ポジティッパーの集い

トルチャ　 全身脂肪燃焼HIIT中級編 久我野聡IR（MB-1ファイナリスト） 立位でのワークアウト 中々激しく 今までトルチャでは　お見かけしてなかったと 思います 短時間で効率よく脂肪燃焼できます 週2回ぐらいやると 痩せるし　持久力が　つきそうです

9月23日ティップネス綾瀬㊗️ 【イベント】MOVE BODY FIGHT60 昨日は森IRと西原IRの祝日イベントレッスンに参加しました！！ 綾瀬店の休日土日のファイトは超予約困難で祝日も予約が取れるのかと思ってましたが無事予約が取れました。案の定すぐ埋まってました💦 西原IRのファイトは何回か受けた事があります。一度もお話しした事はありませんが…泣。以前ポジティップ川柳にちなんでレッスン中に考えたという川柳をみんなの前で披露してました🥰👍 森IRは初めてでお見かけするのも初めてでした。通称MJと呼ばれているのでしょうか⁉️ レッスンは現行のVer.16+バックナンバー3曲でした！60分間楽しく張り切り過ぎて最後のスパートは足がつりそうになってしまいました💦 綾瀬店は来月20周年を迎え、100名同時FIGHT というレッスンが告知されてました‼️ 記念Tシャツを申込みしているので参加してみたいと思っていますが、更に予約争奪戦になる事必至かと思います⁉️ 西原IR、森IR、楽しいレッスンありがとうございました！！😊

今日はアクティブストレッチとバワ―45に参加🤩 昨日歩き過ぎで足が痛かった。😭😭😭😭 パワー45に参加😅重りも軽めにしてみた😃 もも前横ストレッチした。 足が軽くなった。痛くもなくなった。🤩🤙🤙 イントラさんにストレッチどこを中心にストレッチすればいいのか？ 聞いてみた😄 いつもお喋りするイントラさんなので聞きやすい👍 またよろしくお願いします。 ありがとうございます。

🍊9月24日 塚口店　AQUA30 🍊AQUA30は、バージョン2 、エアロも、トレーニングも、キックばっかり 🍊いいお湯加減でした♨️

さっきから右の腕が痛いんだが、昨日のピックルボールの筋肉痛かな？ってかピックルボールで筋肉痛になるかな？

おはティッパー☀️ 昨日の大会 応援のコメントくださった皆様、 ありがとうございました😃💕 個人６位、リレー１位🥇(大会新まであと-0.37😭) ティップネスチームから出られている方もいらっしゃいました🏊‍♀️ それと驚いたこと👀 幼稚園で担任をしていた頃の子が、 マスターズに出場していた🏊‍♀️ 大人になってた(笑) こんな嬉しいことなないですね🎶 📸お菓子は北海道で行われていたジャパンマスターズのお土産😃 次に向けて精進します🏊‍♀️ Have a nice day 👍

昨日初めてピックルボールをやりました。 ボールが弾みやすくて思ってたより難しかったです💦 でも、楽しかった♪

どうも〜！ いつも元気なお兄さん板山祐太郎です☺️👍 いつも元気なはずが...先週は久しぶりに体調を崩してしまい、一昨日から無事に仕事復帰しました✨ 改めて健康のありがたみを実感する日々でした🥹 そして、少し出遅れてしまいましたが、なんと MB-1グランプリ ファイナル進出 が決定しました！🔥 発表の日は自宅待機中だったので渋谷店の新井くんとLINE電話を繋ぎながらインスタライブの結果発表を見てました！ この時のことはおいおい話しますね笑😆 ここからさらにギアを上げて頑張っていきますのでよろしくお願いします💪 さて、今日は渋谷店に遊びに行ってきました！ 新井くんのレッスンに参加させてもらい、渋谷店の会員さんたちにも温かく迎えていただき、とても楽しい時間を過ごせました😊 ぜひ木場店にも遊びに来てくださいね！

初MOVEBODYAQUA🏊🎶　ティップネスのプールも初❗ 水に苦手意識があったから中々行けず…。　でも今日は祝スケということで水着も買って準備万端で向かいました😆 AQUA！めちゃくちゃ楽しかった〜😊😊😊　でもめちゃくちゃ疲れた〜😓　やっぱり水の負荷が加わると普段は陸で簡単に動けることもうまく出来ないですね。せっかく水着も買ったしこれからはプールも挑戦して行こうと思います⤴️　その後はPOWER45にFIGHT60💪💪💪　私的には頑張った祝日でした👍

㊗️スケ コンディション（有料）中井IR 股関節 筋膜リリースやつまりを取るストレッチ ペアでゆっくり 時間が足りない もっとやりたかった 終わると足が軽い軽い🤣 その後のレッスン ズンバとシェイプ 足が上がりが全然違う これは今日だけの効果で 明日になったらなくなるだろうか？ 毎日1 時間もかけて ほぐすのは無理かな〜🤣

