宮崎台店 火曜 榎木IR Punch’n Kick 20 & MOVE BODY FIGHT 30 & POWER 45‼️ #ティップネス宮崎台店昨日はティップネス宮崎台で榎木マスタートレーナーのPunch’n Kick 20、MOVE BODY FIGHT 30、MOVE BODY POWER 45に参加しました。榎木 海帆 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス まずはPunch’n

ありがとうございます😊 いっぱい癒されたいですねー🥰 たったひとりの癒やしのまごは はるか遠くの海外在住なので娘から送られてくるまごフォトにパワーをもらっています。 一年に一回ほどしか会えないので さびしいです😢

新メニュー　ねばとろ #ティップネス大泉学園店やよい軒で今日からの新メニュー・アカモクねばとろ定食を頂きました。食材は、アカモク、オクラ、納豆、とろろ、マグロと生卵。大好きな食材を出し醤油でぐるぐる混ぜて、もち麦ごはんに乗せてたべます。日頃、お米は食べないのですが、一人前食べてしまいました。何故か、罪悪感無く美味しくてカ

サラリと来週のハードルが上げられちゃってますね😅おまけに、7・8のカウントも苦手です。特にプリティーウーマンのカタナの所が💦 あとスパルタン、今月のドイツ村は、代行が見つけられず、宮前平から魂送らせてもらいます💚

あ❗️見つけてくださりありがとうございます😊 Tシャツ購入嬉しいです！！！ まとめて希望店舗に送らせていただきますので是非☺️❤️‍🔥

今日のお弁当❤ おはティッパー☀️お弁当変えました✌丸いのも悪くないね⤴️だけど…ふんわり盛っても蓋したら潰れちゃう系のお弁当でした🤣使い勝手は…いざ詰めてみないとわからないものよね🤔四角いお弁当よりもコンパクトなのは魅力⤴️★酵素玄米７０時間超え〜子持ち昆布昆布＆梅干し乗せ＆ゴマ〜★白身魚のフライ★ちくわの天ぷら

朝から美味しそうなお弁当ありがとうございます。 トマト🍅の赤とオクラの緑が鮮やかで美しいてわすが、梅干しやら昆布やら白胡麻やらアクセントもいいんですよね。 これもフュージョンですね！

おはティッパー☀️今日のお弁当 おはティッパー☀️ 酵素玄米ご飯保温開始から６０時間が経ちました…これをやる時はもう電気代とか気にしちゃだめ… だんだん色が濃くなって栄養素が増してる感じがするよ⤴️ 食事の度にご飯炊く必要が無いから酵素玄米ご飯🍚できてるとお弁当も楽チン⤴️★ゆで卵★🍅★オクラ塩茹で★

お家ヘルシー晩御飯 トマト🍅とブロッコリーのサラダオクラと茗荷の肉巻きとネギの胡麻油炒め芹のゆず味噌胡麻あえお弁当のおかずにちょっと手を加えた晩御飯✌ヘルシー🌿🍅

仕込みって大切… 朝ぱぱっとお弁当を完成させるには…やっぱり前日の仕込みは大切！今日のお弁当は玉子焼き椎茸と高野豆腐の煮物ハート❤の人参付きブロッコリーオクラとミョウガの肉巻き❤プチトマトご飯は雑穀米くるみ小女子梅干し高野豆腐の煮物なんて朝から作れないからね…❤の人参もね…前の日に作っておけば楽チンPFCバランスはど