ポジティッパーの集い

Ageless Mobi30 今日やってみた 体幹を鍛えると言う事で ストレッチが終わると ずっと腕立て伏せの体制 30秒キープ 股関節を引く お尻を上げて爪先タッチ 肩タッチ➕足グーパー 足を後ろに上げて曲げて戻す 最後が一番キツめ 片手で片側に傾けて足を抜いてタッチ 初めてなのであまり続けては してないけど 慣れてくり返しすると 効いてくると思う その後限界スクワット 自分を追い込みました

自分が投稿したのも消えている。 正解に言えば新着の投稿に表示されないですね。

あれ、先程読んだ他の方の投稿が消えているのは気のせい？

本日は六本木店！ DANCE45! taichiIRさんです！ 全部の曲をやってくれると知ってたので、行ってきましたよ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今回は、単純な動き系も後半にあり、前回よりも取っつきやすいかも？と思いました笑 個人的にはラテン推しですね！それから、MBを長年やってる方はあの曲であがりそう！？って思いました笑 taichiさんもずーっと解説を喋ってくれてたので、とりあえずは…という感じでこなしましたよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ taichiIRさん。ありがとうございました！

沖縄への飛行機、ホテル ついに取ってしまった 後はレースの申し込みのみ 後戻りは出来ねーが

あれ❣️ 新しいバッジが届きました😆 ありがとうございます❣️

おはティッパー☀️ 10月になりました🍁 FIGHT Vol.17楽しみ～🎶 DANCE Vol.7楽しみ～🎶 そしてNewウェア🔵🟢 届いたとき、ルンルンで箱開けた😁 袋からはまだ出していない…😅 今日はAgeless Mobiがあるので楽しみ🎶 池袋で体験会に参加させてもらって 早く店舗でやりたかった‼️ やっとこの日がきた🎶 📷おててはモビポ😁そしてモニショ😁 Have a nice day 👍

今日から１０月 東京地方は　雨のスタート。 雨の中　ひまわりが　元気に咲いている。

☔️おはティッパー☔️ 🚨土砂降り神奈川沿岸部😵 🚃🚌首都圏の皆さん気をつけて 今日も元気に笑顔で☺️ いってらっしゃい🎵

今日から10月。FIGHTアップデート&新タンクトップ🎽お披露目ですね♪この日の為に新しいレギンスもNIKEで購入しました。タンクトップ🎽を買った皆さんは今日から着る感じでしょうか？ インストラクターさんとの写真撮影も楽しみです😊

やっと「ルーキーポジティッパー」にランクUPしました。 なんか気分的にモチベーションが上がる⤴️ これからも頑張ろう！

本日はユニバの最終日。3ヶ月頑張った。インストラクターさん達の細やかな指導があったおかげで、充実した時間を過ごせたと思う。インストラクターのみなさんに本当に感謝です。

ユニバ通し、ラストのレッスン 週に一度、癒しのユニバと言われているレッスンがあります。しかもこのIRさん、お昼と夜と2回レッスンをして下さっています。 私は殆ど夜参加なのですが 「今日はお昼のレッスンはゆったりしてたんですけど、夜は何故かすごく熱気を感じます」と🔥 それもそのはず、合同発表会に出る人が数人いますので🔥 私達、まだ終わりじゃないんです的な熱気🔥 その勢いがみんなに移り、全体の熱気がすごかった気がする。 来月も頑張る💪

毎日、ちょこっとずつトレーニングして貯めていたhibitnessのポイント。 4000まであと少しのところで さっきアップデートしたら 全てリセットされてしまった これまでの日々はなんだったのだろう? ちょっと落ち込んでます

【鴨居店9月糖化測定結果】 皆様こんばんは🌙🌟🙂‍↕️ 鴨居店の関崎(ｾｷｻﾞｷ)です！ もう糖化測定はしましたか？？ 鴨居店では9月の間、糖化シールボードを掲出していました🙆🏼‍♀️ 測定後、皆様に可愛い糖化シールをご自身のスコア欄に貼っていただいたのですが、 このボードによると鴨居店の皆様は50〜69点が多いようです🤔✨️ 測定結果はご自身的にはいかがでしたか？？ スタッフの解説で『ふむふむ』となる情報は得られたでしょうか？？🤔💭 ぜひコメントで教えてください！✨️ 次回は11月に糖化シールボードを掲出予定です！！ ぜひ今回のスコアを更新して上の欄にシールを貼ってください😆 スコアを上げるコツはお気軽にスタッフまで💪🏻🥰

