㊗️スケ やさしいムーブボディファイト45 時信IR 基礎のジャブ　ストレート　フック　エルボー フロントキック　ラウンドハウスキック バックキック　サイドキック わかりやすい説明をして コリオ4曲 いつもより汗💦がすごい 今一度　基本に戻って練習できて よかったです😊 後はいつも通り ムーブボデ

久しぶりの昼の塚口店 アイキャッチ画像は小宮IRとの写真の撮る画角はこんな感じ！とカメラマン役を塚田IRにお願い🙇する前に本人を試し撮りで撮ったら、なかなかイケメンに撮れたので採用。笑🙇‍♂️  というわけで塚口店水曜の朝のレッスンに久しぶりに参加。3週間ぶり。😇エアロ1と骨盤リズムダイエット30を受

宝塚店 火曜 岡村IR MOVE BODY POWER Ver.16 2ヶ月目‼️ #ティップネス宝塚店昨日はティップネス宝塚店で岡村支配人のMOVE BODY POWER 45に参加しました。 2ヶ月目に入ったPOWER Ver.16。岡村さんはパワフルで理想的なフォームと、分かりやすくアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。また、1曲終わると鍛

今日は勤務時間の都合でお風呂会員。ふとフロントのレジ前みると骨盤底筋にアプローチする機器のPOPが。めちゃ効くらしく、女性ロッカー限定で絶賛予約受付実施中。大西IRによるとお尻に座面から振動がくるみたいで、スタッフ体験会でも評判良かったみたいです。

いえいえこちらこそ嬉しいですお互い同じですね☺️骨盤リズムは受けたことないですが、呼吸への意識薄くなるPOWERもそうでした😁

岩ちゃんさんも同じなんですね！ うれしいです😄 私はPOWERと骨盤リズムで「はっ！！」となることが多いです。

＊ My ティップネス ルーティン ＊ 🕑利用頻度や時間帯 主に日中参加 🟡場所 東新宿、池袋、渋谷、六本木、中野など関東店舗に参加 できるだけ、いろいろな店舗にお邪魔したい❤️‍🔥 🟡内容 スタジオレッスン MOVE BODY シリーズ POWER, FIGHT,SHEPE,CONDITIO

今日はここ❗❗ ここの壁面は可愛いね🐟🐙🐠🐢 キャン待ちが上がってこないので一か八かで行ってみた！！なんとか当日枠でエアロ１を受けることができました👏  骨盤リズムダイエットはキャン待ちが上がってきて受けることができました👏     &

一部練　城北中央公園陸上競技場 土で走るのは久しぶり設置と骨盤の動作確認がメイン

エアロ1 （白木IR） 今日はまた新しい筋トレメニュー ちょっと前に別の日に代行され 皆んな筋肉痛になったそうです 貴方達は筋肉痛にならないでしょ？ だから　少しレベルを上げると 言っていたのを思い出しました 新しい筋トレ💪バージョン 私の不得意なバランスもアップデート 💦汗びっしょり 達成感バッチ