ポジティッパーの集い

ついに‥！✨ ポジティップイベントの当日となりました。 本日はTIP.X.TOKYO SHIBUYAで開催です🙌 ピックルボールの後は、軽いお食事もご用意しております。 みなさんで楽しくお話ししましょう♪😆 ご参加のみなさまよろしくお願いいたします〜🎅🎄

藤枝店、水曜日20:20〜の山下IRの FIGHTに出てきました。 アップデートで「緊張する〜」と 言っていた山下IRでしたが、はじまって しまえばいつもの山下ワールド炸裂✨ 今日も笑った😊　汗かいた💦 健康だからできること… なんとも幸せなこと！ 鶴のポーズ…かっこよくできるように なりたいな！

今日は、泳いで、POWER30して、金曜日のお楽しみ「Ageless Mobi20」❗️ 11月になったので、新しい動きということで、ベアポジションからのひねったり、キックしたりで、足の裏がつりそうになりながらも、がんばれました〜 POWERの時、再来週にインストラクター検定を受ける未来のマスタートレーナーが、研修でがんばってました〜✨️ （名前を忘れちゃいました…）

毎年恒例の宝塚ハーフマラソン試走会が今年も開催されるそうです。 昨年までは沖中支配人がインストラクターを務められていましたが、今年関東に異動されたので、旦那様にバトンタッチです。 第一弾は10/26(日)で申し込みは以下のサイトからになります。 https://takarazuka-half.com/news/post/202510010858/

スパルタンサーキット💪　レッスン出ました！ ２０分バージョンです❗　ジムエリアでのレッスンでしたので動きに若干の制限はありましたが、やっぱり楽しかった😆　短時間ではありますが自分の強化すべきところは分かるし、何といっても皆様との一体感が良かった。（と思ってるのは私だけかもしれません…）　短時間で持久力付けたい方にはおすすめだと思います。　我が店舗は昼間にスパルタンサーキットのレッスンがないので中々、出ることは出来ませんが時間作って、今度は３０分バージョンにも出てみたいです🏃　今日はアクティブストレッチからのスパルタンサーキット❗　この流れのレッスン良かった。体ほぐれて追い込む感じ。そして我が店舗のスタッフポジティッパーの関崎さんが担当の両レッスン‼️やっとお話し出来ました🙌　

推しから、直筆手作りメッセージカード頂きました✨ ひとつひとつ時間をかけて手作りしてくれた事を思うと、それだけで嬉しすぎて涙出そう😭 わたしの推しは尊い✨✨笑 ぱわ🖐️ (投稿許可済み)

今日はポジティップオフ会に参加させてもらいます✨ ポジティッパーの皆様と語るぞ〜🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

来月アップデートするPOWERでランジ地獄から解放されるのかどうかだけ知りたい🙏🏼🥺

パワーのバーベルに小プレート１枚追加してみました！！ キツイキツイ💦💦でもなんとかパワー３０やり切りました😊 今年の２月からプレート無しの棒だけ→小プレート→中プレートと負荷を少しずつ増やしていけるようになった自分が嬉しい 腕立ても出来なかったのに今年になって腕立て伏せが膝をつかずに出来るようになった。パワーは自分でするマシントレーニングと違って回数とかもサボれないので必然的に筋力アップにつながりますね、当たり前のことかもしれないけどパワーは今年の２月から参加したのでレッスンの実感があって嬉しいんです あ！そーいえば腱鞘炎で「ピキーン！！！」て痛みが走ることがなくなりました。テーピングとサポーターをしてもあの痛みが怖くてパワーに今まで出たことが無かったのに。

