ポジティブ1周年おめでとうございます 少しだけ負荷かけ頑張ります

日曜日の特別企画でMOVE BODY AQUA45に参加 先月５月に東新宿のAQUA体験会からの２回目のレッスン 水の抵抗を楽しく感じながらどれぐらいのペースで45分やりきればいいのか探りながらも、「マイペースでいいのよ～」と言いつつ激しく飛び回るありさちゃんを見よう見真似で動いていたらあっとゆー

ティップネス塚口 MOVEBODY AQUA30 土曜の塚口店でやっている唯一のAQUAでのWイントラのレッスンですが、ようやくタイミングが合い受講。入館前にアイキャッチ画像を撮っている様子を思いきりパーサさんに見られていたのが恥ずかしい😇AQUAエリアに着くとパーサさん、十河（そごう）IRもおられました。何やら参

FIGHT30 MB AQUA30 金子あけみIR FIGHTのバックナンバーで更に汗かき😅 AQUAもトレーニングのクロスにもたついてしまう😞

昨日、三澤IRのアクアに初参加してきました✌️ シフトの都合で行けなかったのもありますが、泳げないし水苦手な私は少しばかりドギマギ🤏 実際に泳がないし顔を水につけないよ〜って見て聞いたので参加したら、とってもビックリ！ すっっっごい楽しかった！！✨ 腰をふってセクシー😎なのも盛り上がるし、バン

今日は初めてプールエリアに行きました😊ティップネスに入会して6年になりますが1度も行ったことがありませんでした💦 新しいプログラムMOVE BODY AQUA にチャレンジ✌️ プールサイドには何を持っていけるのか分からず、近くにいた会員さんに聞いて「レッスン中は飲み物をプールサイドにおけるよ😉」と

ティップネス塚口とマクド 骨盤リズムダイエット30 アクアダンス30 MOVEBODY AQUA30 今日は夜勤明けで終わってすぐティップネス塚口に直行🏎️レッスン開始6分前に入庫、入館、入室チェックイン☑️。3分で着替えて1分前に入室。🤣仕事で疲れた骨盤と側方傾斜を捻り上げました🌪️。その後アクアエリアでアクアダンス

今日はここ❗❗ 午前中に何とか用事が済んでももちゃんちゃんMBAは間に合わないので武庫之荘の優ちゃんMBAに🌊 武庫之荘に着くとこれを発見👀武庫之荘は寂しくなるけど石橋阪大前店が爽やかになる！？😁 そして久し振りにこれムコ風呂～😌♨️ MOVE BODY AQUAまで2300m🏊‍♀️

🌼快晴TIP💫MOVEBODY🤗AQUA❤️‍🔥🍀 ☝️川崎TIP矢野IRありがとうございました🙌MOVEBODY🍊AQUA30最近は AQUAエアロ💦全曲の中で1番キツい😆ジャンプに捻りに全身の全部を使うtraining⭐️心拍数MAXありがとうございます👏 AQUAダンス🍉3回目になってくると動きに慣れてきてやりやすくなり😁ダンスの動き

ティップネス石橋阪大前 MOVEBODY AQUA30 FAST  WALK30 HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW45  AQUAはレッスン開始する10秒前に入水🤣ドタバタでしたがコリオも少し覚えて来たので今日はマーシャルアーツを意識的に動きました。Aeroパートの時に腰をく