おはティッパッ🌱☀️ 朝のルーティンの1つ… これからの季節は大変な『花の手入れ』🌼 冬を越した植物達や春に植えた苗達がワサワサと元気になる季節… 元気モリモリな分、水やりに姿かたちをととのえる為に剪定と大忙し… 毎朝癒されております🙆🍅🍀🌷

二俣川店 月曜 千賀IR MOVE BODY FIGHT 30‼️ #ティップネス二俣川店昨日はティップネス二俣川で千賀インストラクターのMOVE BODY FIGHT 30に参加しました。昨年(2024年)3月まで宝塚店に在籍されていて、宝塚店時代は日曜にFIGHT 45とPOWER 45を、水曜にPOWER 30とSHAPE 30を担当されていた千賀さん。その頃

🌈🔥平日朝はほとんどティップネス川崎店にてサウナ❤️‍🔥🌟とお風呂のルーティン❤️‍🔥🍊川崎店は特にお風呂が広いのでゆったりできてます🥰🌼夕方にもよく‼️

こんにちは！ティップネス国分寺店の小山美月です😸 私は朝が少し弱いんです…😅 ですが、朝のルーティンとしては、面白い動画を見たり、音楽を聴いたり、部屋をきれいにしたりして気分を上げてます🎵 ちなみに、夜寝る前に、ストレッチやポジションボールで足の裏をマッサージすると次の日スッキリ起きられます😁時々、

川崎店 日曜 矢野IR MOVE BODY POWER 45 & FIGHT 45‼️ #ティップネス川崎店続いてティップネス川崎で矢野インストラクターのMOVE BODY POWER 45とMOVE BODY FIGHT 45に参加しました。昨年のMB-1グランプリルーキー部門で見事3位に入り、ティップネス公式WEBサイトのインストラクター紹介にも登場した矢野さん。矢野 寛子|インス

川崎店 日曜 藤村IR SPARTAN CIRCUIT 20‼️ #ティップネス川崎店本日はティップネス川崎で藤村インストラクターのSPARTAN CIRCUIT 20に参加しました。藤村さんはその前の限界HUKKINも担当されていて限界HUKKINから続けて参加する会員さんも多かったです。 この日のレッスンではジムエリアに設置されたSPARTAN RA

子供番組に結婚ネタですか！笑 日曜観たくなりました😆

『エンゲージ』と言って指輪をはめ 顔の左側で2回手をたたいて👏👏 その指輪を 手にはめている剣に合体させて 変身するそうです💡←4歳児談話 どんなふうに変身するのか 私も明後日の日曜に 観てみますね📺

朝起きたら基礎体温を測る。 仕事がシフト制なので朝余裕がある時(早番じゃなければ)は、お湯を沸かしながら５分程度の腹筋のYouTuberみながら腹筋をする😁(最近サボりがち😅) 朝ごはんは、まず白湯を飲む🍵 最近は一晩豆乳で寝かせたオートミールとオイコス🐮 そして、ポジティップを見る👀 そして

朝のルーティンは、フォームローラーとストレッチポールで、身体をほぐします｡🙂 特に、肩甲骨まわりがお気に入り｡