今日は仕事前にティップネス！王子店にFIGHT30を受けてきました(⁠θ⁠‿⁠θ⁠) 受講したのは安形IRさん！埼玉県や東京都などでマルチにレッスンやられてるお方です！ 気になる方はティップネスインストラクター一覧で確認できますよ！ 下世話ですが、オープニングトークの、一昨日の祝スケ頑張りすぎた話がツボでした笑 朝１０時からのFIGHTなのですが、まずこの時間から開催出来るのがすごいですよね…参加者も10名前後いらっしゃりFIGHTの人気の高さを感じました！✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ 本日コンビネーションを始めてやるクラスとのことでしたが、改めて説明を聞き直すと格好の漏れとかわかりますね…無意識に流し気味になってました… サインも快く頂けました！朝早くからありがとうございます！

皆さん、こんばんは🙋🌛 きっと大半のポジティッパーの皆さんはﾃｨｯﾌﾟﾈｽ各店に来館して楽しんでいる頃でしょう…(笑) そんな皆さんの手元には何のドリンクがありますか❔ 今月の瑞江店のﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞのOPEN TIPNESS欄には水分補給に関しての記事を書いてみました❗️ すごく簡単に書いてあるので、参考にしてみてくださいね👍👍👍 https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP076/opentipness/vuh35o1vvvf79sbn.html ※おすすめのドリンクを書いていますが、激しく汗をかく方はｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを薄めたり、粉末ﾀｲﾌﾟを調整して飲むこともおすすめです。 ※ちなみに…私は45分ﾚｯｽﾝが連続で続く時は2ﾘｯﾄﾙの麦茶と1ﾘｯﾄﾙのﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽを相棒にしていました(笑)

MOVE BODY FIGHT Ver.17は3ヶ月目に入り、インストラクターさんによってはバックナンバーMIXになりますが、私バックナンバーが大好きなんです❗️ お気に入りの過去曲が流れるとテンションが爆上がりです🔥振り付けコリオはほとんど忘れているのですが、少しでも体が覚えていると嬉しくなります😊 そこで45分全8曲バックナンバーを想定して好きな曲をピックアップしてみました✨ 1️⃣ウォーミングアップ Ver.7 Heartbeat Song (Ver.15 Wings) 2️⃣ボクシング Ver.12 Just like paradise 3️⃣キックボクシング Ver.9 Try Me Out 4️⃣マーシャルアーツ Ver.11 Hit Me Whit Your Best Shot (Ver.2 Dangerous) (Ver.7 Because I Love You) 5️⃣プラストレーニング Ver.9 Hand Clap 6️⃣コンビネーション Ver.8 Be My Lover 7️⃣スパート Ver.10 More than Words (Ver.8 Big ln Japan) 8️⃣クールダウン Ver.13 Fight Song ※( )内は代替またはイベントFIGHT 60の場合に追加 他にも沢山好きな曲がありますが全曲違うバージョンが理想なのでなるべく被らないようにしました❗️ レギュラーレッスンでは現行バージョンを受けたいという人もいるでしょうから全曲バックナンバーはやはり難しいのでしょうか🤔 確か祝日イベントではほぼバックナンバーというレッスンはありました👍🔥

本日は横浜店！　MBDANCE！　kanakoIRさんです。 久しぶりのスタジオで45分！全曲楽しく出来ました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今日は最後のダンスホールで、ヒップアップを頑張りましたが…もう少しって感じっすね…　まだまだ極めるところが多く、味がします(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠) また、岩ちゃんさんと隣で踊れました！　岩ちゃんさんはＫ−ＰＯＰが決まってましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧ ぴょんぴょん族…確かにと思いました！すぎさんは正直者笑　 kanakoIRさん。ありがとうございました！

AGEｓスコア71点 スタッフさんに褒められました

スパルタンレース富士裾野にチャレンジしてきました。千葉ドイツ村に続いて2回目のチャレンジ。 いつかやりたいけど、無理かなぁといつも館内案内を見てモヤモヤしていたのですが、池袋店のメンバーやインストラクターさん達に背中を押していただきました。 出来ない事がいっぱいありましたが、完走出来ただけで嬉しいです。 もし少しでも気になっているならチャレンジしてみてね！

