ポジティッパーの集い

おはようございます♪ 明日MB1グランプリファイナルオープン部門に参加します　出場するIRの皆さま頑張ってください❣️1番応援している2人の先生勝ち取って欲しいです　それから参加するポジティッパーの皆さまよろしくお願いします🤲ワクワクドキドキが今からしてます　運営関係者の皆さまよろしくお願いします　

東武練馬店は今日からメンテナンス休館🧰⚒️🛠️です。 ということで、六本木店にお邪魔しました。 なぜ六本木店なのかというと、7月に雷雨⛈️と電車運休🚋のなか、違う沿線から2km走って代行しに来てくれたトレーナーさんのPowerとFightを受けるためです！ （詳しいことは7/31の投稿に書いてます） 今回はご本人に了解を得たので写真付きで紹介します。 ジャジャ〜ン🎉齋藤 航さんです。 今日もノリノリのトークと絶妙なダンスで楽しませていただきました🤣🤣🤣 MB‐1グランプリのオープン部門（Fight）にも出場されます。 是非✕2頑張ってください！応援してます📣

昨日は打ちのめされました💦 トレーニングしてるのになぁ 練習だってしてるのになぁ 身体が伝えられてない！ あと１カ月弱 １０月末まで仕事のピークと重なるから気持ちと体力と相談しながら✨✨ スタジオが唯一のストレス解消だけど、ここから1か月はスタジオも難しいくらいの仕事になりそう😭 とにかく笑顔と楽しむこと忘れずに！！ １０月１８日最後のチャレンジ挑んできます😊 楽しくトレーニングしましょぉ！！ 肩背中強化月間🏋️‍♀️

わーい🙌わーい🙌 カラダWEEKバッジ🧡GET～😃💕 ありがとうございます💛 装飾、装飾😁

基礎ダン30 時信IR アイソレーション短め胸のみ ダウンとアップの練習して ステップタッチ　サイドランジを使って ちょこっとフリを ゆっくりは楽にできても はやくなると難しい😓 30分でも汗💦だく 3ヶ月かけてコリオを少しずつ つけていくそうです MOVE BODY FIGHT 45 百瀬IR やはり歌うところを考えてきた マーシャルアーツ スパート 覚えていこう アップデート2回目 コンビネーションも できてきたと思う

みなさま、 初詣でおみくじ引きますか？ 脚の神様のところでひいたら… なんと！こどもみくじを渡された🤭 こどもに見えちゃった？？？ ２０２５年まだまだ若いままでいけそうです😁✌

我が家にヤモリ🦎が❗️ 玄関のドアを開けたら小さいヤモリ発見🙄 3センチくらいの大きさだから赤ちゃんなのかな❓ 爬虫類は苦手だけど、見つけたヤモリは小さくてちょっとかわいかった😌

本日は蒲田店！ FIGHT→POWER→DANCE！ FIGHT!45森IRさん！　今日も過去曲2つでした！ 現ナンバーは蒲田店最後でしたが、力強さを求めるキューイングをされており、動きに勢いをつけられましたね セクシーの発声。裏声勢の方もいて面白かったです(๑•̀ㅂ•́)و✧ POWER30！引き続き森IRさん！ 今日はラストお尻のパート！股関節の動きや足首の向きなど、細かなキューイングのおかげでメリハリをつけて動けたのが良かったです(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) そして…ランジ先輩…サボった分効きますね笑 DANCE30！森川IRさん！　 現ナンバーで、hiphopとラテン抜き！ やはりレゲトンはマトリックスですね…背筋をゴリゴリ使いましたよ笑 最後はエアロでした。私の中では最後の曲、動きは簡単目だけど激しめに動けて心拍数上げられる。 これが最高なのでとっても楽しめました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) FIGHT、DANCEともに次回のナンバーを楽しみになれるくらい動けました。このまま両方とも週末にいい締めができると嬉しいですね(⁠✯⁠ᴗ⁠✯⁠)

ポジティップ開いたら、バッジが届いてました😆 ありがとです💝

🕑利用頻度や時間帯　　朝から昼前後 🟡場所　　ジムとお風呂 🟡内容　　好きなダンスやエアロがメーン　 時間ある時には、ストレッチやマシーンをします 🟡こだわりやおすすめポイント 　　好きなイントラさんが沢山いるので癒されます

