ポジティッパーの集い

エアロ1 （白木IR） 今日はまた新しい筋トレメニュー ちょっと前に別の日に代行され 皆んな筋肉痛になったそうです 貴方達は筋肉痛にならないでしょ？ だから　少しレベルを上げると 言っていたのを思い出しました 新しい筋トレ💪バージョン 私の不得意なバランスもアップデート 💦汗びっしょり 達成感バッチリ オリジナルピラティス（岡田IR） 胸骨　背骨を柔らかく動かし 腰　骨盤は安定させる これが基本 この前　Kiyoさんが苦手とおっしゃっていた ロールアップロールダウンも 半ポールの上で練習します😃 白木IRと岡田IRは仲が良く 万博によく行かれ その話をよくされます 2人ともすごい体力なんです👍 私達も負けずに頑張りましょう😃

さてさて、これか泳いでからの トレーニング🏊‍♀️💪 現実に戻る(笑)

おはティッパー☀️ 今日は少しゆっくりしてから ティップネスへ🏊‍♀️ 色々な余韻があるなかで 今日も頑張ろう😃 朝はマイク～🫓 Have a nice day 😊

昨日は㊗️スケの筋肉痛で昼間はお休み 青ちゃんのボディメイクもしんどかったけど 百瀬くんのシェイビング45の筋肉痛の方が 長引いてます😓 ステップ台の上に足を開いて乗せて ヒップリフト お尻と内腿に猛烈に効きました😂 肩の筋トレは　ダウンドックの形から頭を下げて 腕を曲げ伸ばしマニアック‼️ 夜　マットピラティス　カラダほぐすヨガ 代行で白木IR いつもは夜はジムに行かないんですが 体をほぐす為に参加しました 今日は白木エアロ さあ　筋肉痛を吹き飛ばそう😁

ガチャ結果 月曜日に4回、回して 緑Tシャツ、24年タンクトップ紫、ピンクTシャツ(2個) 火曜日に4回、回して 24年ダンスTシャツ紫、22年タンクトップグレー、ピンクTシャツ(2個) 合計8回、回してピンクTシャツ(4個)ダブった 後、5種類は揃いました シークレットのみ出てません どうしようかなと考え中🤔️ タンクトップなら、どっちもダブってくれても良いのに

私のお盆はメンテナンス休暇に始まり😭 遠征したいけど、中途半端に時間がない💦しかも、 1人で行く勇気もなく😱😱😱😱 そんな日は、長年お付き合いのトレーナーさんに整体 を！身体もメンテナンス🩷 １０月の大会にモチベーション上げたいのですが、怠 けきった１ヵ月を過ごしてしまい (言い訳するとキチンと仕事してました) トレーニングのモチベーション上がらずです😱 みなさんの投稿見てたら、頑張らないと！！！と。 明日はティップ行けないので、浮気のトレーニング に行きます🙌 みなさんの投稿が背中押してくれます🙌🙏感謝✨

昨日は山の日！！ 南行徳店で2本レッスンをして来ました✨ とってもあたたかいお店でした😉 楽しかったです！！またやりたい〜 またよろしくお願いします🥺 ありささん呼んで下さりありがとうございました😊

🚧 国領店メンテナンス休館 2日目 🚧 なんと国領店、まだまだ現役の“🚽和式トイレ”があるんです❗ 今日から3日間かけて、いよいよ洋式トイレへバージョンアップ工事💪✨ 「えっ、あの和式トイレがなくなるの…？😳」 そんな方もいるかもしれませんが… 和式だけに、腰を下ろしてじっくり考えました💭 やっぱり、洋式だけに…生活様式に合わせていきます🙌 国領店のレアトイレ見納めです笑 ーーーーーーーー 8月14日　無事に洋式トイレ設置完了しました。 業者の皆様暑い中、作業ありがとうございました😊

藤枝店は、徳岡IRのレッスンから一夜明けても興奮冷めやらぬ余韻に包まれていました😊 「昨日、出た？」「出た出た！すごかった🤩」という会話がそこかしこから聞こえてきました。

