浜店（横浜店オンリー） 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） MOVE BODY FIGHT、MOVE BODY DANCE、限界腹筋、限界スクワット、スパルタンサーキット、カラオケ🎤、 温泉♨️銭湯♨️ 、旅行 、ゲーム、アニメ 🍊みんなに一言 皆様、初めましてっ 横浜店を活動の拠点にしてます まだ慣れてないですけど、よろしくお願いします🙇

のんびりオフの土日 久しぶりで不思議な気分

広がれ！ポジティップの輪！🙆「高田巌インストラクター」編 ポジティップを多くの方に知って頂くために色々な方にポジティップタオルを持ってもらい写真を撮らせて頂いています😄（ちゃんと説明して） 今回はエアロのベテランインストラクターの高田さん‼️ 皆さん、エアロビクスのレッスン出たことありますか？エアロビクスはフィットネス初期に流行ったメインスタジオプログラムですが、未だに根強い人気のプログラムです。 いつ頃の話かというと、オリビアニュートンジョンが「フィジカル」👯‍♂️歌って頃🎤（知らない世代の方は検索してください）高田先生はこの少しあとからエアロビクスを教えていらっしゃいました。 今回、youtubeでエアロビクスレッスンをご紹介いただいています。エアロビクスも年々スタイルが変わってますが、今回のものはオールドなエアロビクスです。懐かしい〜👒という方も、新鮮〜✨という方も、どんだけ〜☝️という方もいるも思います。興味のある方は是非、ご覧ください。 【中級者レッスン★4K画質】懐かしエアロビクスで楽しく動いて脂肪燃焼 30分 https://youtu.be/79X_X2a-aqI さあ、広げようポジティップの輪‼️ （知らない世代の方は検索してください😎）

ペアストレッチ😊　鴨居店！　 ３月に藤枝店にて推しさんにやってもらって以来です。鴨居店でも今月から始まりました✌️　待ってました😆　前回は運動前に。今回は運動後に❗　やっぱり良い‼️私的には運動後の方が伸びてる伸びてる〜って感じでした。３０分では物足りなかったので次回はもう少し長めにしてもらおうかなー⤴️　鴨居店は今月いっぱいはキャンペーン期間中でちょっとお安くなるみたいです😁　夏に向けて暑さに負けないためにも自分の身体のメンテナンスは大事ですね。

ティップネス宝塚店20周年の記念Tシャツ 受け取りました、今回は色はちゃんと受け取り出来た あと、帰りに ゴールド文字でのTシャツをもう１枚追加注文してしまった

🍊6月22日 塚口店 のFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、バックナンバーのボクシングパート、キックボクシングパートとマーシャルパートは連続、バックナンバーのスパート 🍊噂の掛け声　one moreを聞けました 🍊一言　相変わらず、万博の3日前予約先着順は、エグい　夜中12時で1時間待ち、約5万人　さすがに寝る💤

ポジティップ1周年おめでとうございます！ いつも楽しく利用させていただいてます。 もう一年かぁー…

🍊ポジティプ1周年 おめでとうございます㊗️🎉🧡 🏉6月28日土曜日は ラグビー日本代表🇯🇵vs. .ニュージーランド🇳🇿戦が 秩父宮ラグビー場で行われます🏉 推しチームからは新人賞を獲得した選手も 日本代表合宿に招集されました💙 新生エディジャパン🏉を ラグビー大好きな方も ラグビー観戦したことない方も 秩父宮ラグビー場にむけて 応援をお願いします🌸

