ポジティッパーの集い

今日はとっっっっても頑張って仕事したので大変疲れました。明日から三連休です。 加えて〇〇店はメンテナンス休業日です。 という事で年に1～2度しかチャンスのない 納豆キムチチャーハンと焼肉をお腹いっぱい食べました。もちろん畑で採れたジャンボにんにく🧄ガツンと入ってます。 皆さま、明日は私に近寄らないでくださいませ🤣

🍊MOVE BODY DANCE&マシントレーニング 日曜にDANCE受講とマシントレーニングしました！ オリンピックのブレイキン見た後で、DANCEモチベーションが高かったです(気分だけは選手🕺) 全ジャンル通しでしたが、先週土日通えてたのでなんとかついていけました！今週は休館日なのでまた忘れてしまわないか不安です💦 再来週からまたいい汗流します！

⭐︎祝日レッスン⭐︎ 【MOVE BODY】FIGHT60🥊 佐藤瑞歩IR 現行ナンバー➕バックナンバー３曲、計１０曲をみんなでワイワイ動ききりましたーっ👍🏻〰︎𓈒𓏸 あー楽しかった♪⸜🙌🏻⸝‍ りくちゃんが作ったらしいコレ…💻 お休みでもしっかりみんなを笑わせてくれるよねー 遊び心満点w💯 ꉂꉂ🧸

明日から地元店はメンテナンス休館です。 他店舗、予約したけど、キャン待ち上がってこず😢 あるクラスはスタジオもう1部屋あっても入れないくらいのキャン待ち🤣 地元店(石橋店です)、メンテナンスで気になるところは••• 広〜いAスタジオの後ろの上に、棒がいくつか突き出ていました。Aスタジオは夏は空調があまり効かないから、プロペラでも付けるのかな？なんて思っています😂 さて、どうなるのでしょう？

今日は、祝日㊗️レッスン❗️ MOVE BODY DANCE45 MOVE BODY FIGHT60 ～この夏１番熱いFIGHTを～ 今日は、この２レッスンに参加❗️ このFIGHT60は、 「🍊HAPPINESS TIPNESS🍊 ティップネスは、今日の笑顔をつくる場所へ。」 の動画に出演している佐藤IRのレッスンでした☺️ #ティップネス江南店

【練馬店】 皆さんこんにちは！ ジリジリと暑い日が続きますね〜🥵☀️ 本日は祝日レッスンということで、練馬店では大人気インストラクター徳岡さんによる【MOVE BODY】FIGHT45 を実施致しました！ 10時スタートでしたが朝イチとは思えない程の熱量でたくさんの方に楽しんで頂きました🏋🏻‍♂️✨ 汗だくになりながらも笑顔フルパワーで動く皆さんの姿を見て私たちスタッフも元気をもらいました😆 朝からご参加頂いた皆さま、ありがとうございました！！

今日はここ😁暑さに負けずランニングしてからのパワー&ファイト。楽しかった～🎵 さて、、、頑張ったご褒美、どうしようかな🎵

朝10時からFIGHTからのMARSHALL WORKOUT 💪 徳岡IR祭り🙌

　　　　　☀️🌻🍉夏休み☀️🌻🍉 夏休みも、いよいよ終盤に差し掛かろうというところですね。 私は、このお休みを利用して、体づくりに励んでおります。暫くおやすみをしていた筋トレを再開しました。フリーウェイトが中心で、コンディショニング系のトレーニングを行っております。 ティップネスに通う日は、もちろんスイムが中心ですが、トレッドミルを利用して基礎体力づくりもしております。一回につき、最低５kmは、走りたと思っております。 スイムは、最低でも2000mくらいの距離を１時間くらいかけて泳ぐことを目標にしております。 まぁ、大した練習内容ではございませんが、一応、継続できるくらいの練習内容にしておけば、それほど体力を消耗することなく、日常生活にもさほどの影響が出ないほど、健康維持活動ができるかなと思っております。 暑夏ですが、頑張って乗り越えましょう！👍

🍊今日もまた、宝塚店でタフな時信IRのFIGHT30 時信IRの上手なリードに乗せられて、短く感じたFIGHT30、30分なのに、滝汗だ。FIGHTが次第に習慣になってきました。

3連休🥵今日も酷暑 休日恒例の午前中寺院🛕巡り そのあと昼飯で精つけて いざ！ティップネス👊と 行きたいとこですが今日は ざるそば食べて休養デス😄 皆さんは酷暑の中🥵 【MOVE BODY】頑張ってください‼️

私自身仕事はお休みですが、祝日特別レッスンの テラスヨガに参加にし行ってきました🧘 朝から太陽の光を浴びてエネルギーチャージ☀️ 暑い日が続いているので、しっかり水分補給をして 体調に気をつけつつ、暑い夏を乗り越えましょう〜 上飯田店は明日からメンテナンス休館となります。 ガラッと変わって、綺麗になった店内で また皆様に17日からお会いできるのを楽しみにしております！

