3ヶ月間ご指導ありがとうございました♪😊 #UMWD は3ヶ月で１つのダンスのフリを組み立てるLesson！そして、3ヶ月の最後のLessonの集大成❣️#青木佳乃先生 以前より、ダンススキル上がって来たなぁ...って自覚しています💦3ヶ月間ありがとうございました。#ティップネス下井草店 #撮影可能場所

10月のプログラムが 更新されましたね。 新プログラムあり 悲喜交交、ジム友ざわついてます。

4年ぶりのレッスン 金曜日はいつも別の用事がありティップに行けないけど、その用事か中止になり、久々金曜二俣川へ🚃 レッスンのIRさんは昔大変お世話になっていましたが、コロナ以降全く会えず、4年ぶりの再会！お元気そうで良かった😄 ユニバとノンストップBAILAに参加！ノンストップBAILAは13年前の

1ヶ月ぶりレッスン そして滝汗 in 渋谷 昨日は仕事が早く終わったので、1ヶ月ぶりのBODY COMBAT 45に参加！その後はUNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 60に。BODY COMBATはFIGHTより動きがシンプルだけど、その分強度が高い💦また徳安IRのパフォーマンスが凄すぎて、彼の動きに近づこうと動くけど強度

トルチャIR出演のダンスイベントへ 【川崎】 今日はダンスを見に川崎クラブチッタへ。 ユニバのトルチャIRでもあるAyü先生のチームのダンスを見に行きました！キレが凄いのにアイソレも凄い。女性のセクシーさもありながら男性的なダイナミックさもあってかっこよかった😊チームの一体感も最高でした👍  そして大トリに出てきた

川崎レッスンからの 今日は川崎でBAILA45 と UMWD45BAILAは今日も満員。Vol.7,14,33やりました😊バラードはセクシー？に、最後のVol7は激しくて盛り上がりました👍 UMWD45は2ブロック3週目。今回の曲激しくて疲れるけど楽しい♥️今日の床滑りやすく、踊りやすくて最高でした！メンテナ

平均心拍数145 最大心拍数174bpm 今日は横浜,渋谷の4レッスン😆･Nonstop BAILABAILA 45･UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE 60･MOVE BODY POWER 45･BODY ATTACK 45 最後のBODY ATTACKは全体力振り絞ってガッツリ動いた。レッスン後は体が動かず

渋谷はSLAM DUNK色に🏀 スクランブル交差点のTSUTAYAの建物でSLAM DUNKの広告が🏀明日からイベントやるのかな？ 渋谷店でユニバ60に参加。先生は丁寧に教えてくれるのでありがたいです。