🌸🤗美尻-up❤️‍🔥スクワット祭🌈💫 宮崎台TIP榎木masterIRありがとうございました🤗FAST WALK 45腸腰筋.股関節の意識.伸脚の動きは左右深く大きく動いてから横の動作に移動めっちゃ足と💦お尻に効く😂動きを間違えてもすぐに榎木masterIRがカウントの声かけをしてくれるので🔥💪すぐに切り替えができて同じミスをしないよう

❤️‍🔥🔥最後のMOVEBODYSHAPE😂☝️ 土曜日TIPNESS川崎矢野IRありがとございました🤗FAST WALK 30全曲めっちゃできたー✌️🙌膝上げの難しい動作も腕の動作も毎回徹底的に大きく動かす事の大切さを説明🙇大きく動かすと上半身も下半身もその勢いで次の動作にめっちゃ良く繋がることができるコツ丁寧に一つ一つ細かくありがとうございます

🎉🙇大感謝🧡達成感ヤバい❤️‍🔥🌺🎇 宮崎台TIPNESS榎木masterIRありがとうございます🤗FASTWALK45‼️早い動作の動きで足は2.腕3の変則動作も胸を大きく足も広く大きくを意識してやると過去1☝️できたー🙇そのまま1番難しい4曲目のスローステップ勢いそのままにぎこちないながらに自分なりにできて😭すごい達成感👍最初は全然

🤗スパイン💐歩き方姿勢❤️‍🔥MB川崎🥳 土曜日日曜日川崎TIP浜口IR矢野IR石川IRありがとうございました🤗pilates 45仰向けやうつ伏せや横でも常に直立二足歩行の意識の徹底‼️新しい動作右足攣ったー😭すみません🙇スパインストレッチフォワード🌟また一つ増えた〜💦☺️ FAST WALK30.shape 30変則的な難しい

🙇大反省😭TIPNESS宮崎台🙌 榎木masterIRありがとうございました🤗FAST WALK 45.早い動きやスローステップ4曲ほぼできるようになってきたー✌️☺️できるようになってくると高く.低く.横に大きくの動作も意識できるように🔥💪毎曲前に曲中に正確に細かく丁寧に動作説明ありがとうございます🙇グループwの脳トレと筋トレここ

☺️❤️‍🔥AUS叔母さんと&初遠い🙌親戚💐 土曜日日曜日TIPNESS川崎店🤗浜口IR.矢野IR.石川IRありがとうございました‼️pilates 45ヨガ土曜日は違う呼吸法まだまだ😭🔥歴史の説明から動作説明丁寧に詳しくありがとございます🙇🙌 FAST WALK30横に前に上に足の動作.リズムが難しい膝上げサイドステップめっちゃでき

🤗90℃❤️‍🔥💪最高峰master class🎉💫 榎木masterIRありがとうございました😊FAST WALK 45👏1番難しいスローステップめっちゃできたー✌️🙇足の動きがめちゃくちゃ難しい中腕の動作が入り💦ヤバい感じだったけど腕を大きく使うことで足の動作もちょっと良い感じにできました😁ビハインドやステップアップ胸を動かす動作等.毎回曲前のコツ

🙌🙇😆めっちゃできた〜✨💐✌️ 土曜日川崎TIP浜口IR矢野IRありがとございました🤗pilates 45まだまだ新しいスパインストレッチフォワード背骨.脊椎.腰背部のストレッチ👏ヘソの垂れ流し禁止🈲ラテの意識.縦に寝ても横に寝ても常に立ってる状態の意識.地球の🌏重力をしっかり感じること😀垂れ流しという言葉がめちゃくちゃ学びー🙇👏

🤗❤️‍🔥最高峰masterclass💫&御礼🙇👏🙌 榎木masterIRありがとうございました😄😭FAST WALK45アップデートから全然出来なかった5曲目のスローステップの足の動作と腕の動作🤗カウントと考え方と曲をよく聞く意識の集中と榎木master IRの徹底した曲前の動作説明でやっとぎこちないながらにできた達成感🔥🥳そこから筋トレと脳トレの最

👏🙇さらにお得にBURNRUSH🤗🧡 土曜日日曜日川崎TIP浜口IR矢野IR石川IRありがとうございました😊MATpilates 45四つん這いの姿勢からお臍を垂れ流さない姿勢をキープの意識.腕や足じゃなく背中や溝落ち肋骨を使った上下のtraining浜口IRの丁寧にかなり強度高めにありがとうございます🙇 FAST WALK