よく行くんですが、、、 初めて「焼き方」聞かれました！ 4種類から選べるって😂いつからだろうか？？ しかも、ホールの人にもらおうとしたオリジナルのタレ「味噌だれなくなりました」は言っても、焼き方については一言もなかった🤣

関西では、いよいよ明日が発表会です❣️ 慣れない京橋店へ行くのですが 発表会の前にBAILAを受けて身体を解そうと、予約してみたけど、すごい番号のキャンセル待ち😵 当日枠で入りたい！ けど、京橋店の当日枠は、抽選？並び順？ 店舗によって違うみたいなので、探りながらの遠征、楽しんできます〜 どなたか発表会に出られる方、いらっしゃいますかぁ〜？

本日は川崎店！BAILA45→FIGHT45！ BAILA45は森川IRさん！いつもハイテンションで、突発的に出ても楽しめる曲選び！受講者の皆さんも声が出てて、タイミングが計りやすいです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) FIGHT45！矢野IRさんお久しぶりでした笑 今回は、過去曲約半分を含めてのレッスン！リンダが流れて、合唱笑　かなり前にやった気がしましたが、まだ3ヶ月前…時が経つのははやいですね笑 細かな動きを指摘していただき、大きく動けました！ 聞くところによると、川崎店に通う人で次回のスパルタン出場は10名以上いるとか！？お誘い頂きましたが、私も別で動いている事があり、今回はお断り…グヌヌ… バーピーの話をするなど、本番に向けて取り組む姿勢に刺激を受けましたね！私も頑張らないと！ 森川IRさん、矢野IRさん。ありがとうございました！！

インスタ投稿で、音楽つけようとしたら••• おすすめトップにティップネスの曲が出て来ました❣️ なんか嬉しい😆 もちろん使わせていただきました😁

今年最初の遠征ティップネス🍊 ３ヶ月ぶりです❗　来月からスケジュール変わってしまうから今日はめいいっぱい楽しんで来ます💪😊 何回、来ても他店舗は緊張してしまいお腹がいたくなる〜😵‍💫　乗ってきた新幹線…　幸先よし✨

今のSHAPEで1番好きな極は何ですか？ 私は3曲目です。ギター🎸が楽しすぎます🎸

昨日はティップネス天王寺にて、お手軽ボクシング20、スパルタンボディ20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。前日のランニングイベントで太腿の前側が筋肉痛で痛い中参加しました。佐藤IRには無理をしないようにと言っていただきました。 FIGHTではスタジオが暑く、スタジオに風を送る為に長谷川IRがタオルをうちわ代わりに仰いで、風を送ってました。だけど私、気づいちゃったんです。 今日はスタジオにバインダーがある事を🤗なのでバインダーを指差して「これで仰いだら良かったのに😊」と言ったら「早く言ってよー🤣」と言われちゃいました🤣 ごめんよ🙇‍♀️だけど私もあなたが戻って来たタイミングで気付いたのよ。バインダーの存在に💦 ちなみにバインダーがあった理由は、天王寺はスタジオ入場時にはQRコードでチェックインするんですが、不具合があったようで名簿をバインダーで挟んで入場の確認をしてたからです💦

SPARTAN CIRCUITってどんなプログラム？！ いよいよ！今週末はポジティップイベントです✨ ポジティッパーのみなさまにはいち早く新プログラムを体験していただきます😆 お楽しみに❤️‍🔥 公式YouTubeでは本日SPARTAN CIRCUITのインタビュー動画が公開されました🙌 スパルタンレーサーでもありマスタートレーナーとしてプログラム開発に携わったお2人にプログラムについてお話を聞きました🎵 要チェック✅🤩 https://www.youtube.com/watch?v=S52If5BD7pc こちらのプログラムは4月から全店でお楽しみいただけます🌟 みなさんお楽しみに！！！

最近、職場が人手不足で、私は3月に入ってから休みがありません💦幸いにもティップネスのレッスン参加には影響はありませんが… 常日頃から仕事中、今日はこれが終わったら大好きなティップネスだぞー☺️と思いながら仕事してます。もちろん、仕事は真面目に取り組んでますよー😐 同じような方はいますか？コメントほしいです

