ポジティッパーの集い

本日は東新宿店！DANCE30を仕事前にサクッと！ 大場IRさんです！ 祝スケを受けて以来、気のいいお兄さんだとわかり、今回のコリオも受けたい！となったので来ました！ …仕事前に来るとすごい疲れるとわかってるんですがね笑 ラテン、ヒップホップ、J-POPをやりました！J-POPは回数こなせてないのでありがたい！ 軽快なトークで笑いつつ、下半身を大きく動かしてくれるのですごく勉強になりました！ 特にJ-POPは全然意識出来てなかったところも注意点としてあがり、そこはとりあえずやると決めて頑張りました！ ほんとにIRさんによって解釈が分かれるのは面白いですね(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)　 大場IRさん！ありがとうございました！

今日はメンテナンスデー❗ 花粉症の私は秋も辛い🤧　目も痒い（泣）耳鼻科へGO！ そしてPOWERの負荷を増やした結果、足もヤバい😨 マッサージへGO！　もうすぐファイナル🎶　そして感謝祭Weekもあるし…！　自分の体も大事にして万全な状態で😆　日々、止まることのない体に時々はストップをかけてゆっくりするのも大切ですね😌

おはティッパー☀️ 今日はモビ‼️ めちゃくちゃモビを楽しみにしてる私😁 Have a nice day 👍

昨日はtipness天王寺にて、アクティブストレッチ30、FASTWALK30、MOVE BODYFIGHT30(梶村IR)に参加。FIGHTの時に4方向にパンチ🤛の練習をしていたら手と回る方向が逆だったらしく、梶村IRに思いっきり逆だよ🤣と言われてしまった🤣🤣

おはてぃっぱー。 ZIP!体操したら昨日やったSpartan circuitとAgelessMobiを1分にまとめてやってる気がした🤫

パワーのバーベルに小プレート１枚追加してみました！！ キツイキツイ💦💦でもなんとかパワー３０やり切りました😊 今年の２月からプレート無しの棒だけ→小プレート→中プレートと負荷を少しずつ増やしていけるようになった自分が嬉しい 腕立ても出来なかったのに今年になって腕立て伏せが膝をつかずに出来るようになった。パワーは自分でするマシントレーニングと違って回数とかもサボれないので必然的に筋力アップにつながりますね、当たり前のことかもしれないけどパワーは今年の２月から参加したのでレッスンの実感があって嬉しいんです あ！そーいえば腱鞘炎で「ピキーン！！！」て痛みが走ることがなくなりました。テーピングとサポーターをしてもあの痛みが怖くてパワーに今まで出たことが無かったのに。

今夜は満月🌕 昨日とあまり変わらない気がするけど… ちょっとズレたけど 綺麗なのでよき😃💕 ハンターズムーンともいうみたい🌕

モビパトロール👮‍♂️✨

とは言うものの•••😁 本日、満月の日に、気になっていた仕事を終える事ができ👏 スタジオで自主練して汗をかき(クーラーつけれない) ストレッチ&プチトレで汗をかき ユニバに臨む(何故か汗かかない😅) 本日も、よく頑張りました❣️ 帰りに見た満月🌕

非番の本日は お昼に1 movebody 1麺活を実施(´∀｀) そして帰宅してくつろいでると Xに行きつけのお店から 限定ラーメンのお知らせが流れてきて 欲望に負けてワンモア麺活してしまったのでワンモアmovebodyしてきました (　ﾟдﾟ) 1日に違う店舗をハシゴした事はあるけど まさか1日で同じ店舗に2度行く事になるとはw

10月からの新レッスンでAgelessMobiをやったよ❣️ 体幹を中心に色々な動きをしたよ❣️ 体幹を中心に色々な動きをしました❣️ 中に初めて動きもあり､ブレたらもしたので、頑張って継続してブレを減らせるように続けようと❣️

忘れ物した〜 せっかく買ったパック、気休めだけどドライヤーする時にパックしようと思ってたのに、パックをカバンに入れるの忘れた😩 というかその前に、クレンジング忘れた〜😭 って事は、プレ洗顔(お湯だけで流す)だけして、お顔は終わり。 せっかく洗顔フォームもいいやつ持ってきてたのに〜 ジム終わりの楽しみが•••🥲 お家帰ってお手入れしよ ポジティブ投稿じゃなくてごめんなさい あまりにもショックだったので😂