今日も朝活♨️して来ました。やっぱり朝風呂いいね👍

おはティッパー☀️ 今日は今月一番楽しみ🎶 月イチのアレ😃💕 楽しむ～🩷 Have a nice day😃💕

2025/06/21 TIP.X渋谷 SPARTAN CIRCUIT30 境野インストラクター 今週… 前半15分のCIRCUITでは ・飛び越えるオブスタ ・O-U-T ・マルチリグ ・サンドバッグ＆バケツキャリー 対策 有酸素はその場でRUN 後半15分のRACEでは 有酸素がバーピージャンプに変更 そして最後のスピアスロー、 今日は的に命中🎯しました👏👏👏 今日も30分あっという間。 後半の15分は特にあっという間。 といってもキツイのでそれ以上はできないけど😅 こうして動いてみると 自分の弱点がわかるので トレーニングしやすくなりますよね。 弱点といえばRACEの基本、走ること なのですが… 先週からレッスンが終わった後に 坂道ダッシュをはじめました。 これから山が続くのでその対策です。 先週は小雨がパラついて 暑さもまだましでしたが 今日は暑くてヤバかったです😵 でも暑さに慣らしておくには 最適なのかもしれないですね。 そして7/19のSPARTANRACE富士裾野 スノーパークイエティまで もう1ヶ月を切りました。 仕事の繁忙期と重なり 時間的にも体力的にも余裕がなくて とても厳しいけど自分で決めた事なので やり遂げたいです。 余談ですが渋谷店に戻って体重をはかったらなんと2kgも減ってました😅

6/21 (土) 金子あけみIRのFIGHT30、SHAPE45、AQUA30に参加💨 AQUAのトレーニングパートが新しくなっていた！ 何とか覚えたいけど、他のレッスンと被るので困っている😣 MIEKO IRのcondition45、DANCE45に参加💨 お昼のレッスンが無くなって久しぶりのレッスン！ しなやかさとパワフルな動きがイイ✨ 何とか時間が合わないかなーと思案中🩷

部屋の中の断捨離をしたい！と思いながら何もせずにいましたが、友人の家がモデルルームのような部屋でびっくり😲見えるところに物を置きっぱなしにしたくないのだとか。ちょっとスイッチ入りました（ちょっとだけ）。このモチベーションが続きますように！

MB-1グランプリ初代チャンピオン 徳岡インストラクターによる 全国ツアーその5 2025/5/3 南行徳店 武蔵藤沢店 南行徳店は 日向野有紗MTと平野広将さんとの 3人コラボでした。 スタッフさんのFIGHTの研修を インスタグラムで見て マスタートレーナー(特に女子の！！)の レッスンが羨ましくて 今回もワクワクしておりました☺️ 宮崎台の榎木MTに続いて2人目です。 日向野MT声から何からとても元気！ パワフル！身体中から元気が溢れてました。 最後列から2番目でしたので 人の隙間から見える程度でしたが スタジオが揺れてます？ってくらい 盛り上がっているのを全体的に見て 感じられるのは後列の醍醐味ですね☺️ スペースを使い切って暴れられるとか 後ろは後ろの楽しみ方があります😆 施設内を探索したかったけど 武蔵藤沢に移動するのに 分刻みのスケジュール… レッスンが終わったらすぐに着替えて出発。 でも来週の土曜日にまた南行に お邪魔する事になったので 今度は少しゆっくりできそうです☺️ 5/3ラストの武蔵藤沢店 南行から遠かった〜😵 でも昔西武池袋線沿線に住んでいたので 遠足を思い出してとても懐かしかったです。 電車で爆睡といきたかったけど 乗り越したら大変なので ウトウトしては起きての繰り返し。 でも少しは休めました。 そして武蔵藤沢へ到着。 広い！ロッカー広い！！ 準備してスタジオの近くに行くと 武蔵藤沢のポジティッパーの ヒロシさんとユキさん そして一義さんがいらっしゃいました。 あと徳岡さんのレギュラーレッスンで よくご一緒になる会員さんもいました。 スタジオの前で待機している時 むさふじホームの方々がそれはもう笑顔で 徳ちゃんが来るのをとてもとてもとても 楽しみにしてたのが伝わってきた！ 気遣って話しかけてくださったり 人が温かかったです🥲 アットホームで和やかな雰囲気の 素敵な店舗でした。 そして他店舗から3人！ 遠方からはるばる来ました😆👍️ キャン待ち23人ということで むさふじホームの方には 申し訳無い気持ちもありました😔 キャン待ちの方々の分まで全力で🔥 帰れなくなるかも…ってくらい 出し切った、やり切りました😵 そしてスマホの電池も風前の灯火に😱 「あと7%しかない！」って慌てていたら 先にどうぞ！って徳ちゃんと写真を 撮らせてくれるという神対応の むさふじの方々、本当に感謝です🥲 徳岡さんも3回目のFIGHT60だったけど パフォーマンス変わらずで さすがのスーパーインストラクター、 MB-1グランプリチャンピオンでした！ あと、スタジオのスピーカーが低音が効いてて音響が好みでした👍️✨ 大変だったけど3店舗巡り楽しかった☺️ やり切った後は達成感と 最高に気持ち良い疲労感😌 ここまで長文お読みいただき ありがとうございました🙇 次回はやっと関西編😄

