武庫之荘店 松野IR MOVE BODY DANCE 45 & FIGHT 45‼️#ティップネス武庫之荘店昨日はティップネス武庫之荘で松野インストラクターのMOVE BODY DANCE 45とFIGHT 45に参加しました。松野さんは成人レッスンはMOVE BODY DANCE、FIGHT、CONDITION、アロマヒーリングストレッチを担当されています。 まずはDANCE 4

本日は武蔵藤沢で、DANCE45→FIGHT45！1.5kmランニングはお休みですಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ DANCE45はPOSAIRさん！予約の取り合いに負けて、一番前ど真ん中に！？(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)ですが、楽しく踊りました！ ハウス以外の曲を実施！受講者にしっかり定着するよう、Ｋ−ＰＯＰとJ

今日は蒲田店！ FIGHT45→POWER30→1.5kmランニング→DANCE30！ FIGHT45は3週間ぶり…コンビネーションが3割くらい忘れてたので、ちょろちょろ間違えました⊙⁠﹏⁠⊙ ですが、森IRさんが目ざとく見つけてくれ、キューイング出してくれたので修正しきりましたね！ 他の方も何人か

MOVEBODY FIGHT45（浜松葵東店）DANCEレッスンから1時間半ほどインターバルを置いて、FIGHTのレッスンへ。DANCEとは違いMOVEBODYのタンクトップやMOVEBODYシャツを着ておられる方が多かったので、MOVEBODYシャツしか持ってきてなかった自分が浮かないかドキドキしてましたがあんしんしました🤣DANCEの時の参

本日は吉祥寺店へ！ DANCE60とPOWER45です(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠） DANCE60は芝IRさんと佐藤IRさん！DANCEの祝スケは始めてでとてもドキドキしました笑 最初にラテンの腰の動きのレクチャーから！ＭBDANCE以外のダンス種目をほぼやっていなかったので、学ぶところは多かったです(

MOVE BODY DANCE（浜松葵東店）MOVEBODY DANCE45 静岡県の浜松市にある浜松葵東店に行ってきました。この日はMB-１グランプリファイナリストの溝畑IRのレッスンが共に45分だったので、これを狙う機会は無いなと思い受講。静岡県のティップネスはまだ一度も訪れたことが無いのと、溝畑IRのレッスンへの興味本位です🤣浜松葵

DANCEとほぐすYOGAMOVEBODY DANCE45 カラダほぐすYOGA45 今日は仕事が残業だったのと準備でウォーミングアップが出来ず、スタジオに着いて腕立てやらスクワットで冷えた体を温める😇すると入室直前にジム友のひろこさんから「本当にステアクライミング申し込んだ？なんか昨日、並木さんが気にしてたから👀」昨日

MATpilates &MOVEBODY DANCE（塚口店）高槻店でMOVEBODY DANCEを受ける予定が休講に‥🥲高槻に向けて行きかけた道中で気がつき、Uターンして塚口店へ🏃‍♀️間瀬IRのMOVEBODY DANCEへ切り替え😅その前のMat pilatesは昨日も受けましたが、白木IRのレッスンは受けたことがないので初参加🔰。ハーフポールとピラティ

UMWDのダンス友...店長さんとわたし❣️😉店長さんと...本日はムーブボディダンス→UMWDまで❗️終わった後に...難しいハウスのステップ教えて貰ったよ❣️いつもありがとう❗️😉#撮影可能場所#ティップネス氷川台店

MOVEBODY DANCE45（2回目）&カラダほぐすYOGA45家でトルチャにてDANCEの練習30分ほどしてから再度、武庫之荘へ。家でやりながら思ったのは難しい動きより簡単な動きにオーバー気味にすると良いのかなという感じ。🤔レッスン中の心拍数も160を超えたのでVitalityのポイント付加基準に到達👍DANCEの後はカラダほぐすYOGA、温冷浴（サウナ）×3