🍊ティップネス歴: →5年目 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用する店舗: →蒲田、五反田、王子 たまに利用する店舗、その他行ったことがある店舗: →宮前平、川崎、鶴見、横浜、国分寺、氷川台、中野、池袋、渋谷、六本木、丸の内 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）: →合唱、ピアノ、オーボエ、オペラ・バレエ・ミュージカル・クラシック・ポップス・ジャズ・ボサノヴァ・映画・ドラマ鑑賞、文化交流、旅行、ドライブ、地図、飛行機、電車、船、絶叫系アトラクション、温泉、岩盤浴、サウナ・アウフグース・ロウリュ、語学習得、茶道、書道、釣り、豚骨ラーメン、石垣牛鉄板ステーキ、イクラ丼、中トロ、白エビ、ノドグロ、スパゲッティジェノベーゼ、ほうれん草キーマカレー、ココナッツカレー、ジャスミンライス、キャビア、白トリュフ、スイーツ、アフタヌーンティー、カフェラテ、カクテル、ウォッカ、ワイン、シャンパン、チーズ、有酸素運動、軽い筋トレ、水泳、ランニング、トレイルランニング、ジムのグループレッスン、フルマラソン、スパルタンレース… 🍊みんなに一言: →小児喘息完治後も30代になるまで一切スポーツが大嫌いでしてこなかったのですが、ティップネスに入会してスタジオレッスンに沢山参加させていただき、ジム友もでき、皆さんと一緒に運動することが生き甲斐となってます！楽しく心身ともに健康的に過ごさせていただいております！ティップネスや街で見かけたら人見知りしないので声かけてください！ティップネス最高！！！

㊗️スケ Ageless Mobi 30 体幹強化 肘付きプランクからひとつづつ 動作を足して 最後に6個を連続して動く 一周だと物足りないので 2周ぐらいしたいな〜 MOVE BODY POWER 60解説付き 岡村支配人が 45の時でも説明多めなのですが 60なので細かいところまで 特に腹筋の横向き 上半身と下半身を交互に上げる所は 足を少し前に傾けて シーソーのように動かす 脇腹が悲鳴🙀を ヒップのパートは新しく加わった ヒップスラスト バーベルを足の方に押しながら お尻を上げる 今日は前回よりも重りを重くして やりました😁 MOVE BODY CONDITION 45 日曜日しかレッスンがないので しばらくぶり そんなに動いてないのに 汗💦じっとり 最後に FIGHT &. DANCE 時信IRと板橋IR 板橋IRはダンス未経験なのに さすが👍 アスリート 覚えも早いし　キレもある ほんと‼️ダンスやればいいのに ファイトのバックナンバー コンビネーション 一番長いやつ ワチャワチャしたけど やっている内に思い出してきて 楽しく出来ました また違うMBのコラボしていただきたいです

🕑利用頻度や時間帯　基本毎日　時間帯は色々 🟡場所　スタジオ　ジムエリア 🟡内容　マーシャル　エアロ　筋トレ　ピラティス　ヨガ 🟡こだわりやおすすめポイント　週一スタジオに入らないで、自主トレーニングをする事にしています

初めまして！ もっちーこと、くらもちです！！ 🍊ティップネス歴 ■2009年ｽﾀｰﾄ！ 宮崎台→綾瀬→下井草→綾瀬→武蔵藤沢→瑞江 🍊よく利用するティップネスの店舗 ■近所のFASTGYM24 🍊好きな人、趣味 ■かわいい息子(笑) ■美味しい物を食べる、パン作り 🍊みんなに一言 ■瑞江にお越しの際はお声がけください！ 水曜日昼にMB FIGHT 45も担当してます！ ではKIDSプール指導にいってきます！(笑)

🍊ティップネス歴 2年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗　 イオンモール川口🛍️ 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） おしゃれなカフェ巡り🍽️🧋 動物好き🐕🐼🐘🐍 💪参加レッスン シェイプ、パワー、ファイト、ユーバウンド、ファストウォーク 🍊みんなに一言 レッスンに参加することで 周りの方々に声をかけていただき 少しずつみなさんとお話できるようになりました😽 今はたくさんの笑顔とパワーをもらってます⭐️ いつも本当にありがとうございます🎵 🏃‍♀️今年の目標 全く走れなかった人ですが 川口マラソン3キロを目標にがんばります。 自信がないのでメンタルから鍛えます‼️😂

おはティッパー☀️ どんよりした空… 今夜の満月は見るの難しいかも…😅 脳力能力テスト今日やってみようっと😁 Have a nice day 😃

おはティッパー☀️ 今日はチビたちとデート🎬🍩🍧 夏休みの思い出作り楽しもう～🎶 Have a nice day 😃💕

ティップネス公式YouTubeチャンネルにて、MOVE BODY SHAPEとMOVE BODY CONDITIONの紹介をしました🏃🧘🔥 皆さんが苦戦している！？と噂のSHAPEのcombination stepを解説しました！ チャレンジしてくださる方が少しでも増えれば嬉しいです✨ https://youtu.be/o1fKQ6CgltQ?feature=shared

🕑利用頻度や時間帯 平日の仕事終わり、休日 🟡場所 主に石橋阪大前店のスタジオ、プール、ジム、サウナ、お風呂 時々他店のスタジオ、プール(時間があれば) 月イチで推しくんがいる店舗 🟡内容　 仕事が早く終わればプールで1800～2200m泳いでからのスタジオ。MOVE BODY シリーズ。SPARTANCIRCUIT 。石橋阪大前店で土曜日のHATHA YOGA ディープ ブレス フロウ45は時々受けてます。 ジムで推しくんに教えてもらったトレーニングを時々する(最近はサボってる😁) 🟡こだわりやおすすめポイント MOVE BODY のウエアでレッスンを受ける(IRに合わせ同じウエアを着る)。ウエアを着るのは上手とかではなくて楽しくレッスンを受けるためで、何より楽しく動く‼️ 入会した時はなかなかスタジオ、プールに行くことができなかったけど、スタッフが優しく色々教えてくださったので色々できるようになった。動きがわからない、上手く動けないのは当たり前、続けることで動けたり、仲間を見つけたりして楽しめる。それがスタジオのグループレッスン😃 推しをみつけるともっと楽しくなる。 ポジティップでポジティッパーとの交流も楽しい🎶 もちろん、体も心も変わってくる✌

