NEW しっかり食べるのが元気の素です～🙌❤️

NEW 東武練馬店だ❗🙌 中川MIRは王子店で撮影だったので、スイッチして王子店のIRさんだったら面白いですね🤭

今日はエアロ1 白木IRの指導はきびしい😣 レッグカールの時手をパーとグーをはっきり、脳の活性化にいいという事　ストレッチの足は真っ直ぐ前に向ける　ケガの予防。今日は前列でIRの近くで緊張🫨 何度か注意されました⚠️生徒さんの為厳しくしていただいてます。コリオもありますが健康エールの様にスクワット　

石橋阪大前店 火曜 奥川IR MOVE BODY CONDITION 45 & FIGHT 45‼️ #ティップネス石橋阪大前店昨日はティップネス石橋阪大前店で奥川インストラクターのMOVE BODY CONDITION 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。 まずは最終月に入ったCONDITION Ver.9から。奥川さんはしなやかで綺麗なフォームと、分かりやすい動き

動画を見たら予想以上にハードな障害物だったので驚きました。 参加者さん全員本当にスパルタンですね！

約束が決まったら時間とか消そ👻っと思ってて みやっちもそんな感じかと思ったから気にしないで欲しい😊💗

昨日はtipness天王寺にて、 アクティブストレッチ30、FAST WALK30(梶村IR)に参加。アクティブストレッチでは眠気に襲われて🥱ともちゃんに足をトントンされちゃいました💦 FAST WALKも楽しかった♪MOVE BODYのタンクトップ🎽を買ったとともちゃんに話したら「先週聞いたよー」

ありがとうございます かっこつけ、でも、誇張でもなくスパルタンのために頑張れるって感じです スパルタンに出ようとしなければきっと腱鞘炎をかばってずっとパワー出なかったでしょうし 出たとしてもプレート付けずに棒だけでやっていたはず 沖縄も行けたら行きたいし、大阪の屋内スパルタンも興味がある！ 仕事

あー💦そうですねー💦 筋肉の事は考えていませんでしたー❣️😅 ※僕は単純なので...「食べたら動く！」だけ...😉ww💦

予約出来たら参加したいデス🏋️🤩