ポジティッパーの集い

おは～てぃっぱー 昨日はチョー寝不足で、仕事終わりにかなりぐっすり寝ました！今日は元気100％！！ 今日のレッスンはがんばれそうです！

仕事で、東京駅銀の鈴に来てくださいと言われたので、現地に到着しました。いつものことですが、人が多くて酔いそうです🌀 （携帯持ち始めてから、待ち合わせって、適当になりましたよね） 早く着いたので、お土産物を見てますと、美味しそうなお菓子がたくさんありました🍰 ここでしか買えません！に心が動きますね✨️ 休館日の出来事でした〜

おはティッパー☀️ お布団からなかなか出られなくなってきましたね😅 寒いと、お布団から出にくくなる季節…😅 みなさんは、さっと起きられますか？ 起きられる方法ありますか？ 📸写真はちょっと面白くて夜撮ってみた😁 今、道路工事してて、歩道も広くなり 制限速度がまだそのままある😁 自転車飛ばしたらどれくらいでるのだろう…(笑) Have a nice day 👍

トレーニングしてお風呂入った後に飲むコーラにハマっている。信じられるか？これ一本飲み干すと、せっかく走って消費したカロリーが復活するんだぜ！

どうも〜！！ いつも元気なお兄さん板山祐太郎です☺️👍 知っている方もいらっしゃると思いますが… MB-1グランプリに一緒に出た、渋谷店の 新井海希くん とジョイントします🔥 1時間で MOVE BODY FIGHT とMOVE BODY SHAPE をガッツリ楽しめるスペシャルクラス！ 皆様のご来場心よりお待ちしてます🥊🔥

11月24日【MOVE BODY 】FIGHT 60ダブルヘッダー㊗️ 今年最後の祝日は参加したいFIGHT のレッスンが目白押しでしたが、私自身初となる2店舗のレッスンを予約しました！！🔥 2つのレッスンはそれぞれ久しぶりの推しインストラクターお二人、初めてレッスンを受けるインストラクターがお二人、2回目の方がお一人です！✨ イベントレッスンで推しのインストラクターさんに久しぶりにお会いするのも楽しみですし、1店舗は初めて行く店舗ですし、いろいろと楽しみが尽きません！☺️

2週間ぶりのMOVE BODY POWER やはりきつかった🤣 明日の筋肉痛がこわ〜い😂 骨盤リズムダイエット 先にその場でみっちり前傾後傾練習してから 横移動しながら　骨盤を動かす 東園IRは他の振りよりこの振りを 時間かけてくれます しかし　難しい😓

沖縄スパルタンに行ってきました✨ 台風だと心配していましたが当日は晴れてとても走りやすい天気でした👏 海が綺麗なレースはテンションがあがりましたね！ またご一緒出来たら嬉しいです🥹一緒に成長しましょう✨ ありがとうございました😊 nice Spartan nice run！！！！！ みなさま本当にお疲れ様でした！！ レースに興味がある方は是非一緒にスパルタンしましょう😄次回は大阪です✨

11月24日(月)㊗️スケ確定しました👍 午前中に初の鴨居店にてMBダンス60 VER.MIXに参加、その後移動して横浜店にてMB ファイト75→MB シェイプ60→MBダンス60 に参加予定です😊 初めての店舗は少し緊張しますw もし鴨居店当日行かれる方いましたらよろしくお願いします🙂🙇‍♂️

🍊11月17日 塚口店　梶村IRのFIGHT30 🍊5曲目は、コンビネーション 🍊ボクシングパート、4方向は、足上げて⚠️　キックボクシングパートのガードでからんでくる梶村IR😆 滝汗💦

来週月曜日の予約、完了しました👨‍💻 アナログ事務員なので、いつもパソコンにふせん貼り付けて、 忘れないようにしています… スマホのアラーム機能とか、使えばいいんでしょうね〜

おは～てぃっぱー ただいまでございます～ やはり、思ってた通りでいっぱい遊んでたので、、投稿せずに一週間がたちました。私はちょっと海外旅行に行ってきました。向こうは春・夏の天気で、あたたかったです～日本に戻って、寒すぎです～ 話変わりますが、今日は祝スケの予約がある日ですね！頑張りがダメでしたら、休みする予定です～ 普段月曜日休んでると、祝日が月曜日だと次の日の疲れがひどく、体調がよくないことが発生してしまうのがわかりました。この前の祝日の次の日はもう体調悪くて、ティップを休ませてもらいました。（投稿あります）かなり、疲れてしまいました。 まあ―まだ、どうなるか分からないので、、、一応、予約頑張ります！