有料クラスに予約しましたが、予約番号が定員数40名中の 41番でした。 店舗は少し遠いところなので、行って料金が払えないとか入れませんとかなったらどうしよう？ これって行った方が良いのか、諦めた方が良いのか すごく微妙です

🍊宝塚店、ポジティップダンス　銅メダル🥉🎊 🍊宝塚店のスタッフの皆さん、おめでとうございます。💐🌹🌸 🍊みんなに一言　また、こんな機会があれば、いいですね。次はリベンジ。👊　勝利の鐘を鳴らすぞ。🔔

お米を買いに行ったのですが、売ってなかった••• お水も完売になってて、レジに向かおうと思ったら、店員さんが10本ぐらい補充してたので、1本買いましたが••• 暫くは今日明日飲むお水は作る事にしようと思います。 水道水を沸騰させ、さらに15分沸騰させると、そこそこ有害物質は除去できるので 但し、長期保存はオススメではないそうです。 ジム活のお水はこれでも良いかも？ お水は作れても、お米は作れない😂

土曜日、天王寺店がお休みなので、京橋のFIGHTに参加します。インストラクターさんは喜多インストラクターさんです。 初めてのインストラクターさんです。後ろの方で出ようと思って場所を取りましたが、たまたま場所の確認をした時にインストラクターさんの真ん前が空いていたので場所移動しました。 せっかくなので、インストラクターさんが良く見える場所で思いっきり楽しもうと思います♪

変なこと聞くかもですが、レッスン中にインストラクターさんのトークに対して笑ってしまって大丈夫でしょうか？

今日は久しぶりに2店舗 #ティップネス石橋店 MOVEBODYDANCE45とアロマヒーリングストレッチ30 #ティップネス宝塚店 MOVEBODYSHAPE45と MOVEBODYFIGHT45とPOWER45に参加してきた 特にPOWERレッスン、アップデートのPOWER2ランジパートはきつかった 昨日のパーソナルで筋肉痛が来ていたので いつも以上に、深く出来なかった POWER参加はお休みしておけばよかった 参加楽しかったので良しとしよう😄️

🍊リニューアルした宝塚店で時信IRのMOVE BODY DANCE 時信IRのかけ声、声出しで、参加しているメンバーも、声出しして、盛り上がって、一体感を感じられます。楽しすぎます。日曜日は、時信IRのMOVE BODY DANCEで決まり。 🍊みんなに一言　MOVE BODY DANCE　楽しいですよ。ポジティブ投稿、写真📸　時信IR　OK。

🍊黒厚子(くろごうし)IR紹介 宝塚店で毎月１回、くろちゃんオリジナルエアロを実施。ガッツリ、滝汗間違いなし。レッスン終わりのため、写真📸は下記のとおりですが、宝塚店で、ピラティスのレッスン担当。きれいで優しく、相談にのってくれるIR。 🍊みんなに一言　 いつものエアロより、ガッツリ、汗をかきたい人にぜひ。ポジティブ投稿、写真📸黒厚子IR OK

【中野店】脂肪買取⭐最終測定受付中‼ 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 今日も暑い日が続いておりますので、こまめな水分補給をお忘れなく🥤 8月に入り、早くも1週間が経ちました。 現在、中野店では300名を超えるお客様に「脂肪買取キャンペーン」へご参加いただいております✨✨ ご参加いただき、誠にありがとうございます😊 最終測定は8月末まで受け付けておりますが、明日より中野店はメンテナンスのため休館いたします。 月末は混雑が予想されますので、本日ご来館の際には、ぜひ測定を行い、結果を確認されてはいかがでしょうか？😊 スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております♪ \スタッフ紹介/ 写真に写っているのはジムスタッフの松田大河です☺️ 彼自身も筋肉増量コースにチャレンジをし、結果 ６月から0.8kg増量することができました😆🙌 是非引き続き頑張っていただきたいと思います☺️👍

8/12㊗️盆踊りをスタジオで開催しまーす🏮✨ 高槻店なので『高槻音頭』をみんなで踊ります〜🏮いま必死でYouTubeで『高槻音頭』を覚え中です🤩クーラーのきいたスタジオで、みんなで盆踊り🌟 たのしみです✨ 皆さんの地元では、どんな踊りがありますか？？ ちなみに私の地元は『河内音頭』があります🌟 お盆の時期だけでなく、運動会や、地元の年越しイベントで河内音頭を踊りつづけたりもしました😍

川口店のアクアヨガ楽しかった！ 実施店舗が少なくてとても貴重なプログラムなのでこれからも続いていきますように🙏

昨日はティップネスでお風呂とサウナだけ。 水風呂でシャキッとした後は焼肉😋 たまにはこういう日がないとね😁

いやー　凄い❗ パリオリンピックで日本選手のメダルラッシュが連日放送されてますが､ホント日本人は努力家なんだなぁって改めて感動しました🙌 期待されている選手の影で､前評判の無い選手の活躍が際立ってるのがとても素晴らしい事だと思いました😀 自分を信じて力を出し切ってほしいです 頑張れ－　日本❗