今年は暑い夏を乗りきって、MB-1、感謝祭と自分的にも非常に充実した一年でした😀 ポジティｯプによる他店舗の方との交流により､ティップライフが尚素晴らしいものになった事は云うまでもありません🙆‍♂️ 支配人を初め、レッスンを指導して頂いたIR、スタッフの皆様、ポジティｯプ事務局の皆様へは感謝､感謝の気持ちで一杯です🙇‍♂️ 今後も変わらぬティッブライフを楽しめるよう来年も宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️ 今年一年有難うございました🙇‍♂️ 皆様❗良い新年をお迎え下さい❗😀

明日はいよいよ関西遠征〜！はやく起きれるか不安っす… 所用で、塚口は多分行けないっす！宝塚オンリー！ಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ さて、前回遊んでいただいた方は、ささやかっすけどお渡しするものがありま〜す(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 宝塚来れる方はお早めに声かけてください〜！ 13時には店舗入ってるつもりです！ ちよちん姉さんは月曜日会えない可能性があるので、他の方に受け渡しをお願いしときます！(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

綾瀬店でもついに🤩 Tシャツ販売がスタートしました👕 全部で6色🤍🩷💛🧡🩵🖤 スタッフはブラックを着用して勤務中！！ 是非、綾瀬店にいらした際には、 1Fのサンプルを確認してみてくださ～い！ ご購入いただいた方限定のイベントがあるとか🥳 お楽しみに！！

朝からトルチャ キラキラボディ全身トレ　清永IR 汗かきエアロ　清永IR 簡単汗かきダンスストレッチ　taichi 週に一度の本気全身トレ　徳安IR 4レッスン 汗💦だく ダンスストレッチは基礎ダンみたい 昼からティップで軽く さあ行くぞ🏃

どんなにネガティブな事でも、 ポジティブに捉えられるようになれば、、、 多分それが最強のポジティッパー

【初体験】 ほとんど前知識なしで、 スパルタンサーキット２０分間のレッスンに参加してきました。 感想は、 めちゃ、楽しい！（言うほどキツくない？） です。 MOVEBODYシェイプ４５を楽しめている方なら、 スタミナや筋持久力の面で無問題！ むしろ、単調過ぎて、物足りないかも！？？？ 運動初心者さんなら、 初めにその旨をインストラクターさんにお伝えしておけば、 自分のペースでやって構いませんから、無理だけはしないでください、休んでも大丈夫！（笑顔） とアドバイスを受けるハズなので、これまた無問題。 昔やっていたHIITのレッスンに比べたら、チョー楽チンでした、私には。 複数（４種類？）の全身運動を、順番に１？～３周やるレッスン、って感じでした。 あと、 スペースをかなり取るので、 今までそこを利用してた人には不評のようでした（笑） 質問があれば、答えられる範囲で回答しますね！

明日はお休みが取れたので、武蔵藤沢店にお邪魔します。『Teamむさふじ』の皆様がお留守なのに済みません🙇 三澤IRのPOWER45とFIGHT30を受けるのが楽しみです😆🙌

✦.─ ★꒰｡𝕄𝕪 𝕥𝕚𝕡𝕟𝕖𝕤𝕤 𝕣𝕠𝕦𝕥𝕚𝕟𝕖 ⋆꒱★─ .✦ 🕑利用頻度や時間帯 平日仕事終わりが多いかな 土曜日でもタイミングがあえば！ 🟡場所 ウエイトマシンや有酸素のゾーン 🟡内容 ウエイトマシンで鍛えた後に ランニングマシンでしっかりウォーキング🚶 最近ダンベルも使い始めました 🟡こだわりやおすすめポイント お気に入りのドラマや バラエティをみながら 有酸素し続けること💨 こだわりは脂肪燃焼サプリ飲んでから 有酸素することかなぁ〜

おはティッパー☀️ ZIP体操 朝から気持ちよき～🌈 Have a nice day 😊

さあ明日いよいよMB-1セミファイナル 長い1 日になりそうです 皆んな頑張れ👍 マスタートレーナーのレッスンも楽しみ😊 徳岡スーパーインストラクターのダンスが 見れるかな❓