🍊8月12日　宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　13回目 🍊ストレッチして、ビートレA、Bして、メインパート 🍊最初から説明あり、残り、8分で、ピッチ落として、みんなでと2つに分けてとで、最後、原曲でみんなで踊る 🍊一言　原曲の方が踊りやすいよ😀

今日も休暇だから MOVEBODYAQUA30参加に #ティップネス武庫之荘店 へ行ってきた まだ2回目、動きは慣れるしかない 次はいつ参加出来るかな

この前キャプテンとスパルタンのチームについて キャプテンが異動になったら解散か話した もちろん、キャプテンが変わっても チーム池袋は残ると思ってる あくまで妄想だけど、新店舗の方で キャプテンからヘッドハンティングがあったら？ その時どうするんだろ？

🍊8月12日 宝塚店　石河IRのユニバ　2ブロック　12回目 🍊所々注意　最初の5.6.7.8カウントのところ、足パカのところ、ハンドウェーブのしはじめのところ、後ろ向く時の振りは、右ひじが左の腰に当たる感じで腰を回すところ、膝カックンで前に進むところ、最後の胸を触る振りのところなど、注意されながら、ピッチ落として踊りながら、残り15分は、原曲で、みんなでと2つに分けて踊る 🍊一言　2ブロックは、大丈夫　1ブロックも、思い出さないと😅

川崎店、19歳おめでとうございます！！ 月に数回しか行けてないですが、横浜とお隣同士一緒に楽しんでます。 矢野さんのAQUA、メッチャ楽しいです！

横浜の美容院出て、駅向かうのに歩いていたら、『ヨドバシってどこですか？』とお姉様に尋ねられました。 分かり易い場所までですが、ご案内させていただきました。 職業柄、お客様をご案内する事多いので歩き方とかこういう時にも役立ちました。。 人の役に立てるって最近素晴らしいなぁと感じることが多くなりました。 これもティップネススタッフさん達やポジティッパーさん達のおかげだと思ってます。 皆さん、優しいので。。感謝。。

おはティッパー☀️ 累計獲得ポイントが 60,001 ‼️ 60,000ポイントで投稿と思っていたら 過ぎちゃってた(笑) 昨日の楽しかった余韻で 夢の国へ🏰😁 Have a nice day 🎶

スーパーインストラクター徳岡さんのレッスン、3本最高でした❗️ Fightで見せてくれたジャンプの高さが神すぎて✨ 独特の徳岡ワールドに引き込まれて、キツイのにずっと笑顔でいる自分にビックリしました😌 2024MB1ファイナルで藤枝Tシャツを着てたこと、おぼえていてくれてうれしかったです🧡 キーホルダーに【徳】のサインいただいて 宝物です✨

仕事の忙しさは今日で一旦落ち着き、 閉館20分ぐらいでTIPNESSに行けました。 しかし今日は祝日、閉館時間は20時まで。 わずかな時間プールでリフレッシュし、 急ぎでシャワーを済ませ、今日のスケジュールはおしまい。 今日1日忙しすぎました。

祝スケで忘れられてるかもしれないけど、この後トルチャで22:00に森恵里佳IRのヒーリングストレッチ忘れず‥🤠

まっちゃん&かまちゃん祝日メニュー受けてきました。帰りにもらった可愛いカードもすごく嬉しい 大汗💦💦💦楽しかったぁーやっぱり身体動かすとスッキリするのよねー 帰りにガチャだけするつもりが……スクラブまで買っちゃって… また娘と2人きれーになっちやうね笑😆

