ティップネス武庫之荘家で競馬の有馬記念を見届けてからティップネス武庫之荘でトレッドミルでランニング🏃💨 新しく買い直したシューズで動きましたが、自分専用のインソールを入れたのもあってめちゃ走りやすかったです。😄前までなら傾斜7%で速度7キロ設定でもまあまあキツかったんですがスイスイ行けました😇もっと走りたいところです

🍊㊗️新プログラムMATpilates🍊🥳in川崎浜口IRpilates🤗ピラティスさんの人物の歴史の説明から始まり頸椎胸椎腰椎.ニュートラル.インプリント.ポジションの意識の丁寧なわかりやすいやり方めっちゃ最高なプログラム始まった〜👏🙌💪🔥矢野IRFW&M.shape🤗FW.早い動きの所のリズムとカウントの取り方と動作の丁寧な説明とわかり