MOVE BODY AQUA まだ2回目 速い横蹴りがきつい😓 トレーニングパートのサイドキックが 気持ちいい 地上だとサイドの飛び蹴りは難しい🤨 今回のコリオの方が好きです❤️ 楽しい😀

久しぶりに バーベルでスクワットを　やった。 楽しいけど、つかれる。😮‍💨

今日アクアミットアクアDANCEイントラさんアクアミット筋トレからキツかった。😱😭足がつりそうなぐらい腿裏筋トレ足の筋トレ😱肩も前側が😵‍💫😵‍💫😵‍💫アクアミットで十分ですけど😔😔😔😔😔 アクアDANCEも楽しいので出ますけど😁😁🤙🤙🤙 今日洋楽ヒット曲でした。ナカナカ動く右左と😵‍💫😵‍💫 夜は限界腹筋・限界スクワットにテップネスに😁🤙

🍊9月30日 武庫之荘店　中西IRのユニバ 通し　13回目 🍊ストレッチして、カウントで全部復習、あと、35分は、みんなでと、原曲で2つに分けて、2回ずつ、最後、みんなで踊る 🍊ガンショットで、右足上げるところは、足高く　1ブロックの両腕下からかくところ　2ブロックのサビ終わりの8カウントのところの注意　中西IRの笑顔で笑顔でという合いの手ありでした😀　次の曲、2ブロックが長いイメージ　ちなみに、来月の中西IRの有料レッスンはTravis JapanのJUST DANCE!だよ😀 🍊10月から、また、物価高になりますね🥲　お昼、どうしよう😨

🍊9月30日 宝塚店　石河IRのユニバ　通し　12回目 🍊ストレッチして、各ブロック、カウントと曲で　残り、30分、原曲で、みんなで1回、2つに分けて、2回ずつ踊る 🍊石河IRがずっと、カウント言っているから、息切れ😮‍💨　歌も歌ってくれます🎤 🍊次回曲、ドーチーのアンザイエテイ、楽しみですね😊

おはようございます☕🔅 横浜店スタッフの松浦桜志です🌸 皆さん‼️祝日スケジュール確認しましたか⁉️ 横浜店色々と盛り沢山でございます🥳🥳🥳 Bスタジオ 14:20~ 基礎DAN！30 担当しますので是非ご参加ください‼️‼️‼️ 皆さん10月13日何の日か知ってますか‎🤔 ⚽️🏀🏈⚾️🎾🏉🏓🏸🥊🏐

感謝祭祝日スケジュール池袋 出たいレッスンが多くて困る 後で違反で怒られても良いから、予約枠4つに増やしたい… 2つは難しいって

10月2日蒲田店にてファイトのはずが…予約したと思ってたら朝見たら予約してませんでした汗 しかもキャンセル待ち…森さんのファイト絶対受けたかったのでショック😨 仕事終わってもともとギリギリのスケジュールでもあったので蒲田店いくの見送るかもしれません🙇‍♂️😂🙇

おはティッパー☀️ 9月ラスト‼️早いですね～😁 MOVE BODY ウェア 🔴🟣もラスト‼️ さて、今日の春香ちゃんは どっちを着るのかなぁ～？？？ 🔴だと思う人は🔴を 🟣だと思う人は🟣を(笑) Have a nice day ✌

テップネスにてファイト30参加して来ました。🙄 いつもお喋りしているイントラさんにばったり🙄🙄お帰りなさい✨と挨拶してくれました。😁😁😁 ありがとうございます。😀 ファイトには十分間にあう時間だったのでストレッチして祝日スケジュールみて他店舗もチェックしてみました。 ちょっとちょっと推しのイントラさんの祝日ファイトがあるではないですか? 予約が大変そうだなぁー🙄😵‍💫😭😭 ちょっと考えてみる事にして 明日はアクアミット・アクアDANCEを楽しみたいな 😃🤩🤙🤙🤙