🍊こんばんは🍊 本日は徳岡IRさんの イベントレッスン三昧の1日でした🧡 MOVE BODY FIGHT60は Aスタジオ70人満員🈵 遠方からもたくさんの方が 参加してくれました👏👏 スタジオの端から端まで連続ジャンプニー🔥 めちゃめちゃ盛り上げてくれて 楽しすぎてテンションあげあげ✌️ 60分あっという間でした🥊 尊い💡 All out mortial 60も 自らの限界を超えて楽しめました😊💕 「僕こういうの外さないんです🩷」って おっしゃたとおり✨ シークレットキーホルダーゲット👌 まさに神🌟 帰りがけ　駐車場2階で偶然お目にかかれ ご挨拶ができて嬉しかったです🌈 ぜひまたお見えになってください🧡 ありがとうございました🌸

今日は蘇我店へ遠征 南行徳から蘇我へ移動したむーちゃん（武藤IR）に蘇我に行くねと約束してもう８月・・・。 皆さんが絶賛していた南行徳の祝日イベント宮崎IRのレッスンが あったけど約束を果たすべくむーちゃんのためにいざ蘇我へ!!! 幸い雨は小雨程度ですんだけど強風でJRが止まってしまうんじゃないかとちょっとヒヤヒヤでした 祝日インベントプログラムの超人倶楽部へ。 あっという間に終わってしまったー。またやりたい！！！ ピックルボール体験会は１時間たっぷり打つことができで充実♪ コンディション、パワー、超人倶楽部、ピックルボールと続けてレッスンを受けてご飯食べる暇がないのでベンチで持ってきたお菓子をかじって参加。腹ぺこ～～ 一日満喫して遠征した甲斐がありましたーーー♪ また楽しい祝日プログラム組んでくださいね、カリメロの家は南行徳ティップまで徒歩１分だけど蘇我ティップにまた遠征しまっせ！

今日の横浜店での祝日イベントとても楽しく充実しました(´ω`) POWER60からのファイト45からのスパルタンサーキットからの最後ダンス45の流れでした😌 2ヶ月ぶりくらいのPOWERだったからきつかったけど、楽しかった😉！祝日だったので田中IRと内木IRのお二人での特別版でした😁（何が…？それはあとで写真載せるのでそちらをみてください🙇‍♂️w） もちろん今日の田中さんファイトもめちゃ楽しかったです！後半のニージャンプ2回した後の、大ジャンプ！今日もとびまくりました😇 そのあとのスパルタンサーキットはこの前田中さんと僕と一緒に写真にうつってくれた松浦IRが担当でした 本人は緊張しますって言ってたけど バリバリ動いて楽しそうだった(´ω`) 僕だけでなく、みんなキツそうだったけど楽しんでたと思います☺️ 本日最後のレッスンはkanakoさんダンス💃アップデートしてから2ヶ月目に突入したのでいつものを8曲やると思ってたら 予想外のバックナンバー4曲がとても楽しかったです！ウォーミングアップが前バージョンのエアロ、ヒップホップが一番最初のバージョン1、KPOPはジェントルマン？という曲でした✨ 全バージョンからディスコ も入ってすごく楽しかったです！😆😁⤴️⤴️

宮崎紗衣先生のレッスン本日初参加✨ 外見・スタイルのみならず、レッスン2コマ、キツいのもリラックス系も、どちらもすっご〜く良かったです🏆💫🤩 BURN CIRCUITで一瞬死にかけましたが、STRECH&RELAXで生き返りました🙌😌✨ 1コマ目は、とてもキツかったですが、全身に効いてる感覚がすごく気分良かったです😃ストレッチはスネのとこのマッサージを続けてしようと思いました🦵 その後、大好き日向野先生のプログラムを苦手POWERも含め2レッスン受け、やっぱりサイコー！🎉🥳🎊と思いつつ、最後に体組成をしたら、脂肪買取記録更新されてました✌️ 宮崎先生には、是非また南行徳店に来ていただけたら嬉しいです💕 今日も楽しい充実の1日有難うございました😊

疲れた😓 青ちゃんのボディメイク　 祝日バージョンで少しは軽くして頂いたと 思いますが　終わったら　💦汗びっしょり ボクササイズ（有料） 面が変わるので脳がついていかず あたふた😓🤣 体のあちこちが 悲鳴をあげています😂 明日は確実に筋肉痛😱 でも充実した1 日でした