田所ＸConcert in 吉祥寺 （注 映像はアリマセン） Ｘフリークとして知られ、昔から一部のコアな会員より『ＸConcert』レッスンとしてマニアな人気を集める田所IR‼️ 開演、インターミッション、閉演時に、田所セレクトのＸミュージックが流れ、レッスンの最後には、田所Ｘお決まり『ウィーアー‼️』の掛け声と共に、スタジオ参加者全員が、頭上にＸを両腕でつくりつつ、ジャンプしながら『Ｘ‼️』と絶叫して終演となるレッスンです。😂 今回も、田所Ｘのセレクトが炸裂‼️ギター🎸ソロが入る曲を多用し、レディ・ガガ等、敢えてコンビネーションパートを排しつつ、スパートは２曲も入る『動く事』重視の、MB-FIGHTオールバックナンバー‼️ 60分に、インターミッションを挟んで、9曲を詰め込んだスペシャルコンサートでした～‼️😂 今回もお決まりの『Ｘ‼️』炸裂で大団円となりました✨😂

本日も川崎店！　MBDANCE30！　 森川IRさんです！？！？ いつも蒲田でのみ開講してますが、祝スケ特別で川崎で実施されました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) レゲトン、後半のラテンとヒップホップ抜き構成！ いつもとは環境はちがいましたが、やはり森川さんのMBDANCEは30分でも結構体力使いますね笑 明後日の本場、蒲田店が楽しみになりました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) いつか森川IRさんのMBDANCE45も受けてみたいっすね(๑•̀ㅂ•́)و✧ 森川IRさん。ありがとうございました！ また、kissyさんとも同じクラスで踊れて嬉しかったです！次はもっと近くで踊りたいっすね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)

🍊9月23日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　10回目 🍊ストレッチして、1、2ブロックを10分で、3ブロックを5分で、残り、25分、みんなでと、3つに分けてと、みんなでとで踊る 🍊1ブロックの足触りの8カウントはスローモーションのように　サビの右腕回し、左腕回しの時の頭は逆側　2ブロックの扇子振りの前の8カウントのところ 3ブロックのしゃがんで上がるところなど 🍊脂肪買取のPayPayのポイントお渡しの表示が出ましたね😀

今日は、過ごしやすい😄 からだほぐすYOGA スイム　ウォーク を　やってきた。🙋 疲れたよ。

🍊9月23日 宝塚店　百瀬IRのAQUA30 🍊バージョン1のエアロ、ダンス、トレーニングでした😀 🍊10月から、水曜日の健康エール30がAgeless Mobi、日曜日のFW30が基礎DAN30に変わりますね

MB-1　2024チャンピオンの徳ちゃん全国ツアーは今日でラスト❗　氷川台でお待ちしてます❤️ 80名で盛り上げますよ⤴️⤴️

全国ツアー最終日🔥 蘇我＆氷川台！！！！！！ いってきます🫡🫡🫡

おはティッパー☀️ マスターズ水泳頑張ってきます🏊‍♀️ 祝スケレッスン受けられる方、楽しんでくださいね🎶 徳岡くんの全国レッスンツアーがラスト‼️ 参加される方、大いに盛り上げて楽しんでくださいね🎶 お仕事の方も頑張ってくださいね‼️ みんな、ファイト～📣 Have a nice day 👍

いいなぁ、宮崎さん 街中で100m楽しそう…

MB-1ファイナルに進出できなかった推しのイントラさんのレッスンに参加するのは、正直キツかった。なんて声かけたらいいのか？でも「悔しかったでしょ？」って聞いたら、「悔しかった」って。それが本音だと思います。それまでの過程も大切だけれど、勝負の世界は結果だから。飾らず正直なところが大好きです🎵 来年も頑張ってね‼️重りもう一つ付けてね😁

10月から火曜の予定はこれに変わってますよ

明日のために アップダウン入れて1500m泳ぐ🏊‍♀️ そして、寝る💤 おやすみなさい～

🍊9月22日 宝塚店　ユニバ　通し　9回目とshoko IRのDANCE45 🍊ユニバは、ストレッチして、復習がてら、ビートレA、Bして、各ブロックごと、1ブロック、2ブロックはサビ終わりから、3ブロックと　1ブロックの腕触りは胸までだよ　残り、10分で、2回オール 🍊DANCE45は、ラテン、ジャズ、レゲトン、K-POP、ラテン、エアロ、ヒップホップ、ダンスホール エアロは、はじまる前は、ジャンプ、4回通しの前は、クラップしながら、ジャンプ 🍊明日、23日祝日、珍しく、百瀬IRのSHAPE30もあるよ😀

今日のファイトパワーで 新しいユニフォーム（パープル）を着て ワークアウトしました🏋️ 後ろの英語の文字を皆んなが 何の意味なのか？ 文字なんかあまり見てなかったので 時信IRに聞きに行くと ファイト　パワー　シェイプ　コンディション ダンス　アクア の頭文字だった そう言えばそうですよね😅 ランニングタイプは10月まで お預け

新プログラム「Ageless Mobi」 徳岡IRの動きを見ていると、できそーと思ったのも束の間、自分の身体なのにコントロールできず私の足どこ行っちゃった？私の場合はこんな感じですが、もちろん簡単にできた方もいらっしゃると思います。ファイトみたいにパンチやキックがないのに、ファイト以上に汗が出ました😁。想像するよりまずは参加してみて下さい。 開発者の徳岡IRのように「ここは縮めて❗ここは伸ばして❗これができるようになるとこんな動きができますよ‼️」と身体のどの部分を意識すればいいのかを教えて下さると、より効果的かな？と感じました。いくつになっても若い方とフィットネスを楽しめるようにageless頑張ります🎵