🍊6月21日　塚口店　石河IRのユニバ　通し　9回目 十河IRのスタートfitパンチ&キック　十河IR南IRのAQUA30 🍊ユニバは、ストレッチして、各ブロックをカウントと音で、30分、残り15分、原曲で、みんなでと、２つに分けて　 🍊パンチ&キックは、左からワンツー左フック左からワンツー左アッパー右ニー2回左フロントキックとその反対 🍊AQUAはウォーミングアップ、エアロ、ダンス、トレーニング、スパート 🍊一言　土曜日の朝はほめるちゃんで、関西万博をしていましたね　なすなかにしさんのロケは🤣

今月末に推しのライブに行くのですが、チケットを発券したら....前から4列目だったんです❗️❗️❗️こんな近くでライブ参戦は初めて🥰背が小さいので、いつもは前の人の頭でよく見えないことが多かったんです😢今回はよく見えるかも💕楽しみです✨ なので、来週の日曜日はティップネスはお休みして推し活してきまーす😉

6月からティップネスは土日8時から開館しているので、始業前に朝風呂してきました。普段なら5〜10分で終わる風呂も20分ほぐし湯してみました。🛀浴槽もマッサージチェアもが人が少なくまったりと朝活楽しみました。🙌

おはティッパー☀️ 今日はいつもと違うトレーニング😁 さて、クリアできるのだろうか…😁 暑さに負けずに楽しむ🎶

おはティッパー☀️ きょうは久しぶりにMBAQUAに参加できそうです🫧 Tipの方も、そうで無い方も水分補給💧しながら乗り切りましょう🩵

ZUMBAデビュー、からのピックルボール😁 嫁がたくさん持ってるZUMBAのウエアを借りて、金曜日の夜に塚口店でZUMBAデビューしてきました😃 つい最近デビューしたエアロ２とは違い、初見でもそこそこついていけて楽しい😆😆 エアロにZUMBA、今まで出なかったレッスンに手を出し始め、身体が一つでは足りなくなってきた😅 あ、AQUAも始めたなぁ。 ZUMBAの後は、３回目になるピックルボール❗️ 好プレーあり珍プレーあり、相変わらずおもしろいねぇ。 テニス経験者の方には及びませんが、ラケット競技初心者🔰でも十分楽しめる🤩

いつもキャンセル待ちのTIP.X TOKYO渋谷店のバレエ TIP.X TOKYO渋谷ではバレエの予約は スタジオ優先予約に入ってないと　キャンセル待ちになる確率が高いのだとか。 そこで、時間帯は違うのだけども、 予約枠のある東中野店の有料レッスンに行ってきました☺ 今まで参加した何処のレッスンより生徒さんが少なめで のびのびとレッスン出来ました☺ レッスンも体感長目に感じてお得←？ 広々　レッスンしたい方は時間が合って、有料でもよければ 水曜、中野店のレッスン、今ならお勧めかもです☺

🍊ティップネス歴 2025/06/01 からの参加です☺ 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 好きなのは　TIP.X TOKYO渋谷　綺麗で　プールも広ーい☺ よく利用するのは東新宿店　月曜日と　金曜日のバレエレッスンに☺ 🍊好きなこと、趣味 バレエ…と言いたいところですが、バレエのご先祖　バロックダンスが好きです。　あと、犬が可愛いくて好き☺ 🍊みんなに一言 宜しくです☺

明日の予定が変更になり 楽しみが変わった🎶 わくわく、ドキドキ💓