ティップネス国分寺店さま、27周年誠におめでとうございます！ 私は今年入会したばかりですが、いつもスタッフの皆さんの明るい笑顔と丁寧なサポートに支えられ、楽しくトレーニングを続けられています。 これからも、地域の方々の健康を支える素晴らしい場所であり続けてください！益々のご発展を心よりお祈り申し上げます。

今日は、火曜日。いつものように鶴見駅徒歩すぐの鶴見店へ。 MOVE BODY AQUA受けてきました！ 安定の楽しさでストレス発散出来ました🙃 いつも一緒になる方々とレッスン前後に楽しくお話しできるようにもなり、ありがたやー。 森IRの『どこ蹴っていいかわからなかったら、取り敢えず蹴って』に大爆笑しちゃいました😂 その後、『キック低い』と指摘されて真面目にトレーニング。 終わった後は『ナイスキックでしたよ！』とハイタッチ🤚🏻で終了。 やっぱりAQUAは楽しいレッスンです！

プールの後ズンバ、元気‼️

ムーブボディアクア30 百瀬IR 膝タッチツイストの後 横キック（速い） 体を後ろに倒してキックすると はやく蹴れると言うので やってみた😃 それでも少ししかシブキが 上がらない 来週から次のコリオ 楽しみ😊 プールの後 いつものズンバ 皆んなで騒いで楽しく終了

Ageless Mobi🤚に参加しました。 東武練馬店のスケジュールは火曜日のお昼（渥美IR）と日曜日の夕方（加治IR）で、日曜日はAQUA終了15分後に開始なので、そちらは諦めてテレワークのお昼休みにダッシュしました😅 今日はコアトーニングということで、ずっとプランク🔥 ①ヒップローテーション、②プッシュアップ、③スパイダー、④リーチバック、を一つずつ追加していって、最後は通しで2セット💥 20分のレッスンで滝汗です💦 来週は⑤⑥⋯と内容を追加するとのこと😂 MB POWERで経験があるので動きにはついていけましたがブレずに動くのが大変❗もう自分との戦いでした🤣 仕事の都合で行けない時があるかも…😢ですけど、効果絶大🆙の予感しかないので続けて参加したいと思います❣️

🍊10月7日　武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック 4回目 🍊ストレッチ、ビートレして、メインパート 🍊振りは、右手2回振って、ひざインのマイケルぽくするところまで😆 🍊キックキックのところがむずかしいのよ😅

月曜日 金子あけみIR Ageless Mobi に参加！ サボりながら、ひざ着いたりしてたのですが、 朝起きて、両肩、両わき 昼から腹筋が痛い 効いてます🪬

🍊10月7日　宝塚店　石河IRのユニバ　1ブロック　3回目 🍊ストレッチ、メインパート 🍊振りは、ラップの前、左ニーアップダウン3回して、右エルボーまで　おまけで、次のアームスを少し 🍊右足からのキックキックのところ重点的に　 🍊MB-グランプリファイナルも、まもなくですね　参加される方は、体調万全で😀 🍊10月22日の水曜日、19時30分、AQUA30あるやん😀

Ageless Mobi　やってみた。 プランクプッシュアップ　は　肩が痛い ツイストプランクは　👌 今日は　大きく息を吸うと　広背筋が 痛い。 続けていくと、体にいいと　思います。😍

おはティッパー☀️ 今日の春香ちゃんは🟢かな？🔵かな？ 昨日、AQUAで🟢だったから🔵かな？ さぁ、あなたはどっち派？(笑) Have a nice day 👍

今日、今月から新たにスタートしたレッスン、AgelessMobiに参加しました！ 常にハイプランクの姿勢から、回旋の動きや片手で体を支える動きなどを行う体幹トレーニング＋aで、体の動かし方のトレーニングのような感じでした！ 一言で言うなら、キツ楽しいレッスンかなと思います！ 気持ちいい汗をかけました！

大阪は雲ひとつもない夜の空🌃 中秋の名月ということでお月様を 撮ってみた📸 満月は明日みたいだけど、 これでも満月に見える🌕 この写真でよければ、お月見なんて どうでしょうか？😁 あ～団子が食べたい(笑)

🍊10月6日 宝塚店　ユニバの代行でshoko IRのフリースタイルダンスとDANCE45 🍊フリースタイルダンスは、K-POP 🍊DANCEは、エアロ、ラテン、レゲトン、K-POP、ヒップホップ、ジャズ、J-POP、ホップダンス　踊りながら、説明 🍊ポップダンスの右行って左行って右行って足曲げるができなかったよ😅　そこだけ、悔しいが、もう全部できるな😀