昨日のパワー45でクラムシェルをスライムはさむ感じでやったところ効果テキメン😁。太ももの後ろの付け根筋肉痛🤣。kiki-saeさんの筋肉痛仲間に加わります😌

最近なんか忙しいというか気持ちが整理できないのか… やっぱり春は別れと出会いの季節ですね

本日は下井草！ ダンス基礎→DANCE→FIGHT！ ダンス基礎とDANCEは青木IRさん！やっと受けられました〜！ ダンス基礎は初めて受講！今回は4つの動きのみですが、真ん中で区切り、前半組後半組と分けて動くのを実施してみたりとオリジナリティがありました！ DANCE45は現行ナンバーをノンストップ！私のティップ史上初めてやりましたがほんとにキツイ⊙⁠﹏⁠⊙　でも持久力向上に繋がるのでOKです！なあなあになりがちなところを、しっかりと止める！というキューイングがあり、メリハリのついた踊りが出来ました(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)　青木IRさん、この後にもヨガやconditionのクラスあるのにフルスロットルですごかったです！ FIGHT45は河村IRさん！お目見え四半期条件です笑 相変わらず近所の気のいいお兄さんでした！ (๑•̀ㅂ•́)و✧ お立ち台にとどまらず、色んなところで動き、高いジャンプ力をいかんなく発揮！体力すごかったです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) といいつつ、面白い言い間違えや、キックボクシングパートではお化けのマネしたりなど面白いところもありましたね笑 ちなみに、マーシャルパートではハッシュタグつきのとあることを求められた気がします…これでいいのかわかりませんがやっときますよ！笑 河村IRさんは４月から大泉学園とのこと…しかもレッスンは平日昼予定だそう…もっちーさんみたいに休み取って行く方法を考えないとですね！ 青木IRさん、河村IRさんありがとうございました！！

久々の投稿です。ジムの通知で弊ジムからは2人異動4人退職と貼り出されました。いつも頑張ってた人たちなので悲しいですね… 皆様お疲れ様でした。これからの人生に幸あれ！

ランニングイベント、無事に走り終えました🏃‍♀️詳しいレポは後で載せるとして、とにかく足が痛いんだわ🤣🤣

☂️昼過ぎから降り出した雨の中 移籍した店舗🏬２週目(土)🔥 👊【FIGHT45】参加！しました☄️ F2からF4はバックナンバー（ver.9） 既に忘れていたが🕺 イントラさんが献身的😚寄り添った解説 「そうそう！カタはこの組み手！」とか とても大きく動き🎵楽しく汗💦💦 夜の部【FIGHT】は🗣️太く大き目の🗣️ 掛け声📣がスタジオに響くこの店舗🏬 土曜日夕刻は🕺イケメンイントラでか？ 👸姫会員さんが大多数で🙋🏻‍♀️ 黙々と👊💦💦💦という感じでした 同じ店舗で色々特色あるのだな😏 今日もレッスンと♨️ありがとう👍 　　🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠

まだ予定ですが、5月21日（水）〜5月25日（日）まで 東京へ遠征する❣️ 目的は5月24日（土）のスパルタンレースに参加❣️ なので、21日（水）はどこかのティップネスでfファイト予定！ 22日（木）はティップクロス池袋とティップネス五反田店でファイトの予定❣️ 23（金）はどこかのティップネスでファイト予定❣️ 24日（土）はスパルタンレース本番❣️ 25日（日）はどこかのティップネスでファイトを終えてから大阪に帰る予定❣️ まだ先の事なので、分かりませんが、東京方面の方々､是非よろしくお願いします🙇❣️

確定スケジュール出ましたね！まずは無事に発表が見れる状況ありがとうございます！ お祈り案件🙏が通じたところもあれば、そうではないのもあり寝起きから一喜一憂(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠) 名前が入ってないクラスも店舗によっては見受けられるので、中々調整が大変だったんだろうなぁとなってます とりあえず一通り調べないとっすね！

3/15になったので、酒飲みながら4月の確定スケチェックしてるけど、社員が三角トレードしてる店舗あるなこれ…

札幌グルメのシメは、空港の海鮮丼です。荷物を預けて、お土産も買い終わったらら、海鮮丼とビールで、お疲れ様で〜す。

札幌のホテルの朝食は、お決まりのビュッフェです。いつも通り、サラダ、スクランブルドエッグ‥ヨーグルト、フルーツを取りました。 その後です、北海道名物のコーナーがあるのを見つけました。お刺身、イカそうめん、石狩鍋、ザンギ、ラーメンサラダなど。 そのうちの一部を取りました。凄い量になりました。食品ロスにはしません、全部頂きました。東京にかえったら、ティップネスで絞ります。

【エリートポジティッパーへ】 スーパーポジティッパーになってからちょうど4ヶ月でエリートポジティッパーになりました🥹 みなさまご付き合いいただきありがとうございます！ 今後も積極的なポイント稼ぎは行わず、ゆるりとポジティップに参加しますのでよろしくお願いします🙇‍♂️

仕事で札幌です。14階の大浴場は、大通公園が望めます。休養室には、無料の湯上がりアイスがありました。雪景色を見ながら、コーラアイスをいただきました。

今日は、もうすぐ発表会があるので館内の様子を伺いに、何年振りかの京橋店へ行ってきます ドキドキ••• 意外と場所見知りもあるんです😅 床にも慣れとかないとね

札幌で仕事です。前乗りで到着後、札幌ビール園へ直行しました。ポプラ館でラムジンギスカンと焼き野菜に、札幌ビール園限定プレミアムビールを頂きました。

🎸LIVE🎸 きょうは 有給消化もあり 有明アリーナに 来ています。 カイリーミノーグのLIVEです。🎸 2階席だけど まぁまぁ見やすそう。 さて これから開演！♫ 楽しみまーす