おはティッパー☀️ 今日も元気😃✌ 朝起きたらお月様～ もうすぐ新月ですね🌑 Have a nice day 👍

おはティッパー☀️ 快晴で気持ちいいですね〜

Spartanrace沖縄🌺🌴！ 2025年11月15日 沖縄にてSpartanrace10km25種目🏃‍♀️！ 今回は初ELITEチャレンジしてきました〜✨️ 60分切るのが個人目標でしたが、、、 66分できることできずでした、、、が！ のびしろしかないと感じる日でした♩ また頑張ります️❤️‍🔥🎶 お会いできた方々、ありがとうございました！ そして、お疲れ様でした♡

🍊こんばんは🍊 日本代表🇯🇵はウェールズ🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿に 一点差で惜負🏉　 前半終了時は🇯🇵7-7🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 今週もご声援ありがとうございました📣 次戦…欧州遠征最終戦も 応援お願いいたします🌸

本日初！！！他店舗！！！ ドキドキしながらの他店舗💓 MOVE BODY FIGHT 🥊& POWER🏋️‍♀️ やっぱり雰囲気違いますね〜😆たまには空気感違うのも刺激があっていいですね🎵 そして久々にお仲間たちにお会いできて、テンション＆モチベーションMAX⤴️⤴️ 定期的にお邪魔させていただきますね😆 またこれからも頑張るぞーーー！！

基礎ダン　　toki だんだん難しくなってきた ムーブボディダンスのコリオを入れたり ちょっと脳トレも入れつつ 同じ振りを何回もするので けっこう汗💦も ステップ1 大ちゃん コリオを2つ　作って後でくっつける 2つ目のコリオをすると 1 つ目を忘れている 10分前にやったばかりなのに 大ちゃんにいつも怒られる やって行くうちに思い出して 動けるようになるんですが....😂 ムーブボディシェイプ45 大ちゃん 筋トレパート真面目にやると なかなかキツイ😂 毎回筋肉痛 ムーブボディファイト45 百瀬くん クールダウンまで マーシャルの刀⚔️の 手🖐️の前後を細かく説明してくれると どっちでもいいけど 「ちょっと説明したかった」って なんやそれ🤣

🍊11月16日 宝塚店　時信IRのDANCE45 🍊エアロ、ラテン、レゲトン、K-POP、ヒップホップ、ジャズ、J-POP、ホップダンスの8曲オール 🍊みなさん、踊れるので、ほぼ、説明なし 🍊J-POP、ホップダンスから、クラップで盛り上がりました　当然、ホップダンスは、声出しだ😀 🍊リファのシャワーヘッドは、カートリッジ交換いるとは🤨

スパルタンレースに　参加された皆様、 お疲れ様でした。😊 体をゆっくり休めて　ください。 シンクロンコーワ　クールモード　飲みました？ ご苦労さまです。👍

昨日は、tipness天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30に参加。FIGHTではウォーミングアップのジャブで、勢い余って鏡にパンチするハプニングが🥊 スパートでは永井IRとハイタッチ🙌 SHAPEは、バックナンバーもありました。CONDITIONのレッスン前に、写真のサンタ靴下🧦に永井IRに気づいてもらいました。 気の早いクリスマスだ🎄🧑‍🎄🎅

おはティッパー☀️ マスターズ水泳２日目🏊‍♀️ 行ってきます🏊‍♀️ 推しの店舗～(笑) Have a nice day 👍

阪神タイガースTHE　OFFICIAL　MOVIE　2025 ―栄光の虎道―を鑑賞してきました🐯 ドジャースのワールドシリーズ連覇が劇的すぎて、日本のプロ野球は、すっかり霞んでしまい、特に東京に住んでるとタイガースの話題を見聞きする機会が少ないので、虎分補給してきました✨ 大スクリーンで見る、タイガースの2025年、感動でした～ every little thing every precious thingで、岩崎さんが登場する場面は、鳥肌たちます🐔

🍊11月15日 塚口店　十河IRのAQUA30 🍊バージョン2の方をやりました😀 🍊29日のAQUA30は、休講なので、来週の22日のAQUA30がラスト🥹ですが、vol.3楽しそうです😊

今日、Youtubeのティップネス公式チャンネルに上っていた「ティップネスしか知らない世界」は「クロストレーナー」でした ゼロから覚える！初めての「クロストレーナー」| ティップネス　チャンネル【公式】 https://youtu.be/D5eNHQgDqEo?si=zz6Sy58VxYzWLL_k クロストレーナーはまだ一度も使用したことが無いですね。 今度チャレンジしてみよう‼️ ちなみに私のカルボーネン法(目標運動強度0.6)の数値は130拍でしたので、これを参考にまずトライ🤗 今、おそらく沖縄にいるであろうコン先生、理学療法士の資格をお持ちなのですね。