おはようございます☕🔅 横浜店スタッフの松浦桜志です🌸 皆さん‼️祝日スケジュール確認しましたか⁉️ 横浜店色々と盛り沢山でございます🥳🥳🥳 Bスタジオ 14:20~ 基礎DAN！30 担当しますので是非ご参加ください‼️‼️‼️ 皆さん10月13日何の日か知ってますか‎🤔 ⚽️🏀🏈⚾️🎾🏉🏓🏸🥊🏐

おはティッパー🌟　 皆さんランニングマシン🏃‍♂️使う時角度つけてます？ ランニングマシンって角度📐なしだと坂道を下ってるくらいの強度しかありません。もちろん色々な目的がありますので一概には言えませんが、せっかく運動しているのにもったいないですよね 角度は2度つけると普通の道と同じくらいの強度になります。角度を5度ほどつけるとお尻にも効いてきますのでヒップアップにも効果あります✨ 今、勉強も兼ねて他のジム🏋️に通っているのですが角度0度の方がほとんどで・・「皆さん！もったいないですよ！」と言って回りたいくらい・・ 日頃からそんなこと思っていたので、鴨居店の太田さんとポジティッパー担当でもある関崎さんにお願いして作った動画がこちらです。お二人とも演技うますぎで笑 お時間ある時にご覧ください。 意外と知らないランニングマシンの秘密！ちょい足しで運動効果もお尻もアップ！ https://youtu.be/W9xAp08xGLA

【YouTube】の「ティップネスしか知らない世界🌎」今回は、ティップネスで行っている「脂肪買取キャンペーン」をご紹介しています。何回も見ました🤭 もしかして、どこかで見たことがある俳優さん⁉️ まさか局長⁉️

本日は吉祥寺店へ！ DANCE60とPOWER45です(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠） DANCE60は芝IRさんと佐藤IRさん！DANCEの祝スケは始めてでとてもドキドキしました笑 最初にラテンの腰の動きのレクチャーから！ＭBDANCE以外のダンス種目をほぼやっていなかったので、学ぶところは多かったです(๑•̀ㅂ•́)و✧ お二方とも受講をしたことがなかったのですが、得意ジャンルが違うということもあり、互いの強いところ解説して踊るというプログラムで満足感💮今後に活かせそうなものがたくさんありました笑　佐藤IRさんは吉祥寺専属ですが、芝IRさんは六本木や鶴見でＭＢDANCEやダンス基礎のクラスを持ってみるので受講もありか！？となってます(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠) POWER45は脇山IRさんと中村IRさん！ バージョンアップ後初ですが、ランジ久しぶりじゃないですか！？という気持ちが笑　出てきたときにちょっとテンション上がりました(⁠θ⁠‿⁠θ⁠)　受講回数はFIGHTと比べておちますが、POWERファンになっていたのでしょうか？笑 片方が前でキューイングやフォームの指示、もう一人が実際に参加者の動きをチェックしに行ったりと福利厚生はバッチリ！WインストラクターのPOWERはこういう細かいところに目がいくのがいいですよねぇ　私は3曲目が好きです笑 今日は1.5kmランニングの代わりに井の頭公園を散策。 とても混んでおり写真は全然撮れませんでしたが、露店やスワンボートといった普段目にすることがない物をみたりして、いい経験をしました(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) いい感じのご年配夫婦をみて、こんな余生過ごしてみたいな〜…なんてしみじみとしました笑 芝IRさん、佐藤IRさん、脇山IRさん、中村IRさん。ありがとうございました！

ムーブボディシェイプ　アップデート 奥川IRの指導のもとやってきました😊 奥川さんはセミファイナルが木曜日にあったので それが終わってからコリオを覚えないと 脳がパンクするって言ってました そんな短い間に覚えたなんて大変😓 やはり筋トレパートはきつかったです トルチャの練習が役に立ったと思います 青松IRのHIITも久しぶり ボールを使っで　 腕立て伏せ　ヒップリフト　腹筋 こちらもきつかった ハムストリングがつりそうでした 明日はムーブシェイプ　ファイト　パワー すべて梶村IRが代行をします 3つ続けてはすごい😀 でも　楽しみだなぁ セミファイナリストのレッスン受けられる👍

マイページを開いたら 投稿が５００‼️ 累計獲得ポィントが 56,789 ポイント‼️ ５ ６ ７ ８ ９となりました(笑) ポジティップで楽しみ方をしております😁